Гимнастики после сна средняя группа
картотека по физкультуре (средняя группа) на тему
Помочь детям активизировать двигательные функции после сна.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gimnastika_posle_sna.docx | 19.77 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс гимнастики после сна № 5
Упражнения | дозировка |
И.п.: сидя на корточках, руки опущены вниз; медленно вставать, руки вперед и вверх (на каждое слово).
И.п.: стоя, руки вверху разведены в стороны; наклоны туловища вниз, руки на колени, вернуться в и.п.
И.п.: то же; присесть на корточки, руки опустить.
И.п.: сидя на корточках, руки опущены вниз; движения головой вниз-вверх-вниз.
И.п.: стоя, хлопки в ладоши.
И.п.: стоя, руки на поясе; повороты туловища вправо-влево.
И.п.: то же; кружиться на месте в одну сторону, а затем в другую. | 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза |
Комплекс гимнастики после сна № 6
Упражнения | Дозировка |
И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища; повороты головы вправо-влево (звукоподражание «фу-у-у…»).
И.п.: то же; развести руки в стороны (звукоподражание «фу-у-у…»).
И.п.: то же; упор руками на локти.
И.п.: стоя на средних четвереньках; движение туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от пола.
И.п.: то же; подняться на высокие четвереньки.
Обычная ходьба, переходящая в бег. | 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза |
Комплекс гимнастики после сна № 7
Упражнения | дозировка |
И.п.: сидя на кроватях, руки опущены вниз; медленно поднимать, руки вперед и вверх (на каждое слово).
И.п.: сидя, потопать ногами и похлопать руками.
И.п.: сидя доставать руками до пяточек, вернуться в исходное положение.
И.п.: сидя на корточках, руки опущены вниз; движения головой вниз-вверх-вниз.
И.п.: стоя, хлопки в ладоши.
И.п.: стоя, руки на поясе; повороты туловища вправо-влево. | 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза |
Комплекс гимнастики после сна № 8
Упражнения | дозировка |
И.п.: сидя в кроватках, руки опущены вниз; Наклонить голову к одному плечу, затем к другому.
И.п.: сидя на кровати, ноги согнуты в коленях, руки за спиной; наклониться вперед, положить голову на колени, вернуться в и.п.
И.п.: сидя на кровати сделать вдох носом; на выдохе тянуть звум ки: «М-м- м» и постукивать пальцем по крыльям носа.
И.п.: сидя на корточках, руки опущены вниз; движения головой вниз-вверх-вниз.
И.п.: стоя, хлопки в ладоши и подпрыгивание на месте. | 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза 1-2 раза |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы гимнастики после сна (средняя группа)
Комплексы гимнастики после сна разработаны автором с учётом возрастных особенностей детей. Структура комплексов состоит из трёх частей: I часть - разминка в постели; во II часть входят дыхательные упр...
Гимнастика после сна(средняя группа, вторая младшая)
Гимнасттика после дневного сна, как одна из форм оздоровления детей в соответствии с ФГОС...
ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА СРЕДНЯЯ ГРУППА
ЗДЕСЬ ПРЕДЛОЖЕН ФОТОФРАГМЕНТ МАТЕРИАЛА О ГИМНАСТИКЕ ПОСЛЕ СНА С МАССАЖНЫМИ МЯЧАМИ....
Гимнастика после сна (средняя группа)
Комплексы для пробуждения после сна для детей средней группы...
