Памятка "Если ты попал в конфликтную ситуацию"
материал на тему

Памятка для подростков

Если ты попал в конфликтную ситуацию

Довольно часто нас вовлекают в различные конфликты – школьные, бытовые, личные. Ни один конфликт не проходит для нас бесследно.

Что же такое конфликт?

Конфликт означает столкновение сторон, мнений, сил. Чтобы успешно преодолевать разрушительные последствия конфликтов, нужно научиться обходить их и выходить из острых ситуаций.

Советы по избеганию конфликтных ситуаций.

Существует набор проверенных действий и фраз, при помощи которых можно предотвратить  любую драку.

Если тебя втягивают в драку можно поступить так:

*    Отойти от этого человек в сторону, зайти в класс.

*   Сказать обидчику о том, что ты чувствуешь в данный момент: «Отойди от меня, я не                        хочу с тобой разговаривать».

*    Не нападать первым.

*    Перевести конфликт в шутку.

Фразы.

• (с подтекстом) Я очень сожалею, но в моём боевом расписании нет ни одного свободного окошка до 2020 года!
• (с сочувствием) Мне бы не хотелось сделать тебе больно!
•  (наигранно) Все мы дети Вселенной. Брат, давай, жить в мире и согласии!
• (вызывающе) Я очень сожалею, но мне не разрешают драться с девчонками!
• (самоуверенно блефуя) Это не возможно. Я ещё не рассчитался по счетам последнего пацана,  которого пришлось отправить в больницу!
• Подумай сам, и тебе наверняка придут в голову подобные фразы! 

            Запиши их или просто запомни!

 Если тебя рассердили действия одноклассника, и захотелось его ударить, то лучше поступить так:

*  Сосчитать от 1 до 10.

* Направить свою агрессию на неодушевлённый предмет: эспандер, боксёрскую грушу, подушку, и т.п.

*  Пойти на совет к психологу, социальному педагогу, классному руководителю, учителю, родителям или взрослому человеку.

*  Осознать последствия и постараться не допустить драки.

Если ты стал свидетелем драки между одноклассниками, можно поступить так:

• Предложить разбор отношений на следующей перемене (есть надежда, что ребята забудут обиду и помирятся).
• Выяснить причину ссоры, попытаться объяснить, что это не причина для драки.
• Рассказать о возможных последствиях (моральные и физические  травмы).
• Если вышеназванные способы не помогают, позвать учителя.

Как необходимо выслушать человека, охваченного гневом?

• Спокойно выслушай всё, что он хочет сказать.
• Ответь на его вопросы.
• Даже, если отрицательные эмоции человека накаляются, постарайся сохранять спокойствие и отвечай нейтральным тоном.
• Проявляй самообладание, показывай свою готовность выслушать.  

Если ты чувствуешь негативное давление сверстников, используй данные советы:

• Разберись, что происходит на самом деле.
• Подумай о последствиях.
• Прими своё решение.
• Сообщи сверстникам о своём решении.
• Выгляди и действуй уверенно – даже если ты напуган
• Помни, что есть много людей, которые могут дать тебе хороший совет: проверенные друзья, родители, учителя, социальный педагог, психолог.

Чтобы как можно меньше возникали конфликты в твоей жизни, необходимо уметь общаться с окружающими:

1. Общаясь с окружающими, нужно не только помнить о своих проблемах и бедах, но и чувствовать чужую нужду, потребность, горе.
2. Говорить нужно убедительно.
3. Очень важно сформировать у себя привычку терпимо и даже с интересом относиться к мнению других людей, даже тогда, когда они противоположны вашему.
4. Старайтесь избегать в общении крайне жестоких и категорических оценок собеседника.
5. В процессе обсуждения проблемы важно не перебивать собеседника, уметь его выслушать, дать ему выговориться.

Если ты попал в опасную ситуацию, то вспомни, что тупиковых ситуаций не бывает. Всегда есть выход, его только надо найти.

1. Попав в трудную ситуацию, не впадай в панику. Постарайся проанализировать положение с максимальной чёткостью.
2. Определи, кто создал опасную ситуацию, если ты сам, значит возьми ответственность на себя.
3. Подумай, с кем бы ты мог откровенно поговорить о своём положении.
4. Постарайся обратиться к взрослому.
5. Переступи свой страх перед родительским  гневом. Ты его, может быть, заслужил, и с этим ничего не поделаешь.
6. Верь, что ты сам сможешь исправить положение, главное ничего не бойся. Ты не один! Если ты попросишь помощи, то, значит, тебе всегда помогут.