Рабочая программа инструктора по физической культуре (плаванию) на 2018 - 2019 учебный год
методическая разработка по физкультуре

Возрастная группа

Продолжительность занятий

Кол-во занятий в месяц

Младшая группа 3-4 года

15 минут

4

Средняя группа 4-5 лет

20 минут

8

Старшая группа 5-6 лет

25 минут

8

Подготовительная

группа 6-7 лет

30минут

8

№

Упражнение

Инвентарь

Содержание

Оценка

дети 3-4 лет

1.

Разнообразные способы передвижения в воде

Ходьба, руки на поясе, бег обычный, прыжки лицом, спиной вперед на двух ногах, положение рук- произвольное, по 8 м.

4 балла -ребенок легко выполняет все способы передвижения в воде;

3 балла - выполняет упражнения неуверенно, осторожно;

2 балла - выполняет упражнения, держась за поручень;

1 балл - боится отойти от бортика, отказывается выполнять упражнение.

2.

Погружение в воду с открыванием глаз под водой

Стоя около бортика, держась за поручень, присесть, сохраняя вертикальное положение тела, полностью погрузиться в воду с головой, а не просто наклонить лицо вниз, глаза должны быть приоткрыты.

4 балла — ребенок безбоязненно приседает под воду, приоткрыв глаза, и находится в таком положении в течение 3 секунд;

3 балла — погрузившись в воду, открыв глаза, находится под водой менее 3 секунд;

 2 балла — погрузившись в воду, не открывает глаза;

 1 балл — боится полностью погрузиться в воду.

3.

Выдохи в воду.

Положение тела такое же, как и при выполнении погружения в воду. Губы при выполнении выдоха немного вытянуты вперед, напряжены («трубочка»). Выдох должен быть равномерным, непрерывным, полным, выполняется одновременно через рот и нос.

4 балла - ребенок правильно выполняет 2 выдоха;

3 балла -  правильно выполняет 1 выдох;

2 балла - не полностью выполняет выдох в воду, то есть заканчивает его над водой;

1 балл - выполняет выдох, опустив в воду только губы.

4.

Плавание с надувной игрушкой при помощи движений ног

Надувные круги

Надев круг или другой поддерживающий предмет, принять горизонтальное положение на груди, опустив подбородок на круг, или на спине, положив затылок на круг, таз у поверхности воды. Плыть при помощи движений ног способом кроль.

4 балла - ребенок, правильно приняв положение тела, проплывает 4 м при помощи движений ног способом кроль;

3 балла - проплывает 3 м;

2 балла - проплывает 2 м;

1 балл - приняв неправильное положение тела в воде, сильно сгибает ноги, не может сдвинуться с места.

дети 4-5 лет

1.

Ориентирование в воде с открытыми глазами.

Тонущие игрушки, шайбы.

На небольшой глубине (на расстоянии вытянутой руки вниз руки ребенка) собрать предметы, расположенные на дне на расстоянии 0.3-0.5м. друг от друга.

4 балла - ребенок смог достать 3 предмета на одном вдохе;

3 балла - смог достать 2 предмета;

2 балла - смог достать 1 предмет;

1 балл – достал предмет, не опуская лица в воду и не открывая глаз под водой.

2.

Лежание на груди

Надувные игрушки, нарукавники

Из положения стоя в воде, ноги врозь, руки в стороны выполнить упражнение «Звезда» на груди. Положение тела - горизонтальное, руки и ноги прямые, разведены в стороны.

4 балла - ребенок выполняет упражнение в течение 5 секунд;

3 балла - в течение 3-4 секунд;

2 балла - в течение 1-2 секунд;

1 балл – лежит на воде с поддерживающими предметами (надувные игрушки, нарукавники).

3.

Лежание на спине

Надувные игрушки, нарукавники.

Из положения стоя в воде, ноги врозь, руки в стороны выполнить упражнение «Звезда» на спине.

