рабочая программа по физической культуре 5-9 кл
рабочая программа по физкультуре

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

выполнять комплексы упражнений адаптивной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций; выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, баскетбол и  в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

выполнять комплексы упражнений адаптивной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций; выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, баскетбол и  в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

выполнять комплексы упражнений адаптивной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций; выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, баскетбол и  в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

выполнять комплексы упражнений адаптивной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций; выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, баскетбол и  в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

выполнять комплексы упражнений адаптивной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций; выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, баскетбол и  в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

№ пп

Раздел , тема урока

количество часов

планируемые образовательные результаты учащихся

Лёгкая атлетика

8

1

Спринтерский бег,эстафетный бег -3ч

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Теория: Инструктаж по ТБ

      1

пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта

2

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Удержание эстафетной палочки, передача палочки на месте, в движении.

 Теория: Здоровый образ жизни человека.

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

3

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Пробегание эстафеты на время

Теория: Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

4

Прыжок в длину,метаниемалого мяча -3ч

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

5

Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

6

Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

7

Бег на средние дистанции -2ч

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

8

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игры

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

Кроссовая подготовка

6

9

Бег по пересеченной местности -6ч

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости. Эстафеты.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

10

Равномерный бег 12 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

11

Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

12

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

13

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

14

Бег  1000м.на результат. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

Спортивные игры

4

15

Волейбол -4ч

Теория: Техника безопасности на занятиях по волейболу. Правила игры в волейбол и её основные элементы. История волейбола. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

16

Бег змейкой, челночный бег. Стойка игрока. Перемещение приставными шагами с имитацией приёмов игры.. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

17

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Передача над собой и в стену на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

18

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

Гимнастика

14

19

Акробатика- 6ч

Теория :Инструктаж по технике безопасности. История гимнастики. Строевой шаг. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении.

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

20

Строевой шаг. Бег. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Теория: Основы формирования культуры тела, культуры движений, культуры здоровья.

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

21

Кувырок вперед и назад.  Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

22

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

23

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.  Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

24

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

25

Висы. Строевые упражнения -4ч

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Теория: Инструктаж по ТБ Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

26

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

27

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

28

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

29

Опорный прыжок; лазание по канату -4ч

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей. Лазание по канату.

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

30

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей. Лазание по канату.

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

31

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Лазание по канату.

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

32

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Лазание по канату.

Спортивные игры.

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

Лыжная подготовка

12

33

Теория: Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход. Ознакомить со спуском в высокой  стойке и подъёмом «ёлочкой».

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

34

Теория: Основные правила поведения во время занятий. Попеременный двухшажный ход. Ознакомить со спуском в высокой  стойке и подъёмом «ёлочкой».

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

35

Теория: Одежда, обувь, лыжный инвентарь. Ознакомить с отталкиванием рукой в попеременном двухшажном ходе. Учить согласованности движений рук и ног в подъёме «ёлочкой».

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

36

Продолжить обучение попеременному двухшажному ходу, ознакомить с одновременным бесшажным ходом. Учить согласованности движений рук и ног в подъёме «ёлочкой»,торможению «плугом», повороту «переступанием».

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

37

Учить постановки палки на снег и приложению усилия при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Учить второму скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном двухшажном ходе. Ознакомить с торможением «плугом». Оценить технику выполнения подъёма «ёлочкой»

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

38

Учить постановки палки на снег и приложению усилия при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Учить второму скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном двухшажном ходе. Ознакомить с торможением «плугом». Оценить технику выполнения подъёма «ёлочкой»

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

39

Учить движению руки за бедро при окончании отталкивания  в попеременном двухшажном ходе. Учить движению маховой ноги и наклону туловища при окончании отталкивания руками в одновременном двухшажном ходе. Учить разведению задних концов лыж и спуску в стойке торможения «плугом». Оценить технику выполнения спуска в высокой стойке.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

40

Учить движению руки за бедро при окончании отталкивания  в попеременном двухшажном ходе. Учить движению маховой ноги и наклону туловища при окончании отталкивания руками в одновременном двухшажном ходе. Учить разведению задних концов лыж и спуску в стойке торможения «плугом». Оценить технику выполнения спуска в высокой стойке.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

41

Учить согласованности движения рук и ног в одновременном двухшажном ходе и оценить технику их выполнения. Продолжать обучение отталкиванию рукой в попеременном двухшажном ходе. Учить сведению коленей и постановке лыж на внутренние рёбра при торможении «плугом».

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

42

Учить согласованности движения рук и ног в одновременном двухшажном ходе и оценить технику их выполнения. Продолжать обучение отталкиванию рукой в попеременном двухшажном ходе. Учить сведению коленей и постановке лыж на внутренние рёбра при торможении «плугом».

