Техника безопасности на уроках физической культуры (Лёгкая атлетика)
рабочая программа по физкультуре

Инструкция

для учащихся по мерам безопасности при занятиях

легкой атлетики.

 1.     Общие требования безопасности

    Занятия по лёгкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках  и в спортзале.

 К занятиям допускаются учащиеся:

- прошедшие медицинский осмотр;
- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
- имеющие спортивную обувь и спортивную форму.    

 Учащийся должен:

- бережно относиться к спортивному инвентарю;
- не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний;
- быть внимательным при перемещениях по стадиону;
- знать и выполнять настоящую инструкцию.

  За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.

                                      2.     Требования безопасности перед началом урока.

Учащийся должен:

  - переодеться в раздевалке;

 - снять с себя предметы,   представляющие опасность для других занимающихся (часы, браслеты, серёжки и т.д.).

3. Требования безопасности во время проведения урока.

 Учащийся должен: 

- осознанно и интенсивно выполнять разминку;

БЕГ - при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
- во время бега смотреть на свою дорожку;
- после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 2 - 5 м;
- возвращаться на старт по крайней дорожке;
- в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
- выполнять разминочный бег по крайней дорожке;

-во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега.

ПРЫЖКИ

- перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из неё посторонние предметы;
- не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
- не приземляться при прыжке на руки;

- выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение;

- выполнять прыжки поочерёдно;
- после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на своё место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

МЕТАНИЕ

- перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
- при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
- в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
- находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения;
- после броска идти за снарядом только с разрешения учителя,     не производить произвольных метаний;
- при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли;
- не передавать снаряд друг другу броском;
- не метать снаряд в необорудованных для этого местах.

4. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных  ситуациях.

Учащийся должен:

- при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и сообщить учителю;
- с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь;
- при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации.

5.  Требования безопасности  по окончании урока

Учащийся должен:

- убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
- организованно покинуть место проведения занятия;
- переодеться в раздевалке;
- вымыть с мылом руки.