4 балла - ребенок выполняет упражнение в течение 5 секунд;

3 балла - в течение 3-4 секунд;

2 балла - в течение 1-2 секунд;

1 балл – лежит на воде с поддерживающими предметами (надувные игрушки, нарукавники).

4.

Плавание с пенопластовой доской при помощи движений ног способом кроль на груди

Пенопластовые доски

Положение тела горизонтально, руки вытянуты вперед, плечи опущены в воду, подбородок лежит на поверхности воды. Плыть, ритмично работая прямыми ногами, носки оттянуты, повернуты вовнутрь.

4 балла – ребенок проплыл 8 м;

3 балла – 6-7м;

2 балла – 4-5м;

1 балл – менее 3м.

дети 5- 6 лет

1.

Скольжение на груди

Стоя у бортика руки вперед, кисти рук соединены, присесть, оттолкнуться ногой от бортика или двумя ногами от дна и выполнить упражнение «Стрелка» на груди. Тело ребенка должно лежать у поверхности воды, руки и ноги соединены, вытянуты, лицо опущено в воду.

4 балла – ребенок «проскользил» 4 м и более;

3 балла – 3м;

2 балла – 2 м;

1 балл – 1м.

2.

Скольжение

Стоя у бортика, руки на спине.

вверху соединены, присесть, прогнуться, оттолкнуться одной ногой от бортика или двумя ногами от дна и выполнить упражнение «Стрелка на спине. Туловище прямое, руки и ноги соединены и выпрямлены, лицо - на поверхности воды.

4 балла – ребенок

«проскользил» 4 м и более;

3 балла – 3м;

2 балла – 2 м;

1 балл – 1м.

3.

Плавание с пенопластовой доской при помощи движений ног способом кроль на груди

пенопластовые доски

Положение тела горизонтальное, руки вытянуты в перед, плечи опущены в воду, подбородок лежит на поверхности воды. Плыть, ритмично работая прямыми ногами, носки оттянуты, повернуты вовнутрь, дыхание произвольное.

4 балла – ребенок проплыл 14-16м;

3 балла – 11-13м;

2 балла – 8-10м;

1 балл – менее 8м.

4.

Плавание произвольным способом

Проплыть 8 м любым способом при помощи движений ног и рук. Дыхание произвольное.

4 балла – ребенок проплыл 8м и более;

3 балла – 6-7м;

2 балла – 4-5 м;

1 балл – менее 4м.

дети 6-7 лет

1.

Упражнение «Торпеда» на груди или на спине

Оттолкнувшись от дна бассейна лечь на воду, опустив лицо в воду, руки вытянуть вперед. Плыть при помощи движений ног способом кроль на груди на задержке дыхания (можно выполнить один вдох) или на спине, руки вытянуты за головой.

4 балла - ребенок проплыл 8 метров;

3 балла- 6-7 метров;

2 балла- 4-5 метров;

1 балл - менее 4 метров.

2.

Плавание кролем на груди в полной координации

Проплыть 16 метров на груди в полной координации, вдох можно выполнять через 1,3,5 гребков руками.

4 балла- ребенок проплыл 14-16 метров;

3 балла- 11-13 метров;

2 балла- 8-10 метров;

1 балл- менее 8 метров.

3.

Плавание кролем на спине в полной координации

Проплыть 16 метров на груди в полной координации, дыхание произвольное.

4 балла - ребенок проплыл 14-16 метров;

3 балла- 11-13 метров;

2 балла- 8-10 метров;

1 балл - менее 8 метров.

4.

Плавание произвольным способом

Проплыть 8м. брассом или комбинированным способом (руки-брасс, ноги-кроль; руки-брасс, ноги-дельфин) в согласовании с дыханием.

4 балла - ребенок проплыл 8 метров и более;

3 балла- 6-7 метров;

2 балла- 4-5 метров;

1 балл - менее 3м.

