Нужно ли заставлять ребенка соблюдать режим дня летом?
материал по теме
Этот материал будет полезен особенно родителям и их детей. Рекомендуется для детей дошкольного, младшешкольного, среднешкольного возраста.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
rezhim_dnya_letom.doc | 29 КБ |
Предварительный просмотр:
Нужно ли заставлять ребенка соблюдать режим дня летом?
Ученые выяснили, что в течение учебного года большинство детей недосыпает. К началу каникул утомление от учебы постепенно нарастает, и первое время ребенок чувствует себя очень уставшим. Отсюда — стремление поспать подольше, чтобы выспаться. Но со временем усталость проходит, а привычка долго спать остается. Постепенно ребенок начинает ложиться спать позже: он ведь спал до обеда, и вечером ему спать не хочется. Получается, что режим дня летом сильно смещается.
Многих родителей это не беспокоит: все равно никаких неотложных занятий у ребенка нет, так почему бы ему и не поспать подольше? Они забывают о том, что через три месяца ребенок снова пойдет в школу, и детский режим дня придется возвращать в прежнее русло — а это окажется ой как не просто! Так что соблюдать режим дня летом очень важно, чтобы осенью не пришлось осуществлять болезненный переход к «учебному» распорядку дня.
Конечно, это не значит, что во время каникул ребенок должен вставать в шесть утра по будильнику, а детский режим дня должен быть расписан поминутно. Главное, чтобы ребенок вставал и ложился спать, завтракал, обедал и ужинал примерно в одно и то же время. Летом ребенок должен ложиться спать и вставать не слишком поздно, но и не слишком рано.
Важно, чтобы продолжительность сна ребенка соответствовала его биологическим потребностям. Ученикам младших классов нужно спать не менее десяти часов в сутки, ученикам средних и старших классов — не менее девяти. Слишком длинная продолжительность сна вредна так же, как и недосып: после длительного сна ребенок может чувствовать себя вялым и разбитым.
Иногда ребенок не может вовремя заснуть летом, потому что на улице поздно темнеет. В таком случае его следует укладывать спать в затемненной комнате (например, с задернутыми плотными шторами). Это может помочь. Если у вас есть телевизор или компьютер, не стоит ставить их в детской спальне: ребенок может не устоять перед искушением смотреть телевизор или играть на компьютере вместо того, чтобы спать.
Часто детский режим дня летом нарушается потому, что ребенку просто-напросто скучно: он не знает, чем себя занять. Поэтому вам нужно придумать, чем занять ребенка летом. Интересные и полезные занятия помогут сформировать оптимальный режим дня. А вечером, ощущая приятную усталость от активно прожитого дня, ребенок спокойно заснет.
В распорядке дня стоит предусмотреть самые разные занятия: игры на свежем воздухе, спорт, посильная помощь по дому, чтение, занятия творчеством, просмотр фильмов и мультфильмов, походы на пляж и на природу. Конечно, тяжело контролировать, чем занимается ребенок целый день, если сами вы работаете. Но наверняка у вашего ребенка есть бабушки и дедушки, которые во время учебного года видят его не так часто, как хотелось бы, и с радостью проведут с ним денек-другой. А если ваш ребенок уже вышел из младшего школьного возраста, соблюдение режима дня будет на его совести: нужно же когда-то начинать воспитывать ответственность.
Если же у вас нет никакой возможности контролировать детский режим дня летом, можно отправить ребенка в лагерь: там уж точно будут следить за распорядком его дня и найдут, чем его занять. Если по каким-то причинам вы не хотите или не можете отпустить ребенка в летний лагерь, есть компромиссный вариант: дневной лагерь в черте города. Такие лагеря существуют при школах, образовательных центрах, центрах изучения иностранных языков, религиозных организациях (если вы связаны с какой-то религиозной общиной). Первую половину (или даже большую часть) дня ребенок находится в лагере, где его всячески развлекают, а потом возвращается домой. Пребывание в таком лагере поможет ему соблюдать режим дня летом.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Нужно ли отдавать ребенка на занятия в кружок или секцию"
Консультация для родителей раскрывает проблему занятий детей дошкольного возраста в кружках и секциях вне стен дошкольного учреждения.Материал можно использовать как для проведения бесед с родителями....
Соблюдай режим - он необходим!
Здоровый образ жизни...
Соблюдай режим - он необходим!
Здоровый образ жизни...
Методическая разработка урока "Почему нужно соблюдать законы"
Методическая разработка урока по ФГОС...
Чем нужно заниматься с ребенком от 1.5 лет
Развитие речи и артикуляции. Развитие логики. Развитие внимания. Изучение свойств предметов. Лексические темы. Творчество. Развитие музыкального с...
Урок. "Почему нужно соблюдать законы?"
Конспект урока по обществознанию для 7 класса. "Почему нужно соблюдать законы?"...
Консультация для родителей «Как заставить ребенка слушаться, или лучше не заставлять?»
Сразу важно согласиться с мыслью, что заставлять ребенка выполнять какие-то действия нельзя и не нужно. Само слово «заставлять» связано с понятием «насилие», которое, кроме вре...