![](https://docs.google.com/drawings/d/sgXZ_mIoU1v0hDIOP4gga6A/image?parent=1qCwYPOmgPnQaTvnweC2fE_AhziWoaOHDIay8jnUH5w4&rev=1&h=156&w=642&ac=1)
Самомассаж - нетрадиционное, но эффективное направление по развитию мелкой моторики и подготовке детей к письму. Под воздействием несложных массажных упражнений достигается нормализация мышечного тонуса, происходит стимуляция тактильных ощущений, а также развитие речевой функции. Самомассаж мышц предплечья, кисти и пальцев обеих рук улучшает координацию произвольных движений, восстанавливает ослабленные мышцы, помогает снять излишнее напряжение. Специальные упражнения способствуют развитию внимания, произвольному переключению движений. Самомассаж ушей
Раз, два, три, четыре, пять – Будем с вами мы играть. Есть у ушка бугорок Под названьем «козелок». Напротив ушко мы помнем И опять считать начнем.
Раз, два, три, четыре, пять – Продолжаем мы играть. Сверху в ушке ямка есть, Нужно ямку растереть. Раз, два, три, четыре, пять – Продолжаем мы играть.
| Из ушка к верхушке![](https://lh4.googleusercontent.com/9Mj46_j81RMwn3ellsoP3ZO_7ecgU7wYiRPOSjdmM4XBRjdQpPHKeDp6vPFcAwLvn6S5ImLZFR4A85eg6ckxSPsev5A0oeopQQqsae9H4_WJM2K10IEG8HtPNvGd6OlSikLSO1e1Aj_qUAK-6w) Дорожка идет, По этой дорожке Наш пальчик пройдет. Погладим ее мы, Чтоб гладкой была… И дальше продолжилась Наша игра.
Снизу в ушке ямка есть, Нужно ямку растереть. Раз, два, три, четыре, пять – Продолжаем мы считать.
Ушкам отдыхать пора Вот и кончилась игра. |
|
|
Самомассаж лица
![](https://lh6.googleusercontent.com/lu-I5OccAdEmPLjm7wKivcJgGnMQSn3BmJKP8XQZr_JouMjLBobhGsgH8GnOL3kz_aPDDpHutmATkRpBxjVrSDPmn5PvSw01Ozbr26TPGlurNH3Gp6jT6kX1-7qOhCIX6idFnIFvB7w9JhwYRQ)
| Оттяну вперед я ушки, А потом назад. Словно плюшевые мишки, Детки в ряд сидят.
Раз, два, три — скажу, четыре, Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж для ушек Нужно делать всем.
Оттяну вперед я ушки, А потом назад. Словно плюшевые мишки, Детки в ряд сидят.
|
Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки!), оттягивать ее вперед, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.
|
![](https://lh4.googleusercontent.com/Vn5PJnV5RldtNG58FV61Cv59BnmB6IgvAacX4s99MGFSos4WVmIvUINANMI-l498RU8TbeNSnCV3l4rIfRb1LvZTC41bC7LI4mkaqo_wsHBeoBe89-Kw4wWZlMAlVcpjWi_-YtGh3isAnB7oJA)
| А теперь по кругу щечки Дружно разотрем: Так забывчивым мишуткам Память разовьем.
Раз, два, три — скажу, четыре, Пять и шесть, и семь. Не забудь: массаж для щечек Нужно делать всем!
| Указательным и средним пальцами рук одновременно интенсивно «рисовать» круги на щеках. Делать 1 мин.
|
![](https://lh6.googleusercontent.com/tq7YB1wPVS3_xjwVq1HrOH6kzkSaUvkMkw0NZS6UOzq7Nqd71-CqBgoIWHAMVnvGrrLAhaHmynlIR0pvrhlwpq6mpF2zf2ZzfxjRkd3yjptsg5pD6tERVbeiX1P8Di2Sn3O4c8-4YAGnkLmK4Q)
| На подбородке круг черчу: Мишке я помочь хочу Четко, быстро говорить, Звуки все произносить.
Чтобы думали получше Озорные мишки, Мы погладим лобики Плюшевым плутишкам.
Раз, два, три — скажу, четыре, Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж такой Нужно делать всем!
| Теми же двумя пальцами «рисовать» круги на подбородке, считая до 30. Потом — круги на лбу, также считая до 30. Делать по 1 разу. ![](https://lh5.googleusercontent.com/V7Cu8n7vV_CT4EoEIm6WM-oQu11J7X8pXZOysPi3g_yJK8gYhjLvdHNIS6deMWHzA6kRP2Gzal6gFE7Vh1Mp2siD0490229jrNgTMMkiXFOyNxQyVdhYGR4Ck62QbthWK_1Y5M7og9m0aknPhw)
|
|
![](https://lh6.googleusercontent.com/GodERfWSGETcPNwlSYcGYQjdkDvX_cyQjl--wnQoiMmAhnsTcEPo0vvxYBvDh2ClYgeFHPdaNVzkUFP6FWmDr6XMS5azn1iOoEhXxkl2u4EOPjU4xHqRehJMW8P2DX9t5Kynw-SZBKbJjL1knw)
| Чтобы мишка лучше видел, Стал внимательней, шустрей, Мы волшебные очки Нарисуем поскорей.
