Подари улыбку миру! ПРАВИЛА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
консультация по психологии (9 класс) на тему

Подари улыбку миру!

              Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств проводит  Всемирный день предотвращения самоубийств с целью поощрения деятельности по предотвращению самоубийств во всем мире.

             В рамках всемирных мероприятий в нашей школе 10 сентября 2014 года была проведена интересная акция «Жизнь прекрасна» !  Цель данной акции -  предложить учащимся сосредоточиться на том, что хорошего и позитивного с ними произошло, и поделиться этим со своими одноклассниками. Участники акции – ученики школы (227 учащихся).

            В рамках данной акции в холле школы был создан сменный стенд, содержащий полезную информацию для учащихся и их родителей, которая способствует психолого-педагогическому просвещению, поднятию настроения, привлечению внимания к активному образу жизни – жизни в позитиве.

            В течение всего дня на переменах звучала музыка, транслировались короткометражные мультфильмы из серии «Мультпозитив». Настроение школьников не смотря на пасмурный день было веселым и радостным. С утра до обеда действовала психологическая почта «Спроси о важном», ученики писали записки с волнующими их вопросами. А в конце дня получали ответы из уст соц.педагога или классного руководителя.

              Особенно понравилась школьникам веселая акция «Подари хорошее настроение другому». Дети с помощью ленточек алого цвета дарили улыбку окружающим, привязав ее на запястье однокласснику или учителю школы, желая доброго дня и хорошего настроения.

          В завершении дня всем школьникам вручались памятки с шестью заповедями хорошего настроения, которые мы предлагаем и Вам.

ПРАВИЛА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Правило первое - движение

Доказано - при физической активности в нашу кровь выделяются эндорфины - гормоны счастья. Чтобы поднять себе настроение, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе с детьми, словом делайте все то, что приносит удовлетворение.

Правило второе - правильное питание

Находящемуся в унынии организму как никакому другому необходимы фрукты и овощи, не менее четырехсот грамм в день! Поступающие в организм витамины не откладываются про запас, а сразу же усваиваются, поэтому вам необходима постоянная витаминная подпитка. Для поднятия настроения особенно полезны витамины А и С.

Третье: Радующие душу мелочи - мощное лекарство от плохого настроения.

У каждого человека есть свои любимые привычки. Читайте книги, посещайте выставки и кино, сходите на концерт. Эти меры помогут вам расшевелить угасшие эмоции.

Четвертое: Встреча с друзьями.

Встреча с любимыми и приятными людьми обязательно сделает нашу жизнь веселее и поднимет настроение. Главный враг плохого настроения – все то, что доставляет вам удовольствие.

Пятое правило – желайте и предвкушайте!

 Намечайте себе приятные ориентиры в течение всего дня, например, поход с подругой в магазин за обновками или просмотр любимого фильма.

Шестое – сделайте то, чего не делали никогда.

Встаньте пораньше и совершите утреннюю пробежку. Смастерите бусы. Купите караоке и научитесь петь песни. Присмотрите сноуборд - для будущей зимы. Заведите щенка, котенка, черепашку. Научитесь танцевать танец живота, займитесь фотоохотой или вольной борьбой. Главное – чтобы настроение поднялось, а хандра отступит.

Будьте сегодня чуть внимательнее к окружающим Вас людям, возможно, Вы заметите, что кому-то грустно или одиноко, не обойдите его своим внимание, подарите и ему хорошее настроение!

Помни! Улыбка – это кривая, которая выпрямляет все!..

                                                Социальный педагог

                                                                      «МБОУ ООШ №7»  Коптева  Е.В.

       "Трезвость - здравая рассудительность,

свобода от иллюзий и самообмана" .

Народная мудрость

       Как сохранить психологию трезвости, когда начинать профилактическую работу? В нашей школе собран дополнительный материал в ходе совместной  исследовательской деятельности соц.педагога и волонтёрского отряда школы,  составлены и проведены единые тематические уроки трезвости  11 сентября 2014 года среди учащихся 6-9 классов.

 «Мы  не рассчитываем, что 100%  осоводятся от запрограммированности, но процентов 80 начнут сознательно относиться к  своему здоровью, и станут трезвенниками, если работу начать с 1 класса.   Самое главное - мы постараемся сохранить чистый источник внутренней трезвости в душах наших детей. Это сложная и кропотливая работа. Но мы уверенны, что найдём сторонников в лицах наших старшеклассников, так как трезвенническое движение по всей России с каждым днём развивается и крепнет" - убеждена Петрова Ирина Николаевна педагог-организатор МБОУ «ООШ №7» .

  "Воздержанник" - это тот, кто употребляет алкоголь в определённых ситуациях. Психология воздержания воспитывается в обществе, в семье, когда говорят, что ты ещё "маленький". И что получается - ребёнок воспринимает 1 урок- вырасту- смогу делать, что захочу. Выпускной бал, окончание школы - начинается этап взрослой жизни. Как к ней готовы выпускники? Трезвенник - это тот, кто свободен от любой запрограммированности на употребление спиртного.

