Конспекты для проведения уроков физической культуры (8 конспектов)
план-конспект урока по физкультуре по теме

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть- 15 мин. 

1). Построение.

  Приветствие. Сообщение задач урока.

  Строевые приемы

 1мин.

  1 мин

  1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих).

Построение в 1 шеренгу в верхнем правом углу зала. Учитель подает команды: «Становись!» —  учащиеся становятся в указанный учителем (в 1ширенгу) строй и принимают строевую (основную) стойку. Основная стойка —  учащийся стоит прямо; пятки вместе, носки врозь на ширину стопы, ноги выпрямлены; плечи развер нуты, живот подтянут; руки опущены; кисти со сжатыми и согну тыми пальцами прижаты к средней линии бедра; голову держит прямо; смотрит вперед.

«Равняйсь!» —  учащиеся выравниваются по носкам, принимают строевую стойку, поворачивают голову на право » и видят грудь четвертого человека, считая себя первым.

 «Смирно!» учащиеся быстро принимают строевую стойку.

Производит расчет группы, принимает рапорт дежурного или физорга класса.

«Вольно!» — встать свободно, ослабить в колене правую или левую ногу, не сходить с места, не ослаблять внимания и не раз говаривать.

Учитель говорит: «Здравствуйте», учащиеся отвечают: «Здравст.». Формулировка задач конкретна, лаконична, учитывает состав уч-ся, физическое развитие; обеспечивает преемственность предыдущих занятий с последующими.

Для начала движения подаются команды: «Напра-во!», «Налево в обход шагом- марш!»( урок в зале).

2). Медленный бег.

5кругов (1000м)

 Подается команда: «Бегом –марш!». Равномерный темп.

3). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

 0,5 круга

1-4:руки через стороны вверх -вдох(через нос); 5-8: руки через стороны вниз- выдох(через рот).

4). ОРУ в движении:

1 раз

Задание выполнять в колонне (дист.1-1,5м) на отрезке 15-20 м в равномерном темпе, после выполнения задания уч-ся возвращаются шагом( отдыхают) на  место.

-ходьба на передней части стопы, руки за голову;

1 раз

Спина прямая.

-ходьба на пятках, руки за спиной;

1 раз

Голову не наклонять.

-ходьба на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

 1 раз

Спина прямая, смотреть вперед.

-ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны;

1 раз

Пальцы сжаты в кистях в кулак.

А). И.П.- правая рука вверх, левая вниз; смена положения рук дугами вперед на каждый шаг.

16 раз.

Шаг не широкий, максимальное отведение рук назад.

Б). И.П.- кисти к плечам; вращение рук в плечевом суставе: 4 круга вперед, 4-назад.

8 раз

Круговое вращение на каждый шаг. Задание выполнять в равномерном темпе.

В). И.П.- руки за головой; повороты туловища: 1- шаг левой ногой, поворот влево; 2-шаг правой ногой, поворот вправо; 3-4 то же.

12 раз

Локти держать на уровне плеч, шаг широкий.

Г). И.П.- руки вперед; махи ногами: 1-мах правой ногой к левой руке; 2-и.п.; 3- мах левой ногой в правой ноге; 4- и.п.

12 раз

Стараться коснуться стопой кисть руки.

Д). И.П.- руки на поясе; наклоны туловища на каждый шаг: 1-наклон вперед к ноге, 2-и.п., 3- наклон  вперед к другой ноге, 4-и.п.

12 раз

При наклоне туловища колени не сгибать

Перейти на шаг, восстановить дыхание.

 1 мин.

Выполнить самостоятельно.

5. Беговые упражнения :

Упражнения выполняются в колонне, дистанция 1-1,5 м, на отрезке по прямой 15-20м( при необходимости уч-ся перестраиваются в колонну по два или в зависимости от ширины беговой дорожки по 3-4 чел.); после выполнения задания учащиеся шагом возвращаются на место начала выполнения упр-й.

-бег с высоким подниманием бедра;

1 раз

При отталкивании бедро выше, сочетать с оптимальным наклоном туловища, правильной работой рук и дыхания.

-бег с захлестом (захлестыванием) голени;

1 раз

Сочетать с расслаблением неработающих мышц.

-бег с прямыми ногами вперед;

1 раз

Работать на передней части стопы.

-бег с высоким подниманием бедра спиной вперед;

1 раз

Туловище прямо (не отклонять), выше поднимать бедро, выше держать на стопе,  тверже ставить стопу.

-скрестный шаг;

1 раз

Руки в стороны, корпус поворачивается вокруг своей оси.

-бег приставными шагами левым и правым боком;

1 раз

2приставных шага-правым боком;2п.ш.-лев.б.

Восстановить дыхание.

1 мин.

Выполнить самостоятельно.

Основная часть - 60 мин.

2). Техника броска и ловли мяча.

22 мин

«Бросок мяча» — мяч держать двумя руками с широко расставленными пальцами, охватывающими мяч со всех сторон. Движение рук с мячом петлеобразное вниз-к себе-вверх, после мяч выталкивается в нужном направлении. Одновременно выполняется шаг ногой вперед, другая нога выпрямляется.

«Ловля мяча» - сделать шаг к мячу любой ногой, вытянуть к мячу прямые и ненапряженные руки с широко расставленными пальцами. Большие пальцы направленны друг к другу и сближены до 3-5 см. В момент прикосновения мяча к пальцам руки слега сгибаются, амортизирующее движение, выполняется сверху-спереди, после чего мяч также опускается к груди.

Подводящие упражнения для освоения техники броска и ловли мяча в парах:

Перестроить в 2 шеренги интервал -1,5м., дистанция 3м.

1.Спиной к партнеру передача мяча из рук в руки над головой.

4 раза

Руки прямые.

2.Передача мяча из рук в руки партнеру в шаге.

4 раза

Расстояние между учениками 2м.

3.Бросок мяча из-за головы, ловля мяча двумя руками.

4 раза

Руки согнуты в локтях. Интервал 2м.

4.Бросок мяча сверху поочередно правой и левой рукой, ловля двумя руками.

4 раза

При выполнении броска рука должна полностью выпрямляться.

5.Бросок мяча вверх двумя руками и ловля мяча.

4 раза

Мяч подбрасывается на высоту не выше метра. После выполнения задания передать мяч партнеру

6.Бросок мяча двумя руками снизу, ловля мяча перед грудью.

4 раза

При ловле мяча сгибает руки в локте.

7.Бросок мяча от груди, ловля перед грудью.

4 раза

Круговое движение руками, согнутыми в локтевом

суставе.

8.Бросок двумя руками от груди с отскоком от пола, ловля двумя руками.

8 раз

Расстояние между парами 7-8м

3. Эстафета на закрепление техники броска и ловли мяча. Класс делится на команды и выстраивается в колоны перед стартовой линии. У впереди стоящих игроков в руках мяч. По сигналу учителя, учащиеся начинают выполнять бег с мячом в руках. Добежав до 2 конуса и обогнув его, возвращаются бегом до 1 конуса. Выполнять бросок мяча двумя руками от груди партнеру стоящему в колоне, и встает в конце колоны. Команда закончившая первая поднимает руки вверх. Команда победителя определяется по меньшим набранным штрафным очкам и закончившая эстафету первая.

