Прыжки вправо (влево) через канат с продвижением вперед
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) на тему

Содержание упражнения

Дозировка

Темп

Дыхание

Организационно-методические указания

Примечание

Игровая мотивация:

- Ребята, а вы знаете кто такие летчики? Это такие отважные люди, которые управляют самолетом и летают в небе. Летчики это сильные, ловкие и смелые люди, давайте, и мы с вами покажем какие мы ловкие и смелые?

I часть Вводная

Построение в колонну.

В колонну становись! На месте  шагом марш!

Ходьба обычная

1  круг

средний

Произвольное

За направляющим в обход зала  марш! Идем и слушаем бубен.

Ходьба на носках

1  круг

средний

Руки в стороны идем на носках!  Высоко тянемся, спинки  прямые, плечики не  поднимаем.

Частичный показ

Обычная ходьба

1/2  круга

средний

Обычная ходьба.

Ходьба на пятках

1/2 круга

средний

Приготовились к ходьбе на  пятках, руки за спину, спины  прямые.

Обычная ходьба

1/2 круга

средний

Обычная ходьба.

Ходьба  с высоким

подниманием

колен

1/2 круга

средний

Поставили руки на пояс,  поднимаем высоко колени,  идем красиво, носки тянем.

Обычная ходьба

1/2 круга

средний

Обычная ходьба.

Бег в прямом и  обратном  направлении

2,5 круга

быстрый

Бежим легко на носочках, на удар в бубен бежим в обратном направлении.

Обычная ходьба

1/2 круга

средний

Обычная ходьба.

Перестроение в 2 звена

среднее

Произвольное

Приготовились к перестроению в 2 звена. Первое звено перестраивается!  Звеньевой 2 звена перестраивается, идем красиво,  соблюдаем расстояние, не подходим друг к другу близко, на месте стой! Кругом! Ребята, а вы знаете, что летчики каждый день занимаются спортом и выполняют физические упражнения вот и мы с вами покажем что умеем!

II часть

а) ОРУ:

1. «Руки вверх»

И.п-о.с.

1 руки вверх

2 руки к плечам

3 руки на пояс

5-6 раз

средний

произвольное

Приготовились выполнять первое упражнение «руки вверх»

Исходное положение - о.с.- принять! Упражнение начинай! Молодцы

Вверх, к плечам, на пояс! Все стараются! Закончили.

2. Наклоны вправо (влево)» И.п.- ноги на ширине плеч, а руки на поясе

1-3 наклон вправо(влево)

2-4 - и.п.

5-6 раз

средний

«выдох»

«вдох»

Следующее упражнение «Наклоны» исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на поясе приняли! Упражнение вправо (к окошку) начинай! Наклоняемся, спины прямые! Молодцы! Закончили!

3. «Веселые ноги» И.п.- сидя на полу, руки в упоре сзади, ноги прямые

1-подтянуть правую ногу к себе

 2-подтянуть левую ногу к себе

3 - выпрямить правую ногу

4- выпрямить левую ногу

5-6 раз

средний

произвольное

Упражнение называется «Веселые ноги», исходное положение, сидя на полу, руки в упоре сзади, ноги прямые принять! С правой ноги начинай! Подтянули ногу, вторую! Молодцы! Закончили!

Поднимаемся!

4.«Упражнение

Балерина»

И.п.- пятки вместе, оски врозь, руки на поясе

1- 3-правая (левая) нога вытягивается

вперед

2-4 и.п.

6 раз

средний

произвольное

Готовимся к следующему упражнению, оно называется «Балерина». Исходное положение-

пятки вместе, носки врозь, руки на поясе приняли! Упражнение с правой ноги начали. Тянем носочек, молодцы, здорово.

Вперед приставили, левая нога вперед приставили! Молодцы! Ноги натянуты как у балерины, все стараются! Закончили, теперь соединили свои носочки и приготовились к прыжкам

5. «Прыжки вместе - врозь»

И.п. – ноги вместе, руки на поясе

1-4 прыжки

1-4 ходьба

2 раза по 8 прыжков чередуя с ходьбой

быстрый

произвольное

Прыжки. И.п. – ноги вместе, руки на поясе приняли, упражнение начали!

Прыгаем, молодцы, теперь обычным шагом, опять прыгаем, обычная ходьба! Достаточно!

б) ОД:

1) Равновесие

2) Прыжки

3-4 раза

средний

Ну, вот мы показали, как мы хорошо умеем выполнять все упражнения! А теперь, покажем какие мы ловкие! Подровнялись все по краю коврика, посмотрите перед вами 2 мостика и мы с вами должны пройти и не упасть с него, а после мостика лежат канаты, через которые надо перепрыгнуть и показать свою ловкость.

Так, а поможет мне показать, как правильно ходить по мостику Олеся! Обратите внимание, как тянет носочек Олеся, руки в стороны, аккуратно сходит со скамейки,

ставит руки на пояс и готовится к прыжкам! Внимание отталкиваемся хорошо, чтоб перепрыгнуть канат, ноги вместе, приземляется на носочки, на 2 ноги одновременно! И возвращаемся на свое место в строй! Спасибо Олесе, а теперь начиная со звеньевых выполняем  движение! Идем спины у всех прямые,  руки в стороны молодцы!  Какие у меня ловкие дети! Стараются! Молодцы!

Закончили, а теперь мы с вами поиграем, игра называется «Самолеты».

в) Подвижная игра «Самолеты»

2 круга

Мы с вами показали, какие мы сильные, как летчики. Представим что мы летчики! Напоминаю, что самолеты не наталкиваются друг на друга, летают аккуратно и аэродромы могут меняться местами, будьте внимательными! Первое звено будет приземляться на красный аэродром, а второе звено на синий, запомните цвет своего аэродрома. Игра начинается! Заводим свои самолеты р-р-р, расправляем крылья и полетели, а теперь самолеты на посадку! Каждый на свой аэродром! Молодцы!

III  Часть Заключительная

Малоподвижная игра «По ровненькой дорожке»

А теперь пора в дорогу! Стали друг за другом и пошли в обход зала!

По ровненькой дорожке  шагают наши ножки По камешкам, по камешкам,

По кочкам, по кочкам,

В ямку бух!

Встали, отряхнули все носочки, коленочки!

Пошли все друг за другом! Молодцы!

Вот мы и показали всем свою ловкость, внимательность и силу! А теперь пора всем в группу! Построились!