Как разрядить негативные эмоции
консультация

Как разрядить негативные эмоции

     Приступы агрессии происходят не от капризов и прихоти ребенка, а от того, что действия эти неконтролируемы и всегда сопровождаются повышенной нервной возбудимостью, истериками, чрезмерной плаксивостью, подавленным состоянием.

   Предложите ребёнку варианты снять напряжение и «разрядить» свою злость: «Когда ты очень злишься, бить других нельзя, можно сделать вот что (на ваш выбор):

Давай мы с тобой:

• поколотим подушку руками!
  покидаемся подушкой!
• попинаем подушку ногами!
  покидаем мягкие игрушки (в корзину, на пол, на диван).
• будем мять в комок листы бумаги! (обычные листы бумаги, газету резко сминают в комок за 1 секунду).
• покидаемся бумажными комками в стену или друг в друга! 
• порвём бумагу!
  будем обзываться овощами.
• нарисуем того, на кого ты злишься, и потом его зачирикаем.
• слепим того, на кого ты злишься, а потом его раздавим.
• попросите малыша нарисовать на альбомном листе причину агрессии и предложите порвать листок.
• вдохнуть и досчитать до 10.
• выплеснуть всю злость на подушки, то есть побить ее, как боксерскую грушу.
• переключите внимание на что-то другое.
• займите ребенка спортивной игрой (гимнастикой, футболом).

    Все это нужно не просто сказать, а обязательно продемонстрировать ребёнку, показывать, как это делать и вовлечь его в процесс.

   Каждый раз, когда вы видите, что ребёнок злится, озвучивайте (проговаривайте) его чувства, показывайте понимание и поддержку и предлагайте ему какой-нибудь из вариантов выше. Скорее всего, со временем, у него появится свой любимый способ, и он сможет справляться без вас.

    Таким образом, вы помогаете ребёнку выплеснуть напряжение, разрядить свою негативную эмоцию и при этом он не причинит вред себе, взрослым или другим детям.