5 мин

1 конус в 2м от колоны. Расстояние между 1 и 2 конусом 3м. При потери мяча ученик, который выполнял бросок, бежит за ним, и повторяет снова бросок от груди. Ученик не поймавший мяч, поднимает мяч и продолжает эстафету. Обегать колону с правой стороны.

Заключительная часть 5 мин

Медленный бег

1 круг

Восстановление пульса.

Игра на внимательность. Подается команда: ″Машина″, ″Светофор″, ″Авария″. Команды подаются в разных комбинация. Учащиеся выполнив неправильное движение выходит вперед. За определенное время определяется учащийся не выполнивший ошибку.

3мин

Когда учитель говорит ″Машина″ - дети ставят правую ногу на носок, руки вперед.

″Светофор″ - правая рука вверх, левая рука в сторону.

″Авария″ - полу присед, руки вперед.

-Построение, подведение итогов, выставление оценок.

1мин

Учитель интересуется, понравилась ли игра, что вызвало наибольшие трудности при совершенствовании техники спринтерского бега, финиширования; как сами учащиеся оценивают свое физическое состояние и способности.

-Организованный уход в раздевалку

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть- 15 мин.

Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение темы и задач урока.

Ходьба.

Ходьба с заданием с мячом.

1)Руки с мячом в верх, на носках.

2)Руки с мячом за спиной, на пятках.

3)Руки с мячом впереди, на внешней стороне стопы.

4)Руки с мячом впереди, на внутренней стороне стопы.

5)Руки с мячом впереди,повороты мяча влево, вправо.

6) Ходьба с ведением мяча правой рукой.

7) Ходьба с ведением мяча левой рукой.

Бег с ведением мяча, с изменением направления.

Перестроение в две шеренги.

Комплекс упражнений с набивным мячом:

1. Передача мяча от груди  2-мя руками.

2. Передача мяча снизу левой рукой, затем правой.

3. Передача мяча сверху левой рукой, затем правой.

4. Передача мяча сверху 2мя руками. Один из партнеров принимает И.п. (И.п- стоя на коленях), другой стоит.

Комплекс упражнений с баскетбольным мячом:

5. Передача мяча с отскоком от пола на точность(к середине).

6. Тоже, но с 2мя отскоками от пола.

7- Передача мяча от груди  2-мя руками партнеру. Тот ловит его и делает прыжок на з60 градусов.

8- Тоже, но на быстроту выполнения.

9- Ведение мяча до партнера, поворот кругом, введение мяча до своего места, бросок мяча партнеру. Партнер пытается отобрать мяч, при этом стоя на месте.

10- Ведение мяча на месте, так чтобы партнер не смог его отобрать.

1 мин

1 круг.

20м

20м

20м

20м

20м

30м

30м

10 кругов

1 мин

6 мин.

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

6 мин.

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз.

10 раз

10 раз

Выполнение команды: «В 1 шеренгу становись!» «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!», «В обход налево шагом марш!»

Каждый берет баскетбольный мяч.

Спина прямая, руки прямые.

Смотреть перед собой.

Руки согнуты в локтевых суставах.

Руки прямые.

Руки прямые.

Обращать внимание на чуть согнутые ноги.

Темп средний, по свистку поворот на 180 градусов и продолжения движения.

Выполнение команды: «На 1 и 2 рассчитайсь!», « 1 номера 2, 2 номера 8  шагов вперед шагом марш»

Локти не разводить.

Туловище не отклонять, руки не разводить.

Туловище не отклонять, руки не разводить.

Не садиться на пятки.

Передача мяча точно к центру с 1 отскоком от пола.

Учащиеся отходят на 2 шага назад.

Локти не разводить.

До партнера введение мяча правой рукой, после поворота левой рукой

Ноги должны быть согнуты в коленном суставе.

Основная часть- 60 мин.

Перестроение в 2 шеренги.

1.Техника броска двумя руками от груди способом сверху.

Бросок выполняют из основной стойки. В подготовительной фазе игрок прицеливается в центр кольца и, подседая, выполняет кругообразный замах руками с мячом, как при передаче двумя руками от груди. В основной фазе броска продолжается движение мяча вдоль, туловища вверх, до уровня глаз, и далее вверх-вперед в направлении корзины. Одновременно с выпрямлением рук происходит плавное разгибание ног, и масса тела переносится на впереди стоящую ногу или на носки. Заканчивается бросок мягким захлестывающим движением кистей, которые после выпуска мяча остаются слегка разведенными наружу.

Обучение технике броска мяча двумя руками от груди способом сверху.

1)  Имитация броска без мяча.

2) Бросок мяча вверх, поймать.

Перестроение в 2 колонны.

3) Бросок мяча в кольцо по очереди с 3 метров.

4) Бросок в кольцо с левой стороны от щита в 2м.

5) Бросок в кольцо с правой стороны от щита в 2м.

2. Техника броска мяча в кольцо в движении.

Игрок выполняет ведения мяча до щита, держа мяч в 2 руках делает 2 шага и на 3 делает резкий толчок 1 ногой вверх, при этом мах другой ногой вверх. При достижении высшей точки прыжка игрок направляет мяч в корзину выпрямлением правой руки вверх-вперед и энергичным но плавным движением кисти.

Обучение технике броска мяча в кольцо в движении.

1) Имитация броска мяча в кольцо.

2) Бросок мяча в кольцо в движении по очереди.

3. Взаимодействия в парах:

1. Передача мяча сверху 2мя руками до кольца и бросок мяча в кольцо. Должно быть 3 передачи.

2. Тоже, но добавляется 3 учащиеся, который мешает совершить передачу мяча.

3. Передача мяча сверху 2мя руками, бежит до кольца, ловит и бросает мяч в кольцо.    

4. Передача мяча с отскоком от пола до кольца и бросок мяча в кольцо. Должно быть 3 передачи.

5. Тоже, но добавляется 3 учащиеся, который мешает совершить передачу мяча.

6. Ведение мяча и передача мяча любым способом. Бросок мяча в кольцо.

7. Тоже, но добавляется 3 учащиеся, который мешает совершить передачу мяча.

Эстафета с ведением и броском  мяча в корзину

Группа делится на 2 команды и выстраивается около средней линии с противоположных сторон лицом к щитам.

Содержание игры. По команде руководителя "Внимание, марш!" первые игроки выполняют ведение мяча правой рукой, добегают до щита, стоящего впереди, выполняют бросок в корзину, подбирают мяч и возвращаются с ведением мяча левой рукой, выполняют передачу мяча следующему игроку.  Следующие игроки  поймав мяч, выполняют то же задание.

Выигрывает команда, первая  выполневшая задание, допустившая меньшее количество ошибок или не имеющая их совсем.

Подвижная игра «Догонялки с ведением мяча». Выбирается галящий. По свистку учителя галящий пытается осалить любого из учеников. Когда он осалит, тот кого он осалил занимает его место. Затем поднимает мяч вверх и громко говорит: «Я -  галящий!». Затем игра продолжается.

1 мин.

2 мин

8 мин

1 мин

15 мин

3 мин.

10 мин.

12 мин

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

13 мин.

10 мин

Выполнение команды «2 номера кругом!»

