Главные вкладки

    Картотека Общеразвивающих упражнений в загадках для детей старшего дошкольного возраста
    картотека по физкультуре (старшая группа) на тему

    Преснакова Анастасия Леонидовна

    Картотека Общеразвивающих упражнений в загадках для детей старшего дошкольного возраста

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon oru_v_zagadkakh.doc413.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    Картотека

    Общеразвивающих упражнений в загадках для детей старшего дошкольного возраста

    Автор: Преснакова Анастасия Леонидовна,

    Инструктор по ФК МАУ детского сада

    комбинированного вида № 185 г. Хабаровска

    ОРУ с загадками ОВОЩИ.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ б/п

    Кол-во раз

    1.Раскололся тесный домик
    На две половинки.
    И посыпались оттуда
    Бусинки-дробинки.
    Ответ (Горох)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки вниз.

    1 – руки в стороны.

    2 – руки вверх,

    3 – руки в стороны,

    4 – и.п.

    5-6 раз

    2.Как на нашей грядке
    Выросли загадки
    Сочные да крупные,
    Вот такие круглые.
    Летом зеленеют,
    К осени краснеют.
    Ответ (Помидоры)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки перед грудью колесом.

    1 – поворот туловищем вправо,

    2 – и.п.

    3 – поворот туловищем влево,

    4 – и.п.

    5-6 раз

    3.На грядке длинный и зелёный,
    А в кадке жёлтый и солёный.
    Ответ (Огурец)

    И.п.: лежа на спине, руки вверх, ноги прямые.

    1 – поворот направо на живот,

    2 – и.п.

    3 – поворот налево на живот,

    4 – и.п.

    5-6 раз

    4.Золотая голова - велика, тяжела.
    Золотая голова - отдохнуть прилегла.
    Голова велика, только шея тонка.
    Ответ (Тыква)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки вниз.

    1 – наклоны туловищем вперед, касаемся руками пола, ноги не сгибаем,

    2 – и.п.

    3 – наклоны туловищем вперед, касаемся руками пола, ноги не сгибаем,

    4 – и.п.

    4-5 раз

    5. Круглый бок, жёлтый бок,
    Сидит в грядке колобок.
    Врос в землю крепко.
    Что же это?
    Ответ (Репка)

    И.п.: о.с., руки вниз,

    1 – приседаем, руки вперед, пятки от пола не отрывать,

    2 – и.п.,

    3 – приседаем, руки вперед, пятки от пола не отрывать,

    4 – и.п.

    10-15 раз

    6.Расселась барыня на грядке,
    Одета в шумные шелка.
    Мы для неё готовим кадки
    И крупной соли полмешка.
    Ответ (Капуста)

    И.п.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища,

    1 – руки тянем к коленям, отрывая от пола голову и плечи,

    2 – и.п.

    3 - руки тянем к коленям, отрывая от пола голову и плечи,

    4 – и.п.

    8-10 раз

    7.Красна - девица сидит в темнице,
    А коса на улице.
    Ответ (Морковь)

    И.п.: лежа на животе, руки вверх, носочки натянуты,

    1 – поднимаем руки и ноги вверх,

    2 – и.п.

    3-4

    8-10 раз

    8. Хотя я сахарной зовусь,
    Но от дождя я не размокла,
    Крупна, кругла, сладка на вкус,
    Узнали вы, кто я? ...
    Ответ (свекла)

    И.п.: о.с., руки вниз,

    1-прыжок - ноги врозь, хлопок над головой,

    2-и.п.,

    3-4 (десять прыжков), чередуя с ходьбой на месте.

    3 подхода

    ОРУ с загадками Фрукты. Сад.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с мячом

    Кол-во раз

    1.Кто-то там, в углу садовом,

    В скромном платьице лиловом

    Прячется в листве пугливо.

    Догадались? Это... (слива)

    И.п.: стойка ноги врозь, мяч внизу.

    1-мяч вверх, посмотреть на него – вдох;

    2-опустить мяч на лопатки – выдох;

    3- снова мяч вверх;

    4- и.п.

    8-10 раз

    2.Фрукт похож на неваляшку,

    Носит желтую рубашку.

    Тишину в саду нарушив,

    С дерева упала... (груша)

    И.п.: стойка ноги врозь, мяч внизу.

    1- поворот вправо, одновременно ударить мячом о пол у пятки правой ноги, поймать отскочивший мяч;

    2- и.п.;

    3- 4 – то же, в другую сторону.

    5-6 раз

    3.Надорвали край рубашки —

    Вниз посыпались стекляшки.

    Не собрать их все назад.

    Что за плод такой? (Гранат)

    И.п.: о.с. мяч на полу.

    1-4 – поставив ступню на мяч, катать его вперед – назад, не отпуская его. То же другой ногой.

    3-4 раза

    4.Как кровь, красная.

    Как мед, вкусная.

    Как мяч, круглая. (Вишня)

    И.п.: сед, ноги врозь, мяч вверху.

    1-3 – пружинящий наклон вперед, 3 раза ударить мячом о пол у ступней ног;

    4- и.п.

    3-4 раза

    5.Этот фрукт в рубашке яркой

    Любит, чтобы было жарко.

    Не растет среди осин

    Круглый рыжий... (апельсин)

    И.п.: о.с., мяч вниз.

    1- быстро присесть, разводя колени, одновременно бросить мяч о пол;

    2- быстро встать, поймать отскочивший мяч;

    3-4

    8-10 раз

    6. Кто там спрятал под листок

    Свой румяный крепкий бок?

    Под листы - панамочки

    Прячутся в зной... (яблочки)

    И.п.: стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Отбивать мяч о пол то правой, то левой рукой.

    10-12 раз

    7. Груша, яблоко, банан,

    Ананас из жарких стран.

    Эти вкусные продукты

    Вместе все зовутся... (фрукты)

    И.п.: стойка ноги врозь, мяч зажат между ног, прыжки на месте, чередуя с ходьбой на месте. (10 прыжков)

    3-4 подходов

    ОРУ с загадками. Перелетные птицы.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с мячом

    Кол-во раз

    1.По весне то там, то тут
    Песню весело поют:
    «Ах, качи, качи, качи,
    Прилетели к нам»…
    (Грачи)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки с мячом внизу.

    1 – ударить мячом о пол;

    2 – поймать мяч, не наклоняясь вперед и не сходя с места.

    10 – 12 раз

    2.Длинноногий, длинношеий,
    Длинноклювый, телом серый,
    А затылок голый, красный,
    Бродит по болотам грязным,
    Ловит в них лягушек,
    Бестолковых попрыгушек.
    (Журавль)

    И.п.: стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

    1 – 3 наклониться вниз – вправо, прокатить мяч вокруг правой ноги – длительный выдох;

    4 – быстро принять и.п. – вдох.

    То же левой ногой.

    3-4 раза

    3.Перелётная крякушка ловит лягушек.
    Ходит вразвалочку, спотыкалочку.
    (Утка)

    И.п.: о.с. мяч на полу. Одной ногой катать мяч, одновременно на другой подпрыгивать на месте.

    3-4 раза

    4.Важно по земле шагает,
    Клювом почву протыкает,
    Вредных — съест, он молодец!
    А зовут его…(
    Скворец.)

    И.п.: сидя, мяч зажат между ступнями ног, руки упор сзади.

    1 – 2 не сдвигая ноги с места, повернуть корпус вправо, левой рукой коснуться пола у правой руки – выдох;

    3 – 4 – вдох. То же в другую сторону.

    3-4 раза в каждую сторону

    5.Эту птицу всякий знает,
    На лету она хватает
    Мух, кузнечиков, сверчков,
    Бабочек, стрекоз, жучков.
    (Ласточка)

    И.п.: стоять боком к мячу, руки вниз.

    1 – одновременно двумя ногами перепрыгнуть через мяч боком;

    2 – то же, в другую сторону.

