Подвижные игры и игровые упражнения на повышение скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса.
картотека по физкультуре (младшая группа) на тему

Подвижные игры и игровые упражнения на повышение скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса.

Толкай мяч. Дети сидят на полу на небольшом расстоянии друг от друга, полукругом напротив воспитателя. У воспитателя в руках два набивных мяча, масса каждого мяча около 1 кг. Воспитатель каждому ребенку прокатывает мяч, а ребенок должен вернуть его обратно воспитателю.

Сильные руки. На полу лежат обручи. Дети, опираясь локтями в середину круга, передвигаются, стоя на коленях, сначала в одну сторону, затем в другую.

Прокати мяч. Дети сидят на полу полукругом.  У воспитателя в руках мяч. Он занимает место напротив сидящих полукругом детей. По очереди он катает мяч каждому ребенку. Дети, поймав мяч, возвращают его обратно к воспитателю. После усвоения правил игры детьми место воспитателя занимает кто-нибудь из детей.

Попади в воротца. Дети сидят на полу вдоль лежащей веревки, впереди которой на расстоянии друг от друга стоят воротца-дуги напротив каждого ребенка. Ребенок берет мяч и прокатывает его, старается попасть в воротца. Ребенок может прокатить 3-4 мяча, после чего он должен собрать все мячи. Одновременно могут выполнять упражнение несколько детей, количество детей зависит от количества дуг. Задание можно усложнить, когда дети освоят попадание в воротца, предложить сбивать кегли или фишки.

Целься вернее. Дети становятся полукругом в целях безопасности. Ребенок держит в руке мешочек с песком. В центре стоит манеж на расстояние до детей 1,5-2 м. По сигналу воспитателя дети бросают мешочки в манеж, затем подходят к нему и достают их, после чего возвращаются на свое исходное место. Дети должны повторить упражнение 2-3 раза. Это упражнение могут выполнять одновременно не более 10 детей.

Принеси флажок. Дети стоят вдоль стены зала. На противоположной стороне, на расстоянии 6-8 м от них, на перекладине лестницы развешены разноцветные ленточки.  Воспитатель предлагает детям взять ленточки и принести ей. Затем дети по его сигналу бегут обратно к лестнице и вешают ленточку на перекладину. Ленточки нужно развешивать не слишком близко друг к другу, чтобы ребенку было удобно их взять.

Воспитатель следит, чтобы дети шли в определенном направлении, организованно, не наталкиваясь друг на друга, поощряет тех, которые идут с ленточкой красиво и ровно.

Кто дальше бросит мешочек. Дети стоят на одной стороне зала или площадки. Натягивается волейбольная сетка на уровне глаз детей. Дети получают по мешочку с песком, вес которого 150 г. По сигналу воспитателя бросают их вдаль. Каждый ребенок должен заметить куда упал его мешочек., чтобы потом его найти. По сигналу воспитателя дети бегут к своим мешочкам и двумя руками поднимают их над головой. После чего дети возвращаются обратно за натянутую сетку. Воспитатель отмечает тех, кто бросил мешочек дальше всех. Дети должны бросать мешочки как правой, так и левой рукой.

Попади в круг. Дети стоят полукругом на расстоянии 2-3 шага от стоящей в центре большой корзины диаметром 1,5 - 2 м. В руках у детей набивные мячи. По сигналу воспитателя они бросают мячи в корзину, затем подходят, берут мячи и возвращаются на свое исходное место. Детям можно предложить бросать мячики правой и левой рукой.

Поймай мяч. Дети стоят полукругом. Воспитатель занимает место на расстоянии 1,5-2 м от детей и начинает бросать мяч ребенку, а тот возвращает его. Начинать бросать мяч надо с небольшого расстояния. Позднее расстояние постепенно увеличивается.

Подбрось повыше. Один ребенок или несколько детей берут по мячу и становятся на свободное место в группе или на площадке. Каждый подбрасывает мяч вверх, прямо над головой двумя руками и старается его поймать. Если у ребенка не получается поймать мяч, то он поднимает его с пола, снова подбрасывает и старается поймать. Детям младшего дошкольного возраста дают мячи диаметром до 15 см. Дети должны поймать мяч кистями рук и мяч не должен прижиматься к груди.

Брось через веревку. Дети располагаются вдоль одной стены зала. На высоте около 1 метра от пола натягивается веревочка. На расстоянии 1,5 м перед подвешенной веревкой кладется на пол скакалка. Около него лежат в корзине мячи диаметром до 15 см. Дети подходят к скакалке, берут в руки мячи и бросают их двумя руками из-за головы через веревку, затем догоняют их, пробегая под веревкой; догнав свой мяч, возвращается обратно на свое место. Высоту, на которой натягивается веревка, и расстояние от нее воспитатель уменьшает или увеличивает по своему усмотрению в зависимости от возможностей детей.