          У такого человека главная ценность - трезвая жизнь, которая даёт много полезного, истинно реального успеха в жизни!

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ !

  Казалось бы, с появление Интернета уровень образованности и осведомленности нашего населения должен был резко повыситься, однако и по сей день лидерами рейтинга запросов поисковика Google остаются «скачать», «фото», «в контакте», «одноклассники», «погода», «игры», «фильмы», «купить». Основная причина кроется в том, что даже человеку, интересы которого выходят за бытовые и потребительские рамки, достаточно сложно сориентироваться в новой информационной среде. Каждый день нам скармливают массу различного информационного мусора — достаточно лишь включить на час телевизор. И наш мозг вынужден всё это переваривать — в отличие от желудка его даже стошнить не может.

               В течение дня и каждый день по телевизору показывают "Дорожные войны". Причинами Большей части ДТП становятся нетрезвые водители. Такое обилие информации играет злую шутку. - устанавливается данное поведение как норма. особенно это легко усваивается подростками имолодёжью. хотя они уже получили программу на алкоголь.Сегодня проблема вреда обществу и семье от алко-табако-наркояда настолько велика и очевидна, что  молчать нельзя.  к сожалению сложилась психология умеренного пития или воздержания до определённого возраста. а потом ничинаются все проблемы! Кому это надо, кому это выгодно, вы задумывались? Вот поэтому мы создали этот социальный проект и сайт для общения с вами, родители, чтобы вместе решать проблему. Как сохранить трезвость наших детей? Как сделать, чтобы трезвость стала их истинным состоянием, а не временным? Никто не позаботиться о человеке лучше , чем он сам! Поэтому учить думать и начинать  с осознания мировой проблемы- это первый шаг культурного и здорового человека к отрезвлению сознания и утверждению трезвого образа жизни.80 государств на планете сегодня живёт в полной трезвости и процветают.

Поэтому мы предлагаем вам почитать эти книги! Согласитесь, что  надо во многом разбираться! Причина - следствие! Вот чему учите детей и  стремитесь сами быть образцом доброго примера трезвости и рассудка!

 В плену иллюзий 

Автор: Ф.Г. Углов

Год издания: 1985

Аннотация:
Академик АМН СССР, лауреат Ленинской премии Ф. Г. Углов, автор известных книг «Сердце хирурга», «Человек среди людей». «Живем ли мы свой век (в соавторстве), свою новую работу посвящает животрепещущей теме: как уберечь здоровье человека, как добиться того, чтобы каждый жил яркой полнокровной духовной жизнью, не растерял себя как личность, как творец? Автор размышляет над тем, как бороться с антиподами нашей морали, образа жизни и прежде всего с пьянством, показывает тяжкие последствия этого пороки. Книга построена на большом жизненном материале, интересных исследованиях медиков.

Ломехузы 

Автор: Ф.Г. Углов

Год издания: 1991

Аннотация:
Книга посвящена теме, актуальность которой сейчас достигла апогея: на страну снова накатывается "девятый вал" алкоголизации, грозящий самому существованию генофонда нации. Это — сотни тысяч преждевременных смертей и дефективных новорожденных, множество аварий на производстве и катастроф на дорогах, искалеченные судьбы и разрушенное здоровье...
Это — страшная правда об алкоголе, которая замалчивается средствами массовой информации, но которую должен знать каждый.

Унесенные водкой 

Автор: И. Дроздов

Год издания: 2001

Аннотация:
Падают таланты на Руси, — Кто-то пьет, другой уже в могиле, — Господи спаси. Мало нас без водки загубили?.. Ю. Максин Тысячелетия алкоголизм рассматривался на бытовом уровне. Люди знали, что пить — это плохо, некрасиво и вредит здоровью. «Пьянство есть упражнение в безумстве» — сказал Пифагор. «От вина гибнет красота, вином сокращается молодость», — заметил Гораций. А философ Сенека утверждал: «Пьянство это добровольное сумасшествие. Но уже проницательная Екатерина Вторая перевела это явление в плоскость политики. Она сказала: «Пьяным народом легче управлять».

Алкогольный террор 

Авторы: В.Г. Жданов, С.И. Троицкая

Год издания: 2010

Аннотация:
Владимир Георгиевич Жданов - профессор Международной академии трезвости, председатель Союза борьбы за народную трезвость, сопредседатель общероссийского движения "Трезвая Россия", член экспертного совета по алкоголю Государственной Думы.
Светлана Ивановна Троицкая - преподаватель-психолог Санкт-Петербургской "Школы трезвения", руководитель центра по естественной коррекции зрения и оздоровления.
Авторы уверены: алкоголизм - это болезнь дефицита информации. Единственно действенный способ лечения алкоголизма - основательная, доказательная и убедительная правда об алкоголе и последствиях его употребления.
Лекции профессора Жданова, одновременно шокирующие и потрясающе интересные, отрезвили многочисленную, не поддающуюся учету армию его нынешних сторонников и соратников.

                                                Социальный педагог

                                                                      «МБОУ ООШ №7»  Коптева  Е.В.