    8-10 раз

    6.Хочет — прямо полетит,
    Хочет — в воздухе висит,
    Камнем падает с высот.
    И в полях поёт, поёт.
    (Жаворонок)

    И.п.: стойка ноги врозь, мяч в одной руке впереди. Слегка подбрасывая мяч по дуге, перебрасывая его в другую руку.

    8-10 раз

    7.Перелётных птиц ты знаешь.
    Громко, чётко называешь.
    Иволга, кулик, скворец.
    Это верно. Молодец!

    И.п.: о.с., мяч вниз.

    1- быстро присесть, разводя колени, одновременно бросить мяч о пол;

    2- быстро встать, поймать отскочивший мяч;

    3-4

    8-10 раз

    ОРУ с загадками. Лес. С лентами.

    1. Богатырь стоит богат,
    Угощает всех ребят.
    Ваню - земляникой,
    Таню - костяникой,
    Машеньку - орешком,
    Петю - сыроежкой,
    Катеньку - малинкой,
    Васю - хворостинкой.
                                             (лес)

    И.п.: о.с. ленты в опущенных руках.

    1 – 4 – медленно поднимая руки вверх, потряхивая кистями, придавать волнообразное движение лентами;

    5 – 6  - два круга прямой рукой в боковой плоскости;

    7 – 8  - то же, другой рукой.

    5-6 раз

    2.Весной одевается,
    Осенью раздевается.
                                   (ответ: лес)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны.

    1 – поворот вправо, левой рукой коснуться правой;

    2 – и.п.,

    3 – 4 – то же, в другую сторону;

    5 – 8 – переступающим шагом на носках повернуться вокруг себя, разводя руками, потряхивая кистями рук.

    5-6 раз

    3.Жаль озябшего бедняжку -
    Всем ветрам и ветеркам
    Он последнюю рубашку
    Раздарил по лоскуткам.
                                          (ответ: лес)

    И.п.: о.с. руки в стороны.

    1 – махом прямую ногу в сторону, одновременно руки вниз – скрестно;

    2 – и.п.;

    3 – 4 – то же, другой ногой. Ноги не сгибать

    4-5 раз

    4. Он большой, густой, зелёный
    Представляет целый дом
    В нём найдут приют и птицы
    Зайки, волки, кабаны.
                                            (ответ: лес)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки вниз.

    1 – 3 медленный наклон вперед прогнувшись, прямые руки вперед, потряхивая кистями рук, придаватьлентам волнообразное движение;

    4 – резко выпрямиться, отводя руки назад.

    8 раз

    5. Весной веселит, летом холодит,
    Осенью питает, зимой согревает.
                                                           (Лес)

    И.п.: стойка на коленях, руки вниз.

    1 – переносим корпус вправо, прямые руки с лентами влево – вверх;

    2 – переносим корпус тела на левую сторону, прямые руки с лентами вправо – вниз.

    4-5 раз

    6. Кто, как только жарко станет,
    Шубу на плечи натянет,
    А нагрянет холод злой -
    Скинет с плеч её долой?
                                            (ответ: лес)

    И.п.: о.с., руки с лентами вниз,

    1 – прыжок, ноги врозь, руки вверх;

    2 – и.п.;

    3 – 4 повторить движение

    8-10 прыжков в 3 подхода

    ОРУ с загадками. Любимые игрушки. С гимнастической палкой.

    Это детская площадка.

    Мячик здесь, ведро, лопатка.

    И мальчишки, и девчушки

    Принесли с собой... (игрушки)

    1. Хоть взлетает к облакам,

    Но за хвост привязан к нам.

    Удержать его сумей,

    Он — смешной воздушный... (змей)

    И.п.: о.с. палка вниз.

    1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее;

    2 – и.п.

    3-4

    6-8 раз

    2. Ядра в ствол ей заряжают

    И в солдатиков стреляют.

    Вот военная игрушка.

    Догадались? Это... (пушка)

    И.п.: о.с. палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.

    1 – быстро поднять руки вверх с хлопком над головой;

    2 – и.п. Не давать палке упасть.

    8-10 раз

    3. Не заставишь лежа спать.

    Лишь уложишь - хочет встать.

    Поупрямее барашка

    Эта кукла-... (неваляшка)

    И.п.: узкая стойка ноги врозь, палка внизу.

    1 – 2 наклон вперед, одновременно поднимать руки вперед, смотреть на руки; потянуться вперед

    3 – 4 и.п.

    6-8 раз

    4. В ней горошинки звенят,

    Карапузов веселят.

    Это первая игрушка

    Под названьем... (погремушка)

    И.п.: лежа на спине, палка вверх.

    1 – поднять согнутую ногу, одновременно палку опустить на колено;

    2 – и.п.

    Носок поднятой ноги оттянут, вторая нога прямая.

    3 раза одной ногой, затем другой

    2-3 раза

    5. Совсем не нужен ей водитель.
    Ключом ее вы заведите –
    Колесики начнут крутиться,
    Поставьте, и она помчится.
    (Заводная машинка)

    И.п.: стойка на коленях, палка сзади.

    1 – прогнуться назад, коснуться пяток ног – выдох; голову не опускать

    2 – и.п. – вдох

    5-6 раз

    6. Ядра в ствол ей заряжают

    И в солдатиков стреляют.

    Вот военная игрушка.

    Догадались? Это... (пушка)

    И.п.: сед, палка на коленях.

    1 – перенести палку через ноги;

    2 – и.п.

    3-4

    5-6 раз

    7. По асфальту я скачу,

    Через двор в траву лечу.

    От друзей меня не прячь,

    Поиграй-ка с ними в... (мяч)

    И.п.: о.с. боком у конца палки, лежащей на полу.

    Прыжки боком через палку, продвигаясь вперед и назад.

    5 раз

    ОРУ с загадками. Одежда и обувь. С использованием гимнастической скамейки.

    Вы внимательны, как прежде,

    И загадки про одежду

    Сразу отгадаете, потому что знаете:

    В чем гулять, а в чем играть,

    В чем укладываться спать,

    Что зимой надеть, что летом -

    В этом нет для вас секрета,

    Только время не теряйте -

    Поскорее отгадайте!

    1.Не галстук он, не воротник,
    А шею обжимать привык.
    Но не всегда, а лишь тогда,
    Когда бывают холода.

                         (Шарф)

    И.п.: сидя верхом на скамейке, ноги согнуты, руки вниз.

    1 – через стороны руки вверх, посмотреть на руки – вдох;

    2 – и п. – выдох.

    5 – 8 раз

    2.Ношу на голове поля,
    Но это вовсе не земля.

                               (Шляпа)

    И.п.: сидя верхом, руки на пояс.

    1 – сводя плечи, локти вперед;

    2 – и.п.

    5 – 8 раз

    3. Черна, а не земля,
    Пушиста, а не снег,
    Греет, а не печка.

                            (Шуба)

    И.п.: то же, руки на плечах впереди сидящего.

    1 – наклон вправо (влево);

    2 – и.п. – вдох.

    3 – 4 раза

    4.По дороге я шёл,
    Две дороги нашёл,
    По обеим пошёл.

                                        (Штаны)

    И.п.: то же, ноги согнуты, руки на пояс.

    1 – встать, руки в стороны – вдох;

    2 – и.п. – выдох.

    6 – 8 раз

    5. Дали братьям тёплый дом,
    Чтобы жили впятером.
    Брат большой не согласился
    И отдельно поселился.

                              (Варежки)

    И.п.: то же, ноги прямые, руки на пояс.

    1 – поднять вверх обе ноги одновременно;

    2 – и.п.

    5 – 6 раз

    6. Днем - обручем,
    Ночью - змеей.

                            (Пояс)

    И.п.: сидя на скамейке, держась за нее руками, ноги прямые.

    1 – не сдвигая ног, сгибать их в коленях, сесть на пол;

    2 – и.п.

    5 – 6 раз

    7. Всегда шагаем мы вдвоём,
    Похожие, как братья.
    Мы за обедом — под столом,
    А ночью — под кроватью.

                                     (Башмаки)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки вниз. Прыжки вокруг скамейки (один круг) и ходьба на месте.

