Главные вкладки

    "Дыхательная гимнастика как один из основных форм физического воспитания детей"
    занимательные факты по физкультуре (средняя группа) по теме

    Стюрова Вита Эдуардовна
      Обучение правильному дыханию-одна из основных форм физического воспитания детей.
    Нарушение функции дыхания препятствует нормальному насыщению крови кислородом, приводит к нарушению обмена веществ, затрудняет выполнение физических нагрузок. Выполнять дыхательные упражнения надо с самого раннего возраста.
    Например, дать одуванчик и предложить подуть на него с начало ртом, а потом носом. К таким упражнениям -играм можно отнести пускание мыльных пузырей, задувание свечи, нюхание цветка. Дыхание должно быть полным, чтобы расширялась грудная клетка и развивались мышцы живота.
    Помните, что дети запоминают дыхательные упражнения и овладевают навыками произвольного управления дыханием гораздо быстрее взрослых, но если занятия нерегулярны, то они так же быстро утрачивают полученные навыки.
    Занятие рекомендуется проводить ежедневно, в облегченной одежде, в хорошо проветриваемом помещении, при температуре воздуха не выше 18 градусов (не ранее чем через час после приема пищи, но и не на голодный желудок) .
    В общее время занятия включается:
    - очистка носовых ходов,
    - самомассаж,
    - игры с дыханием (их основу составляют упражнения с с удлиненным и усиленным выдохом. Поможет произнесение гласных звуков а, е, у, о, шипящих согласных ш, ж и сочетание звуков эх, ух, ох, например как жужжит пчела, вдох, гудит самолет) .
    В комплексы рекомендуется включать надувание шаров (в заключительной части занятия). Надувание следует начать с 3-4 выдохов и постепенно увеличивать их кол-во на 2-3 выдоха за каждое занятие, при этом необходимо контролировать, чтобы ребенок делал вдох через нос.
    Для успешного овладения дыхательной гимнастикой надо соблюдать следующие основные правила:
    1. Упражнения выполняются в проветриваемом помещении или на свежем воздухе (в теплое время года) .
    2. Перед выполнением упражнения воспитатель проверяет состояние носоглотки детей. А также контролирует, чтобы перед началом упражнений у детей был освобожден мочевой пузырь.
    3. Любое дыхательное упражнение начинается с энергичного выдоха. Воспитатель следит, чтобы выдох был хотя бы в два раза длиннее вдоха.
    4. Дышать с удовольствием, так как положительные эмоции сами по себе производят оздоровительный эффект (целесообразно использовать игровые и сюжетные комплексы, имитационные и подражательные упражнения) .
    5. Выполнять каждое упражнение не дольше, чем оно доставляет удовольствие.
    6. Дышать носом, кроме тех упражнений, которые требуют выдоха или вдоха через рот.
    7. Выполняя дыхательные упражнения вместе с детьми, воспитатель следит, чтобы дети не напрягали мышцы лица, ноздрей и всего тела.
    8. Дыхательные упражнения можно выполнять, лежа, сидя, стоя в удобной позе.
    Предлогаю простые игры в которые можно поиграть с ребенком дома.
    Игра "Помоги мышки найти домик" 
    "Кто в травке спрятался"
    Живите здоровыми!
     

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителей: "Режим- один из основных средств физического развития детей"

    Физическое воспитание направлено к тому, чтобы вырастить здоровых,выносливых, жизнерадостных, трудолюбивых детей. Режим - это такое распределение времени, игр, занятий, приема пищи и сна, правильного ...

    Адаптивная физическая культура как вариативная форма физического воспитания детей с ДЦП

    Адаптивная физическая культуры для лиц с ограниченными возможностями (ДЦП) - особенности, задачи, принципы, методы....

    Нетрадиционные формы физического воспитания детей дошкольного возраста

    В период от трех до семи лет ребенок интенсивно растет и развивается, движения становятся его потребностью, поэтому физическое воспитание особенно важно в этот возрастной период. В последнее время в д...

    Дыхательная гимнастика как один из основных форм физического воспитания детей.

    Обучение правильному дыханию-одна из основных форм физического воспитания детей.Нарушение функции дыхания препятствует нормальному насыщению крови кислородом, приводит к нарушению обмен...

    Консультация для родителей: "Режим - один из основных средств физического развития детей"

    Физическое воспитание направлено к тому, чтобы вырастить здоровых, выносливых, жизнерадостных, трудолюбивых детей. Режим - это такое распределение времени, игр, занятий, приема пищи и сна, правильного...

    Консультация для родителей На тему: «Пример родителей - один из основных факторов успешного воспитания детей - навыков безопасного поведения на улице»

    Консультация для родителейНа тему: «Пример родителей - один из основныхфакторов успешного воспитания детей - навыковбезопасного поведения на улице»...