Самооборона
презентация к уроку по физкультуре (6 класс)
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
7 лучших рекомендаций по самообороне, которые советует запомнить. Неважно, насколько большой и сильный противник перед вами: вывести из строя можно любого, если помнить про уязвимые зоны. Основные из них — это глаза, нос, горло, грудь, колени и пах. Атаковать можно как угодно, но чтобы быть на 100 % уверенным в своей победе, стоит запомнить самые эффективные приемы, воздействующие на эти зоны.
Один из лучших приемов, который заставит любого гиганта жалобно кричать и ползать на коленях, — это захват кисти. Одной рукой захватите мизинец и безымянный палец противника, другой — средний и указательный пальцы. Разведите их в стороны и одновременно сгибайте запястье вверх. Если захватить руку противника не получается, бейте пальцем или кулаком в область между ключицами или в кадык. Таким образом вы дезориентируете противника, заставив его схватиться за горло и еще долго приходить в себя.
Самое очевидное место для атаки, захвата или удара рукой — паховая область. Именно туда посоветуют бить первым делом на любом курсе по самообороне. Удар в эту область буквально парализует противника, а пока он будет стоять как вкопанный, вы успеете убежать.
Если вас схватили спереди так, что вы не можете поднять руки, сделайте следующее: выдвиньте и сцепите руки замком в области таза — это создаст достаточное сопротивление между вами и злоумышленником. После этого со всей силы ударьте лбом ему по носу. От вашего удара противник отстранится. Теперь наносите коленом удар в паховую область.
Если противник подошел к вам не слишком близко, то есть возможность защитить себя, используя основание ладони. Выпрямите левую руку, а основанием правой руки резким движением бейте противнику в подбородок или нос. Затем нанесите уже знакомый нам удар коленом в промежность. Таким образом противник будет дезориентирован и не сможет нормально передвигаться долгое время.
Можно легко вырваться из захвата, если помнить о «правиле большого пальца»: вращать руку в сторону большого пальца нападающего. Если ваши руки схватили и крепко держат, резким круговым движением вращайте кисть в сторону большого пальца. Когда рука преступника окажется снизу, рывком тяните руку на себя.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Самооборона для старшеклассника.
Данная методическая разработка является результатом моей десятилетней деятельности по изучению и преподаванию разных видов единоборств.Технический арсенал представлен приёмами самообороны как ударных ...
МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ по самообороне для начинающих
В моем пособии изложено то, что, на мой взгляд, должен знать практически каждый человек. Оно задумано, как средство физического воспитания, направлено на развитие силы, здоровья и духа. Даже самые пре...
Презентация урок физкультуры "Навыки самообороны"
Стратегия самообороны - дисциплина, охватывающая теорию и практику подготовки человека к решению задач самообороны и планированию общей безопасности. Цели и задачи: 1.Формировани...
Базовый комплекс приёмов самообороны на ближней дистанции при помощи опережающих ударов.
Вопросы обучения приёмам самообороны являются актуальными всегда, но особенно в «смутные» времена- времена различных социально – экономических перемен, кризисов. Масса людей становятся безработными, ...
Курс самообороны "Защити себя сам"
Курс для изучения в классах профильной подготовки по военно-спортивному направлению.Составлен на основе курса "Рукопашный бой" и "Самооборона"....
Программа дополнительного образования Самооборона для девочек 2017г.
Программа дополнительного образования «Самооборона для девочек» для детей старшего школьного возраста, обучающихся в ГБОУ «Академическая гимназия №1534» Департамента образовани...
