Ортопедический массажный коврик для детей, большая польза для маленьких ножек.
материал по физкультуре на тему

Правдина Наталья Алексеевна

Как известно, на стопах сосредоточено большое количество нервных окончаний, передающих

импульсы к головному мозгу и по всему телу. Медики настоятельно рекомендуют делать

массаж подошв ног, потому что он активизирует кровообращение и хорошо тренирует мышцы,

укрепляет здоровье и благоприятно воздействует на все органы. Стопу условно можно разделить

 на несколько сегментов  и воздействуя на каждый из них, можно так или иначе влиять на работу того

или иного органа.

 Предлагаю вам несколько комплексов упражнений для выполнения на ортопедическом коврике.

 

Здоровья Вам и Вашим детям!

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл v_maam.docx21.56 КБ

Предварительный просмотр:

Ортопедический массажный коврик для детей, большая польза для маленьких ножек.

  Как известно, на стопах сосредоточено большое количество нервных окончаний, передающих

импульсы к головному мозгу и по всему телу. Медики настоятельно рекомендуют делать

массаж подошв ног, потому что он активизирует кровообращение и хорошо тренирует мышцы, 

укрепляет здоровье и благоприятно воздействует на все органы. Стопу условно можно разделить

 на несколько сегментов  и воздействуя на каждый из них, можно так или иначе влиять на работу того

или иного органа.

В этом нам помогут ортопедические и массажные коврики. Они отличаются своим структурным и

 внешним разнообразием, и своим воздействием приносят массу пользы для здоровья, а также

доставляют удовольствие ребенку.

 Массажный коврик помогает формировать правильный свод стопы. Для профилактики

развития плоскостопия у ребенка, начинать занятия с ним необходимо с самых первых его

шагов, ведь детский опорно-двигательный аппарат гибкий и эластичный, а потому довольно

просто корректируется. Исправить деформацию стопы у ребенка школьного возраста будет

намного сложней. Рельефная поверхность коврика дает нужную нагрузку и тонизирует кожу стоп

 ребенка. Яркий и красивый дизайн современных ковриков превратит массаж ступней в

занимательную игру. Потому инструктору по физическому воспитанию и воспитателям  не

придется принуждать воспитанников к занятиям — они сами с огромным удовольствием будет

топтаться по интересным коврикам.

Ортопедический коврик способен стимулировать работу мозга. На каждом участке стопы расположены

определенные нервные окончания, взаимосвязанные с серым веществом коры головного мозга.

 Благодаря их стимуляции улучшается и работа головного мозга, в результате чего ребенок

 развивается быстрее. Рельефность коврика положительно влияет на детский иммунитет, а

также укрепляет кости и суставы. С помощью массажного коврика можно ускорить

выздоровление простудных заболеваний. Коврик способствует уменьшению количества слизи и

отечности верхних дыхательных путей, тем самым давая возможность легко дышать.

Массажный коврик окажется интересным и полезным приобретением для занятий физической

Культурой в детском саду и не только для детей имеющих какие-либо физические недостатки.

 Утренние же занятия на нем помогут в одночасье убить двух зайцев: взбодрить малыша

утренней гимнастикой и одновременно промассировать стопы детских ножек.

Ортопедические детские коврики дают нужную нагрузку на детские ножки. Рельефная поверхность

 массажного коврика для детей превосходно тонизирует кожу ног и заставляет мышцы напрягаться.

Правильно формируют свод стопы, так как кости у детей гибкие, и скорректировать их не составляет труда. 

Массажные ортопедические коврики в этом случае незаменимы и позволят избежать

 развития такого заболевания, как сколиоз, нередко встречающегося среди детей.

Изготавливаются коврики из экологически чистых материалов.

Все ортоковрики производят из безопасного сырья. Они не имеют специфичного

запаха и не вызывают аллергических реакций, поэтому подходят даже для самых

маленьких детей.

Детям нравятся яркие цвета и необычная поверхность изделий, поэтому они с удовольствием по ним

 ходят, бегают и прыгают.

Предлагаю вам несколько комплексов упражнений для выполнения на ортопедическом коврике:

Упражнения для коррекции плоскостопия и деформации стопы.

Основные упражнения: Эти упражнение стимулирует кровообращение, развивают координацию

и препятствует развитию плоскостопия.

Ходьба по коврику назад и вперед. Руки на поясе. Спина ровная. Выполняет 3-5 мин.

 Ходьба на внешней стороне стоп. Руки на поясе. Спина ровная. Выполняется 5 мин.

Ходьба на внутренней стороне стоп. Выполняется  аналогично предыдущему.

Перекаты с пяточки на носочек.

Ходьба по коврику спиной вперед.

Начальный комплекс: 

И. п. – прямая спина, руки на поясе.

Ходьба – 5 мин.;

 Ходьба на внешней стороне стопы – 5 мин.;

Ходьба на внутренней стороне стопы –5 мин.;

Ходьба спиной вперед – 5 мин.;

Ходьба, перекатываясь с пятки на носок – 3 мин.;

Ходьба на носочках – 5 мин.;

 Ходьба на пятках – 5 мин.

Интенсивный комплекс: 

И. п. – прямая спина, руки на пояс. Ходьба – 5 минут;

Потягивание на носках вверх, поднимая руки, как можно выше – 3 мин.;

«Утиная ходьба»: полуприсев, руки находятся на коленях – 3 мин.;

Стойка на одной ноге (попеременно на правой и левой) – 3 мин. на каждую ногу;

Прыжки с секции на секцию – 3 мин.;

Бег на месте – 3 мин.

Укрепляющий: 

И. п. – прямая спина, руки на пояс. Ходьба – 5 мин.;

Прыжки на носках – 3 мин.;

 Прыжки на носке одной ноги – 3 мин. на каждой ноге;

Ходьба по прямой линии – 5 мин.;

Ходьба перекрестным шагом на внешней, а потом на внутренней стороне стопы – 5 мин.

Здоровья Вам и Вашим детям!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Мастер класс по изготовлению массажного коврика для детей

Материал может использоваться для проведения консультаций для педагого вДОУ, а также для родителей в помощь, при изготовлении нетрадиционного физкультурного оборудования....

Массажный коврик для детей своими руками

Массажный коврик для детей не только улучшит здоровье малыша, но и послужит интересным аксессуаром для игр. С помощью такого предмета малыш будет полноценно развиваться, а сделать его самим – пр...

Массажные коврики для детей

Массажные коврики в домашних условиях...

Мастер класс «Массажный коврик для детей своими руками»

Мастер класс   «Массажный коврик для детей своими руками»...

Конспект утренней гимнастики с использованием ортопедических массажных ковриков «Босохождение»

Конспект  утренней гимнастики с использованием ортопедических массажных ковриков«Босохождение»...