Детское плавание, как оно влияет на развитие ребенка!
консультация по физкультуре (младшая, средняя, старшая группа) на тему

Детское плавание, как оно влияет на развитие ребенка!

Полезность занятий плаванием для растущего детского организма нельзя недооценивать. У детей, которые с самого раннего возраста посещают занятия плаванием, повышается иммунитет, улучшается пластика движений, повышается общий тонус, а также обретается очень важный навык – умение плавать.

С пяти лет у детей начинается резкий рост системы костно-мышечного аппарата. Часто мышечная масса растет намного медленнее, чем растут кости. Иначе говоря, малыш быстро «вытягивается», а мышцы за таким увеличением роста не успевают, и ребенок начинает сутулиться.

Плавание очень полезно для детей в борьбе с нарушениями осанки. Нагрузки, которые получает пловец, формируют надежный «корсет» из мышц, а разгрузка позвоночника в водной «невесомости» обеспечивает благоприятные условия для хорошего роста позвонков.

Какие системы задействованы в процессе плавания.

Во время занятий плаванием происходит чередование напряжения и расслабления разных групп мышц, что увеличивает их выносливость, работоспособность и силу. А активное движение ног в водной среде укрепляет стопы и является профилактикой развития плоскостопия.

Регулярные занятия плаванием способствуют правильному развитию и укреплению органов систем кровообращения и дыхания.

Это происходит, благодаря четкой, ритмичной работе всех мышц, необходимости преодоления сопротивления воды. Улучшается деятельность сердца, увеличивается объем легких, подвижность грудной клетки.

Одна серия движений выполняется, как правило, за один вдох и выдох. Большая затрата энергии вызывает большую потребность в кислороде. Поэтому пловец использует каждый вдох с максимально возможной полнотой. Вода оказывает давление на грудную клетку, что способствует максимально полному выдоху и одновременно развивает мышцы, расширяющие грудную клетку.

Регулярные занятия плаванием закаляют организм: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунитет, улучшается адаптация к условиям внешней среды. Укрепляется нервная система, более глубоким и спокойным становится сон, повышается аппетит, увеличивается выносливость.

Польза плавания — общеизвестный факт, подтверждённый не только научными исследованиями, но и заметный, как говорится, невооружённым глазом.

Инструктор по плаванию

Татьяна Адольфовна.

08.10.2018г.