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

43

Учить разведению и сведению задних концов лыж во время спуска со склона и оценить технику выполнения торможения «плугом». Принять контрольные нормативы на дистанции 1 км.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

44

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Принять контрольные нормативы на дистанции 1 км.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

Спортивные игры

12

45

Баскетбол 12ч

Теория: Правила Т.Б. при игре в баскетбол. Правила игры в баскетбол и её основные элементы. История баскетбола. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

46

Бег. Ору. бег вперед с изменением скорости и направления. Бег приставными шагами. Бег спиной, лицом, боком с выполнением упражнений. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Теория: Роль и значение занятий физической культурой в формировании личности.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

47

Бег. Ору.бег вперед с изменением скорости и направления. Бег приставными шагами. Бег спиной, лицом, боком с выполнением упражнений. Ведение легко бегом, сидя в присяде. Ведение змейкой, обводя предметы. Подвижные игры.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

48

Бег. Ору.бег вперед с изменением скорости и направления. Бег приставными шагами. Бег спиной, лицом, боком с выполнением упражнений. Ведение легко бегом, сидя в присяде. Ведение змейкой, обводя предметы. Ведение правой и левой рукой в движении. Подвижные игры

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

49

Бег. Ору. Остановки после быстрого бега.. Остановки в чередовании с бегом. Остановки после ведения. Бег с максимальной скоростью с последующей остановкой. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

50

Бег. ОРУ. Повороты на месте без опеки, с опекой. Повороты с передачей в тройках. Остановка после быстрого бега, после ведения. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

51

Бег. Ору. Бросок мяча в стену и его ловля. Бросок в стену с различных расстояний. Ловля мяча после отскока. Ловля после броска партнера. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

52

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Работа в парах: передачи от груди, из-за головы, от плеча, с отскоком от пола.  Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

53

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

54

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок мяча по высокой дуге.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

55

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок мяча по высокой дуге. Бросок мяча в цель. Бросок мяча в корзину с различных расстояний. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

56

Проектная деятельность по темам:

 1) Здоровый образ жизни человека.

 2) Роль и значение занятий физической культурой в формировании личности. 3) Закаливание организма как гигиеническое мероприятие  для восстановления и повышения работоспособности.  

4)Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры.

5)Утренняя зарядка и физкультпауза как приёмы здоровья сбережения.

 6) История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.

1

Уметь систематизировать, обобщать информацию по теме, уметь слушать и вступать в диалог, выделять цель и формулировать задачи.

Кроссовая подготовка  

6

57

Бег по пересеченной местности; преодоление препятствий -6ч

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

58

Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

59

Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

60

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные  игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

61

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные  игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

62

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

Лёгкая атлетика

6

63

Спринтерский бег; эстафетный бег 3ч

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.

Теория: Инструктаж по ТБ

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

64

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.

Теория: Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

65

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

66

Прыжки; метание- 3ч

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

67

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

68

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

№ пп

Раздел , тема урока

количество часов

планируемые образовательные результаты учащихся

Легкая атлетика

8

1

Спринтерский бег, эстафетный бег 4ч

Высокий старт 15-30 м., бег по дистанции(40-50 м);спец.беговые упр. ОРУ. Эстафеты, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Теория: Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. Измерение результатов.

1

пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта

2

Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции(40-50 м);спец.беговые упр. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Теория: Здоровый образ жизни человека. Измерение результатов.

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

3

Высокий старт 15-30 м, финиширование ;спец.беговые упр. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старт из различных положений.

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

4

Бег 60 м на результат; спец.беговые упр. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

5

Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча 3ч

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель(1x1) с 8-10 метров. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

6

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание тениснного мяча на заданное расстояние. Спец.беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

7

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание тениснного мяча на дальность. Спец.беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

8

Бег на средние дистанции 1ч

Бег 1000 м(мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

Кроссовая подготовка

6

9

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 6ч

Равномерный бег до 10 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

10

Равномерный бег до 10 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

11

Равномерный бег до 12 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

12

Равномерный бег до 15 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

13

Равномерный бег до 15 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

14

Бег 1200 м. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

Гимнастика

14

15

Висы. Строевые упражнения 4ч

Теория :Инструктаж по технике безопасности. История гимнастики.

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ. Сед «ноги врозь» (мал). Вис лежа. Вис присев (дев).Развитие силовых способностей

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

16

Строевой шаг, Размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ. Сед «ноги врозь» (мал). Вис лежа. Вис присев (дев).Развитие силовых способностей.

 Теория: Основы формирования культуры тела, культуры движений, культуры здоровья. Значение гимнастических упр. Для развития силовых способностей

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

17

Строевой шаг, Подъем переворотом в упор. ОРУ. Сед «ноги врозь» (мал). Вис лежа. Вис присев (дев).Развитие силовых способностей. Эстафеты

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

18

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор (маль). Вис лежа. Вис присев (дев). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

19

Прикладные упр, упр. в равновесии 4ч

Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками). Эстафеты. Упр. на гимн. скамейке.                      Развитие скоростно-силовых способностей

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

20

Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками).ОРУ. Эстафеты. Упр. на гимн. скамейке.                      Развитие скоростно-силовых способностей

1

выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост

выполнять комбинацию из разученных элементов

21

Переноска партнера на спине. ОРУ. Эстафеты. Упр. на гимн. скамейке.                      Развитие скоростно-силовых способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

22

Преодоление препятствий. Развитие скоростно-силовых способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

23

Акробатика, лазание 4ч

Теория: Инструктаж по ТБ Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках- выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ. Развитие координационных способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

24

Два кувырка впред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

25

Два кувырка впред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

26

Два кувырка впред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

27

Два кувырка впред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

28

Два кувырка впред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

выполнять висы; комбинацию из разученных элементов

выполнять строевые упражнения

Спортивные игры (волейбол)

4

29

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

30

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Ф.к. и ее значение в формировании з.о.ж..

