Зарядка для самых маленьких
материал

Веселая гимнастика для детей от 1 до 3 лет. Гимнастика для детей

В возрасте двух-трех лет дети любят подражать взрослым. Используйте это качество в полезных целях. Вам придется делать упражнения вместе. Просто покажите своему малышу хороший пример, и он обязательно сделает все, как мама или папа. "Делай, как мы, делай лучше нас"! - пусть эти слова станут девизом вашей семьи. Гимнастика для малышей не должна превращаться в сложные силовые упражнения, отжимания, качели пресса или акробатические трюки. Его необходимо проводить в течение 5-10 минут, и только в игровой форме. Иначе ничего не получится. В этом возрасте трудно удержать внимание ребенка, его нужно чем-то увлечь. Используйте и обыгрывайте темы, которые близки и понятны малышу. Не делайте все упражнения сразу. Двух-трех достаточно для того, чтобы малыш поиграл и в то же время освоил некоторые новые двигательные навыки.

Зарядка для самых маленьких

Возьми солнце. Скажите ребенку, что солнце светит прямо над его головой (вы можете держать в руках желтый воздушный шарик). Попроси его достать солнце. Он будет тянуть ручки вверх и вверх на носках. Вот Упражнение № 1

На пальцах ног и на пятках. Спросите своего ребенка: как он может ходить на цыпочках и на каблуках? Покажи мне, как это делается. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примет участие и продемонстрирует свои способности.

Бобы. Как научить ребенка приседать? Разбросайте различные предметы (или игрушки) по комнате и попросите ребенка принести их вам один за другим и положить, например, в коробку. Условия игры "заставят" его присесть на корточки.

Мост. Этот мост отличается от взрослого тем, что выполняется наоборот. Ребенок должен стоять на руках и ногах, но не животом, а спиной вверх. Убедитесь, что он выпрямляет колени. Посмотрите ребенку в лицо и спросите: "а кто стал нашим мостом?"

Паровоз. Пусть малыш встанет на четвереньки и покажет, как работает двигатель. Вы можете сопровождать движение звуками: "Чу-Чу". Отметьте траекторию движения "Локомотива", пусть он попробует повернуть вспять.

Небольшой самолет. Раскиньте руки в стороны и летите по комнате. Сопровождайте свои движения звуками летящего самолета: "У-У-У-у".

Пара ножниц. Это классическое упражнение, которое мы все хорошо знаем. Мышцы пресса ребенка еще недостаточно сильны, чтобы долго удерживать ноги в воздухе. У него будут свои "ножницы". Главное-усилие!

Котенок. Пусть малыш встанет на четвереньки и согнет спинку вверх-вниз, как кошка. Не забудь мурлыкать!

Медвежья косолапость. Спросите своего ребенка: "как Мишка ходит?- Пусть он тебе покажет. Продемонстрируйте и вы неуклюжие движения косолапых.

Бег и прыжки. Спринтерский забег для двухлетнего малыша, скорее всего, закончится падением. Учитесь быстро бегать постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега сделайте несколько прыжков. Это не составит большого труда: попросите ребенка показать, как прыгает заяц.