Обращать внимания на сгибание и разгибание ног и на толчок мяча рукой, на кисть подающую мячу направление.

Обращать внимания на сгибание и разгибание ног , на кисть подающую мячу направление.

Выполнение команды на «Нале-во!»

Смотреть на кольцо.

Обращать внимания на сгибание и разгибание ног , на кисть подающую мячу направление.

Обратить внимание на толчок 1 ногой и мах другой.

Обратить внимания на выпрямление правой руки вверх-вперед и энергичное но плавное движение кисти.

Мяч не должен касаться пола

Мяч не должен касаться пола

Мяч не должен касаться пола

Должно быть 3 передачи.

Правила:  1. Первым игрокам не разрешается стартовать до сигнала, а последующим - до ловли мяча от предыдущего. 2. Бежать с мячом нельзя.   3. При не попадание мяча в корзину игрок подбирает мяч и продолжает выполнять задание 4. Игрок потерявший, при ведении, мяч должен вернуть на то же место где потерял и от туда продолжить ведение. 5. За не выполнения ведения штраф. 6. За непопадания мяча в корзину штраф. 7. За начало ведения  не с того места где была потеря мяча штраф

Игроки не берут мяч в руки, только если это не новоиспечённый галящий, который поднимает руки вверх с мячом, чтоб сказать какая его роль в игре.

Заключительная часть -5 мин.

Построение в шеренгу.

Бег.

Игра "Чувство времени" – на ориентированиевание во времени. Задание: отгадать, когда пройдет минута.

Учащиеся стоят в шеренге. Подается команда: «В обход налево шагом марш!» и включается секундомер. Ученики идут по кругу. Тот кто считает, что минута делает шаг влево. Кто ближе всех был к минуте тот и выиграл.

Подведение итогов урока.

1 мин

1 круг

3 мин

1 мин

Темп медленный.

Кто дал ответ больше минут проиграл.

Выставление оценок.

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть- 15 мин. 

1). Построение.

  Приветствие. Сообщение задач урока.

  Строевые приемы

 1мин.

  1 мин

  1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих).

Построение в 1 шеренгу в верхнем правом углу зала. Учитель подает команды: «Становись!» —  учащиеся становятся в указанный учителем (в 1ширенгу) строй и принимают строевую (основную) стойку. Основная стойка —  учащийся стоит прямо; пятки вместе, носки врозь на ширину стопы, ноги выпрямлены; плечи развер нуты, живот подтянут; руки опущены; кисти со сжатыми и согну тыми пальцами прижаты к средней линии бедра; голову держит прямо; смотрит вперед.

«Равняйсь!» —  учащиеся выравниваются по носкам, принимают строевую стойку, поворачивают голову на право » и видят грудь четвертого человека, считая себя первым.

 «Смирно!» учащиеся быстро принимают строевую стойку.

Производит расчет группы, принимает рапорт дежурного или физорга класса.

«Вольно!» — встать свободно, ослабить в колене правую или левую ногу, не сходить с места, не ослаблять внимания и не раз говаривать.

Учитель говорит: «Здравствуйте», учащиеся отвечают: «Здравст.». Формулировка задач конкретна, лаконична, учитывает состав уч-ся, физическое развитие; обеспечивает преемственность предыдущих занятий с последующими.

Исходя из задач урока можно провести повороты на месте, перестроения  и т.п. Для начала движения подаются команды: «Напра-во!», «Налево в обход шагом- марш!»( урок в зале).

2). Медленный бег.

5кругов (1000м)

 Подается команда: «Бегом –марш!». Равномерный темп.

3). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

 0,5 круга

1-4:руки через стороны вверх -вдох(через нос); 5-8: руки через стороны вниз- выдох(через рот).

4). ОРУ в движении:

1 раз

Задание выполнять в колонне (дист.1-1,5м) на отрезке 15-20 м в равномерном темпе, после выполнения задания уч-ся возвращаются шагом( отдыхают) на  место.

-ходьба на передней части стопы, руки за голову;

1 раз

Спина прямая.

-ходьба на пятках, руки за спиной;

1 раз

Голову не наклонять.

-ходьба на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

 1 раз

Спина прямая, смотреть вперед.

-ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны;

1 раз

Пальцы сжаты в кистях в кулак.

А). И.П.- правая рука вверх, левая вниз; смена положения рук дугами вперед на каждый шаг.

16 раз.

Шаг не широкий, максимальное отведение рук назад.

Б). И.П.- кисти к плечам; вращение рук в плечевом суставе: 4 круга вперед, 4-назад.

8 раз

Круговое вращение на каждый шаг. Задание выполнять в равномерном темпе.

В). И.П.- руки за головой; повороты туловища: 1- шаг левой ногой, поворот влево; 2-шаг правой ногой, поворот вправо; 3-4 то же.

12 раз

Локти держать на уровне плеч, шаг широкий.

Г). И.П.- руки вперед; махи ногами: 1-мах правой ногой к левой руке; 2-и.п.; 3- мах левой ногой в правой ноге; 4- и.п.

12 раз

Стараться коснуться стопой кисть руки.

Д). И.П.- руки на поясе; наклоны туловища на каждый шаг: 1-наклон вперед к ноге, 2-и.п., 3- наклон  вперед к другой ноге, 4-и.п.

12 раз

При наклоне туловища колени не сгибать

Е). Подскоки с взмахами руками вперед-вверх-назад.

12-16 раз

На подскоке выпрыгивать вверх

Перейти на шаг, восстановить дыхание.

 1 мин.

Выполнить самостоятельно.

5. Специальные беговые упражнения (СБУ):

Упражнения выполняются в колонне, дистанция 1-1,5 м, на отрезке по прямой 15-20м( при необходимости уч-ся перестраиваются в колонну по два или в зависимости от ширины беговой дорожки по 3-4 чел.); после выполнения задания учащиеся шагом возвращаются на место начала выполнения упр-й.

-бег с высоким подниманием бедра;

1 раз

При отталкивании бедро выше, сочетать с оптимальным наклоном туловища, правильной работой рук и дыхания.

-бег с захлестом (захлестыванием) голени;

1 раз

Сочетать с расслаблением неработающих мышц.

-бег с прямыми ногами вперед;

1 раз

Работать на передней части стопы.

-малый многоскок;

1 раз

Работа рук как в беге, приземление на две стопы.

-прыжок в шаге;

1 раз

Прыжок на каждой ноге через 2 шага.

-бег с высоким подниманием бедра спиной вперед;

1 раз

Туловище прямо (не отклонять), выше поднимать бедро, выше держать на стопе,  тверже ставить стопу.

-скрестный шаг;

1 раз

Руки в стороны, корпус поворачивается вокруг своей оси.

-семенящий бег.

1 раз

Нога ставится с носка и разгибается полностью в коленном суставе, плечевой пояс расслаблен.

Основная часть - 60 мин.

1). Техника спринтерского бега по дистанции

5 мин.

Скорость бега по дистанции во многом зависит от рациональной формы движений, умения бежать без излишнего напряжения. Важным элементом бега является отталкивание. Мощным движением толчковая нога выпрямляется в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Бедро маховой ноги энергично выносится вперед-вверх, способствует эффективному отталкиванию. В фазе полета, следующей за толчком, маховая нога активно опускается вниз и выпрямляется в коленном суставе, встречая дорожку передней частью стопы, а толчковая нога сгибается и активно подтягивается к маховой. Приземление -  в момент касания земли нога с целью амортизации слегка сгибается в колене.