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

31

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

32

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

1

Уметь систематизировать, обобщать информацию по теме, уметь слушать и вступать в диалог, выделять цель и формулировать задачи.

Лыжная подготовка

14

33

Теория: Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Повторение: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход.

Разучивание: одновременный двухшажный ход,

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

34

Теория: Основные правила поведения во время занятий одновременный духшажный ход. Разучивание: одновременно бесшажный ход.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

35

 Теория: Одежда, обувь, лыжный инвентарь.  Совершенствование изученных ходов. Поворот «упором».

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

36

Совершенствование изученных ходов. Подъем «елочкой»

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

37

Разучивание: подъем в гору скользящим шагом.

Совершенствоание изученных ходов, торможение «упором».

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

38

Разучивание: подъем в гору скользящим шагом

Одновременный бесшажный ход.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

39

Разучивание: повороты плугом на спуске.Одновременный бесшажный ход.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

40

Совершенствование изученных ходов, подъема в гору скользящим шагом, поворотов плугом на спуске.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

41

Совершенствование изученных ходов, подъема в гору скользящим шагом, поворотов плугом на спуске

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

42

Совершенствование изученных ходов, подъема в гору скользящим шагом, поворотов плугом на спуске

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

43

Совершенствование изученных ходов, подъема в гору скользящим шагом, поворотов плугом на спуске, спуски со склона в основной стойке.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

44

Совершенствование изученных ходов, подъема в гору скользящим шагом, поворотов плугом на спуске, спуски со склона в основной стойке.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

45

Совершенствование изученных ходов, подъема в гору скользящим шагом, поворотов плугом на спуске, спуски со склона в основной стойке.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

46

Совершенствование изученных ходов, подъема в гору скользящим шагом, поворотов плугом на спуске, спуски со склона в основной стойке.

1

передвигаться на лыжах классическим и свободным ходом

осуществлять подъем и спуск с горы

Спортивные игры

10

47

Волейбол 3 ч.

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Игра по упрощенным правилам.

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

48

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.  Игра по упрощенным правилам.

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

49

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.  Игра по упрощенным правилам.

1

выполнять правильно технические действия

играть в волейбол по упрощенным правилам

50

Баскетбол 7ч

Стойки и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

51

Стойки и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

52

Стойки и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

53

Стойки и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача двумя руками от груди в парах на месте и в  движении. Игра 2x2,3x3.Развитие координационных способностей.  Терминология б/б.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

54

Стойки и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача двумя руками от груди в парах на месте и в  движении. Игра 2x2,3x3.Развитие координационных способностей.  Терминология б/б.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

55

Стойки и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в  движении. Игра 2x2,3x3.Развитие координационных способностей.  Терминология б/б.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

56

Стойки и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в  движении. Игра 2x2,3x3.Развитие координационных способностей.  Терминология б/б.

1

выполнять правильно технические действия

играть в баскетбол по упрощенным правилам

Кроссовая подготовка

6

57

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 6ч

Теория: Роль и значение занятий физической культурой в формировании личности.

Равномерный бег до 10 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

58

Равномерный бег до 10 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

59

Равномерный бег до 12 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

60

Равномерный бег до 15 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

61

Бег 2000 м. Развитие выносливости

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

62

Проектная деятельность по темам:

 1) Здоровый образ жизни человека.

 2) Роль и значение занятий физической культурой в формировании личности. 3) Закаливание организма как гигиеническое мероприятие  для восстановления и повышения работоспособности.  

4)Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры.

5)Утренняя зарядка и физкультпауза как приёмы здоровьясбережения.

 6) История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.

1

пробегать  в равномерном темпе до 20 минут

Лёгкая атлетика  

6

63

Спринтерский бег, эстафетный бег4ч

Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции(40-50 м);спец.беговые упр. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по т.б. Опр6деление результатов в спринтерском беге

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

64

Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции(40-50 м);спец.беговые упр. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старт из различных положений

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

65

Высокий старт 15-30 м, финиширование ;спец.беговые упр. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старт из различных положений.

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

66

Бег 60 м на результат; спец.беговые упр. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

67

Метание малого мяча2ч

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

68

 Метание теннисного мяча с   5-7 на дальность. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

прыгать в длину с разбега

метать мяч в горизонтальную цель

№

пп

Раздел, тема

количество часов

планируемые образовательные результаты учащихся

Легкая атлетика 11ч

11

1

Спринтерский бег, эстафетный бег

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м);специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Инструктаж по ТБ.