Средние показатели физических качеств (по Э. Я. Степаненковой )

Быстрота, с

Сила, кол-во раз

Гибкость, см

Выносливость, м

Пол

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

6-7 лет

8-9

10-11

12 и более

8 и более

5-7

4 и менее

45 и более

40-44

39 и менее

14-16

11-13

10 и менее

Девочки

6-7 лет

9-10

11-12

13 и более

7 и более

4-6

3 и менее

50 и более

45-49

44 и менее

14-16

11-13

10 и менее

Пол

Средние показатели физических качеств (по Э. Я. Степаненковой )

Быстрота, с

Сила, кол-во раз

Гибкость, см

Выносливость,м

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

4-5 лет

12-14

14-15

16 и более

5 и более

3-4

3 и менее

45 и более

40-44

39 и менее

7-8

5-6

4 и менее

Девочки

4-5 лет

14-16

16-18

19 и более

4 и более

2-3

1 и менее

50 и более

45-49

44 и менее

7-8

5-6

4 и менее

ФИО ребенка

Навыки плавания

Физические качества

Начало

года

Конец       года

Быстрота

Сила

Выносливость

Гибкость

в

с

н

в

с

н

ув

би

ум

ув

би

ум

ул

би

ух

ул

би

ух

ДЕНЬ

НЕДЕЛИ

ГРУППА

ВРЕМЯ

ПН

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ № 1

8.45 – 9.45

МЛАДШАЯ № 1

9.45 – 10.30

СТАРШАЯ № 1

10.30 – 11.30

СТАРШАЯ № 2

11.30 – 12.30

ВТ

СТАРШАЯ

8.50 – 9.50

МЛАДШАЯ № 2 (МДОУ №41)

10.00 – 10.45

СРЕДНЯЯ № 1

11.15 – 12.15

СР

СТАРШАЯ № 2

8.45 – 9.45

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ № 1

9.45 – 10.45

МЛАДШАЯ

10.45 – 11.30

СРЕДНЯЯ № 1

11.30 – 12.30

ЧТ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ

9.00 – 10.00

СРЕДНЯЯ

10.00 – 11.00

СТАРШАЯ № 1

11.00 – 12.00

ПТ

СРЕДНЯЯ

8.45 – 9.45

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ

9.45 – 10.45

СТАРШАЯ

11.00 – 12.00

№

п\п

Фамилия, имя ребёнка

Дата рождения

Группа здоровья

Дата прибытия

в д/сад

Отметка о выбывании

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

МЕСЯЦ

ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА

НАЗВАНИЕ

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

МЕСЯЦ

ФОРМА И ТЕМА

ДАТА

ПОДПИСЬ ПЕДАГОГОВ

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

МЕСЯЦ

ФОРМА И ТЕМА

ДАТА

ПОДПИСЬ РОДИТЕЛЕЙ

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

Основной навык

Последовательность обучения

Игры, игровые упражнения

1 ПЕРИОД

Передвижения по бассейну

Держась за опору, опоры, подскоки у опоры, подскоки без опоры, свободные передвижения, ходьба в приседе, на четвереньках, в упоре лежа на груди.

«Маленькие ножки», «Кто как ходит», «Собери игрушки», «Зайчики», «Мишка косолапый», «Малыши», «Уточки», «Крокодил», «По лесной лужайке», «Лягушата», «Дрессированный крокодил».

Элементарные движения руками и ногами

Удерживание воды в ладошках, подбрасывание воды вверх, хлопки ладошками по воде, свободные движения рук,  свободные движения ног.

«Дождик», «Хлопушки», «Ладушки», «Удержи воду», «Помогаем маме», «Футболисты», «Ручки ныряют».

Погружения

Приседания в воде, приседания с касанием руками дна, умывание лица, приседание в упор на колени, в упор лежа на груди, поливание себя водой.

«Большие и маленькие», «Мячики», «Лягушата», «Путешествие по морскому дну», «Крокодил», «Серый зайка», «Водичка», «Птички моют носики», «Кто будет самый мокрый», «Цветы и дождик», «Найди игрушку».

Дыхание

Продолжительный выдох.

«Ветерок», «Остуди чай».