Подводящие упражнения для совершенствования техники спринтерского бега:

23 мин

Выполнять в группе по 2 человека с определением победителя забега.

1.Бег с низкого старта и удержание максимальной скорости на отрезке от 50 до 70м.

2 раза

Следить за свободой движения, техникой бега и увеличением скорости на последних метрах.

2. Повторный бег на отрезках 100-120 м для воспитания скоростной выносливости.

2 раза

3. Бег на время на отрезках 50-80м с финишированием.

2 раза

Обратить внимание на увеличение скорости на финише и бросок грудью или плечом на финишную ленту (линию). Забеги по 2 человека.

4. Бег на дистанцию 100 м на время в полную силу (прикидка).

1 раз

Формировать забеги по 2 человека с равными возможностями.

2). Техника бега на финише

22 мин

Финиширование - это усилие бегуна на последних метрах дистанции. Бег считается законченным, когда бегун коснется воображаемой плоскости финиша какой- либо частью туловища. Финишную линию пробегают с полной скоростью, выполняя на последнем шаге «бросок» на ленточку грудью.

Подводящие упражнения для освоения техники финиширования:

Перестроить в шеренгу по одному на бровке беговой дорожки, интервал -1,5м. Команда: «В одну шеренгу- становись!».

1.-И.п.- стоя в шаге, левая нога впереди, правая сзади, руки опущены вниз. Выполнить быстрый наклон туловища вперед с отведением рук назад и выставлением правой ноги вперед;

- (то же) с натягиванием финишной ленты.

3-4 раза

2.-То же, но стоя в шаге: правая нога впереди, левая сзади.

5-6-раз

3.- Наклон вперед с отведением рук назад при ходьбе.

2-3 раза

Резкий наклон туловища вперед. Сохранять осанку и частоту шагов, свобода движений в беге.

3. Подвижная игра на закрепление техники спринтерского бега «День и ночь».

Группа делится на две команды и строится в шеренгу на середине площадки спиной друг к другу на расстоянии 1-2 м. Одна команда – «День», другая – «Ночь». У каждой команды на своей стороне площадки «дом» в 10-20 м от середины площадки. Учитель, стоя сбоку, называет одну из команд -  ее игроки должны как можно быстрее убежать за линию «дома», игроки другой команды их догоняют и салят. Затем все становятся на свои  прежние места, игра повторяется.

10 мин

Сколько игроков они сумеют осалить (коснуться ладонью плеча соперника) до черты «дома», столько и получают очков. Можно изменять и.п. в игре (упор присев, прыжки со сменой ног и т.д.). Запрещено: хватать игроков за одежду.

Заключительная часть 5 мин

Медленный бег

1 круг

Восстановление пульса.

-Построение, подведение итогов, выставление оценок.

Учитель интересуется, понравилась ли игра, что вызвало наибольшие трудности при совершенствовании техники спринтерского бега, финиширования; как сами учащиеся оценивают свое физическое состояние и способности.

-Домашнее задание

 Подготовить сообщение о классификации гладкого бега

-Организованный уход в раздевалку

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть- 15 мин.

Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение темы и задач урока, выполнение строевых упражнений.

Ходьба с заданием:

1)Руки в верх, на носках.

2)Руки соединить за спиной, на пятках.

3)Руки в стороны, на внешней стороне стопы.

4)Руки на поясе, на внутренней стороне стопы.

5)Руки на поясе ходьба в полуприседе.

Бег.

Специально беговые упражнения:

1)Руки на поясе, приставным шагом левым боком вперед.

2)Руки на поясе, приставным шагом правым боком вперед.

3) Высокое поднимание бедра.

4)Бег с прямыми ногами.

5) Бег с захлестыванием голени.

6) Прыжки со сменой согнутых ног впереди и сзади.

Выполнение строевых приемов.

Техника безопасности на уроках гимнастики.

1. Общие требования безопасности

1.К занятиям допускаются учащиеся:

2.отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

3. прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

4. имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

 1. иметь коротко остриженные ногти;

2. заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

3. бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;

4. знать и выполнять настоящую инструкцию.

 2 Требования безопасности перед началом занятий
Учащийся должен:

 1. переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь

2. снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);

3. убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

4. под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

5. по команде учителя встать в строй для общего построения.

 3. Требования безопасности во время занятий
Учащийся должен:

1. каждый раз перед выполнением упражнения проверять крепление стопорных винтов;

2. вытирать руки насухо, использовать магнезию;

3.выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой;

4. при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко на носки ног, пружинисто приседая;

5. при появлении во время занятия боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях прекратить занятие и сообщить об этом учителю;

6. переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде, способом, указанным учителем.

4. Требования безопасности по окончании занятий 
Учащийся должен:

1. под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

2. организованно покинуть место проведения занятия;

3. переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

4. вымыть с мылом руки.

Строевые приемы.

Раздача мячей.

Комплекс ОРУ с мячами.

1) И. п- Ноги врозь, мяч внизу.

1-Наклон головы вперед;

2- Наклон головы назад;

3-4-тоже самое.

1-Наклон головы влево;

2-Наклон головы вправо

3-4- тоже самое.

3)И. п.-Ноги врозь, мяч внизу.

1-Мяч вперед;

2- Мяч вверх;

3- Мяч к груди.

4- И. п

4)И.п- Ноги врозь, мяч впереди.

1-Поворот туловища с мячом влево.

2-И.п.

3- Поворот туловища с мячом вправо.

4-И.п

5)И.п- ноги врозь, мяч внизу.

1-Мяч вверх, левая нога  назад на носок.

2-И.п

3- Мяч вверх, правая нога  назад на носок.

4-И.п.

6) И.п.-ноги вместе, мяч внизу.

1-3- наклоны туловища вперед;

4-И. п.

7) И.п.-ноги вместе, мяч внизу.

1-3- наклоны туловища вперед;

4-И. п.

8)И.п- ноги вместе, мяч впереди.

1-Мах левой ногой вперед , коснуться мяча.

2- Мах правой ногой вперед, коснуться мяча.

3-4 Тоже самое.

9)И.п- Ноги врозь, мяч внизу.

1-приседание, мяч вперед.

2-И.п.

3-приседание, палка вверх.

4-И.п

10) И.п.- Ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу сбоку слева.

1- 8 Прыжки на 2 ногах через мяч.

12) И.п.- Ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу сзади.

1- 8 Прыжки на 2 ногах через мяч.

13) И.п- ноги врозь, мяч на полу сбоку.

1-4- бег вокруг палки в левую сторону.

5-8- тоже в другую сторону.

3 мин

20 м

20 м

20 м

20 м

15м

 6 кругов

20м

20м

20м

20м

20м

20м

5 мин

3 мин.

1 мин.

4 раза

4 раза.

6 раз

4 раза

4 раза

6 раз.

4 раза

4 раза

15 раз

15 раз

15 раз.

По 5 кругов в каждую сторону.