    2 раза

    ОРУ с загадками. Посуда. С гимнастическими палками.

    Вот большой стеклянный чайник,
    Очень важный, как начальник.
    Вот фарфоровые чашки,
    Очень хрупкие, бедняжки.
    Вот фарфоровые блюдца,
    Только стукни – разобьются.
    Вот серебряные ложки,
    Голова на тонкой ножке.
    Вот пластмассовый поднос.
    Он посуду нам принес.

    1. Купили новенькое,
    такое кругленькое,
    качают в руках,
    а оно все в дырках.
    Сито

    И.п.: о.с. палка впереди в прямых руках хватом сверху пошире.

    1 – повернуть палку вертикально;

    2 – и.п.;

    3 – 4 повторить упражнение, поворачивая палку другим концом вверх.

    8 – 10 раз

    2. У него большой живот,
    А совсем не бегемот.
    Хобот-нос приподнял он,
    Но, однако же, не слон.
    И пыхтит он через нос
    На плите как паровоз.
    Чайник

    И.п.: о.с. палка на лопатках.

    1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее – вдох;

    2 – и.п. – выдох

    5 – 6 раза

    3. Вся макушка в дырках мелких –
    Горечь-горькая в тарелках.
    Перечница

    И.п.: стойка ноги врозь, палка сзади в опущенных руках.

    1 – наклоняясь вперед, палку поднять назад – вверх, голову не опускать;

    2 – и.п.

    5 – 6 раз

    4. Скажите, как назвать ее:
    Все в дырках зубы у нее,
    Но свеклу, редьку, хрен, морковку
    Она перетирает ловко.
    Терка

    И.п.: пятки вместе, носки врозь, палка к груди.

    1 -3 – опуская палку на колено поднятой ноги, подтянуть колено к груди, постоять, сохраняя равновесие, - выдох;

    4 – и.п. – вдох. То же другой ногой

    3 – 4 раза

    5. Чайника подружка
    Имеет два ушка,
    Варит кашу, суп для Юли.
    И зовут её…
    Кастрюлей

    И.п.: стойка на коленях, ноги врозь, руки перед грудью.

    1 – поворот корпуса влево (вправо), положить палку на пол слева (справа) – выдох;

    2 – выпрямиться – вдох.

    3 – 4 раза

    6.По моей тарелке
    Лодочка плывёт.
    Лодочку с едою
    Отправляю в рот.
    Ложка

    И.п.: лежа на животе, палка на грудь.

    1 – прогнуться, палку вынести вперед;

    2 – и.п.

    7 – 8 раз

    7. Если хорошо заточен,
    Все легко он режет очень –
    Хлеб, картошку, свеклу, мясо,
    Рыбу, яблоки и масло.
    Нож

    И.п.: широкая стойка ноги врозь, палка на полу между ног, руки опущены. Прыжки через палку, ноги скрестно – врозь.

    Повторить 3 раза по 10 прыжков

    ОРУ с загадками. Продукты питания.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с использованием гимнастической скамейки

    Кол-во раз

    1. То, о чем загадка здесь,
    Хорошо с чайком поесть,
    С виду – маленький батон
    И с начинкой сладкой он.
                                       
    (Рулет)

    И.п.: сидя верхом на скамейке, руки к плечам.

    1 – 3 – круговое движение согнутых в локтях рук;

    4 – и.п.

    5 раз

    2. Эту сладкую сосульку
    Называют петушком.
    Эта сладкая сосулька
    Тает лишь под языком.
                                     
    (Леденец)

    И.п.: стоя боком к скамейке, одна нога на скамейке, руки вверху.

    1 – наклониться и коснуться ступни ноги, стоящей на полу, - выдох;

    2 – и.п. – вдох

    3 – 4 раза, меняя ногу

    3. Белый сладкий камень
    В чашке нашей тает,
    Чай, компот одобряет.
                                         
    (Сахар)

    И.п.: сидя на скамейке, держась за нее руками, ноги прямые.

    1 – не сдвигая ног, сгибая их в коленях, сесть на пол;

    2 – и.п.

    5 раз

    4. Хлеба мягкого кусок,
    Сверху колбаса, чеснок.
    Сам он просится к нам в рот,
    Аппетитный...
                                       
    (Бутерброд)

    И.п.: лежа на животе на полу, руки упор, ноги на скамейке.

    1 – поднять вверх правую ногу;

    2 – и.п.

    3 – поднять левую ногу;

    4 – и.п.

    3-5 раз

    5. Пчелки летом потрудились,
    Чтоб зимой мы угостились.
    Открывай пошире рот,
    Ешь душистый, сладкий...
                                             
    (Мед)

    И.п.: стоя лицом к скамейке, руки на пояс.

    1 – присесть, разводя колени, руками коснуться скамейки – выдох;

    2 – и.п. – вдох. Спину держать прямо.

    8-10 раз

    6. Из крупы ее сварили,
    Посолили, подсластили.
    Эй, ну где же ложка наша?!
    Так вкусна на завтрак...
                                               
    (Каша)

    И.п.: сидя на скамейке, руки за головой.

    1 – наклониться вправо, коснуться локтем правого бедра – выдох,

    2 – и.п. – вдох;

    3 – 4 – то же, в другую сторону.

    По 3 раза

    7. Что за белые крупинки?
    Не зерно и не снежинки.
    Скисло молоко — и в срок
    Получили мы...
                                         
    (Творог)

    И.п.: о.с., руки на пояс. Прыжки на месте: одна нога вперед, другая назад.

    Выполнить 4 подхода по 20 прыжков, чередуя с ходьбой

    ОРУ с загадками. Хлеб – всему голова.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с мячом.

    Кол-во раз

    1. Я пузырюсь и пыхчу,
    Жить в квашне я не хочу,
    Надоела мне квашня,
    Посадите в печь меня.
                                     
    (Тесто)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки с мячо на уровне пояса.

    1 – подбросить мяч вверх;

    2 – пропуская его через сомкнутые в кольца руки, дать отскочить от пола, поймать его. Дыхание произвольное.

    10-12 раз

    2. В день веселых именин
    Выпекают хлеб один,
    И поют все: «Выбирай,
    Кого любишь, …!»
                               
    (Каравай)

    И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч внизу.

    1 – 3 – наклон вперед, постучать мячом о пол между ног подальше – выдох;

    4 – и.п. – вдох. Ноги при наклоне не сгибать.

    5-6 раз

    3. В кусочке сдобного теста
    Нашлось для начинки место,
    Внутри него не бывает пусто –
    Есть мясо или капуста.
                                   (Пирожок)

    И.п.: о.с. руки вверх.

    1 – 2 – опустить мяч на поднятое правое (левое) колено ноги – выдох;

    3 – 4 – и.п. – вдох.

    4-5 раз

    4. Он бывает с толокном,
    Рисом, мясом и пшеном,
    С вишней сладкою бывает.
    В печь сперва его сажают.
    А как выйдет он оттуда,
    То кладут его на блюдо.
    Ну, теперь зови ребят! -
    По кусочку все съедят
                                     
    (Пирог)

    И.п.: сидя «по – турецки», мяч впереди на полу.

    1 – 4 – перебирая руками, катить мяч вокруг себя то в одну, то в другую сторону.

    4-5 раз

    5. Спрыгнул он со сковородки,
    Подрумяненный в середке.
    Знать, готов еще один
    С пылу с жару тонкий...
                                (Блин
    )

    И.п.: сед, упор рук сзади, мяч зажат между ступнями ног.

    1 – 2 – поднять мяч прямыми ногами вверх – выдох;

    3 – 4 – вернуться в и.п. – вдох.

    4-5 раз

    6. Отгадать легко и быстро:
    Мягкий, пышный и душистый.
    Он и черный, и белый,
    А бывает подгорелый.
                                     
    (Хлеб)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки с мячом внизу.

    1 – подбросить мяч вверх;

    2 – поймать двумя руками, предварительно сделав хлопок за спиной.

    10 раз

    7. Это хлеб, но он не наш,
    Называется ….
                               
