Комплексы утренней гимнастики на лето
материал по физкультуре (младшая группа) на тему

Комплекс утренней гимнастики на 1 и 2 неделю  июня

с кубиками

I ч а с т ь. Ходьба и бег друг за другом — «идем в лес». Ходьба и бег чередуются. Ходить высоко поднимая ноги и обычным шагом.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И.п.;  стоя  руки внизу . Поднять руки вверх , веруться в и.п.»деревья большие»

2. И. п.: стоя, руки внизу. Присесть, обхватить руками колени, выпрямиться, поднять руки вверх — «в лесу растут маленькие и большие деревья» (4—6 раз).

3. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, соединены в замок. Поднять руки вверх, быстро наклониться вперед, опустить руки между коленями и быстро выпрямиться — «колем дрова» (6—8 раз).

4. Поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно — «зайки прыгают» (15—20 с). Ходьба друг за другом — «идем домой»

III часть. Ходьба друг за другом со сменой темпа.

Комплекс утренней гимнастики на 3 и 4 неделю июня

с погремушкой

I часть. Ходьба и бег за воспитателем. Стараться ходить и бегать друг за другом в одном направлении.  Взять погремушки и повернуться к воспитателю.

II  ч а с т ь. Общеразвивающие упражнения (с погремушками).

1. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, погремушки в руках. Поднять погремушки вверх, погреметь, присесть, положить на пол, выпрямиться и показать пустые руки, затем по сигналу воспитателя присесть, взять погремушки (3—4 раза).

2. И. п.: сидя, ноги врозь, руками опереться сзади, погремушки на полу между ног. Соединить ноги вместе — «спрятать погремушки», ноги врозь — «показать погремушки», стараться не сгибать ноги в коленях (4—6 раз).

3. И. п.: лежа на животе, погремушки в обеих руках под подбородком. Вытянуть руки вперед, положить погремушки как можно дальше, положить руки под подбородок и отдохнуть, по сигналу воспитателя взять погремушки и подтянуть к груди, стараться держать ноги вместе и не сгибать их (3—4 раза).

4. И. п.: сидя, держать погремушки в обеих руках, руки на коленях. Наклониться вперед, колени не сгибать, коснуться погремушками носков ног, выпрямиться (3—4 раза).

5. Поскоки на месте на двух ногах (20—25 с). Ходьба друг за другом. Положить погремушки.

III часть. Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики на 1 и 2 неделю июля

с погремушкой

I часть. Ходьба и бег (25 с) друг за другом. Ходьба с остановкой на сигнал.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях перед грудью. Круговые движения рук (одна вокруг другой) — «наматывание нитки на клубок» (5—6 раз) в одну сторону (от себя), а затем в другую сторону (к себе).

2. И. п.: стоя, руки внизу , поднять руки вверз, приподняться на носочки — «вот как мы растем», вернуться в исходное положение (3—4 раза).

3. И. п.: стоя, присесть, постучать  пальчиками рук о пол, вернуться в и .п.(4—5 раз).

4. Поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно— «воробышки прыгают» (20—30 с). Ходьба в колонне по одному по краям комнаты.

III  ч а с т ь. Ходьба с остановкой по сигналу. Сигналом может быть словесное указание, удар в бубен, хлопок в ладоши, показ красного флажка и т. д.

Комплекс утренней гимнастики на 3 и 4 неделю июля

с  флажками

I  часть. Ходьба и бег (30 с) в колонне по одному. Ходить и бегать свободным широким шагом.

II  часть. Общеразвивающие упражнения (с флажком).

1. И. п.: стоя, руки опущены, флажок в одной руке. Взмахнуть флажком вверх-вниз. То же выполнить другой рукой (3—4 раза каждой).

2. И. п.: сидя, ноги врозь, держать флажок обеими руками. Наклониться вперед, постучать флажком об пол, выпрямиться (4—6 раз).

3. И п. лежа на животе, флажок в одной руке, руки в стороны. Соединить руки, взять флажок в другую руку и развести руки в стороны, стараться не поднимать и не сгибать ноги (3—4 раза).

4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперед. Стараться прыгать легко на передней части стопы (20—30 с). Ходьба. Положить флажки.

III часть. Ходьба с разным положением рук.

Комплекс утренней гимнастики на 1 и 2 неделю  августа

с кубиками

I часть. Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем (ходьба и бег чередуются). В каждой руке держать кубик. Во время ходьбы ритмично ударять кубик о кубик.

II часть. Общеразвивающие упражнения (с кубиками).

1. И. п.: стоя, руки опущены. Поднять руки в стороны-вверх, подняться на носки — «строим высокий дом», вернуться в исходное положение (4—5 раз).

2. И. п.: стоя, ноги вместе, руки внизу. Вынести руки вперед стукнуть кубик о кубик, венуться в и.п—3 раза в каждую сторону).

3. И. п.: стоя, руки опущены. Присесть (полное приседание), легко постучать кубиками об пол — «забиваем  гвозди», выпрямиться (4—6 раз). Напомнить детям, что нужно выполнять полное приседание, кубиками стучать легко и быстро выпрямить

4. Поскоки на месте, кубики держать в руках. Прыгать легко, на носках (20—30 с).

III часть. Ходьба в колонне. Игра «Кто тише».

Комплекс утренней гимнастики на 3 и 4 неделю  августа

с кубиками

I  ч а с т ь. Ходьба и бег друг за другом — «идем в лес». Ходьба и бег чередуются. Ходить высоко поднимая ноги и обычным шагом.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И.п.;  стоя  руки внизу . Поднять руки вверх , веруться в и.п.»деревья большие»

2. И. п.: стоя, руки внизу. Присесть, обхватить руками колени, выпрямиться, поднять руки вверх — «в лесу растут маленькие и большие деревья» (4—6 раз).

3. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, соединены в замок. Поднять руки вверх, быстро наклониться вперед, опустить руки между коленями и быстро выпрямиться — «колем дрова» (6—8 раз).

4. Поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно — «зайки прыгают» (15—20 с). Ходьба друг за другом — «идем домой»,

III часть. Ходьба друг за другом со сменой темпа.