Выполнение команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!», «На право!», «На месте шагом марш!», «В обход налево шагом марш!»

Спина прямая.

Смотреть перед собой.

Спина прямая.

Свисти лопатки вместе.

Спина прямая, вперед не наклоняться.

Темп средний, дыхание равномерное.

Задание выполняется по кругу.

Не поворачивать корпус, держать интервал.

Руки работают как при беге, максимальная частота, стопа ставится под корпус.

На носочках.

 Стопа не выносится вперед, отпускается под корпус.

«Направляющий на месте!», «Стой!» «Нале-во!»

Техника безопасности создана для защиты человека от получения травм и нанесения вреда здоровью, ее необходимо знать и соблюдать.

 «На 1-2 рассчитайсь!», «Вколонну по 2 становись!», «В 1 шереенгу становись!» «На 1-3 рассчитайсь!», «В колонну по 3 становись!», «В 1 шеренгу становись!» «1- номера 3, 2 номера 5 шагов вперед шагом марш!»

Освобожденные от занятий раздают мячи каждому.

Спина прямая, темп медленный.

Темп медленный.

Руки прямые вверх и вперед.

Руки прямые вперед, тазобедренный сустав  не поворачивать.

Спина прямая.

Во время наклона мяч вперед, ноги не сгибать.

Руками касаться пола.

Руки прямые, ноги не сгибать, мяч не отпускать.

Пятки не отрывать.

Ноги вместе.

Ноги вместе.

Рука прямая.

Основная часть- 60 мин.

1.Основные положения рук, ног, туловища.

2. Упражнения на равновесия.

1. Равновесие на носках, руки вверх.

2.Равновесие на 1 ноге, вторая согнута в коленном суставе вперед, руки согнуты впереди, ладони прижаты друг к другу.

3. Тоже на другой ноге.

4.Равновесие на 1 ноге, другая согнута в сторону и прижата к другой, руки согнуты впереди, ладони прижаты друг к другу.

5.Тоже на другой ноге.

6.Равновесие на 1 ноге. «Ласточка»

7. Тоже на другой.

Строевые приемы.

Расхождения по станциям.

1. Станция

1.На скакалке: Ноги шире плеч, колени полусогнуты, скакалку держим на вытянутых руках, кисти на ширине плеч. Приседаем, вдох – поднимаем руки со скакалкой над головой, приседаем – выдох, опускаем скакалку вниз.

Руки со скакалкой вверх, шаг в сторону правой ногой – ноги скрещены, правая нога на носочке – вдох, возвращаемся в ИП – выдох. Повторяем то же самое влево и чередуем на обе стороны.

Натяните скакалку в руках, уберите ее назад за лопатки, спину вытяните – это наше ИП. Переместите руки со скакалкой вперед на уровень груди, делаем наклон головой к плечу, скалку назад, затем вперед и наклон головой в другую сторону. Чередуем.

Вытяните руки вперед, разминаем туловище – делаем развороты корпусом с приседаниями.

Заведите скакалку назад, ноги вместе. Вытяните скакалку вверх, сделайте наклон вперед, опустив скакалку на пол – ноги прямые, задержитесь в этом положении и повторите несколько раз.

Широкая стойка, заводим скакалку за лопатки, живот подтянут – делаем наклоны вправо, в центр, влево, и вытягиваемся руками и скакалкой вверх.

Усложняем – на каждом наклоне мы вытягиваем руки вперед и убираем назад – наклон вправо, затем руки за спину, наклон в центр, руки за спину, наклон влево и руки за спину.

Соберите стопы, скакалку натяните над головой. Делаем подъем согнутой ногой и «навстречу» ноге движемся скакалкой, опускаем ноги, вытягиваем скакалку наверх. Чередуем ноги, сначала выполняем 4 шага вперед, затем 4 шага в сторону с возвратом после каждого шага в центр.

2 Станция

Группировка — положение с плотно согнутыми к груди ногами и наклоненной на грудь головой, захвата кистями рук за середину голеней в момент захвата колени следует развести так, чтобы подбородок оказался между ними.

Группировка сидя.

1. И. п.— сед с опорой на руки.

1—2 — группировка.

 3—4 — и. п.

2  То же, но из положения лежа на спине

4. Прекаты.

1.Перекат назад из седа.

И.п. – сед, руки в стороны.

1—2 — перекат назад, группируясь, до опоры затылком о пол;

 3—4 — не останавливаясь, перекатом вперед и. п.

2. Перекат назад из упора присев.

И. п.— упор присев.

1—2 — группируясь, перекат назад до опоры затылком о пол;

 3—4 — не останавливаясь и сохраняя группировку, перекат вперед в и. п.

5. Кувырки.

1. Кувырок вперед.

2. Кувырок назад.

Первая часть кувырка аналогична перекату назад согнувшись с опорой на ладони у плеч, далее ноги опускаются на пол за головой, а руки разгибаются, поднимая тело в горизонтальное положение.

Смена станций.

Станция 3.

Комбинация на гимнастическом бревне

Толчком с двух вскок в упор

присев, левая спереди

Встать руки в стороны

Два шага вперед,  руки в стороны

Три шага польки, руки на пояс

Приставляя левую, полуприсед и поворот

кругом, руки в стороны

6. Выпрямляясь, шаг правой и мах левой вперед

7. Шаг левой и мах правой вперед .

Шагом правой в равновесие.

Выпрямляясь, соскок.

4 мин

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек.

20 сек

20 сек

0.5мин

0.5мин

50 раз

100 раз

30 раз

5 раз.

5 раз.

10 раз

10 раз.

0.5 мин

0.5 мин

3 раза.

Руки прямые, ладони смотрят внутрь, высоко на носках.

Колено согнуто на 90 градусов, руки не отпускать.

//-//-//-//.

С места не сдвигаться,глаза закрыты.

//-//-//-//.

Туловище и нога образуют 1 прямую.

//-//-//-//.

Выполнение команд: «На пра-во!», «К направляющему сомк-нись!».

1 номера идут на 1 станцию, 2 на 2.

Руки сцеплены за головой.

Ноги вместе.

Руки выпрямлять до конца.

Руки прямые вверху.

Обращать внимания на «круглую» спину.

Обращать внимания на «круглую» спину.

//-//-//-//.

Обращать внимания на группировку.

//-//-//-//.

Обращать внимания на группировку.

 Упор присев, руки на ширине плеч, на расстоянии 30 см от ног — толчком ног кувырок вперед, наклоняя голову так, чтобы опереться на мат затылком и шеей (а не лопатками и спиной) и сразу же сгруппироваться, не отпуская рук, до полного завершения кувырка.

Легкость выполнения кувырка назад в упор присев во многом зависит от скорости начала переката и плотности группировки; далее, во второй части, важно хорошо опереться ладонями на мат, поставив их ближе к плечам, и не разгибать ноги; в третьей, завершающей части необходимо быстро разогнуть руки и поднять туловище в положение упора присев.

1 идут на 2 станцию, 2 на 1.

После прохождения двух станций все идут на 3.

Упражнения выполняются в колонне по 1.

Перекат выполнять без помощи рук, ноги не разводить и не сгибать.

Заключительная часть -6 мин.

Построение в шеренгу.

Бег.