Раз, два, три — скажу, четыре, Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж такой Нужно делать всем!
| Массировать двумя пальцами верхние и нижние веки, не закрывая глаз. Делать 1 мин.
| ![](https://lh4.googleusercontent.com/V1v20d-CHIoQnhGDs9XJISLLMK5VdqnnnBZs3058Z7amqaliasrb5GcoWIl2sJh2GK_MuXHyBUp3D6n3-68YTttwG1PxxlhFLumwXYn-Db31mX4yZx344BTK40LJ6wE3HvFubggcTHgsfTTQnQ)
![](https://lh6.googleusercontent.com/Oo7nrsHDiIn_ZY11pJp8G88h2VcmJa9Fl0HDySzQjclXhHsc2JkMIPCSzJKwayEWJsQYXjlaH_pCg0vclBTi6jExPdQtNHJUDtHG5hpP6os5KWXtUs9tVdknNf20deyyUKjXFSxQSsXvhXLkRA)
| Точка 1 Мы подушечками пальцев В точки попадем: Так курносому мишутке Носик разомнем. Раз, два, три — скажу, четыре Точка 2 Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж для носа Нужно делать всем! Мы подушечками пальцев В точки попадем: Точка 3 Так курносому мишутке Носик разомнем. Раз, два, три — скажу, четыре Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж для носа Точка 4 Нужно делать всем. Мы подушечками пальцев В точки попадем: Так курносому мишутке Носик разомнем.
| Массаж носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на обозначенные точки. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счет до 20. Делать по 1 разу.
|
| Мишка, мишка, рот открой! И налево двинь щекой... Мишка, мишка, рот открой! И направо двинь щекой...
Ох, устали наши мишки, Тихо в ряд сидят. Знают: польза от массажа Будет для ребят!
| Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. Делать по 10 раз.
Откинуться назад на спинку стула, сделать длительные вдох и выдох, руки свободно опущены вдоль туловища.
|
|
Самомассаж рук
|
1. «Ручки греем» - упражнение выполняется по внешней стороне ладони.![](https://lh6.googleusercontent.com/bs9SinFCaLr6G254feJiU6Lf4XyY9dRmbqIIz4q8EWnC_ON85CKGk3N7ZnE4BP9TyJ_45AtHO55th8Oc7a6LoRyYn9yxlooWHJkWt0a5cpBkJgyhnmbv5q7vu8PruL_vkcheYWy4OPwWquELEg) |
Очень холодно зимой, Мерзнут ручки – ой, ой, ой! Надо ручки нам погреть, Посильнее растереть. |
|
2. «Стряпаем» - имитируем скатывание колобков, по 4 раза влево и вправо.![](https://lh3.googleusercontent.com/w7UtTf0wc0eJiqrrYkmgYCGGv2GzjQCt8U-N1KAow5H98v0ILB1RQRsaA9ydmDLnEeKYnZuRXGwz93S42UJyy-4Ohsl-nf_tr4qTVKdhs1lI-9li4KcrErTrk8m5Ls6zWRdKvBJjSvuZ_QJmhQ) |
Мы постряпаем ватрушки, Будем сильно тесто мять. Колобочков накатаем, Будем маме помогать. |
|
3. «Точилка» - сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочередно по одному пальцу другой руки и прокручиваем влево-вправо каждый пальчик по 2 раза.![](https://lh3.googleusercontent.com/GvyUxP0pB-yFITMT0r4isQPH6l9QkSXsuWEC78i9CRq-gHMDCQKr3VhBk7qd6dyJQTAybmHNWl41ZXbVDdi1QDq3Ms6mSEGmIPEwHanWMBPgyBcqQo4kcZTl55jRRYKGx3aloyfJH645qBU5Rw) |
Мы точили карандаш, Мы вертели карандаш. Мы точилку раскрутили, Острый кончик получили. |
|
4. «Пила» - ребром ладони одной руки «пилим» по ладони, предплечью другой руки.![](https://lh3.googleusercontent.com/5OhgY7UtLEnG45U9x8XclWQeNXusQ4yzo0_P-d-I92UywO9zYohL25mxLqn0Mmyn5_6fbXOzOYGGqV6rpOEQIup45VnFdDlDWCL04vT7-ZGXpEevTm3s_wWjVGz4Nq-EiS3k3iW80FXlY15pcg) |
Пилим, пилим мы бревно – Очень толстое оно. Надо сильно постараться, И терпения набраться. |
|
5. «Надеваем браслеты» - одной рукой изображаем «надетый браслет», круговыми движениями от кисти к локтю двигаем «браслет», прокручивая его влево-вправо.![](https://lh6.googleusercontent.com/kfYo_wAE5DLNkoG5xGBWmadyMCNkISfvGnPzMkSFJm69OWszRB-4Mb0nKLQUb--jjFwl0_g1Xm8ffo_QPFbCG5b6abK1ipL9bcvAD_6bGfFWidGKp-nHV88Wz4N9P5M_KXxb7-octlt3vHj7yg) |
Мы браслеты надеваем, Крутим, крутим, продвигаем, Влево-вправо, влево-вправо, На другой руке сначала.
