Технология составления программы решения оздоровительных задач для школьников
методическая разработка по физкультуре (9 класс) на тему

№

Частные Задачи

Средства, методы, методические приемы

1

Проверить исходное состояние

кардиореспираторной системы

Тест:  Измерение объема легких и ЧСС в спокойном состоянии, ЧСС после нагрузки умеренной мощности

2

Создать представление о кардиореспираторной системе

Средства: а) Описание кардиореспираторной системы б)Рассказ о её важнейших функциях в организме в)Демонстрация видео файлов с показом процесса различных состояний кардиореспираторной системы.  г) Рассказ о полезности развития кардиореспираторной системы.

3

Сформировать умение правильно дышать для рационального использования дыхательных путей

Средства: а) Дыхательные Упражнения

Метод: Повторный

МП: -

4

Развивать  общую выносливость, для содействия развитию кардиореспираторной системы

Средства: а)Бег на средние дистанции.

Метод: Равномерный

МП:-

5

Содействовать положительному отношению к природе и свежему воздуху

Средства: а) Беседы о пользе свежего воздуха

Б) Прогулки в парках

В) Спортивные праздники на природе

Метод: -

МП: -

6

Развивать анаэробную выносливость, для развития сердечно-сосудистой системы

Средства:а) Бег на короткие дистанции

Метод:  Повторный

МП:-

7

Стимулировать работу мышц поднимающих и опускающих ребра

Средства: а) Полные вдохи и выдохи

Метод: Повторный

МП: -

8

Развивать силу прямой мышцы живота, для улучшения вдохов и выдохов.

Средства: а) Сгибание, разгибание туловища, сидя на скамейке, ноги упираются об шведскую стенку.

Метод: Повторный

МП: -

9

Способствовать увеличению объема легких.

Средства: а)Плавание, б)Бег на длинные дистанции.

Метод: Повторный, равномерный.

МП:-

10

Проверить  достигнутое состояние кардиореспираторной системы

Тест:  Измерение объема легких и ЧСС в спокойном состоянии, ЧСС после нагрузки умеренной мощности