Игра на внимание:

Учитель говорит: «Группа делай так» и показывает какое-либо движение- учащиеся повторяют, а когда учитель говорит «Делай так» и показывает движение учащиеся не выполняют задание, выполнившие движение движение делает шаг вперед. Кто дошел до учителя тот проиграл и делает 20 приседаний, после которых встает на свое место в строю и продолжает играть.

Подведение итогов урока.

1 мин

2 мин

2 мин

1мин

Темп медленный.

Со временем темп увеличивается.

Выставление оценок.

Домашнее задание

Цель деятельности учителя

Совершенствование умения двигаться на лыжах одновременным бесшажным ходом

Тип урока

Решение частных задач

Планируемые образовательные результаты

Предметные(объем освоения и уровень владения компонентами):

научиться: выполнять технику одновременного бесшажного хода, в доступной форме объяснять технику выполнения одновременного бесшажного хода, анализировать и выявлять ошибки, эффективно их исправлять.

Получит возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам движениям на лыжах при выполнении заданий, соблюдать требование к техники безопасности при передвижения на лыжах,бережно обращаться с инвентарем.

Метапредметные(компоненты культурно-компетентностного опыта приобретенная компетентность):

познавательные - оценивают свои достижения,отвечают на вопросы,соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни;

коммуникативные – овладеют диалогической формой речи,умение вступать в речевое общение,пользоваться учебником;

регулятивные – овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся её выполнять.

Личностные:принятие и освоение социальной речи обучающегося;развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;развитие наввыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в различных социальных ситуациях.

Методы и формы обучения

Частично-поисковый,индивидуальная,фронтальная

Образовательные ресурсы

Лыжи

Этапы урока

Обучающие и развивающие компоненты,задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формы совзаимодействия

Универсальные учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

1.Организационный момент

Эмоциональная,пси-хологическая,мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала

Проводит построение в шеренгу.Проверяет готовность учащихся к уроку;озвучивает тему и цель урока;создает эмоциональный настрой на изучение нового материала

Выполняют построение.Слушают и обсуждают тему урока

Фронтальная

Личностные:понимают значения знаний для человека и принимают его;имеют желание учиться.

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

2.Актуализация знаний

Выполнить строевые команды

Выход из помещения на улицу

Строевые приёмы

Ознакомление с техникой безопасностью на уроках лыжной подготовки(см.п.1)

Комплекс ОРУ(см.п.2)

Формулирует задание.

Дает команды: ‹‹Равняйсь››, ‹‹Смирно››,‹‹По порядку -рассчитайсь››,‹‹Лыжи на плечо››.

Строит и выводит учащихся на улицу

Проводит построение в шеренгу

Объясняет технику безопасности

Объяснение и показ комплекса

Выполняют команды

Организованно выходят из

помещения

Строятся в шеренгу

Слушают учителя.

Выполнение комплекса.

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Личностные:проявляют дисциплинированность,трудолюбие.

Регулятивные:принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений;принимают инструкцию педагога и четко действуют ей.

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

3.Изучение нового материала

Формирование знаний о техники одновременного бесшажного хода (см.п. 3)

Движение на лыжах в колонне

Объяснение и показ техники одновременного бесшажного хода

Объяснение и показ упражнений

Встает впереди колонны и вместе с ученика проходит один круг одновременным бесшажным ходом

Слушают внимательно учителя.

Повторяют движения за учителем

Строятся в колонну.

Идут на лыжах по кругу друг за другом.

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Индиви-дуальная

Регулятивные:осуществляют пошаговый контроль своих действий,ориенти-руясь на показ движений учителя, принимают инструкцию педагога и четко действуют ей.

Познавательные:

общеучебные – характеризуют действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний;

логические – осуществляют поиск необходимой информации(из рассказа учителя,по воспроизведению из памяти)

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия;взаимо-действуют со сверстниками в совместной деятельности

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Осу-щест-вление само-контроля по образ-цу

4.Первичное осмысление и закрепление

Подвижная игра на закрепления изученной техники “ Нападение акулы ”. (см.п.4)

Объяснение правил и нарушений игры.Обеспечивает мотивацию,контролирует её выполнение.

Участвуют в игре.

Фронтальная

Регулятивные:дей-ствуют с учетом выделенных учителем ориентировок;адек-ватно воспринимают оценку учителя

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

5.Итоги урока.

Рефлексия

Обобщить полученные на уроках сведения

Снятие лыж, очистка их от снега.

Организованный уход в школу

Проводит беседу по вопросам:

-Какие команды для переноса и надевания лыж вы знаете?

-Как правильно выполнять обгон на лыжах?

Дает команду: «Лыжи снять!»

Строит и завыводит учащихся в школу

Отвечают на вопросы. Определяют эмоциональное состояние на уроке

Снимают и очищают лыжи от снега

Организованно заходят в помещение

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Личностные: понимают значения знаний для человека и принимают его.

Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала

Оцени-вание уча-щихся за работу на уроке

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Цель деятельности учителя

Формировать умение двигаться на лыжах скользящим шагом,закрепить навык поворотов переступанием

Тип урока

Решение частных задач

Планируемые образовательные результаты

Предметные(объем освоения и уровень владения компонентами):

научиться: выполняешь технику ступающего и скользящего шагов при передвижениях на лыжах, в доступной форме объяснять технику выполнения скользящего шага на лыжах, анализировать и выявлять ошибки, эффективно их исправлять.

Получит возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам движениям на лыжах при выполнении заданий, соблюдать требование к техники безопасности при передвижения на лыжах,бережно обращаться с инвентарем.

Метапредметные(компоненты культурно-компетентностного опыта приобретенная компетентность):

познавательные - оценивают свои достижения,отвечают на вопросы,соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни;

коммуникативные – овладеют диалогической формой речи,умение вступать в речевое общение,пользоваться учебником;

регулятивные – овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся её выполнять.

Личностные:принятие и освоение социальной речи обучающегося;развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;развитие наввыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в различных социальных ситуациях.

Методы и формы обучения

Частично-поисковый,индивидуальная,фронтальная

Образовательные ресурсы

Лыжи

Этапы урока

Обучающие и развивающие компоненты,задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формы совзаимодействия

Универсальные учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

1.Организационный момент

Эмоциональная,пси-хологическая,мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала

Проводит построение в шеренгу.Проверяет готовность учащихся к уроку;озвучивает тему и цель урока;создает эмоциональный настрой на изучение нового материала

Выполняют построение.Слушают и обсуждают тему урока

Фронтальная

Личностные:понимают значения знаний для человека и принимают его;имеют желание учиться.

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

2.Актуализация знаний

Выполнить строевые команды

Выход из помещения на улицу

Строевые приёмы

Ознакомление с техникой безопасностью на уроках лыжной подготовки(см.п.1)

Комплекс ОРУ(см.п.2)

Формулирует задание.

Дает команды: ‹‹Равняйсь››, ‹‹Смирно››,‹‹По порядку -рассчитайсь››,‹‹Лыжи на плечо››.

Строит и выводит учащихся на улицу

Проводит построение в шеренгу

Объясняет технику безопасности

Объяснение и показ комплекса

Выполняют команды

Организованно выходят из

помещения

Строятся в шеренгу

Слушают учителя.

