Советы для родителей по укреплению здоровья детей.
консультация (старшая группа) по теме

Рыбалова Наталья Сергеевна

Несколько советов для родителей о том как сохранить здоровье детей.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon zdorovyy_obraz_zhizni.doc277.5 КБ

Предварительный просмотр:

Здоровый образ жизни дошкольников

                                    http://ds-13.ru/images/scate.jpg

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоров. Но как организовать жизнь ребенка, чтобы она была по-настоящему здоровой? На этот незатейливый, но очень актуальный вопрос мы и попытаемся ответить.

Здоровый образ жизни можно рассматривать с нескольких сторон: как условие формирования у ребенка навыков поведения по укреплению и сохранению здоровья и как фактор его полноценного психофизического развития.

Компонентами здорового образа жизни малыша являются: двигательная активность, распорядок дня, психологический комфорт, экологические и санитарно-гигиенические условия, закаливание.

Обеспечить адекватную для ребенка двигательную активность можно в результате соблюдения следующих условий:
• организация оптимальной двигательной активности ребенка в течение 50% - 60% времени от общего времени его бодрствования;
• ежедневное использование разнообразной по формам и видам деятельности (самостоятельной и организованной, двигательной, учебной и игровой);
• чередование высокой двигательной активности с отдыхом и малоподвижными видами деятельности;
• предоставление ребенку возможности двигаться в желаемое для него время;
• учет индивидуальных возможностей и интересов ребенка при выполнении активных действий и др.

                           http://ds-13.ru/images/conf.jpg

Организм ребенка, как и любого человека,

работает в определенной системе по индивидуальным биоритмам. Для того чтобы учитывать эти биоритмы необходимо соблюдать определенный распорядок дня, который строится на основе общих закономерностей работы организма малыша, с учетом его возраста и индивидуальных особенностей, а также воспитательного потенциала. Качество режимных процессов будет высоким только тогда, когда распорядок дня будет удовлетворять основные физиологические потребности организма (в пище, отдыхе, бодрствовании) и позволять ребенку приобретать необходимые знания, умения и навыки в области культуры здоровья.
Основными режимными моментами в жизни каждого ребенка должны быть:
• утренняя гимнастика,
• пятиразовое 
питание,
• игры, занятия, прогулка,
• дневной и 
ночной сон,
• закаливающие процедуры и др.

                                                           

                                     http://ds-13.ru/images/flow.jpg

 

Чтобы ваш ребенок был здоров, нужно соблюдать также экологические и санитарно-гигиенические условия. Вот некоторые из них.
• Используйте вещи (игрушки, одежду, посуду и др.), изготовленные из экологически чистых материалов.
• Не завешивайте окна тяжелыми светонепроницаемыми шторами, так как свет – источник здоровья!
• Отслеживайте температуру воздуха в помещениях. Помните, она должна быть в пределах 18-22 °C, так как при более высокой температуре ослабевает 
иммунитет.
• Проводите каждый день влажную уборку и сквозное проветривание комнат, так как накопление пыли и вредных химических веществ может вызвать аллергическую реакцию у вашего ребенка, привести к кислородному голоданию мозга.
• Природными 
очистителями воздуха также являются комнатные растения. Так алоэ, лимонное дерево, роза, бегония оказывают губительное действие на бактерии, а фикус, хлорофитум отфильтровывают из воздуха ядовитые вещества.
• Если у вас дома есть домашние животные, не забывайте ухаживать за ними и регулярно проверять состояние их здоровья у ветеринара, так как могут быть источником различных заболеваний ребенка.

            Картинка 67 из 3856

Эффективным средством укрепления здоровья вашего малыша могут стать закаливающие процедуры, к которым относятся: прогулки, умывание и полоскание рта прохладной водой, самомасаж, ходьба босиком, обтирания, обливания, купание в проруби и т.д.

                                                                                                       Картинка 118 из 3856

                                   http://ds-13.ru/images/lamp.jpg

И наконец, еще одним компонентом здорового образа жизни ребенка является создание психологического комфорта, который во многом определяется физиологическим состоянием вашего малыша. Для того чтобы повлиять на настроение и самочувствие ребенка, вызвать у него положительные эмоции необходимо создать удобные условия его быта (зонирование детской комнаты), сделать доступным выбор деятельности (наличие игрушек, строительного материла, изобразительных орудий и материалов, книжек), внимательно относиться к его сиюминутным нуждам, создать атмосферу добра и ласки.

Однако самым главным условием здорового образа жизни вашего ребенка является забота любящих его родителей!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рекомендации инструктора по физической культуре "10 советов родителям по укреплению здоровья детей"

Материал предназначен для родителей детей младшего школьного возраста, прежде всего....

Советы для родителей по укреплению здоровья детей.

Рекомендации для родителей по укреплению здоровья детей в саду и в домашних условиях....

Советы для родителей по укреплению здоровья детей.

Рекомендации для родителей по укреплению здоровья детей в саду и в домашних условиях....

Советы родителям по укреплению здоровья детей.

Каждый родитель должен знать, что нужно делать, чтобы его ребенок был здоров....

Десять советов родителям по укреплению здоровья детей

Десять советов родителям по укрепоению здоровья детей...

Рекомендации инструктора по физической культуре "10 советов родителям по укреплению здоровья детей"

Материал предназначен для родителей детей младшего школьного возраста, прежде всего....