Презентация "Если хочешь быть здоров"
презентация к уроку по физкультуре по теме
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Режим дня. Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.
Помни! В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов. Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз. Проводить на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день. Чередовать учёбу или работу с отдыхом. Побольше двигаться.
Личная гигиена. Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.
Личная гигиена Гигиена кожи Гигиена питания Гигиена одежды Гигиена воды Гигиена жилища
Какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи?
Личные Для семьи
Отгадайте загадку. Когда мы едим – Они работают, Когда не едим – Они отдыхают. Не будем их чистить – Они заболеют. Зубы
Как сохранить зубы здоровыми? Чисти зубы 2 раза в день: утром и вечером. После еды всегда прополощите рот кипячёной водой. Не грызите зубами сахар, орехи, твёрдые конфеты. После горячей пищи не пейте сразу холодную воду и наоборот, иначе на зубах появятся трещины. Не ковыряйте в зубах острыми предметами. Не менее 2-ух раз в год проверяйте состояние зубов у врача.
Как правильно чистить зубы? Верхние зубы надо чистить движениями сверху вниз, нижние – снизу вверх. Чистить зубы надо не только с наружной, но и с внутренней стороны. Жевательную поверхность зубов лучше чистить круговыми движениями.
Что значит «правильное питание? Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания.
П Р А В И Л Ь Н О Е П И Т А Н И Е
Наши помощники в сохранении здоровья. Режим дня Правильное питание Личная гигиена