Выполнение комплекса.

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Личностные:проявляют дисциплинированность,трудолюбие.

Регулятивные:принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений;принимают инструкцию педагога и четко действуют ей.

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

3.Изучение нового материала

Формирование знаний о техники ступающего и скользящего шага(см.п.3).

Выполнить подводящие упражнения для ступающего и скользящего шага(см.п. 4)

Движение на лыжах в колонне

Объяснение и показ техники ступающего и скользящего шага

Объяснение и показ упражнений

Встает впереди колонны и вместе с ученика проходит один круг ступающим,а затем один круг скользящим шагом.

Слушают внимательно учителя.

Повторяют движения за учителем

Строятся в колонну.

Идут на лыжах по кругу друг за другом.

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Индиви-дуальная

Регулятивные:осуществляют пошаговый контроль своих действий,ориенти-руясь на показ движений учителя, принимают инструкцию педагога и четко действуют ей.

Познавательные:

общеучебные – характеризуют действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний;

логические – осуществляют поиск необходимой информации(из рассказа учителя,по воспроизведению из памяти)

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия;взаимо-действуют со сверстниками в совместной деятельности

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Осу-щест-вление само-контроля по образ-цу

4.Первичное осмысление и закрепление

Подвижная игра на закрепления изученных техник “Кто самый быстрый”.(см.п.5)

Объяснение правил и нарушений игры.Обеспечивает мотивацию,контролирует её выполнение.

Участвуют в игре.

Фронтальная

Регулятивные:дей-ствуют с учетом выделенных учителем ориентировок;адек-ватно воспринимают оценку учителя

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

5.Итоги урока.

Рефлексия

Обобщить полученные на уроках сведения

Снятие лыж, очистка их от снега.

Организованный уход в школу

Проводит беседу по вопросам:

-Какие команды для переноса и надевания лыж вы знаете?

-Как правильно выполнять обгон на лыжах?

Дает команду: «Лыжи снять!»

Строит и завыводит учащихся в школу

Отвечают на вопросы. Определяют эмоциональное состояние на уроке

Снимают и очищают лыжи от снега

Организованно заходят в помещение

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Личностные: понимают значения знаний для человека и принимают его.

Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала

Оцени-вание уча-щихся за работу на уроке

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Цель деятельности учителя

Формирование умения двигаться на лыжах одновременным бесшажным ходом

Тип урока

Решение частных задач

Планируемые образовательные результаты

Предметные(объем освоения и уровень владения компонентами):

научиться: выполнять технику одновременного бесшажного хода, в доступной форме объяснять технику выполнения одновременного бесшажного хода, анализировать и выявлять ошибки, эффективно их исправлять.

Получит возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам движениям на лыжах при выполнении заданий, соблюдать требование к техники безопасности при передвижения на лыжах,бережно обращаться с инвентарем.

Метапредметные(компоненты культурно-компетентностного опыта приобретенная компетентность):

познавательные - оценивают свои достижения,отвечают на вопросы,соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни;

коммуникативные – овладеют диалогической формой речи,умение вступать в речевое общение,пользоваться учебником;

регулятивные – овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся её выполнять.

Личностные:принятие и освоение социальной речи обучающегося;развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;развитие наввыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в различных социальных ситуациях.

Методы и формы обучения

Частично-поисковый,индивидуальная,фронтальная

Образовательные ресурсы

Лыжи

Этапы урока

Обучающие и развивающие компоненты,задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формы совзаимодействия

Универсальные учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

1.Организационный момент

Эмоциональная,пси-хологическая,мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала

Проводит построение в шеренгу.Проверяет готовность учащихся к уроку;озвучивает тему и цель урока;создает эмоциональный настрой на изучение нового материала

Выполняют построение.Слушают и обсуждают тему урока

Фронтальная

Личностные:понимают значения знаний для человека и принимают его;имеют желание учиться.

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

2.Актуализация знаний

Выполнить строевые команды

Выход из помещения на улицу

Строевые приёмы

Ознакомление с техникой безопасностью на уроках лыжной подготовки(см.п.1)

Комплекс ОРУ(см.п.2)

Формулирует задание.

Дает команды: ‹‹Равняйсь››, ‹‹Смирно››,‹‹По порядку -рассчитайсь››,‹‹Лыжи на плечо››.

Строит и выводит учащихся на улицу

Проводит построение в шеренгу

Объясняет технику безопасности

Объяснение и показ комплекса

Выполняют команды

Организованно выходят из

помещения

Строятся в шеренгу

Слушают учителя.

Выполнение комплекса.

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Личностные:проявляют дисциплинированность,трудолюбие.

Регулятивные:принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений;принимают инструкцию педагога и четко действуют ей.

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

3.Изучение нового материала

Формирование знаний о техники одновременного бесшажного хода (см.п. 3)

Движение на лыжах в колонне

Объяснение и показ техники одновременного бесшажного хода

Объяснение и показ упражнений

Встает впереди колонны и вместе с ученика проходит один круг одновременным бесшажным ходом

Слушают внимательно учителя.

Повторяют движения за учителем

Строятся в колонну.

Идут на лыжах по кругу друг за другом.

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Индиви-дуальная

Регулятивные:осуществляют пошаговый контроль своих действий,ориенти-руясь на показ движений учителя, принимают инструкцию педагога и четко действуют ей.

Познавательные:

общеучебные – характеризуют действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний;

логические – осуществляют поиск необходимой информации(из рассказа учителя,по воспроизведению из памяти)

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия;взаимо-действуют со сверстниками в совместной деятельности

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Осу-щест-вление само-контроля по образ-цу

4.Первичное осмысление и закрепление

Подвижная игра на закрепления изученной техники “ Веер ”. (см.п.4)

Объяснение правил и нарушений игры.Обеспечивает мотивацию,контролирует её выполнение.

Участвуют в игре.

Фронтальная

Регулятивные:дей-ствуют с учетом выделенных учителем ориентировок;адек-ватно воспринимают оценку учителя

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

5.Итоги урока.

Рефлексия

Обобщить полученные на уроках сведения

Снятие лыж, очистка их от снега.

Организованный уход в школу

Проводит беседу по вопросам:

-Какие команды для переноса и надевания лыж вы знаете?

-Как правильно выполнять обгон на лыжах?

Дает команду: «Лыжи снять!»

Строит и завыводит учащихся в школу

Отвечают на вопросы. Определяют эмоциональное состояние на уроке

Снимают и очищают лыжи от снега

Организованно заходят в помещение

Фронтальная

Фронтальная

Фронтальная

Личностные: понимают значения знаний для человека и принимают его.

Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала

Оцени-вание уча-щихся за работу на уроке

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Выполняют дей-ствия по ин-струк-ции

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть- 15 мин. 

1). Построение.

  Приветствие. Сообщение задач урока.

  Строевые приемы

 1мин.

  1 мин

  1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих).

Построение в 1 шеренгу в верхнем правом углу зала. Учитель подает команды: «Становись!» —  учащиеся становятся в указанный учителем (в 1ширенгу) строй и принимают строевую (основную) стойку. Основная стойка —  учащийся стоит прямо; пятки вместе, носки врозь на ширину стопы, ноги выпрямлены; плечи развер нуты, живот подтянут; руки опущены; кисти со сжатыми и согну тыми пальцами прижаты к средней линии бедра; голову держит прямо; смотрит вперед.

