ЗОЖ
классный час (подготовительная группа)

Здоровый образ жизни ребенка.

Движение и свежий воздух.

Движение на свежем воздухе жизненно необходимы для ребенка. Если у вас нет сада водите его на ближайшую детскую площадку или в парк. Лучше всего, чтобы он играл с другими детьми – даже если это покажется вам небезопасном.

Любая погода хороша.

Позволяйте ребенку играть на улице в любую погоду. Летом следите за защитой кожи от солнца. Даже при плохой погоде ребенок должен играть на свежем воздухе как минимум 1 – 2 часа. При подходящей одежде здоровью ребенка не повредят ни сырость, ни дождь, ни холод.

Дети любят воду.

Дети любят плескаться в воде и плавать. В теплые дни поставьте детский бассейн или достаточно большой сосуд с водой. Холодная вода из водопровода быстро нагреется на солнце. Кроме того, можно ходить с ребенком к водоему. При играх в воде важно как можно чаще обновлять солнцезащитный крем, чтобы у ребенка не было солнечных ожогов.

Крепкий сон.

Спокойный сон в достаточном количестве необходим для здоровья ребенка. Однако следует учитывать то, что потребности во сне сугубо индивидуальны и могут различаться у детей.

Режим сна.

Как и взрослые, дети привыкают к режиму, поэтому ребенку легче уснуть, если он привык к определенному времени сна.

Расслабленная атмосфера.

Следите за тем, чтобы завершение дня было спокойным. Компьютерные игры и просмотр телевизора плохо сказываются на нервах ребенка и часто могут вызывать кошмары. Поэтому перед сном вам лучше почитать ребенку вслух, спеть песенку или поговорить с ним о том, что произошло за день.

Ребенку нужен режим дня.

Некоторые родители думают, что строгий режим ограничивает ребенка. Но потребности родителей и детей часто различаются. Ребенку нужен строгий режим, чтобы воспринимать и перерабатывать новую информацию, которую он получает в течение дня.

Справочник. Здоровье вашего ребенка. 2007г.

Переработала воспитатель Беличенко В.В. май 2022г.