    (Лаваш)

    И.п.: о.с., мяч зажат между ступнями ног, руки на поясе. Прыгать на двух ногах, чередуя с ходьбой.

     

    Выполнить в 3 подхода по 10 раз

    ОРУ с загадками. Зимушка – зима.

    Тройка, тройка прилетела.

    Скакуны в той тройке белы.

    А в санях сидит царица -

    Белокоса, белолица.

    Как махнула рукавом -

    Всё покрылось серебром.

                  (Зимние месяцы)

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ парами.

    Кол-во раз

    1. Он черной тучей был сначала,
    Он белым пухом лег на лес.
    Покрыл всю землю одеялом,
    А по весне совсем исчез.

                                          (Снег)

    И.п.: стойка ноги врозь, лицом друг к другу, руки прямые, ладони касаются.

    1 – 4 попеременно сгибая то одну, то другую руку, с силой давить на ладони партнера. То же, сидя «по-турецки».

    8-10 раз

    2. Гуляю в поле, летаю на воле,
    Кручу, бурчу, знать никого не хочу.
    Вдоль села пробегаю, сугробы наметаю.

                          (Метель)

    И.п.: стойка ноги врозь, лицом к друг другу, взявшись за руки.

    1 – наклон в сторону с разведением рук в стороны;

    2 – и.п.;

    3 – 4 – то же, в другую сторону. То же, из и.п., стоя спиной друг к другу, руки внизу сцеплены.

    По 5 раз

    3. Без досок, без топоров
    Чрез речку мост готов.
    Мост – как синее стекло:
    Скользко, весело, светло.

                                             (Лед)

    И.п.: стойка на коленях, держась за руки.

    1 – 2 – сесть в одну сторону, держась за руки;

    3 – 4 – и.п. то же в другую сторону.

    5 раз

    4. Зима на крыши серые
    Бросает семена -
    Растит морковки белые
    Под крышами она.

                                     (Сосульки)

    И.п.: один ребенок лежит на животе, руки у подбородка, второй стоит у ног лежащего, держит ноги за голеностопный сустав.

    1 – 2 – стоящий поднимает ноги вверх;

    3 – 4 – и.п.

    5-6 раз

    5. Сперва с горы летишь на них,
    А после в гору тянешь их.

                                                     (Санки)

    И.п.: сед, упор рук сзади.

    1 – 2 - скользя пятками по полу, упираясь ступнями, ноги врозь как можно шире;

    3 – 4 – и.п. То же, приподняв ноги от земли, лежа на спине.

    5-6 раз

    6. Не умеет он играть,
    А заставит танцевать,
    Нарумянит всех людей,
    Кто же этот чародей?
                                              (Мороз)

    И.п.: о.с., взявшись за руки. Прыжки: ноги скрестно, ноги врозь. Чередуя с ходьбой.

    Выполнить 3 подхода

    по 20 раз

    ОРУ с загадками. Зимующие птицы.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ парами

    Кол-во раз

    1.Я весь день ловлю жуков, уплетаю червяков.

    В тёплый край я не летаю. Здесь под крышей обитаю.

    Чик-чирик! Не робей! Я бывалый…

                                                 (Воробей)

    И.п.: стойка ноги врозь, стоя спиной друг к другу.

    1 – 2 – сделать хлопки прямыми руками перед собой;

    3 – 4 – хлопки сзади в ладони партнера.

    5-6 раз

    2. Серая кофта, чёрный кафтан.

    Гнёзда вьёт из прутиков и кричит «Кар-кар».

    Что это за птица, угадай. Если знаешь точно, отвечай!

                                                 (Ворона)

    И.п.: то же, взявшись за руки.

    1 – наклон в сторону с разведением рук в стороны;

    2 – и.п.;

    3 – 4 – то же, в другую сторону.

    4-5 раз

    3. Непоседа, невеличка, с жёлтым животом та птичка.

    Любит сало и пшеницу. Кто узнал её?

                                               (Синица)

    И.п.: лежа на спине, головой друг к другу, руки сцепить.

    1-2 – ноги поднять вперед, коснуться носками;

    3-4 – и.п. Голову и плечи не поднимать.

    10 раз

    4. Красногрудый, чернокрылый,
    Любит зёрнышки клевать,
    С первым снегом на рябине
    Он появится опять.
                                             (Снегирь)

    И.п.: одному принять упор лежа, другой стоя берет его за щиколотки («тачка»). Первый идет вперед на руках, второй держит товарища за щиколотки. Темп произвольный. Меняться местами.

    2-3 раза

    5. Непоседа пёстрая, птица длиннохвостая,

    Птица говорливая, самая болтливая.

                                                      (Сорока)

    И.п.: сидя, ноги прямые вместе, ступнями ног касаться друг друга, руки упор сзади.

    1 – один ребенок сгибает ступню ноги на себя, другой, давя на ступню партнера, оттягивает свою;

    2 – обратные движения.

    Выполнить

    3 подхода по 6-8 раз

    6. Всё время стучит,
    Деревья долбит.
    Но их не калечит,
    А только лечит.
                                        (Дятел)

    И.п.: стоять лицом друг к другу, взявшись за руки, руки в стороны. Прыжки: одна нога вперед, другая назад.

    Выполнить 3 подхода по 10 – 20 прыжков

    ОРУ с загадками. Зимние забавы.

    (Татьяна Гусарова)

    Саньке – санки, Лизе – лыжи,
    Кольке — клюшки и коньки.
    Наступили для детишек
    Благодатные деньки.

    Снег в лесу и на аллеях,
    И река покрылась льдом.
    Одевайтесь потеплее-
    И на улицу бегом!

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с мячом

    Кол-во раз

    1. Жил я посреди двора,

    Где играет детвора,

    Но от солнечных лучей

    Превратился я в ручей.

                                           (Снеговик)

    И.п.: стойка ноги врозь, мяч в руках у груди. Выпрямить руки вперед и вернуться в и.п.

    7 раз

    2. Всё лето стояли,

    Зимы ожидали.

    Дождались поры —

    Помчались с горы.

                                                (Санки)

    И.п.: стойка на коленях, мяч вниз. Сесть на пятки, повернуть туловище вправо, коснуться мячом пола и вернуться в и.п. То же влево.

    7 раз

    3. Снежный шарик сделать можно,

    Это ведь совсем не сложно!

    Лепим мы не пирожки:

    Для игры нужны...

                                       (Снежки)

    И.п.: сед «по – турецки». Подбрасывать мяч вверх и ловить двумя руками.

    8-10 раз подряд

    4. Нелегко иногда забираться туда,

    Но легко и приятно

    Прокатиться обратно.

                                   (Снежная горка)

    И.п.: сед, мяч зажат между стопами ног. Поднять прямые ноги вверх, стараясь не уронить мяч и вернуться в и.п.

    8 раз

    5. Мы в морозный день с друзьями

    Снег из шланга поливали.

    Как появится ледок,

    Значит, все — готов... (каток)

    И.п.: стойка на коленях. Отбивать мяч правой и левой рукой.

    8-10 раз подряд

    6. Два стальных блестящих братца

    По катку кругами мчатся.

    Лишь мелькают огоньки.

    Что за братики? (Коньки)

    И.п.: стойка ноги врозь, мяч на полу, правая нога на мяче. Прокатывать мяч пальцами ног вперед – назад. То же повторить левой ногой.

    По 7 раз

    7. По сугробам возле речки

    Едут длинные дощечки,

    Ищут горочки повыше.

    Назови дощечки! (Лыжи)

    И.п.: о.с., мяч зажат между ступнями ног, руки на поясе. Прыгать на двух ногах, чередуя с ходьбой.

    10 раз

    ОРУ с загадками. Дикие и Домашние животные

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с фитбола

    Кол-во раз

    1.Зимой спит,
    Летом ульи ворошит
    .
                                     (Медведь). 

    И.п.: сидя на мяче, ноги на ширине плеч, стопы параллельно, спина прямая, руки в стороны.

    1 – наклон туловища вправо (влево), коснуться рукой пола,

    2 – и.п.

