Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет по Пензулпевой Л.И. - декабрь
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему
Комплексы оздоровительной гимнастики
1 младшая группа | 2 младшая группа | средняя группа | старшая группа | подготовительная группа |
Сентябрь | ||||
комплекс 1, страница 6 | комплекс 1, страница 6 | комплекс 1, страница 33 | комплекс 1, страница 62 | комплекс 1, страница 95 |
комплекс 3, страница 7 | комплекс 3, страница 7 | комплекс 3, страница 34 | комплекс 3, страница 64 | комплекс 3, страница 97 |
Октябрь | ||||
комплекс 5, страница 9 | комплекс 5, страница 9 | комплекс 5, страница 35 | комплекс 5, страница 66 | комплекс 5, страница 98 |
комплекс 8, страница 11 | комплекс 8, страница 11 | комплекс 7, страница 36 | комплекс 7, страница 66 | комплекс 6, страница 99 |
Ноябрь | ||||
комплекс 9, страница 11 | комплекс 9, страница 11 | комплекс 10, страница 39 | комплекс 10, страница 69 | комплекс 9, страница 101 |
комплекс 12,страница 13 | комплекс 12,страница 13 | комплекс 12, страница 40 | комплекс 11, страница 69 | комплекс 10, страница 101 |
Декабрь | ||||
комплекс 15,страница 15 | комплекс 15,страница 15 | комплекс 13, страница 40 | комплекс 13, страница 71 | комплекс 14, страница 104 |
комплекс 16,страница 15 | комплекс 16,страница 15 | комплекс 7, страница 66 | комплекс 15, страница 72 | комплекс 15, страница 105 |
Январь | ||||
комплекс 17,страница 16 | комплекс 17,страница 16 | комплекс 19, страница 44 | комплекс 17, страница 73 | комплекс 17, страница 106 |
комплекс 19,страница 17 | комплекс 19,страница 17 | комплекс 20, страница 44 | комплекс 18, страница 74 | комплекс 18, страница 107 |
Февраль | ||||
комплекс 21,страница 18 | комплекс 21,страница 18 | комплекс 22, страница 46 | комплекс 22, страница 77 | комплекс 22, страница 109 |
комплекс 24,страница 19 | комплекс 24,страница 19 | комплекс 24, страница 47 | комплекс 24, страница 78 | комплекс 18, страница 74 |
Март | ||||
комплекс 25,страница 20 | комплекс 21,страница 18 | комплекс 25, страница 48 | комплекс 25, страница 79 | комплекс 26, страница 111 |
комплекс 28,страница 21 | комплекс 24,страница 19 | комплекс 28, страница 49 | комплекс 26, страница 79 | комплекс 24, страница 78 |
Апрель | ||||
комплекс 29,страница 22 | комплекс 29,страница 22 | комплекс 29, страница 50 | комплекс 30, страница 82 | комплекс 30, страница 114 |
комплекс 30,страница 22 | комплекс 30,страница 22 | комплекс 31, страница 51 | комплекс 31, страница 83 | комплекс 31, страница 114 |
Май | ||||
комплекс 35,страница 25 | комплекс 35,страница 25 | комплекс 34, страница 53 | комплекс 18, страница 74 | комплекс 34, страница 116 |
комплекс 34,страница 24 | комплекс 34,страница 24 | комплекс 37, страница 55 | комплекс 34, страница 85 | комплекс 36, страница 117 |
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.16 КБ |
![]() | 17.99 КБ |
Предварительный просмотр:
1 младшая группа | 2 младшая группа | средняя группа | старшая группа | подготовительная группа |
Декабрь. Недели 3-4. | ||||
Упражнения без предметов | Упражнения без предметов | Упражнения с мячом большого диаметра | Упражнения с мячом большого диаметра | Упражнение с гимнастической палкой |
1. Ходьба и бег в колонне по одному за инструктором. | 1. Ходьба и бег в колонне по одному за инструктором. | 1. Ходьба и бег между мячами змейкой. | 1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, руки по швам (4 раза). | 1. Наклоны головы вправо- влево, ноги вместе, палка в руках внизу. (4 раза). |
2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны- опустить в и.п. (4 раза). | 2. И.п.- ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны- опустить в и.п. (4 раза). | 2. И.п.- основная стойка, мяч в обеих руках внизу. Мяч вверх, шаг вправо (влево)- приставить ногу- отвести ногу назад- вернуться в и.п. (4 раз). | 2. И.п.- ноги на ширине ступни, мяч внизу. Подняться на носочки, мяч вверх- вернуться в и.п. (6 раз). | 2. И.п.- основная стойка, палка внизу. Руки вверх- палку повернуть вертикально (правая рука вверху, левая внизу)- перевернуть- вернуться в и.п. (4 раза). |
3. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вперед- встать в и.п. (4 раза). | 3. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вперед- встать в и.п. (4 раза). | 3. И.п.- ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой. Присесть, мяч вперед- вернуться в и.п. (4 раз). | 3. И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой. Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать двумя руками (по 4 раза). | 3. И.п.- ноги врозь, палка у груди. Наклониться вперед, коснуться пола- вернуться в и.п. (6 раз). |
4. И.п.- стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево). (4 раза). | 4. И.п.- стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево). (4 раза). | 4. И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Мяч вверх, руки прямые- поворот вправо (влево)- выпрямиться, мяч вверх- вернуться в и.п. (6 раз). | 4. И.п.- ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть, положить мяч- выпрямиться- присесть, взять мяч- вернуться в и.п. (8 раз). | 4. И.п.- основная стойка, палка на полу горизонтально. Шаг правой ногой через палку- приставить левую ногу- шаг назад левой ногой, приставить правую. (6 раз). |
5. И.п.- сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе- выпрямить ноги, вернуться в и.п. (6 раз). | 5. И.п.- сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе- выпрямить ноги, вернуться в и.п. (6 раз). | 5. И.п.- сидя, ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади. Поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его- вернуться в и.п. (4 раз). | 5. И.п.- сидя ноги врозь, мяч внизу. Поднять мяч вверх- наклониться вперед, коснуться мячом пола- выпрямиться, мяч вверх- вернуться в и.п. (6 раз). | 5. И.п.- стойка на коленях, палка за головой на плечах. Руки вверх- наклон вправо (влево)- выпрямиться- вернуться в и.п. (8 раз). |
6. Дыхательное упражнение (4 раза). | 6. Дыхательное упражнение (4 раза). | 6. И.п.- основная стойка, мяч внизу. Подняться на носки, мяч вверх- вернуться в и.п. (6 раз). | 6. И.п.- лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. Поднять правую (левую) ногу вперед- вверх, коснуться мячом- вернуться в и.п. (6 раз). | 6. И.п.- основная стойка, хват обеими руками за палку, другой конец палки опирается о пол. Присесть, развести колени врозь- вернуться в и.п.(6 раз). |
7. И.п.- ноги вместе, мяч вверх. Прыжки под счет 1-8. (2 раза). | 7. И.п.- ноги вместе, мяч вверх. Прыжки под счет 1-8. (2 раза). | 7. И.п. ноги вместе, палка вверху (руки прямые). Прыжки под счет 1-8. (2 раза). | ||
8. Дыхательное упражнение (4 раза). | 8. Дыхательное упражнение (4 раза). | 8. Дыхательное упражнение (4 раза). |
Предварительный просмотр:
1 младшая группа | 2 младшая группа | средняя группа | старшая группа | подготовительная группа |
Декабрь. Недели 1-2. | ||||
Упражнения с платочком | Упражнения с платочком | Упражнения с платочком | Упражнения с кубиком | Упражнения в парах |
1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево, медленно. Руки на поясе, ноги на ширине ступни (4раза). | 1. Круговое движение головой на 1-2-3-4, право- влево, медленно. Руки на поясе, ноги на ширине ступни (4раза). | 1. Наклоны головы в стороны: вперед- вправо- назад- влево, ноги вместе, руки на поясе (4 раза). | 1. Ходьба и бег между кубиками змейкой. | 1. Ходьба в колонне по одному с изменением темпа. Бег врассыпную. |
2. И.п.- ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед- вернуться в и.п. (4 раза). | 2. И.п.- ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед- вернуться в и.п. (4 раза). | 2. И.п.- ноги на ширине ступни, платок в обеих руках, хват за концы сверху. Поднять руки вперед- вверх- вперед- вернуться в и.п.(6раз). | 2. И.п.- ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку- вернуться в и.п. (6 раз). | 2. И.п.- основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. Руки в стороны- вверх- в стороны- вернуться в и.п. (6 раз). |
