Характеристика подготовительных упражнений для освоения с водой
статья по физкультуре
Предварительный просмотр:
Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине
Сгибание руки в локте в Момент ее входа в воду- Кисть погружается в воду не на линии плеча, а заходит за среднюю линию тела - Нарушается движение в последующих частях - Выполнять специальные упражнении: плавание с помощью движений ногами и одной рукой, другая — впереди.
Вход руки в воду тыльной стороной кисти (ладонью вверх)-- Ошибки при обучении-- Появление около руки массы воздушных пузырьков, что в итоге снижает эффективность гребка-- Держать кисти в вертикальной плоскости ладонью кнаружи и так, чтобы она рассекала поверхность воды мизинцем.
Широкое маховое движение рукой через сторону, но не в вертикальной плоскости над пловцом --Ошибки при обучении-- Нарушает прямолинейность движения пловца -- Выполнять специальные задания на суше и в воде.
Нарушение ритма движения руки по воздуху (резко, ускоренно, замедленно и т.д.)-- Ошибки при обучении-- Снижается эффективность гребка. Нарушается общая согласованность движений-- Выполнять специальные заданна на суше и в воде.
Гребок прямой рукой --Ошибки при обучении-- Увеличивает "вертикальную составляющую. снижает эффективность гребка-- Выполнять специальные задания на сушу и в воде.
Гребок по прямой линии-- Ошибки при обучении-- Снижает эффективность гребка, уменьшает опору-- Выполнять специальные задания на суше и в воде.
Продавливание локтя в первой половине гребка-- Не хватает силовой подготовленности --Снижает эффективность гребка, так как выводит из рабочего положения основную поверхность движителя – кисть.—
Нет завершающего движения кистью—ошибки при обучении—приводит к появлению топящих сил. Снижает эффективность гребка.—при выполнении тренировочных заданий на технику брать под контроль этот существенный элемент техники.
Вход руки в воду в стороне-- недостаточная подвижность в плечевых суставах.—существенно искажается структура гребка, снижается его эффективность.—выполнять специальные упражнения для развития подвижности в плечевых суставах.
Отсутствует «высокий локоть»-- слабая силовая подготовка – кисть не выходит в оптимальное положение,-- выполнять спец. упр. на развитие силы.
Укороченный гребок—слабая силовая подготовка,-- снижается эффективность гребка.—развитие силы.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/20/picture-998705-1516448644.jpg)
Подготовительные упражнения для освоения с водой
Подготовительные упражнения для освоения с водой. С помощью подготовительных упражнений для освоения с водой решаются следующие задачи: 1. формирование комплекса рефлексов (кинестетических, слуховых...
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/04/picture-1391851-1646381366.jpg)
Подготовительные упражнения для освоения с водой
Прежде , чем приступить к занятиям в бассейне, нужно подготовить ребёнка. Показать упражнения для освоения с водой....
Подготовительные упражнения по освоению с водой......
В своей работе указаны все упражнения от простого к сложному для обучения детей плаванию....
Подготовительные упражнения по освоению с водой......
В своей статье описаны все средства по обучению плаванию - подготовительные упражнения....
Подготовительные упражнения по освоению с водой......
В своей статье описаны все средства по обучению плаванию - подготовительные упражнения....
Подготовительные упражнения по освоению с водой.
В своЕй статье собрала все подготовительные упражнения по освоению с водой - от простого к сложному....