    8-10 раз

    2. Под соснами, под ёлками
    Лежит мешок с иголками.
                                             
    (Ёж). 

    И.п.: стойка на коленях, мяч перед собой. Лечь на мяч, руки прямые в упоре. Бедра и голени упираются в мяч. Руки на ширине плеч, ладони находятся под плечевыми суставами.

    Удерживать это положение и медленно перекатывать мяч назад, отталкиваясь от пола руками.

    8-10 раз

    3. Не зверь, не птица,
    А всех боится,
    Наловит мух -
    И в воду плюх.
                                 
    (Лягушка).

    И.п.: стоя на коленях, мяч перед собой.

    Лечь на мяч, руки прямые в упоре. Руки на ширине плеч, ладони находятся под плечевыми суставами. Ноги согнуть в коленях, стопы соединить. Удерживать это положение.

    5-7 раз

    4. С бородою, а не старик,
    С рогами, а не бык,
    Не конь, а брыкается,
    Доят, а не корова,
    С пухом, а не птица,
    Лыко дерёт, а лаптей не плетёт.
    Кто это?
                                             
    (Коза). 

    И.п.: стоя на коленях, мяч перед собой.

    Лечь на мяч, упор ногами, ноги на ширине. Руки в стороны. Удерживать равновесие.

    5-7 раз

    5. Кто на своей голове лес носит?
                                           
    (Олень).

    И.п.: лежа на полу, руки вдоль туловища на полу, ладони смотрят вниз. Ноги вытянуты, подошвы ног упираются в мяч.

    Поднять таз, спину вверх до уровня лопаток, удерживать, напрягая мышцы ног и бедер.

    8-10 раз

    6. Спереди - пятачок,
    Сзади - крючок,
    Посредине - спинка,
    А на ней щетинка.
                               
    (Свинья, поросёнок).

    И.п.: лежа на полу, руки вдоль туловища на полу, ладони смотрят вниз. Ноги согнуты в коленях, положить подошвы ног на мяч.

    Упор ногами в мяч, приподнять таз, спину до уровня лопаток. Затем медленно опускать таз.

    8-10 раз

    7. По веткам скачет, да не птица,
    Рыжая, а не лисица.
                                           
    (Белка). 

    И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, мяч за спиной, руками удерживать мяч за рожки.

    Приподнимая таз, лечь на мяч головой и плечевым поясом, сделать «мостик», удерживать это положение.

    5-6 раз

    ОРУ с загадками. Животные холодных и жарких стран.

    Ветер, снег и лёд-

    Не мечтай о тепле,

    Кто же там живет,

    На холодной земле?

    Морж, песец и тюлень

    Любят ветреный край,

    Белый мишка, олень-

    Для них Север- как рай.

    Африка, Африка- волшебный континент,

    На всей большой планете земли прекрасней нет.

    Львы и обезьяны, зебры и слоны, верблюды,

    Бегемоты- жители страны.

    Когда же в зоопарке животные гостят,

    В   Африку вернуться все они хотят.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ обручем (два ребенка с одним обручем)

    Кол-во раз

    1. В море корабли встречает,

    И волна его качает,

    Рыб он ловит,

    Не матрос!

    Это птица -…

                             (Альбатрос)

    И.п.: о.с., лицом друг к другу, обруч горизонтально хватом сверху на ширине плеч.

    1 – поднять обруч вправо на уровне плеч; 2 – вверх; 3 – влево;

    4 – вниз.

    6 раз

    2. Мой белый брат во  льдах живет
    И рыбу ест морскую,
    А я люблю пчелиный мед
    И ягоду лесную.

                                   (Белый медведь)

    И.п.: стойка ноги врозь, обруч вверху горизонтально.

    1 – наклон в одну сторону – выдох;

    2 – и.п. – вдох;

    3 – 4 – то же, в другую сторону.

    По 4 раза

    3. У мамы и у ребяток

    Вся одежда из заплаток,

    Ну а шея - подъемного крана длиннее.

                                      (Жираф)

    И.п.: о.с., обруч в прямых руках, вниз.

    1 – один ребенок приседает, другой поднимается на носки;

    2 – и.п.;

    3 – 4 – смена движений.

    По 6 раз

    4. Он совсем не кровожадный

    Потому что травоядный,
    Только смотрит строго.
    На носу два рога,
    На ногах копыта -
    От врагов защита.
    Лишь слона не свалит с ног
    Африканский ...                (Носорог)

    И.п.: сед, ноги врозь. Обруч на уровне груди хватом сверху.

    1 – 2 один ребенок, наклоняясь вперед, дает возможность другому лечь на спину;

    3 – 4 – и.п. То же, со сменой движения.

    5 раз

    5. Они на холоде лежат,
    Но от стужи не дрожат.
    Пусть ветер и вода свежи,
    Но на пляж идут ...

                                           (Моржи)

    И.п.: лежа на спине, головами друг к другу, обруч вверх.

    1 – держась за обруч, поднять прямые ноги вверх, коснуться носочками друг друга.

    2 – и.п.

    6-8 раз

    6. У него огромный

    рот,

    Он зовется … .         (Бегемот)

    И.п.: лежа на животе, обруч в руках хватом сверху, на полу.

    1 – поднять обруч вверх, прогнуться;

    2 – и.п.

    6 – 8 раз

    7. Безобиден, травояден,

    Нет полос на шкуре, пятен.

    Сумка есть и длинный хвост,

    Плюс к тому немалый рост.

                                            (Кенгуру)

    И.п.: о.с., руки на пояс. Прыжки вокруг обруча на двух ногах.

    Выполнить 3 подхода по 2-3 круга

    ОРУ с загадками. Транспорт

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ обручем

    Кол-во раз

    1. Без разгона ввысь взлетает,
    Стрекозу напоминает,
    Отправляется в полет
    Наш российский…     (Вертолет)

    И.п.: стойка ноги врозь, обруч в руках внизу (хват с боков обеими руками). Поднять вперед, вверх и вернуться в и.п.

    7 раз

    2. Что за дюжий великан
    Строит дом то тут, то там?
    Весь он сделан из железа.
    Отгадал?… (Подъёмный кран)

    И.п.: стойка ноги врозь, обруч в руках внизу. Обруч поднять вверх, наклонится вправо (руки прямые) и вернуться в И.п. То же влево.

    7-8 раз

    3. Удивительный вагон!

    Посудите сами:

    Рельсы в воздухе, а он

    Держит их руками. (Троллейбус)

    И.п.: стойка ноги врозь, обруч перед грудью согнутых в локтях руках. Присесть, обруч вынести вперед и вернуться в И.п..

    7-8 раз

    4. К лежебоке у реки

    Притащил я две руки.

    По руке к бокам приладил

    И поплыл по водной глади.

                           (Лодка с вёслами)

    И.п.: сед на полу, ноги врозь, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед к пальцам правой ноги и вернуться в И.п. То же к левой ноге.

    7-8 раз

    5. Что ж, дружочек, отгадай,
    Только это не трамвай.
    Вдаль по рельсам быстро мчится
    Из избушек вереница.

                                               (Поезд)

    И.п.: лежа на спине обруч в прямых руках вверху, ноги согнуты в коленях.

    1 – приподняться, коснуться обручем коленей;

    2 – и.п.

    7-8 раз

    6. Сначала дерево свалили,

    Потом нутро ему долбили,

    Потом лопатками снабдили

    И по реке гулять пустили. (Лодка)

    И.п.: лежа на животе, обруч на полу, вверху, выполнить «лодочку».

    1 – поднять обруч вверх, прогнуться;

    2 – и.п.

    10 раз

    7. Пьёт бензин, как молоко,

    Может бегать далеко,

    Возит грузы и людей.

    Ты знаком, конечно, с ней. (Машина)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки на поясе обруч на полу. Прыгнуть в обруч на двух ногах, развернуться, прыгнуть из обруча и т.д., чередуя с ходьбой по обручу.

    10 раз

    ОРУ с загадками. День Защитника Отечества.

    Он готов в огонь и бой,
    Защищая нас с тобой.
    Он в дозор идёт и в град,
    Не покинет пост.