1

-соблюдать инструкцию по ТБ на занятиях л/а

- пробегать с максимальной скоростью 60 м

2

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м);специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м

3

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м); Линейная эстафета. специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м

4

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м

5

Бег 60 м на результат; спец.беговые упр. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.  Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. прыжков в длину.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность

7

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.  Отталкивание. Метание мяча 150гр с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность

8

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.  Приземление. Метание мяча 150гр с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность

9

Прыжок в длину на результат. Развитие скорстно-силовых качеств

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность

10

Бег на средние дистанции

Бег 1500 м(мин).  Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортивные игры. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

1

-пробегать дистанцию 1500  м

11

Бег 1500 м(мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортивные игры. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

1

-пробегать дистанцию 1500  м

Кроссовая подготовка

9

12

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий .Равномерный бег до 15 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.  Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

1

- бегать в равномерном темпе до 20 мин.

13

Равномерный бег до 16 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.  Развитие выносливости.

1

- бегать в равномерном темпе до 20 мин.

14

Равномерный бег до 17 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.  ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

15

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

1

-в равномерном темпе бегать до 20 мин.

16

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие об объёме упражнения.

1

- в равномерном темпе бегать до 20мин.

17

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

- в равномерном темпе бегать до  20 мин.

18

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

19

Равномерный бег до 19 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

20

Бег 2000 м. Развитие выносливости. Спортивные игры.

1

- в равномерном темпе бегать до 20 мин.

Гимнастика

18

21

Висы. Строевые упражнения

Техника безопасности на уроках гимнастики. Выполнение команд: «Пол-оборота налево!», «Пол-оборота направо!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ.  Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-соблюдать ТБ на уроках гимнастики

-выполнять страховку и помощь при выполнении гимн. упр

-выполнять строевые приёмы; упражнения в висе

22

Выполнение команд: «Пол-оборота налево!», «Пол-оборота направо!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой.  Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.

1

-выполнять строевые приёмы

-выполнять упражнения в висе

23

Выполнение команд: «Пол-оборота налево!», «Пол-оборота направо!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой.  Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять строевые приёмы

-выполнять упражнения в висе

24

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой. Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять строевые приёмы

-выполнять упражнения в висе

25

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой. Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять строевые приёмы

-выполнять упражнения в висе

26

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке. ОРУ. Подтягивания в висе.

1

Уметь выполнять строевые приёмы; упражнения в висе

27

Опорный прыжок  

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- выполнять опорный прыжок

28

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- выполнять опорный прыжок

29

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-выполнять опорный прыжок

30

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-выполнять опорный прыжок

31

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- выполнять строевые упражнения

-выполнять прикладные упр.

32

Выполнение опорного прыжка на оценку.   ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- выполнять строевые упражнения

-выполнять прикладные упр.

33

Акробатика, лазание

Кувырок вперед в стойку на лопатках(м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из   положения стоя без помощи(д). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

34

Кувырок вперед в стойку на лопатках(м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из   положения стоя без помощи(д). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

35

Кувырок вперед в стойку на лопатках(м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из   положения стоя без помощи(д). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

36

Кувырок вперед в стойку на лопатках(м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из   положения стоя без помощи(д). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

-лазать по канату в два приёма

37

Два кувырка в пред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

-лазать по канату в два приёма

38

Два кувырка в пред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

-лазать по канату в два приёма

Спортивные игры (Баскетбол)

10

39

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ведение мяча со средней высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивление защитника. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

40

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ведение мяча со средней высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивление защитника. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

41

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ведение мяча со средней высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивление защитника. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

42

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении  с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

43

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении  с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

44

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком  на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении  со средней  высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

45

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв(2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

46

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв(2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

47

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. Быстрый прорыв(2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

48

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. Быстрый прорыв(2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

Лыжная подготовка

18

49

Инструктаж по технике безопасности на лыжной подготовке.  Одежда, обувь, лыжный инвентарь .Повторение попеременного двухшажного , одновременно бесшажного  хода. Повторение  подъёма «полуёлочкой», торможение «плугом», поворот «переступанием».

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным и одновременно ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

50

Основные правила поведения во время занятий.  Повторение попеременного двухшажного , одновременно бесшажного  хода. Повторение  подъёма «полуёлочкой», торможение «плугом», поворот «переступанием».

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным и одновременно бесшажным  ходом

- осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

51

   Повторение попеременного двухшажного , одновременно бесшажного  хода. Повторение  подъёма «полуёлочкой», торможение «плугом», поворот «переступанием».

1

-передвигаться на лыжах

-осуществлять подъём и спуск с горы .

52

Повторение попеременного двухшажного и одновременного двухшажного  хода. Повторение  спуска в высокой  стойке и подъёмом «ёлочкой».Торможение «упором», поворот «упором»

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом

-одновременным двухшажным ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов.

53

Продолжить обучение попеременному двухшажномуходу  и одновременному двух шажному ходу, торможению «упором», поворот «упором», подъёму «ёлочкой».

