«Степ-аэробика: польза, вред, эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики.»
статья по физкультуре
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах подходит начинающим и продвинутым, заниматься можно как в зале, так и в домашних условиях.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 step_aerobika.docx | 1.61 МБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методические рекомендации проведения занятий по аэробике (степ-аэробике) с использованием степ-платформы.
рекомендации помогут педагогам в определении задач занятий, помощь в изготовлении степ-платформ,составлении плана занятия исходя из структуры....
МБДОУ №130 «Центр развития ребенка – детский сад». Презентация: Оздоровительная аэробика в детском саду. Использование инновационных технологий в физкультурной деятельности. Степ-аэробика с дошкольниками 6-7 лет.
Оздоровительная аэробика Основные направления оздоровительной аэробики:n С использованием приспособлений и предметовn Без использования...
Эффективность использования степ-аэробики в оздоровлении дошкольников.
Эффективность использования степ-аэробики в оздоровлении дошкольников....
Авторская программа по степ - аэробике "Степ - логоритмика как эффективное средство автоматизации звуков у дошкольников с ФФНР"
Наименование опытаСтеп - логоритмика как эффективное средство автоматизации звуков у дошкольников с ФФНР.Условия возникновения.Воспитание речи у дошкольников является необходимым условием ...
комплекс упражнений по степ - аэробики
Комплекс упражнений степ – аэробики в детском саду«Волшебные ступеньки»...
Картотека игр и упражнений по степ - аэробике
Степ - аэробика - это тренировка в низкоинтенсивном режиме. Идеальное положение для занятия степ - аэробикой голова высоко поднята, плечи опущены, спина, живот и ягодицы напряжены. &q...
