Главные вкладки

    Профилактика сколиоза и плоскостопия у дошкольников
    учебно-методический материал по физкультуре (средняя группа) по теме

    Куклина Нина Алексеевна

    Мастер класс для воспитателей по профилактике сколиоза и плоскостопия у детей дошкольного возраста

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл mk_skolioz_ploskostopie.docx17.65 КБ

    Предварительный просмотр:

    Какие физические упражнения рекомендуются детям с нарушением осанки и сколиозами?

    Из общедоступных и несложных физических упражнений, которые могут выполняться в домашних условиях, рекомендуются следующие:

    - самовытяжение, которое дети называют «потягушками», в положении лежа несколько раз в течение дня с обязательным выполнением их утром после ночного сна, а также после дневного сна и отдыха;

    - обучение осанке у стены, заключающееся в том, что ребенок становится спиной к стене; пятками, задними поверхностями голеней ягодицами, лопатками и затылком касаясь ее; при этом между туловищем ребенка и стеной в области шеи и талии образуются небольшие промежутки; продолжительность выполнения такого упражнения 5-7-10 минут;

    - ношение предмета (например, книги) на голове со специально изготовленным кругом-нимбом также по 5-7-10 минут несколько раз на протяжении дня;

    - поочередное вытягивание рук вперед со сжатыми кулаками («бокс») в положении лежа на животе с одновременным приподниманием головы и плечевого пояса;

    - ритмичное поднимание и опускание вытянутых в стороны рук в положении лежа на животе с одновременным приподниманием головы и плечевого пояса;

    -вытягивание рук вперед в положении лежа на животе с последующим плавным отведением их через стороны к бедрам с одновременным приподниманием головы и туловища;

    - занятия на специально подготовленном спортивном снаряде путем укрепления на стене на уровне глаз ребенка двух резиновых полос длиной 1 метр и шириной 2-3 см; ребенок становится перед снарядом, берет в руки свободные концы резиновых полос и начинает поочередно растягивать их, подобно движениям рук лыжника.

    Детям с нарушениями осанки и сколиозами не рекомендуются физические упражнения, сопровождающиеся вертикальными нагрузками на позвоночник и его вкручиванием (поднятие тяжестей, метание ядра и т.п.), исключаются продолжительные висы на перекладине и шведской стенке, а также упражнения, связанные с силовыми растяжениями позвоночника.

    Разумеется, надо ограничивать продолжительность просмотра детьми телевизионных передач, чрезмерное увлечение которыми отрицательно влияет на зрение ребенка и на формирование его осанки в тех случаях, когда просмотр производится в фиксированной, не всегда удобной позе ребенка. Это также относится и к компьютеру, который, несомненно, является необходимой вещью в современной жизни, но не очень полезной для здоровья, особенно детям младшего возраста. Поэтому детям до 6-7 лет следует ограничить доступ к компьютеру, а более старшим детям использовать его в основном для работы с обучающими и познавательными программами с соблюдением временных нагрузок и выполнением физических разминок в перерывах между этими занятиями.

    Очень важно, чтобы все эти профилактические и лечебные мероприятия стали бы системой, образом жизни ребенка, а не выполнялись бы «время от времени». Только постоянное внимание к физическому здоровью ребенка может обеспечить его гармоничное развитие и формирование правильной осанки.

    Комплекс утренней гимнастики с палками. Профилактика сколиоза и плоскостопия.

    1. Ходьба: - на носочках,  на пятках,  на внешней, на внутренней стороне стопы;

           – ходьба по ребристой доске, по дорожке следов, по шнуру из пробок.

    1. ОРУ:

    № п/п

    Название

    Исходное положение

    Выполнение

    Дозировка

    1

    «Подними палку»

    И.п.-стойка ноги слегка расставлены, палка в руках на лопатках.

    1-2 – руки вверх,

    3-4 – и.п.

    8 раз

    2

    «Положи палку на пол»

    И.п. - стойка ноги слегка расставлены, палка впереди в вытянутых руках на уровне груди.

    1-2 – руки вверх, посмотреть на палку, прогнув спину;

    3-4 – наклониться вперед;

    5-6 – положить палку на пол;

    7-8 – выпрямиться;

    9-10 – наклониться, взять палку;

    11-12 – и.п.

    8 раз

    3

    «Весы»

    И.п. – сидя, ноги скрестно, руки с палкой на бедрах

    1-2 – руки вверх, наклон в правую сторону;

    3-4 – и.п.

    То же в левую сторону

    8 раз

    4

    «Перешагни через палку»

    И.п. – лежа на спине, палка в руках на бедрах

    1-4 – сгибая ноги в коленях, приблизить их к груди, одновременно поднять руки вперед, перенести обе ноги через палку;

    5-8 – то же в обратную сторону

    8 раз

    5

    «Потянись»

    И.п. – лежа на животе, палка впереди в вытянутых руках

    1-4 - руки вперед, приподнять верхнюю часть туловища;

    5-8 – и.п.

    8 раз

    6

    «Попрыгаем»

    И.п. – основная стойка

    1-4 – прыжки через палку

    5-8 - ходьба

    8 раз

    7

    «На турнике»

    И.п. – стойка ноги сомкнуты, руки с палкой внизу

    1-3 – на вдохе палку вверх, встать на носочки, потянуться

    4-8 на выдохе палку вниз

    4 раза

    1. Ходьба в спокойном темпе.

    муниципальное бюджетное образовательное учреждение

     «Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по познавательно-речевому развитию детей №37»

    Мастер-класс для педагогов

    по физкультуре

    на тему:

    «Профилактика сколиоза и плоскостопия»

    Подготовила

    инструктор по физкультуре

    Куклина Н.А.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Нетрадиционные пособия по профилактике и коррекции плоскостопия у дошкольников

    Нетрадиционные  пособия   по  профилактике и коррекции плоскостопия  у  дошкольников. Наметившаяся в последние годы тенденция ухудшения состояния здоровья дошкольник...

    Консультация для родителей "Профилактика сколиоза и плоскостопия у детей дошкольного возраста"

    Консультации содержат необходимую информацию для родителей о профилактике сколиоза и плоскостопия...

    рабочая программа «Развитие координационных способностей, профилактика сколиоза и плоскостопия детей 5 -7 лет».

    Мониторинг      по     физическому    развитию    и      физических качеств    воспитанников ...

    Положение о проведении семинара «Организация проведения мероприятий по профилактике сколиоза и плоскостопия в детском саду» (в рамках партнёрского взаимодействия)

    Семинар проводится с целью сохранения и укрепления здоровья детей. Профилактики сколиоза и плоскостопия в детском саду....

    Участие в пед чтениях с темой: Художественная и спортивная гимнастика, как средство профилактики сколиоза и плоскостопия.

    Охрана жизни и укрепление физического здоровья детей главная задача в физическом развитии. Стабилизация и коррекция стопы, опорно - двигательного аппарата у детей одна из ключевых задач, так как она в...

    Статья на тему: "Профилактика сколиоза и плоскостопия в ДОУ"

    Статья на тему: "Профилактика сколиоза и плоскостопия в ДОУ" предназначена не только  для педагогов дополнительного образования, но может использоваться воспитателями в их псовседневной...

    Семинар – практикум на тему: «Организация мероприятий по профилактике сколиоза и плоскостопия».

    Администрация г. КлимовскУправление образованияМУНИЦИПАЛЬНОЕ  БЮДЖЕТНОЕ  ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА - ДЕТСКИЙ САД № 5 «Радуга»...


     

    Комментарии

    Горбань Надежда Леонидовна

    Спасибо за мастер - класс! Очень интересный материал