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным двухшажным ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

54

Продолжить обучение попеременному двухшажному ходу  и одновременному двух шажному ходу, торможению «упором», поворот «упором», подъёму «ёлочкой».

1

-передвигаться на лыжах

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

55

Продолжить обучение попеременному двухшажному ходу  и одновременному двух шажному ходу, торможению «упором», поворот «упором», подъёму «ёлочкой».

1

-передвигаться на лыжах  

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

56

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Техника спуска в основной, высокой и низкой стойке.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

57

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Техника спуска в основной, высокой и низкой стойке.

1

- передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

58

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Техника спуска в основной, высокой и низкой стойке.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

59

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Оценить технику выполнения спуска в основной   стойке.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

60

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Принять контрольные нормативы на дистанции 2 км.

1

-передвигаться на лыжах  

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

61

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Принять контрольные нормативы на дистанции 2  км.

1

- передвигаться на лыжах

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

62

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Принять контрольные нормативы на дистанции 2 км.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом, -осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

63

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом.

1

-передвигаться на лыжах

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

64

Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода. Принять контрольный норматив на дистанции 3 км.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

65

Оценить технику выполнения одновременного одношажного конькового хода. Принять контрольный норматив на дистанции 3км.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

66

Оценить технику выполнения одновременного одношажного конькового хода. Принять контрольный норматив на дистанции 3км.

1

-передвигаться на лыжах  одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

Спортивные игры(волейбол)

16

67

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

68

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

69

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

70

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

71

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

72

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

73

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

74

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Игровые задания. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

75

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу 1двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Игровые задания. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

76

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

77

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

78

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

79

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

80

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

81

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

82

Проектная деятельность по темам:

 1) Здоровый образ жизни человека.

 2) Роль и значение занятий физической культурой в формировании личности. 3) Закаливание организма как гигиеническое мероприятие  для восстановления и повышения работоспособности.  

4)Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры.

5)Утренняя зарядка и физкультпауза как приёмы здоровьясбережения.

 6) История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

Кроссовая подготовка

9

83

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 9ч 

Равномерный бег до 15 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.  Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.

84

Равномерный бег до 16 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.  Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.

85

Равномерный бег до 17 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.  ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

- бегать в равномерном темпе до 20 мин.

86

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

87

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие об объёме упражнения.

1

- в равномерном темпе бегать до 20 мин.

88

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

- в равномерном темпе бегать до 20мин.

89

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

- в равномерном темпе бегать до  20 мин.

90

Равномерный бег до 19 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

91

Бег 2000 м. Развитие выносливости. Спортивные игры.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

Лёгкая атлетика  

10

92

Спринтерский бег, эстафетный бег 5ч 

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м);специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Инструктаж по ТБ.

1

-соблюдать  инструкцию по ТБ на занятиях л/а

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

93

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м);специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

1

а

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

94

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м); Линейная эстафета. специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

95

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

96

Бег 60 м на результат; спец.беговые упр. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

1

- пробегать с максимальной скоростью 60 м.

97

 Прыжок в длину способом «согнув ноги»

 Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

98

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание, полет, приземление.   ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

99

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов на результат. Подбор разбега, отталкивание, полет, приземление.    ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

100

метание малого мяча.

 Метание мяча 150гр с 3-5 шагов на дальность  (разбег, бросок, торможение после броска). ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

101

Метание мяча 150гр с 3-5 шагов на дальность. Правила соревнований по метанию. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

102

 Метание  мяча на дальность на результат. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

№

пп

Раздел, тема

количество часов

планируемые образовательные результаты учащихся

Легкая атлетика 11ч

11

1

Спринтерский бег, эстафетный бег

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м);специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Инструктаж по ТБ.

1

-соблюдать инструкцию по ТБ на занятиях л/а

- пробегать с максимальной скоростью 60 м

2

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м);специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м

3

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м); Линейная эстафета. специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м

4

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м

5

Бег 60 м на результат; спец.беговые упр. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

1

пробегать с максимальной скоростью 60 м

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.  Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. прыжков в длину.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность

7

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.  Отталкивание. Метание мяча 150гр с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность

8

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.  Приземление. Метание мяча 150гр с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность

9

Прыжок в длину на результат. Развитие скорстно-силовых качеств

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность

10

Бег на средние дистанции

Бег 1500 м(мин).  Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортивные игры. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

1

-пробегать дистанцию 1500  м

11

Бег 1500 м(мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортивные игры. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

1

-пробегать дистанцию 1500  м

Кроссовая подготовка

9

12

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий .Равномерный бег до 15 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.  Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

1

- бегать в равномерном темпе до 20 мин.

13

Равномерный бег до 16 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.  Развитие выносливости.

1

- бегать в равномерном темпе до 20 мин.

14

Равномерный бег до 17 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.  ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

15

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

1

-в равномерном темпе бегать до 20 мин.

16

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие об объёме упражнения.

1

- в равномерном темпе бегать до 20мин.

17

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

- в равномерном темпе бегать до  20 мин.

18

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

19

Равномерный бег до 19 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

20

Бег 2000 м. Развитие выносливости. Спортивные игры.