«Равняйсь!» —  учащиеся выравниваются по носкам, принимают строевую стойку, поворачивают голову на право » и видят грудь четвертого человека, считая себя первым.

 «Смирно!» учащиеся быстро принимают строевую стойку.

Производит расчет группы, принимает рапорт дежурного или физорга класса.

«Вольно!» — встать свободно, ослабить в колене правую или левую ногу, не сходить с места, не ослаблять внимания и не раз говаривать.

Учитель говорит: «Здравствуйте», учащиеся отвечают: «Здравст.». Формулировка задач конкретна, лаконична, учитывает состав уч-ся, физическое развитие; обеспечивает преемственность предыдущих занятий с последующими.

Для начала движения подаются команды: «Напра-во!», «Налево в обход шагом- марш!».

2). ОРУ в движении:

0,5 круга

 Задание выполнять в колонне (дист.1-1,5м) на отрезке 15-20 м в равномерном темпе.

-ходьба на передней части стопы, руки за голову;

1 раз

Спина прямая. Локти в стороны.

-ходьба на пятках, руки за спиной;

1 раз

Голову не наклонять.

-ходьба на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

 1 раз

Спина прямая, смотреть вперед.

-ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны;

1 раз

Пальцы сжаты в кистях в кулак.

А). И.П.- правая рука вверх, левая вниз; смена положения рук дугами вперед на каждый шаг.

16 раз.

Шаг не широкий, максимальное отведение рук назад.

Б). И.П.- кисти к плечам; вращение рук в плечевом суставе: 4 круга вперед, 4-назад.

8 раз

Круговое вращение на каждый шаг. Задание выполнять в равномерном темпе.

В). И.П.- руки за головой; повороты туловища: 1- шаг левой ногой, поворот влево; 2-шаг правой ногой, поворот вправо; 3-4 то же.

12 раз

Локти держать на уровне плеч, шаг широкий.

Г). И.П.- руки вперед; махи ногами: 1-мах правой ногой к левой руке; 2-и.п.; 3- мах левой ногой в правой ноге; 4- и.п.

12 раз

Стараться коснуться стопой кисть руки.

Д). И.П.- руки на поясе; наклоны туловища на каждый шаг: 1-наклон вперед к ноге, 2-и.п., 3- наклон  вперед к другой ноге, 4-и.п.

12 раз

При наклоне туловища колени не сгибать

Е). Подскоки с взмахами руками вперед-вверх-назад.

12-16 раз

На подскоке выпрыгивать вверх

3). Медленный бег.

5 кругов

Подается команда: «Бегом –марш!». Равномерный темп.

4. Бег с заданием:

Упражнения выполняются в колонне, дистанция 1-1,5 м, на отрезке по прямой 15-20м( при необходимости уч-ся перестраиваются в колонну по два или в зависимости от ширины беговой дорожки по 3-4 чел.); после выполнения задания учащиеся шагом возвращаются на место начала выполнения упр-й.

-бег с высоким подниманием бедра;

1 раз

При отталкивании бедро выше, сочетать с оптимальным наклоном туловища, правильной работой рук и дыхания.

-бег с захлестом (захлестыванием) голени;

1 раз

Сочетать с расслаблением неработающих мышц.

-бег с прямыми ногами вперед;

1 раз

Работать на передней части стопы.

-прыжок в шаге;

1 раз

Прыжок на каждой ноге через 2 шага.

-бег с высоким подниманием бедра спиной вперед;

1 раз

Туловище прямо (не отклонять), выше поднимать бедро, выше держать на стопе,  тверже ставить стопу.

-бег приставными шагами левым и правым боком;

1раз

2приставных шага-правым боком;2п.ш.-лев.б.

-скрестный шаг;

1 раз

Руки в стороны, корпус поворачивается вокруг своей оси.

5). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

1круг

1-4:руки через стороны вверх -вдох(через нос); 5-8: руки через стороны вниз- выдох(через рот).

Основная часть - 60 мин.

1. Техника ведения мяча в различных стойках баскетболиста. «Введение мяча» - последовательные толчки мяча в пол одной рукой. Энергичное разгибание руки в локтевом суставе. Встречает мяч широко расставленными пальцами и опущенным вниз предплечьем. Сгибая руку, он несколько сопровождает мяч вверх, а затем снова толкает в пол. Ноги согнуты в коленом суставе(полуприсед), туловище наклонено вперед, голова прямо, взгляд вперед.

5минут.

Ошибки: ходьба или бег на прямых ногах.

- Введение мяча на месте в высокой стойке, передача от груди партнеру.

5раз

Ноги должны слегка согнуты в коленном суставе.(почти прямые)

-.Введение мяча на месте в средней стойке, передача от груди партнеру.

5раз

Ноги должны быть согнуты в коленном суставе.

-.Введение мяча на месте в низкой стойке, передача от груди партнеру.

5раз

Ноги согнуты в коленном суставе.

- Введение мяча до партнера, поворот кругом, введение мяча до своего места, бросок мяча партнеру.

5раз

До партнера введение мяча правой рукой, после поворота левой рукой

2). Бег с изменением направления:

10минут

Бег медленный. По свистку учителя выполняют задание, которое дано.

- противоходом

2раза

дистанция 1-1,5 м. Взгляд вперед, а не на мяч.

- «змейкой»

2раза

дистанция 1-1,5 м.Взгляд вперед,а не на мяч.

- спиной вперед

2раза

дистанция 1-1,5 м. смотреть через левое плечо.

3. Эстафета на закрепление техники введение мяча. Класс делится на 2 команды и выстраивается в колоны перед стартовой линией.

У впереди стоящих игроков в руках мяч. По сигналу учителя, учащиеся начинают выполнять бег с введением мяча. , затем обогнув 2 конус, возвращаются бегом с ведением до 1 конуса. Выполняют бросок мяча двумя руками от груди партнеру стоящему в колоне, и встает в конец колоны. Команда закончившая первая задание поднимает руки вверх. Команда победителя определяется по меньшим набранным штрафным очкам и закончившая первая эстафету.

 3 раза

1 конус в 2м от стартовой линии. 2 конус 1.5 м. от корзины.

Правила:

1. Игрок потерявший при ведение мяча должен начать с того же места где потерял.

2.Бросок в корзину только один раз. 3.При потери мяча ученик, который выполнял бросок своему партнеру, бежит за ним, и повторяет снова бросок от груди.

4.Ученик не поймавший мяч, поднимает мяч и продолжает эстафету.

5.Обегать колону с правой стороны.

Заключительная часть 5 мин

Медленный бег

1 круг

Восстановление пульса.

-Построение, подведение итогов, выставление оценок.

1мин

Учитель интересуется, понравилась ли игра, что вызвало наибольшие трудности при совершенствовании техники спринтерского бега, финиширования; как сами учащиеся оценивают свое физическое состояние и способности.

-Вопросы: какие бывают стойки баскетболиста? Что такое ведение мяча?

1мин

-Организованный уход в раздевалку

30сек