"Здоровый образ жизни ребенка в семье"
методическая разработка (младшая группа) на тему

Методическая разработка для родителей.

«Здоровый образ жизни ребёнка в семье»

Здоровье-это одна из непроходящих ценностей человеческой жизни, это самый  драгоценный дар, который человек получает от природы.

Долг родителей-укрепить здоровье своего ребёнка в данный момент, чтобы обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем. Нормальное развитие и состояние здоровья обеспечивается организацией правильного  режима.

Цель методической разработки:

-сохранить и укрепить здоровье детей в семье.

-привить здоровый образ жизни родителям и детям.

Задачи:

-обогощать и расширять знания родителей о здоровом образе жизни.

-прививать ребёнку навыки физкультуры правильного питания и соблюдения режима дня, закаливание.

Формы и методы работы с семьёй:

-круглые столы, беседы, родительские собрания, консультации специалистов, семейные спортивные соревнования.

Ожидаемый результат:

-родители совместно с детьми систематически занимаются здоровьем своих детей

-родители будут более тщательно следить за питанием, закаливанием и режимом дня своего ребёнка.

В физическом воспитании детей 2-3 лет родители используют ходьбу, бег, упражнения в ровновесии, метание, лазание, подвижные игры, режим дня, солнце, воздух и воду. Упражнения для малышей должны быть интересные в форме игры. Шутка, смех взрослого всегда увлекает ребёнка.

Виды деятельности:

   Утренняя гимнастика-каждое утро ребёнка надо начинать с зарядки, которая «прогонит» остатки сна, взбодрит малыша, укрепит дыхание и кровообращение.

Активное движение малыша это жизненная потребность малышей.

Режим дня:

Приучая детей дома жить по режиму детского сада подчиняет его к строгому распорядку с прогулками на свежем воздухе и подвижными играми. Это создаёт для организма полезные навыки, тем самым сохраняем им здоровье. Твёрдый режим дня это одно из существенных условий нормального, здорового развития ребёнка.

Сон должен быть продолжительным и спокойным, прогулки на воздухе с физическими нагрузками. Летом можно гулять более 6 часов в день, а зимой и осенью дети должны быть на воздухе не менее 4 часов.

Закаливание на воздухе, в воде и под солнышком обеспечит устойчивость организма к простудным заболеваниям, к воздействию низких  и высоких температур воздуха.

 Многие родители считают, если ребёнок простудился, то нельзя с ним гулять. Если температура у малыша не повышена, прогулки нужны обязательно!

    Проводить закаливание систематически, постепенно увеличивать время для этого.

Закаляться лучше всей семьёй в форме игры, приучать систематически полоскать рот и горло водой комнатной температуры.

Правильно подбирать одежду и обувь, она должна быть из натуральных тканей.

Закаливание и прогулки дают жизнерадостное настроение, бодрость и хороший аппетит, спокойный и глубокий сон.

  В летний период дайте возможность ходить босиком по песку и по асфальту, по мелким камешкам.

 Здоровая пища детей в семье важна для роста и развития, подготовки мыщц и мозга к изменениям, связанным с началом учёбы в школе. Питание должно быть разнообразным, обязательно включать горячее блюдо и строго в установленное время. Полдник и ужин должен быть лёгким, с фруктами и кашами, а вот колбасу, консервы, специи и приправы надо исключить из рациона малышей. Кормить детей надо спокойно, терпеливо и не в коем случаене кормить насильно, не применять поощерений за съеденное, угроз и наказаний за несъеденное. Дома родители должны приучать детей мыть руки перед едой, правильно пользоваться вилкой и ложкой, есть только за столом, говорить «Спасибо» за еду.

В детском саду и дома должны быть единые взгляды на этот счёт.

Уважаемые родители!

Вашему вниманию предлагается комплекс утренней гимнастики, который поможет Вам в воспитании здорового ребёнка.

«Птички»

                    Пятки вместе, носки врозь, руки побокам.

                    На счёт «раз» поднимаем руки вверх и поднимаемся на носки.

                    На счёт «два» исходное положение.

                    Руки как у птички-вверх-вниз, вверх-вниз

«Часики»

Ноги вместе, руки на поясе.

На счёт «раз» голову наклоняем к правому плечу, на счёт «два» к левому плечу.

Как часики стучат: тик так, тик-так.

«Мельница»

Ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперёд, руки развести в стороны «Раз» правая рука поднимается вверх, а левая вниз, смотрим на правую руку вверх, «Два»-левая рука поднимается вверх, а правая вниз. Смотрим на левую руку.

«Мячик»

Сядьте на корточки, руки положите на колени.

Прыгайте, не выпремляясь, как маленькие мячики:

Раз-два-три-четыре-пять.

«Паравозик»

Сядьте на пол, поочерёдно сгиайте и разгебайте руки и  ноги,как паравозик «чух-чух» Все упражнения повторять 8-10 раз.

   Забота о здоровье и развитии ребёнка начинается прежде всего с организации здорового образа жизни в семье, дружеское доброжелательное отношение родителей  друг к другу и ребёнку, и если вы ходите, чтобы ваш ребёнок вырос  здоровым, соблюдайте режим дня, питание и закаливание.