1

- в равномерном темпе бегать до 20 мин.

Гимнастика

18

21

Висы. Строевые упражнения

Техника безопасности на уроках гимнастики. Выполнение команд: «Пол-оборота налево!», «Пол-оборота направо!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ.  Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-соблюдать ТБ на уроках гимнастики

-выполнять страховку и помощь при выполнении гимн. упр

-выполнять строевые приёмы; упражнения в висе

22

Выполнение команд: «Пол-оборота налево!», «Пол-оборота направо!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой.  Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.

1

-выполнять строевые приёмы

-выполнять упражнения в висе

23

Выполнение команд: «Пол-оборота налево!», «Пол-оборота направо!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой.  Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять строевые приёмы

-выполнять упражнения в висе

24

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой. Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять строевые приёмы

-выполнять упражнения в висе

25

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!» Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). Махом одной, толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой. Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять строевые приёмы

-выполнять упражнения в висе

26

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке. ОРУ. Подтягивания в висе.

1

Уметь выполнять строевые приёмы; упражнения в висе

27

Опорный прыжок  

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- выполнять опорный прыжок

28

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- выполнять опорный прыжок

29

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-выполнять опорный прыжок

30

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-выполнять опорный прыжок

31

Опорный прыжок способом «ноги врозь»(д); «согнув ноги»(м)  ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- выполнять строевые упражнения

-выполнять прикладные упр.

32

Выполнение опорного прыжка на оценку.   ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- выполнять строевые упражнения

-выполнять прикладные упр.

33

Акробатика, лазание

Кувырок вперед в стойку на лопатках(м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из   положения стоя без помощи(д). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

34

Кувырок вперед в стойку на лопатках(м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из   положения стоя без помощи(д). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

35

Кувырок вперед в стойку на лопатках(м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из   положения стоя без помощи(д). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

36

Кувырок вперед в стойку на лопатках(м). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из   положения стоя без помощи(д). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

-лазать по канату в два приёма

37

Два кувырка в пред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

-лазать по канату в два приёма

38

Два кувырка в пред слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ. Лазание по канату в три приема.  Развитие координационных способностей

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

-лазать по канату в два приёма

Баскетбол  

10

39

Баскетбол 10 ч 

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ведение мяча со средней высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивление защитника. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

40

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ведение мяча со средней высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивление защитника. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

41

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ведение мяча со средней высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивление защитника. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

42

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении  с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

43

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении  с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

44

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком  на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении  со средней  высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

45

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв(2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

46

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв(2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

47

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча  в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча  с места с сопротивлением. Быстрый прорыв(2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

48

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. Быстрый прорыв(2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

Лыжная подготовка

18

49

Инструктаж по технике безопасности на лыжной подготовке.  Одежда, обувь, лыжный инвентарь .Повторение попеременного двухшажного , одновременно бесшажного  хода. Повторение  подъёма «полуёлочкой», торможение «плугом», поворот «переступанием».

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным и одновременно ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

50

Основные правила поведения во время занятий.  Повторение попеременного двухшажного , одновременно бесшажного  хода. Повторение  подъёма «полуёлочкой», торможение «плугом», поворот «переступанием».

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным и одновременно бесшажным  ходом

- осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

51

   Повторение попеременного двухшажного , одновременно бесшажного  хода. Повторение  подъёма «полуёлочкой», торможение «плугом», поворот «переступанием».

1

-передвигаться на лыжах

-осуществлять подъём и спуск с горы .

52

Повторение попеременного двухшажного и одновременного двухшажного  хода. Повторение  спуска в высокой  стойке и подъёмом «ёлочкой».Торможение «упором», поворот «упором»

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом

-одновременным двухшажным ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов.

53

Продолжить обучение попеременному двухшажномуходу  и одновременному двух шажному ходу, торможению «упором», поворот «упором», подъёму «ёлочкой».

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным двухшажным ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

54

Продолжить обучение попеременному двухшажному ходу  и одновременному двух шажному ходу, торможению «упором», поворот «упором», подъёму «ёлочкой».

1

-передвигаться на лыжах

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

55

Продолжить обучение попеременному двухшажному ходу  и одновременному двух шажному ходу, торможению «упором», поворот «упором», подъёму «ёлочкой».

1

-передвигаться на лыжах  

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

56

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Техника спуска в основной, высокой и низкой стойке.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

57

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Техника спуска в основной, высокой и низкой стойке.

1

- передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

58

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Техника спуска в основной, высокой и низкой стойке.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

59

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Техника спуска в основной, высокой и низкой стойке.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

60

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Преодоление бугров и впадин. Оценить технику выполнения спуска в основной   стойке.

1

-передвигаться на лыжах  

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

61

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Принять контрольные нормативы на дистанции 2 км.

1

- передвигаться на лыжах

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

62

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Принять контрольные нормативы на дистанции 2  км.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом, -осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

63

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом. Принять контрольные нормативы на дистанции 2 км.

