Утренняя гимнастика "Пожарные на учениях"
материал по обж (подготовительная группа) на тему

Комплекс  утренней гимнастики

«пожарные на учениях»

Вводная часть

Инструктор. Сегодня, ребята, мы с вами отправляемся в пожарную часть и побываем на настоящих пожарных учениях. Хотите немного побыть пожарными? Для того чтобы быть такими же сильными,

смелыми, ничего не бояться, нужно тренироваться. Если вы готовы, то прямо сейчас начинаем пожарные ученья. Направо! Шагом марш!

Обычная ходьба в колоне по одному по кругу.

Инструктор читает стихотворение Л. Соколовой «Маленькие пожарные», дети выполняют движения.

Мы пожарные - ребята,

Мы нигде не пропадем.

Дети ходят в полуприседе, руки согнуты в локтях, пальцы зажаты в кулаки («силачи»).

Мы пожар всегда потушим,

Очень строги мы с огнем!

Ходят на пятках, руки на поясе: большие  пальцы на животе, остальные поддерживают спину.

Чтобы с ним справляться ловко,

Нам поможет тренировка.

Ходят, высоко поднимая колени, выполняя хлопок под коленом.

Инструктор. Когда вокруг бушует огонь, медлить нельзя. Бегом марш!

Обычный бег по кругу в колонне по одному.

Инструктор. Часто где не справится один, на помощь приходит другой (перестроение по ходу движения, бег в парах).

Инструктор.

Ветер нам совсем не нужен,

Он с пожаром очень дружен.

Если вдруг подует он,

Разожжет сильней огонь!

Упражнение на дыхание

Развести руки в стороны – вдох; повернуться влево (вправо), приложить руки ко рту рупором – выдох.

Общеразвивающие упражнения

Инструктор. Слышите, как колокол звенит? Это сигнал тревоги для пожарных!

«Тревога!»

И. п. ноги на ширине плеч, руки вверху.

Выполнять наклоны влево – вправо («звоним в колокола»).

Повторить 6-8 раз в каждую сторону.

Инструктор. Впереди бушует огонь. Внимательно смотрите по сторонам!

«Будь внимательнее!»

И. п. ноги на ширине плеч, руки на плечах.

Выполнять повороты влево – вправо, прикладывая ладонь ко лбу («смотрим вдаль»)

Повторить 6-8 раз в каждую сторону.

Инструктор. Не ленись, не зевай, скорей воду подавай!

«Скорей воду подавай!»

И. п. ноги на ширине плеч, руки опущены.

Перенося вес тела влево, потянуться влево за руками. Вернуться в и. п. То же вправо.

Повторить 5-7 раз в каждую сторону.

Инструктор. Дверь заклинило, и вот прорубаем мы проход!

«Заклинило дверь»

И. п. ноги чуть шире плеч, руки соединены над головой в «замок».

Махом опустить руки в «замке» вниз. Вернуться в и. п.

Повторить 6-8 раз.

Инструктор. Вниз спускайся, вверх поднимайся, всюду успеть, пожарный, старайся!

«Вверх – вниз»

И. п.  сидя по–турецки, руки на коленях.

Встать без помощи рук, вернуться в и. п.

Повторить 6-8 раз.

Инструктор. Друзей в беде не оставляйте, из огня выйти помогайте!

«Напарники»

И. п. в парах, стоя спиной друг к другу, зацепившись локтями.

Выполнять попеременные наклоны вперед назад; во время наклона назад прогнуть спину, ноги от пола не отрывать.

Повторить 6-8 раз в каждую сторону.

Инструктор. Где не сможем пройти, проползем по-пластунски.

«Находчивый пожарный»

И. п. лежа на животе.

Имитировать ползание по-пластунски на месте – поочередное сгибание – разгибание рук и ног.

Повторить 5-7 раз каждой рукой (ногой).

Инструктор. Пожарные стараются, сбить огонь пытаются.

«Победители огня»

И. п. основная стойка.

Выполнять прыжки влево – вправо с хлопками перед собой.

Повторить 3 раза по 8-10 прыжков в сочетании с ходьбой на месте.

Заключительная часть

Инструктор. А теперь, когда пожар потушен, учения закончились, бегом умываться! (Обычный бег в колоне по одному по кругу.) Вы настоящие пожарные – такие же ловкие  и сильные, смелые и умелые! Мне очень понравилась ваша тренировка. А теперь давайте восстановим дыхание (вдох через нос, выдох через рот).

Дети. Кто делает зарядку – растет богатырем!