2 ПЕРИОД

Передвижения в бассейне

В различном темпе, в приседе, перешагивание, прыжки, в упоре лежа на груди.  

«Маленькие ножки», «По лесной лужайке», «Волк и зайцы», «У медведя во бору», «Солнышко и дождик», «Догони меня», »Догоню я», »Самолеты», »Великан и гномы», «Крокодил ловит рыбку».

Движения рук

Гребковые движения руками.

«Волны», »Лодочки», «Помоги маме».

Попеременные движения ног

Сидя, с упором руками сзади, лежа в упоре на груди.

«Быстрые ножки», «У кого брызг будет больше», «Крокодил бьет хвостом».

Погружения

Погружение лица, подскоки с погружением, приседания с погружением лица, сед на дне с упором сзади, упор лежа на спине.    

«Птички моют носики», «Парашютисты», «Рыбки резвятся», «Идет бычок», «Составь картинку», «Лягушата», «Грибы и дождик», «Кто будет самый мокрый», «Чьи ножки длиннее», «Быстрые ножки», «Сядь на дно», «Покажи пятки».

Дыхание

Вдох – активный выдох,

Активный вдох – задержка дыхания – выдох; вдох – задержка дыхания – приседание – выдох.

«Ветерок», «Надуй воздушный шарик», «Полет на воздушном шаре», «Кораблик и ветер», «Остуди чай», «Шар лопнул».

Основной навык

Последовательность обучения

Игры, игровые упражнения

1 ПЕРИОД

Передвижения

В различном темпе, в приседе, прыжки, в упоре на груди.

«Утята», «Зайчики», «Зайчонок и бельчонок», «Мячики», «Волк и зайцы», «Солнышко и дождик», «Самолеты», «Поймай рыбку», «Серый зайка». «Парашютисты», «Крокодил», «По лесной лужайке», «Дрессированный крокодил», «У медведя во бору», «Догони меня», «Догоню я»

Погружения

Умывание лица, погружение лица в воду, подпрыгивание вверх с последующим погружением, сед на дне, погружение в воду  с головой.

«Птички моют носики», «Грибы и дождик», «Кто будет самый мокрый», «Лягушата», «Найди пару», Сядь на дно», «Великаны и гномы», «Водичка», «Серый зайка», «Парашютисты».

Движения рук

Положение пальцев в кисти, гребковые движения рук в разных направлениях, одновременные и попеременные гребковые движения рук.

«Хлопушки», «Ложечки», «Удержи воду в ладошках», «Волны», «Лодочки», «Байдарки», «Каноэ»

Движения ног

В упоре лежа на груди, в упоре лежа на спине.

«Крокодил бьет хвостом», «Быстрые ножки», «У кого брызг будет больше».

Дыхание

Активный вдох – выдох; активный вдох – задержка дыхания – выдох. Активный вдох – задержка дыхания – приседание – выдох.

«Надуй шарик», «Ветерок», «Остуди чай», «Шар лопнул», «Полет на воздушном шаре».

2 ПЕРИОД

Передвижения

В различном темпе, взявшись за руки, в колонне, бег, прыжки.

«Поезд», «Путешествие», «Самолеты», «Карусель», «Кто быстрее», «паровоз», «Мышеловка»

Погружения

Погружение с головой, погружение лица в упоре лежа на груди, падение в упор на руки.

«Достань дно руками»,» У кого брызг больше», «Шел петух по берегу», «Оловянный солдатик», «Дрессированный крокодил», «Плотина», «Лягушка», «Водолазы»

Движения рук

Попеременные движения согнутыми в локтях руками, круговые движения прямыми руками вперед

«Лодочки», «Мельница и ветер», «Пиратская лодка».

Движения ног

Лежа на груди у опоры. С доской, с игрушкой.

«Кто лучше».«Паук и мухи», «Бездомный заяц», «Охотники и утки», «Жмурки»,

Лежание на груди

Хватом прямыми руками за поручень, то же, погрузившись в воду, то же с поддержкой, с доской, ходьба по дну, держа доску прямыми руками.