|
|
6. «Добываем огонь» - энергично растираем ладони друг о друга, чтоб стало горячо.![](https://lh5.googleusercontent.com/w1Nb0eX_YFZB0YlQZXtZw9f8c-v-sb_w4mD1GDv5r8Arr-tKWuBvF-FuBpEnVPHRL6hTO7PEy4CH79VT1l9qx9Zy4N2a0p02T2BjJo9HG44jG_f1TGXvj_hqAPk-sjOQJt9mIK1fZMz24dbULw) |
Мы как древние индейцы Добываем огонек: Сильно палочку покрутим – И огонь себе добудем. |
|
7. «Братцы» - обеими руками одновременно растираем о большие остальные пальцы по очереди (с указательного по мизинец)![](https://lh4.googleusercontent.com/e3iZvsh5mD4WrI3xmJZOlEYOB35J5MWTps73iQRuP1Z2NSqTLEPv7zZN4nLoB-zSKHvEJSxINxrKUZ2WJZKONqTnmfBMakplWzm9KnGRCOhjTLg8VDw641ahjgIHag6RhV-a5fnfdeo8FBzDdA) |
Ну-ка, братцы, кто сильнее? Кто из вас поздоровее? Все вы, братцы, молодцы, Просто чудо-удальцы! |
|
8. «Точим ножи» - активное растирание раздвинутых пальцев, движения рук вверх-вниз![](https://lh6.googleusercontent.com/6qbN89WcBnTac1zu0sDU7Ham-T2Cln87O_Gn43msoEoxMV45xBqz9XjAFqpF1onjMZ5cxmRJAUl4EnmgSieVPB3Bq6Bv1Wnb9I1Xkf44m22v7CxgPTDfFKVdqgAyDSeZGmMZw5ZC4uszT5asbQ) |
Ножик должен острым быть. Будем мы его точить, Чтобы чистил нам морковку И картошку на готовку. |
|
9. «Пружинка» - спиралевидное растирание ладонью (кулачком, ребром) одной руки по предплечью другой. |
Мы пружинку нарисуем![](https://lh3.googleusercontent.com/vO7SQ-JOnLbbc6fkNZBCx9IRCRcDKpEfWg6tO_XJ6fKuz6VLnuK2AIXyfvEqC69O6a3zBwhzagnTCpDTELSaK-iQiUV4XIM3xqxIyQ6ZWn1sLUx89-ouoPiw9ngUR81h32BEO8-7aKjcBtVGKA) Длинную и крепкую. Мы сперва ее растянем, А затем обратно стянем. |
|
10. «Гуси» - пощипывание руки вдоль предплечья от кисти к локтю.![](https://lh4.googleusercontent.com/HWKSSeOa-MHVFwQWqf0_ihnf0opFVQwqX_1qxt9wWnrly9qKxvS3YmYQCpdtuji2xC53I4Ep7qlDIouDHV29kcjJrofB5GGat4uDDMyNCI3u0ghfZxrKeD6lI0jW48WPYojLVRpxxYbB9Hb5Ow) |
Гуси травушку щипали, Громко, весело кричали: «Га-га-га, га-га-га! Очень вкусная трава!» |
|
11. «Человечки» - указательным и средними пальцами выполняем точечные движения вдоль предплечью (человечки – «маршируют», «прыгают», «бегут»).![](https://lh5.googleusercontent.com/FpzUmURahPDmo82LoWvsULeuU-USlrpVb_oKwtn4U0A0orSv2XukgH17ZQaH_5CETWp9zb3899TqeZrkwRehYMvS36b_eNuMjGaFnYdzQAZlmlLyae-aboNqg95Z06N7vAApPFefy4VqVSklMg) |
Человечки на двух ножках Маршируют по дорожке.![](https://docs.google.com/drawings/d/s6mLko3ow8OCNudu2slNl_w/image?parent=1qCwYPOmgPnQaTvnweC2fE_AhziWoaOHDIay8jnUH5w4&rev=1&h=37&w=137&ac=1) |
|