1

-передвигаться на лыжах

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

64

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Ознакомить с одновременным одношажным коньковым ходом.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

65

Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода. Принять контрольный норматив на дистанции 3 км.

1

-передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

66

Оценить технику выполнения одновременного одношажного конькового хода. Принять контрольный норматив на дистанции 3км.

1

-передвигаться на лыжах  одновременным одношажным коньковым  ходом

-осуществлять подъём и спуск с горы 15-20 градусов

Спортивные игры

16

67

Волейбол12ч 

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

68

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

69

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

70

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

71

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

72

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

73

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

74

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Игровые задания. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

75

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Игровые задания. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

76

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

77

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

-играть в волейбол по упрощенным правилам

78

Стойки и передвижение игрока. Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар).  Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

79

Баскетбол 4 ч 

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча.  Игровые задания (3х2; 2х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

80

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча.  Игровые задания (3х2; 2х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

81

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча.  Игровые задания (3х2; 2х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

-играть в баскетбол по упрощенным правилам

82

Сочетание приёмов и передвижения и остановок игрока. Передачи мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3х2; 3х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.  

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

83

Проектная деятельность по темам:

 1) Здоровый образ жизни человека.

 2) Роль и значение занятий физической культурой в формировании личности. 3) Закаливание организма как гигиеническое мероприятие  для восстановления и повышения работоспособности.  

4)Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры.

5)Утренняя зарядка и физкультпауза как приёмы здоровьясбережения.

 6) История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.

1

- играть в баскетбол по упрощенным правилам

Кроссовая подготовка

9

84

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Равномерный бег до 15 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.  Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.

85

Равномерный бег до 16 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.  Развитие выносливости.

1

- бегать в равномерном темпе до 20 мин.

86

Равномерный бег до 17 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.  ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

87

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

1

- в равномерном темпе бегать до 20 мин.

88

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие об объёме упражнения.

1

- в равномерном темпе бегать до 20мин.

89

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

- в равномерном темпе бегать до  20 мин.

90

Равномерный бег до 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

91

Равномерный бег до 19 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

-бегать в равномерном темпе до 20 мин.;

92

Бег 2000 м. Развитие выносливости. Спортивные игры.

1

-в равномерном темпе бегать до 20 мин.

Лёгкая атлетика  

10

93

Спринтерский бег, эстафетный бег 5ч 

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м);специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Инструктаж по ТБ.

1

-соблюдать  инструкцию по ТБ на занятиях л/а

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

94

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м);специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

95

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м); Линейная эстафета. специальные беговые упражнения; ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

96

Высокий старт 20-40 м., стартовый разгон;  бег по дистанции(50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

1

- пробегать с максимальной скоростью 60 м.

97

Бег 60 м на результат; спец.беговые упр. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

98

 Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча 5ч 

 Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.  Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. прыжков в длину.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

99

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.  Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. прыжков в длину.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

100

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.  Отталкивание. Метание мяча 150гр с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

101

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.  Приземление. Метание мяча 150гр с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств.

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

102

Прыжок в длину на результат. Развитие скорстно-силовых качеств

1

-прыгать в длину с разбега

-метать мяч на дальность.

№ пп

Раздел , тема урока

количество часов

планируемые образовательные результаты учащихся

Легкая атлетика

8

1

Спринтерский бег, эстафетный бег 4ч

Низкий старт 30 м., бег по дистанции(70-80 м);спец.беговые упр. Эстафетный бег, развитие скоростных качеств.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м.

2

Низкий старт 30 м, бег по дистанции(70-80 м); финиширование; спец.беговые упр. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта;

-владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи.

3

Низкий старт 30 м, бег по дистанции(70-80 м); финиширование; спец.беговые упр. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

1

-пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта;

-владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи.

4

Бег 100 м на результат; спец.беговые упр. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

1

- пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта;

-передавать и принимать палочку в медленном беге.

5

Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча 3ч

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. История отечественного спорта.

1

-прыгать в длину с разбега;

-выполнять отведение мяча.

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега. Спец.беговые упр. Развитие скорстно-силовых качеств. История отечественного спорта.

1

-прыгать в длину с разбега;

-выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега.

7

Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность.  Развитие   скоростно-силовых качеств.

1

-прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости,

 -метать мяч на дальность с разбега, сохраняя для техники метания ритм.

8

Бег на средние дистанции 1ч

Бег 2000 м(м)  1500 м(д). ОРУ. Спец. Беговые упр. История отечественного спорта. Развитие выносливости.

1

- пробегать дистанцию 2000 м на результат

Кроссовая подготовка

6

9

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 6ч

Равномерный бег в равномерном темпе  15 мин. Спец.беговые упр. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

1

-бегать в равномерном темпе 20мин.

10

Равномерный бег в равномерном темпе  15 мин. Спец.беговые упр. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

1

-бегать в равномерном темпе 20мин.

11

Равномерный бег в равномерном темпе  15 мин. Спец.беговые упр. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

1

-бегать в равномерном темпе 20мин.

-преодолевая препятствия.

