Конспект НОД по физической культуре в средней группе "Ребята, давайте жить дружно!" (Сюжетно - ролевая ритмическая гимнастика. Автор: Фомина Н.А.)
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Часть

Упражнения

Дозировка

Методические указания

1 Вводная часть

2 Основная

 часть

3 Заключи- тельная часть.

1Ходьба по кругу :

- сноска,                                                           - на носках прямые руки вверх,

- на пятках,

-«царапаясь».

Композиция 1 « В доме 8/16»

2Построение по кругу лицом в центр.

3Пружинящие шаги на месте.

4Присесть на корточки, кисти  поднять к голове и «пошевелить ушами»

5И.п.:- ноги врозь, руки согнуты вперёд, наклоны головы влево и вправо.

6И.п.: - то же . Прямые руки поднять вверх и помахать.

7И.п.: - ноги врозь ,руки согнуты у плеч. Приседания с наклонами вправо и влево.

8И.п.: - то же . Высоко поднимая правое колено, выпрямлять правую руку вперёд вверх.

9И.п.: - ноги врозь, руку согнуты к плечам . Прыжки на двух ногах , вокруг себя.

10 Ходьба на месте.

11Ходьба в центр круга. Расходимся сгибая и выпрямляя руки.

12И.п.: - ноги врозь, руки согнуты к плечам , прыжки на двух ногах вокруг себя.

13Ходьба на месте.

14Ходьба в круг, расходимся сгибая и разгибая руки.

15И.п.: - то же . Высоко поднимая правое колено, выпрямлять правую руку вперёд вверх.

16И.п.: - ноги врозь, руки согнуты к плечам , прыжки на двух ногах вокруг себя.

17Ходьба на месте.

Композиция 2 «На крутом бережку»

 Взяться за руки, сделать круг.

1Ходьба по кругу .

2 И.п.: ноги врозь, руки на поясе «пружинка».

3 И.п.: - ноги врозь,1- руки поднять к плечам; 2- руки поднять вверх; 3- руки к плечам; 4- руки вниз.

Припев.

 4 И.п.: ноги врозь. 1- правую ногу отставляем назад на носок, левую руку согнуть ко лбу, а правую руку убрать за спину.2- и.п. правой рукой изобразить «волну».

5 И.п.: - руки на поясе . 1- выставление ноги на пятку , поочерёдно.

Припев тот же.

Дети идут по кругу и берут мячи.

Композиция 3 «Кручу, кручу»

1 И.п.: сидя на полу, прямые ноги врозь. Перекладываем мяч с руки в руку.

2 Катаем мяч по прямым ногам вперёд – назад.

3 И.п.: - сидя на полу ноги  прямые вместе. Поднять мяч прямым руками вверх.1- мяч в правой руке, опустить в сторону, левая рука вверху.2- то же другой рукой.

4 И.п.: - ноги прямые вместе, руки в упоре сзади, мяч зажат в коленях. Поднимать и опускать ноги.

5 И.п.: - то же , мяч зажат между ступнями ног. Поднимать и опускать прямые ноги.

6 И.п.: сидя на полу, прямые ноги врозь. Перекладываем мяч с руки в руку.

7 И.п.: - встать на левой колено . Мяч прокатываем под правым коленом.

8 И.п.: - стоя. Мяч катаем по прямым рукам .

9 Перекладываем мяч с руки в руку.

Ходьба по кругу складываем мячи.

Композиция 4 «Снова стало небо голубым».

Ходьба по кругу , руки в стороны.

 1И.п.: Сед на пятки, наклоны головы в сторону.

2 Встать на четвереньки и потянуться вперёд.

3 И.п.: - сидя на полу. Сгибаем и выпрямляем ноги.

4 И.п.: - лёжа на полу. «Велосипед»

5 И.п.: - лёжа . «Рыбка»

6 И.п.: - лёжа на спине. «Велосипед»

7 И.п.: - сед на пятках, наклоны головы в сторону.

8 Встать лицом в круг.

Композиция 5 « Хвост за хвост».

Полоса препятствия.

1 Ходьба по гимнастической скамейке.

2 Ходьба по массажным коврикам.

3Пролезть под дугой.

4 Прыжки из обруча в обруч.

Бег по кругу в медленном темпе.

Композиция 6 «Если добрый ты».

Повторить упражнения из композиции 1 .

Композиция 7 «Неприятность эту мы переживём».

Танцевальная импровизация.

Дыхательные и корригирующие упражнения .

6 р.

4 р.

4 р.

Упр.13,14,15,16,

Повторить 2 раза

2 р.

4 р.

2 р.

6 р.

По 3 р.

5 р.

5 р.

6 р.

3 р.

По 2 р.

Правильная осанка

Колени вмести.

Руки прямые

На носках

Ритмично

Ноги вместе

Спина прямая

Руки прямые

Спина прямая

Прогнутся

Руки на поясе

Руки в сторону

Дышать носом

Дышать носом

Спокойное дыхание носом