    (Солдат)

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ обручем

    Кол-во раз

    1. Подрасту, и вслед за братом
    Тоже буду я солдатом.
    Буду помогать ему
    Охранять свою ...

                                                       (Страну)

    И.п.: стойка ноги врозь, обруч в руках внизу (хват с боков обеими руками). Поднять вперед, вверх и вернуться в и.п.

    7 раз

    2. Любой профессии военной
    Учиться надо непременно,
    Чтоб быть опорой для страны,
    Чтоб в мире не было …

                                         (Войны)

    И.п.: стойка ноги врозь, обруч в руках внизу. Обруч поднять вперед, повернуться на вправо (руки прямые) и вернуться в И.п. То же влево.

    7-8 раз

    3. Кто от террористов защищает нас,
    Это конечно же …

                                          (СПЕЦназ)

    И.п.: стойка ноги врозь, обруч перед грудью согнутых в локтях руках. Присесть, обруч вынести вперед и вернуться в И.п..

    7-8 раз

    4. Снова в бой машина мчится,
    Режут землю гусеницы,
    Та машина в поле чистом
    Управляется ...

                                            (Танкистом)

    И.п.: сед на полу, ноги вместе, обруч в согнутых руках на коленях.

    1 – продеть обе ноги в обруч,

    2 – и.п.

    3 – 4

    8-10 раз

    5. Словно небывалые чудесные цветы,
    Прилетели зонтики с небесной высоты.

                                         (Парашютисты)

    И.п.: стойка ноги врозь, обруч на талии. Вращать обруч на талии в одну и другую сторону.

    10 сек.

    6. Железная рыба плывет под водой
    Врагу, угрожая огнём и бедой,
    Железная рыба ныряет до дна,
    Родные моря охраняет она.

                                         (Подводная лодка)

    И.п.: лежа на животе, обруч на полу, вверху, выполнить «лодочку».

    1 – поднять обруч вверх, прогнуться;

    2 – и.п.

    8 раз

    7. Самолёт парит, как птица,
    Там воздушная граница.
    На посту и днём, и ночью
    Наш солдат военный ...

                                          (Лётчик)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки на поясе обруч на полу. Прыгнуть в обруч на двух ногах, выпрыгнуть из обруча задом и т.д., чередуя с ходьбой по обручу.

    10 раз

    ОРУ с загадками. Профессии.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с гимнастической палкой

    Кол-во раз

    1. Вот на краешке с опаской
    Он железо красит краской,
    У него в руке ведро,
    Сам раскрашен он пестро.

                                              (Маляр)

    И.п.: стойка ноги врозь, палку вниз.

    Поднять палку вперед одновременно правую ногу отвести назад на носок и вернуться в и.п.

    7-8 раз

    2. Скажи, кто так вкусно
    Готовит щи капустные,
    Пахучие котлеты,
    Салаты, винегреты,
    Все завтраки, обеды?

                                       (Повар)

    И.п.: стойка ноги врозь, палку вниз. Поднять палку вверх, наклониться к правой ноге и вернуться в и.п. То же с левой ноги. (7 раз)

    7 раз

    3. Правила движения

    Знает без сомнения.

    Вмиг заводит он мотор,

    На машине мчит...

                                        (Шофер)

    И.п.: стойка ноги врозь, палка на плечах. Присесть (спину и голову держать прямо), вернуться в и.п.

    10 раз

    4. Кирпичи кладет он в ряд,

    Строит садик для ребят

    Не шахтер и не водитель,

    Дом нам выстроит...

                                      (Строитель)

    И.п.: стойка ноги врозь, палка в правой руке. Подбросить палку вверх, поймать ее за середину правой рукой. То же повторить левой рукой.

    4-5 раз

    5. На посту своем стоит,

    За порядком он следит.

    Строгий смелый офицер.

    Кто он?

                                     (Милиционер)

    И.п.: сед на полу, ноги вместе, палка в обеих руках на коленях. Поднять ноги, перенести их через палку, вернуться в и.п.

    7-8 раз

    6. Кто плывет на корабле

    К неизведанной земле?

    Весельчак он и добряк.

    Как зовут его?

                                               (Моряк)

    И.п.: лежа на животе, палку на грудь. Прогнуться, палку вынести вперед и вернуться в и.п.

    7-8 раз

    7. Учит вежливости нас,

    Почитает вслух рассказ.

    Не учитель, не писатель.

    Это няня,

                                         (Воспитатель)

    И.п.: о.с., палка в обеих руках внизу. Прыжком развести ноги врозь, палку поднять вперед и вернуться в и.п., чередуя с ходьбой по палке.

    Выполнить 3 подхода по 10 раз

    ОРУ с загадками. Ранняя весна.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с гимнастической палкой

    Кол-во раз

    1. Снег и лед на солнце тают,

    С юга птицы прилетают,

    И медведю не до сна.

    Значит, к нам пришла...

                                       (весна)

    И.п.: о.с., палку вниз.

    1 – палку к груди;

    2 – палку вверх;

    3 – палку к груди;

    4 – и.п.

    6-8 раз

    2. В теплый день из-подо льда

    Мчится талая вода.

    И шумит всех птиц звончей

    Этот озорной...

                                         (ручей)

    И.п.: о.с., палка в правой руке вертикально хватом сверху.

    1 – 3 – круг правой рукой влево за спину;

    4 – поменять руку.

    То же, в другую сторону.

    3-4 раза

    3. Белоснежною горой

    Во дворе стоял зимой.

    Где он был, теперь потоп

    Стал водицею...

                                               (сугроб)

    И.п.: стойка ноги врозь, палка сзади в опущенных руках.

    1 – наклоняясь вперед, палку поднять назад – вверх, голову не опускать;

    2 – и.п.

    5 – 6 раз

    4. Что за тонкие иголки

    Зеленеют на пригорке?

    Это, выросши едва,

    К солнцу тянется...

                                               (трава)

    И.п.: о.с., палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.

    1 – 3 – медленно присесть, разводя колени;

    4 – быстро встать.

    8-10 раз

    5. На лесной проталинке

    Вырос цветик маленький.

    Прячется в валежник

    Беленький... (подснежник)

    И.п.: стойка на коленях, ноги врозь, палка внизу.

    1 – поворот корпуса влево, руки вперед;

    2 – и.п.;

    3 – 4 то же, в другую сторону.

    4-5  раз в каждую сторону

    6. Дни погожие не редки,

    Греются на солнце ветки.

    И, как маленькие точки,

    На ветвях набухли... (почки)

     

    И.п.: сед, упор рук сзади, палка на полу под коленями;

    1 – 2 – поднимая таз, перенести его через палку и коснуться пола;

    3 – 4 – и.п.

    5-6 раз

    7. Синяя сосулька плачет,

    Но от солнца нос не прячет.

    И весь день под птичью трель

    Кап-кап-кап — звенит... (капель)

    И.п.: палка вертикально одним концом на полу, рука на верхнем конце палки. Прыжки на одной ноге вокруг палки.

    Выполнить 5-6 раз, меняя руку и ногу

    ОРУ с загадками. Домашняя мебель.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с гантелями

    Кол-во раз

    1. Одной рукой всех встречает,
    Другой рукой - провожает.
    Кто приходит, кто уходит -
    Все её за руку водят.

                                           (дверь)

    И.п.: о.с., гантели в руках подняты к плечам.

    1 – поднять одно плечо;

    2 – и.п.;

    3 – поднять другое плечо;

    4 – и.п.;

    5 – поднять оба плеча;

    6 – и.п.

    4 5 раз

    2. Привезли на кухню ящик -
    Белый-белый и блестящий,
    И внутри всё белое.
    Ящик холод делает.

                                     (холодильник)

    И.п.: стойка ноги врозь, гантели внизу, хватом сверху.

    1 – поднять гантели к груди,

    2 – и.п.

    8-10 раз

    3. На четырех ногах стою,
    Ходить я вовсе не могу:
    Когда устанешь ты гулять,
    Ты можешь сесть и отдыхать.