3. И.п.- ноги на ширине плеч, платок внизу. Наклон, помахать платочком вправо (влево)- вернуться в и.п. (4 раза). | 3. И.п.- ноги на ширине плеч, платок внизу. Наклон, помахать платочком вправо (влево)- вернуться в и.п. (4 раза). | 3. И.п.- ноги на ширине плеч, платок в правой руке внизу. Поворот вправо, взмах платком- вернуться в и.п., переложить в левую руку, тоже влево (6 раз). | 3. И.п.- ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, положить кубик на пол- встать, руки за спину- присесть, взять кубик в левую руку- встать, вернуться в и.п. (6 раз). | 3. И.п.- основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. Поочередное приседание, не отпуская рук. (6 раз). |
4. И.п.- ноги на ширине ступни, платок внизу. Присесть, руки вперед- вернуться в и.п. (6 раз). | 4. И.п.- ноги на ширине ступни, платок внизу. Присесть, руки вперед- вернуться в и.п. (6 раз). | 4. И.п.- ноги на ширине ступни, платок внизу. Присесть, руки вперед- вернуться в и.п. (6 раз). | 4. И.п.- стойка на коленях, кубик в правой руке. Поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног- выпрямиться- поворот вправо (влево), взять кубик- вернуться в и.п. (8 раз). | 4. И.п.- ноги на ширине плеч, лицом друг к другу, держась за руки. Поворот вправо (влево)- вернуться в и.п. (8 раз). |
5. И.п.- ноги на ширине ступни, платок в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой. | 5. И.п.- ноги на ширине ступни, платок в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой. | 5. И.п.- ноги на ширине плеч, платок внизу. Наклон, помахать платочком вправо (влево)- вернуться в и.п. (6 раза). | 5. И.п.- сидя ноги врозь, кубик в правой руке. Наклониться вперед, положить кубик перед собой- выпрямиться, руки на пояс- наклониться, взять кубик в левую руку- вернуться в и.п. (6 раз). | 5. И.п.- лежа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнера, руки за головой. Поочередно подниматься в положение сидя- вернуться в и.п. (6 раз). |
6. Дыхательное упражнение (4 раза). | 6. Дыхательное упражнение (4 раза). | 6. И.п.- ноги на ширине ступни, платок в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой. | 6. И.п.- ноги на ширине ступни, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны, с паузой. (под счет 1-8, 2 раза). | 6. И.п.- основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. Выпад вправо, руки в стороны- вернуться в и.п. Тоже влево (6 раз). |
7. Дыхательное упражнение (4 раза). | 7. Дыхательное упражнение (4 раза). | 7. Дыхательное упражнение (4 раза). |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/25/picture-269184-1372104383.jpg)
Людмила Ивановна Пензулаева Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики
Гимнастика имеет большое оздоровительное значение при условии систематического ее выполнения детьми. Физические упражнения можно выполнять утром, после дневного сна (при соблюдении режима), во в...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/31/picture-699680-1446303625.jpg)
Людмила Ивановна Пензулаева Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики
Людмила Ивановна ПензулаеваОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/16/picture-905654-1489674442.jpg)
Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики. Пензулаева Л.И.
Гимнастика имеет большое оздоровительное значение при условии систематического ее выполнения детьми. Физические упражнения можно выполнять утром, после дневного сна (при соблюдении режима), во второй ...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/26/picture-1316985-1614355330.jpg)
Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики
Подготовила: инструктор по физической культуре МДОУ ЦРР «Кристаллик» - детский сад 30 города Железногорска Курской области Старикова Екатерина Алексеевна...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики) СентябрьКомплек...