Главные вкладки

    Комплекс гимнастики после дневного сна для старшей группы
    материал по физкультуре (старшая группа) на тему

    Вязова Маргарита Ивановна

    Основная цель гимнастики после дневного сна - поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10-15 минут, после чего дети переходят к водным процедурам. Комплекс состоит из нескольких частей: разминочные упражнения в постели, выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика), выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная гимнастика), ходьба по "тропе здоровья" (ходьба по массажным, ребристым, солевым или мокрым дорожкам), игра в подвижные игры в помещении с контрастной температурой воздуха, выполнение упражнений с  тренажерами.  Заканчиваться гимнастика может обтиранием холодной водой или контрастным обливанием (рук или ног). В любой вариант комплекса следует включать корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки. Большинство вариантов комплексов рассчитаны на большую самостоятельность, дети должны помнить упражнения, их последовательность и осознанно выполнять комплекс

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл pobudka_dlya_starshey_gruppy.docx16.03 КБ

    Предварительный просмотр:

    Комплекс гимнастики после дневного сна для старшей  группы  

    В кровати. Темп побудки медленный, спокойный, комфортный.

    Под негромкую музыку воспитатель будит детей, дети потягиваются, воспитатель предлагает "разбудить руки".

    Дети хлопают в ладоши, потирают друг о друга руки (моются), снимают и надевают колечки, браслеты, часы, застегивают замочки и браслеты на часах. Руки будят лицо: дети потирают глаза, брови, нос и уши. Лицо развеселилось - дети гримасничают языком, губами. Руки будят ноги; поглаживают их, похлопывают. Руки приглашают ноги на праздник. Ноги радостно делают "велосипед" в воздухе, затем встают и отправляются в дорогу.

    "Забавные котята"

    1. "Котята просыпаются".

    И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

    В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).

    1. "Потянули задние лапки".

    И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

    В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

    1. "Ищут маму-кошку".

    И. п.: лежа на животе.

    В.: приподнять голову, поворот головой влево-вправо, в и. п.

    1. "Котенок сердитый"

    И. п.: стоя на четвереньках.

    В.: приподняться, выгнуть спину "дугой", голову вниз "фыр-фыр".

    1. "Котенок ласковый".

    И. п.: стоя на четвереньках.

    В.: голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.

    Стоя на полу выполняется комплекс дыхательных упражнений.

    Медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу, кто сколько сможет. Затем плавный выдох через нос (повторить 5-10раз).

    Упражнение выполняется бесшумно, плавно, так, чтобы даже подставленная к носу ладонь не ощущала струю воздуха при выдыхании

    Закаливание, воздушные ванны, водные процедуры


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексы гимнастики после дневного сна (II младшая группа)

    Комплексы гимнастики после сна  разработаны автором с учётом возрастных особенностей детей. Структура комплексов состоит из трёх частей: I часть - разминка в постели; во  II часть  вход...

    Комплекс гимнастики после дневного сна в старшей группе

    Гимнастика после дневного сна в младшей группе...

    Комплекс гимнастики после дневного сна № 1 (младшая группа)

    Комплекс гимнастики после дневного сна  с сентебря по май...

    Картотека комплексов гимнастики после дневного сна для старшего дошкольного возраста

    Гимнастика в постели направлена на плавный переход от сна к активному бодрствованию. Воспитатель начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика ...

    Комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна в старшей группе

    Материал адресован воспитателям дошкольных образовательных учреждений для организации физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками старшей группы...

    Комплексы гимнастики после дневного сна в старшей группе.

    Систематически проводимая гимнастика после  сна служит хорошим средством укрепления здоровья. Под мелодичную, тихую музыку дети просыпаются и выполняют упражнения в постели, повторяя каждое ...