12

Равномерный бег в равномерном темпе  15 мин. Спец.беговые упр. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

1

-бегать в равномерном темпе 20мин.

13

Равномерный бег в равномерном темпе  15 мин. Спец.беговые упр. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

1

-бегать в равномерном темпе 20мин.

14

Бег 3000м(м)  2000 м(д). Развитие выносливости. Спортивные игры.

1

-бегать в равномерном темпе 20мин.

Спортивные игры

14

15

Волейбол 4ч

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке и парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

-применять в ирге технические приемы

16

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке и парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

-применять в ирге технические приемы

17

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке и парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

-применять в ирге технические приемы

18

Перемещение игрока. Передача мяча сверху с переменой мест и через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1

- играть в волейбол по упрощенным правилам

-применять в ирге технические приемы

Гимнастика

1

19

Висы. Строевые упражнения 4ч

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м).подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упр на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1

- выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в висе

20

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м).подъем переворотом махом, вис согнувшись, вис прогнувшись, из виса на подколенках соскок в упор присев (д). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и физическим ценностям.

1

 - выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в висе

21

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м).подъем переворотом махом, вис согнувшись, вис прогнувшись, из виса на подколенках соскок в упор присев (д). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей.

1

 - выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в висе

22

Выполнение упр. на технику. Подтягивание в висе.

1

- выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в висе

23

Опорный прыжок,строевые упражнения, лазание, прикладные упр.4ч Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ. Эстафеты. О/прыжок боком через коня(д), согнув ноги через козла в длину(м). развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два приема.

1

- выполнять строевые упражнения

- лазать по канату в два приема

-выполнять опорный прыжок

24

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ. Эстафеты. О/прыжок боком через коня(д), согнув ноги через козла в длину(м). развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения.

1

- выполнять строевые упражнения

- лазать по канату в два приема

-выполнять опорный прыжок

25

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ. Эстафеты. О/прыжок боком через коня(д), согнув ноги через козла в длину(м). развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения.

1

- выполнять строевые упражнения

- лазать по канату в два приема

-выполнять опорный прыжок

26

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ. Эстафеты. О/прыжок боком через коня(д), согнув ноги через козла в длину(м). развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения.

1

- выполнять строевые упражнения

- лазать по канату в два приема

-выполнять опорный прыжок

27

Акробатика 4ч

Из упора присев стойка на голове и руках(м), равновесие, выпад вперед и кувырок вперед(д). ОРУ. Развитие координационных способностей.

1

-выполнять стойку на голове толчком двумя из упора присев

-выполнять равновесие, выпад и кувырок вперед.

28

Из упора присев стойка на голове и руках, длинный кувырок вперед с 3х шагов разбега(м), равновесие, выпад вперед и кувырок вперед, мост из положения стоя(д). ОРУ. Развитие координационных способностей.

4

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. фронтальная

групповая

индивидуальная

работа в парах

29

Из упора присев стойка на голове и руках, длинный кувырок вперед с 3х шагов разбега(м), равновесие, выпад вперед и кувырок вперед, мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат(д). ОРУ. Развитие координационных способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

-лазать по канату

30

Из упора присев стойка на голове и руках, длинный кувырок вперед с 3х шагов разбега(м), равновесие, выпад вперед и кувырок вперед, мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат(д). ОРУ. Развитие координационных способностей.

1

-выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

-лазать по канату

31

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м).подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упр на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей..

1

- выполнять строевые упражнения

 -упражнения в все

32

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м).подъем переворотом махом, вис согнувшись, вис прогнувшись, из виса на подколенках соскок в упор присев (д). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей.

1

 - выполнять строевые упражнения

 -упражнения в все

Лыжная подготовка

14

33

Разучивание перехода с одного хода на другой. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5000 м.

1

-выполнять попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход

-проходить в медленном темпе до 5000 м.

34

Переход с одного хода на другой. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5000 м.

1

-выполнять попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход

-проходить в медленном темпе до 5000 м.

35

 Переход с одного хода на другой. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5000 м.

1

- выполнять попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход

-проходить в медленном темпе до 5000 м.

36

Разучивание попеременный четырехшажный ход. Переход с одного хода на другой. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный,одновременныйбесшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5000 м

1

-выполнять изученные хода

-проходить в медленном темпе до 5000 м

37

Попеременный четырехшажный ход. Переход с одного хода на другой. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный,одновременныйбесшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5000 м

1

-выполнять изученные хода

-проходить в медленном темпе до 5000 м

38

Попеременный четырехшажный ход. Переход с одного хода на другой. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный,одновременныйбесшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5000 м

1

-выполнять изученные хода

-проходить в медленном темпе до 5000 м

39

Попеременный четырехшажный ход. Переход с одного хода на другой. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный,одновременныйбесшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5000 м

1

-выполнять изученные хода

-проходить в медленном темпе до 5000 м

40

Попеременный четырехшажный ход. Переход с одного хода на другой. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный,одновременныйбесшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5000 м

1

-выполнять изученные хода

-проходить в медленном темпе до 5000 м