                                            (стул)

    И.п.: широкая стойка ноги врозь, гантели внизу.

    1 – наклониться вперед, руки с гантелями отвести назад – вверх, голову поднять,

    2 – и.п.

    5-6 раз

    4. Здесь и вешалки, и полки,
    Словно в доме этажи.
    Брюки, кофточки, футболки —
    По порядку все лежит.

                                 (шкаф)

    И.п.: о.с., гантели в руках внизу.

    1 – поднять руки с гантелями  вверх, отвести одну ногу на носок назад,

    2 – и.п.

    7-8 раз

    5. Днем спит на ней подушка.
    А по ночам - Андрюшка.

                                        (кровать)

    И.п.: сед, гантели в руках .

    1 – поднять прямые ноги вверх, руки с гантелями развести в стороны.

    2 – и.п.

    7-8 раз

    6. Ножек четыре, шляпка одна,
    Нужен, коль станет обедать семья.

                                              (стол)

    И.п.: о.с., гантели вниз. Прыгать на одной ноге вокруг себя, на другой ноге, чередуя с ходьбой.

    Выполнить 3 подхода по 7-8 раз

    ОРУ с загадками. Дорожное движение.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с мячом

    Кол-во раз

    1. Ночь темна. Уж солнца нет.
    Чтобы ночь пришла без бед,
    Нужен людям маячок –
    Одноногий светлячок.
                                        (ФОНАРЬ)

    И.п.: узкая стойка ноги врозь, мяч вниз.

    1 – подбросить мяч вверх;

    2 – поймать двумя руками, не прижимая к груди.

    8-10 раз

    2. Полосатые лошадки
    Поперёк дорог легли-
    Все авто остановились
    Если здесь проходим мы.
                              (Переход-зебра)

    И.п.: стойка на коленях, мяч внизу.

    1 – 2 – поворот направо (налево), положить мяч на ноги – выдох;

    3 – 4 – и.п. – вдох. При повторном повороте взять мяч.

    4-5 раз в каждую сторону

    3. Железные звери
    Рычат и гудят.
    Глаза, как у кошек,
    Ночами - горят.
                           
    (МАШИНЫ)

    И.п.: сед, ноги согнуты в коленях, мяч у правого бедра, руки внизу.

    1 – поднять ноги вверх, одновременно прокатить мяч под ногами на другую сторону – выдох;

    2 – опустить ноги – вдох;

    3 – 4 – то же, в другую сторону.

    4-5 раз

    4. Командуя жезлом, он всех направляет,
    И всем перекрёстком один управляет.
    Он словно волшебник, машин дрессировщик,
    А имя ему - ...
     
                                   
    (РЕГУЛИРОВЩИК!)

    И.п.: лежа на спине, мяч между ног, руки вдоль туловища.

    1 – 2 – повернуться на бок, затем на живот;

    3 – 4 – и.п. Ноги не разъединять, мяч не ронять.

    4-5 раз

    5. Три разноцветных круга
    Мигают друг за другом.
    Светятся, мигают –
    Людям помогают.
                                   
    (СВЕТОФОР)

    И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, мяч в прямых руках за головой.

    1 – 2 – поднять прямые ноги вверх, одновременно опуская руки, коснуться мячом колен – выдох;

    3 – 4 – и.п. – вдох.

    6-8 раз

    6. Все водителю расскажет,
    Скорость верную укажет.
    У дороги, как маяк,
    Добрый друг - ...

                                (Дорожный знак.)

    И.п.: сед, упор рук сзади, ноги на мяче.

    1 – прокатить ногами мяч вперед,

    2 – и.п.

    6 раз

    7. Выходя на улицу
    Приготовь заранее
    Вежливость и сдержанность ,
    А главное - …

                                             (Внимание.)

    И.п.: стоя, мяч зажат между ног.

    1 – 4 – подпрыгивать вверх, не роняя мяча, чередуя с ходьбой

    Выполнить 3-4 подхода по 10-15 раз

    ОРУ с загадками. День космонавтики

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с парами

    Кол-во раз

    1. Космонавты, крепко сели?

    Скоро в космос выхожу!

    Вкруг Земли на карусели

    По орбите закружу.

                     (Ракета, космический корабль)

    2. В космосе с хвостом летаю,

    Пыль вселенной подметаю.

    Как метла, мой длинный хвост

    Проведет уборку звезд.

                                             (Комета)

    3. Ночью с Солнцем я меняюсь

    И на небе зажигаюсь.

    Сыплю мягкими лучами,

    Словно серебром.

    Полной быть могу ночами,

    А могу - серпом.

                                                    (Луна)

    4. Я лечу вокруг Земли,

    Отражаю вниз сигнал,

    Чтобы зрители могли

    Принимать телеканал.

                                              (Спутник)

    5. В космосе нет сковородки

    И кастрюли тоже нет.

    Тут и каша, и селедка,

    И борщи, и винегрет -

    Расфасованы, как крем!

    Космонавтом буду.

    Из чего-то я поем,

    Вовсе без посуды.

                                                (Из тюбиков)

    6. В небе виден желтый круг

    И лучи, как нити.

    Вертится Земля вокруг,

    Словно на магните.

    Хоть пока я и не стар,

    Но уже ученый –

    Знаю, то - не круг, а шар,

    Сильно раскаленный.

                                                  (Солнце)

    7. Там все знаки зодиака-

    Водолея, девы, рака.

    Светятся и ночью и днём,

    Туда смотрит астроном.

                                          (Космос)

    ОРУ с загадками. Сказки.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с короткой скакалкой.

    Кол-во раз

    1. Он от бабушки ушёл,
    И от дедушки ушёл,
    Песни пел под синим небом,
    Для лисы он стал обедом.
                                               
    (Колобок)

    И.п.: о.с., скакалка сложена вдвое внизу в обеих руках.

    1 – правую ногу отвести назад и поставить на носок, скакалку поднять вверх.

    2 -  и.п. То же самое левой ногой.

    7 раз

    2. Нравом зол, цветом сер,
    Семерых козлят он съел.
                           
    (Волк и семеро козлят)

    И.п.: стойка ноги врозь, скакалку вниз. 1 - скакалку поднять вверх, наклониться вправо,

    2 - выпрямиться и вернуться в и.п. То же влево.

    6-7 раз

    3. Бабушка за дедушку
    Ухватилась крепко:
    «Ох, никак не вытянуть,
    Помогите, детки!»
    Добрые помощники
    Скоро набегут,
    Победит упрямицу
    Общий, дружный труд.
                                               
    (Репка)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки вытянуты вперед с натянутой скакалкой.

    1 - Поднять правую руку вверх, левую опустить вниз,

    2 -затем поднять левую руку вверх, правую –вниз.

    3 – 4

    6-7 раз

    4. У Алёнушки сестрицы
    Унесли братишку птицы,
    Та с подружками играла,
    Братца Ваню проморгала.
                                     
    (Гуси-лебеди)

    И.п.: стойка на коленях, натянутая скакалка внизу в руках.

    1 - Сесть на правое бедро, скакалку вынести вперед,

    2 - и.п. То же влево.

    8 раз

    5. Что за гостья в дом пришла
    К трём лесным медведям?
    Там поела, попила,
    В трёх кроватях поспала,
    А хозяева вернулись –
    Еле ноги унесла!
                         
    (Три медведя)

    И.п.: лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. Прогнуться, выпрямить руки вперед – вверх и вернуться в и.п.

    8-10 раз

    6. Миша по лесу идёт,
    Короб на спине несёт –
    Пироги для бабы с дедом
    Внучка Маша напекла-
    Несговорчивого Мишу
    Вокруг пальца обвела!
                                     
    (Маша и медведь)

    И.п.: стойка ноги врозь, скакалка в обеих руках. Делать вращательные движения руками.

    6-8 раз

    7. У всех жёнушки как жёны,
    У него – лягушка,
    Но в итоге будет рад
    Этому Ванюша.
                                 
    (Царевна-лягушка)

    И.п.: о.с., руки вдоль туловища, скакалка на полу. Прыгать через скакалку с поворотом кругом.

    8 – 10 раз

    ОРУ с загадками. Рыбы.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ со скакалкой.

    Кол-во раз

    1. Не зверь,
    Не человек,
    А с усами.
                                        (Сом)

    И.п.: о.с., сложенная скакалка в одной руке.

    1 – 6 – прямой рукой вращать скакалку в боковой плоскости;

    7 – 8 – опустить руку и переложить скакалку в другую руку.

    3 раза

    2.С хвостом, а не зверь,
    с перьями, а не птица.
                                      (Рыба)

    И.п.: стойка ноги врозь, скакалка на плечах.

    1 – поворот вправо, руки в стороны,

    2 – и.п. То же, в другую сторону.

     

    5-6 раз в каждую сторону

    3. Хвостом виляет,
    Зубаста, а не лает.

                             (Щука)

    И.п.: о.с. руки со скакалкой внизу.

    1 – присесть, разводя колени, руки вверх,

    2 – и.п.

     

    6-8 раз

    4. Блещет в речке чистой
    Спинкой серебристой.
                                       (Рыбка)

    И.п.: стойка на коленях, скакалка, сложенная вдвое вверх.

    1 – 2 – сесть на пятки, одновременно руки опустить за плечи,

    2 – и.п.

    5-6 раз

    5. На окошке — пруд,
    В нем рыбешки живут.
    У стеклянных берегов
    Не бывает рыбаков.

                                        (Аквариум)

    И.п.: лежа на спине, скакалка, сложенная вдвое, на бедрах.

    1 – 2 – поднимая прямые ноги вверх, коснуться скакалкой ступней ног,

    3 – 4 – и.п.

    5-6 раз

    В реке большая драка:
    Поссорились два ...
                                              (рака)

    И.п.: узкая стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, в правой руке. Подпрыгивая на двух ногах на месте, вращать скакалку в боковой плоскости.

    8 – 10 раз

    ОРУ с загадками. Насекомые.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с лентами.

    Кол-во раз

    1. Над цветком порхает, пляшет,
    Веерком узорным машет.

                                             (Бабочка)

    И.п.: о.с. ленты в опущенных руках.

    1 – 4 – медленно поднимая руки вверх, потряхивая кистями, придавать волнообразное движение лентами;

    5 – 6  - два круга прямой рукой в боковой плоскости;

    7 – 8  - то же, другой рукой.

    5-6 раз

    2. Голубой аэропланчик
    Сел на белый одуванчик.

                                       (Стрекоза)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны.

    1 – поворот вправо, левой рукой коснуться правой;

    2 – и.п.,

    3 – 4 – то же, в другую сторону;

    5 – 8 – переступающим шагом на носках повернуться вокруг себя, разводя руками, потряхивая кистями рук.

    5-6 раз

    3. Красненькие крылышки, черные горошки.
    Кто это гуляет по моей ладошке?

                                (Божья коровка)

    И.п.: о.с. руки в стороны.

    1 – махом прямую ногу в сторону, одновременно руки вниз – скрестно;

    2 – и.п.;

    3 – 4 – то же, другой ногой. Ноги не сгибать

    4-5 раз

    4. Домовитая хозяйка
    Полетает над лужайкой,
    Похлопочет над цветком -
    Он поделится медком.

                                    (Пчела)

    И.п.: стойка ноги врозь, руки вниз.

    1 – 3 медленный наклон вперед прогнувшись, прямые руки вперед, потряхивая кистями рук, придавать лентам волнообразное движение;

    4 – резко выпрямиться, отводя руки назад.

    8 раз

    5. На поляне возле ёлок
    Дом построен из иголок.
    За травой не виден он,
    А жильцов в нём миллион.

                                   (Муравьи)

    И.п.: стойка на коленях, руки вниз.

    1 – переносим корпус вправо, прямые руки с лентами влево – вверх;

    2 – переносим корпус тела на левую сторону, прямые руки с лентами вправо – вниз.

    4-5 раз

    6. Он зеленый, попрыгучий,
    Совершенно неколючий,
    На лугу весь день стрекочет,
    Удивить нас песней хочет.

                                      (Кузнечик)

    И.п.: о.с., руки с лентами вниз,

    1 – прыжок, ноги врозь, руки вверх;

    2 – и.п.;

    3 – 4 повторить движение

    8-10 прыжков в 3 подхода

    ОРУ с загадками. Грибы, ягоды.

    ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ

    ОРУ с кубиками

    Кол-во раз

    1. Стоит Антошка

    На одной ножке.

    Все его ищут,

    А он не откликается.

                                             (Гриб)

    И.п.: о.с., руки внизу, по кубику в каждой руке.

    1 – руки поднять через стороны вверх,

    2 – стукнуть кубик о кубик,

    3 – 4 – и.п.

    6-7 раз

    2. На пеньках растут в лесу,

    Как веснушки на носу.

                                   (Опята)

    И.п.: о.с., руки вниз.

    1 – присесть, постучать кубиками по коленям,

    2 – и.п.

    10 раз

    3. Мы нагнёмся до земли,

    Чтоб наполнить кузовки.

    Стебельки раздвигаем —

    Огоньки собираем.

                                            (Земляника)

    И.п.: о.с., кубики в руках.

    1 – сделать выпад правой ногой вперед,

    2 – поменять кубики под правым коленом,

    3 – 4 – и.п. То же повторить под левым коленом.

    6-8 раз

    4. Бусы красные висят,

    Из кустов на нас глядят.

    Очень любят бусы эти

    Дети, пчёлы и медведи.

                                    (Малина) .

    И.п.: сед, кубики в руках.

    1 – поднять ноги вверх, постучать кубиками под ногами,

    2 – и.п.

    6-8 раз

    5. Под листом на каждой ветке

    Сидят маленькие детки.

    Тот, кто деток соберёт,

    Руки вымажет и рот.

                                       (Черника)

    И.п.: стойка ноги врозь, кубик в руке

    1 – подбросить один кубик,

    2 – поймать двумя руками после хлопка.

    6-8 раз

    6. Ходят в рыженьких беретах —

    Осень в лес приносят летом.

    Очень дружные сестрички,

    Называются...

                                    (Лисички)

    И.п.: сед, упор рук сзади. Ноги на кубиках. Переворачивать кубики пальцами ног.

    10 – 15 сек.

    7. Дозревала под снежком,

    Ну-ка, кто со мной знаком?

                                              (Клюква)

    И.п.: о.с., кубики лежат на полу. Прыгнуть через кубики на одной ноге вперед, развернуться, опять прыгнуть через кубики на одной ноге и т.д., чередуя с ходьбой.

    Выполнить 3 подхода

    По 10 раз, меняя ноги


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Картотека релаксационных игр и упражнений по психогимнастике для детей старшего дошкольного возраста

    Психогимнастика - курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как его познавательной, так и эмоционально-личностной ...

    Картотека игровых упражнений с фитболом для детей старшего дошкольного возраста.

    Вашему вниманию представлена картотека игровых упражнений с фитболом...

    Комплекс игровых общеразвивающих упражнений с предметами для детей младшего дошкольного возраста

    Комплекс игровых общеразвивающих упражнений с предметами для детей младшего дошкольного возраста....

    Картотека релаксационных игр и упражнений по психогимнастике для детей старшего дошкольного возраста

    Психогимнастика - курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как его познавательной, так и эмоционально-личн...

    Картотека игр и упражнений для развития речи детей старшего дошкольного возраста

    Картотека игр и упражнений для развития речи детей старшего дошкольного возраста...

    Картотека релаксационных игр и упражнений по психогимнастике для детей старшего дошкольного возраста

    Психогимнастика в детском садуВ настоящее время в дошкольных учреждениях широко используются разные виды психотренингов, однако довольно редко - психогимнастика как метод практической психокоррекции. ...

    Картотека релаксационных игр и упражнений по психогимнастике для детей старшего дошкольного возраста

    Психогимнастика - курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как его познавательной, так и эмоционально-личностной ...