«Кто лучше», «Слушай сигнал», «Подводный телефон».

«У медведя во бору», «Надень шляпу», «Смелые ребята», «Хоровод» «Салки», «Водолазы»

Скольжение на груди

Хождение по дну, держа доску впереди себя прямыми руками, с доской, погрузив лицо

«Баржи», «Перевозка пассажиров», «Акула», «Мышка и сырок», «Спрячь нос»

3 ПЕРИОД

Лежание на груди

«Звездочка», «Стрелочка» с поддержкой, то же самостоятельно.

Правильный показ», «Мышки и сырок», «Артисты», «Спрячь нос»

Движения рук

Попеременные движения согнутыми в локтях руками в наклоне вперед, круговые движения прямыми руками вперед.

«Кто лучше», «Мельница и ветер», «Правильный показ».

Скольжение на груди

С доской, погрузив лицо в воду, самостоятельно, толкаясь ногами от дна.

«Летящие стрелы», «Стрелы в цель», «Торпеды», «Баржи», «Баржи в тоннель», «Баржи под мост», «Подводные лодки».

Движения ног

У опоры, с надувной игрушкой, с доской, лежа на груди, погрузив лицо в воду.  

«Катера», «Уточки», «Кто быстрее», «Кто лучше».

Дыхание

Выдох в воду.

«Подводный вулкан», «Пузыри».

Основной навык

Последовательность обучения

Игры, игровые упражнения

       1 ПЕРИОД

Погружение

Падение вперед в упор лежа, погружение в воду, с головой.

«Шел по берегу петух», «Салки», «Лягушки»,«Водолазы», «Плотина», «Охотники и утки», «У кого брызг будет больше».

Лежание на груди («Звездочка», «струночка»)

С поддержкой, с доской, самостоятельно.

«Спрячь нос», «Артисты», «Мышка и сырок», «Правильный показ», «Кто лучше», «Салки», «Тише едешь, дальше будешь».

Скольжение на груди

С доской, погрузив лицо в воду, самостоятельно отталкиваясь ногами от дна.

«Стрелы в цель», «Баржи», «Баржи под мостом», «Баржи в тоннель», «Подводные лодки», «Торпеды».

Движения рук

Попеременные движения, согнутыми руками, погрузив лицо в воду. То же в ходьбе, попеременные движения прямыми руками вперед в наклоне, то же  в ходьбе.

«Мельница и ветер», «Быстрые лапки».«Водолазы», «Надень шляпу», «Охотники и утки»,

«Караси и карпы», «Подводный телефон», «Щука в заводи»

Движения ног кролем

Лежа у опоры, в плавании с надувной игрушкой, доской. Лежа на груди, погрузив лицо в воду.

«Катера»,

«Перевозка пассажиров».«Цирк», «Зоопарк». «Повтори движения».

Дыхание

Продолжительная задержка дыхания. Выдохи в воду.

«Пузыри», «Подводный вулкан» «Насос», «Спрячься в воду».

       2 ПЕРИОД

Скольжение на груди

Правильное положение головы и рук, выполнение под счет, с различным положением рук.

«Разведчики», «Стрелы в цель», «Торпеды», «Подводные лодки», «Кто дальше».

Движения ног кролем на груди

С доской, самостоятельно, в ластах.

«Катера», «Чья игрушка окажется дальше», «Спасатели», «Гонка катеров», «Слалом».

Плавание на груди

Выполнение попеременных движений согнутыми в локтях руками, при помощи движений рук кролем.

«Быстрые лапки», «Соревнования собачек», «Кто лучше», «Кто быстрее», «»Кто дальше», «Проплывание дистанций»

Лежание на груди

«Бочонок»

«Кто лучше», «Салки», «Тише едешь, дальше будешь».

Лежание на спине

С доской

«Кто самый сильный», «Разведчики»

Дыхание

Выдохи серией 1х3, Выдохи сериями 2х3.

«Подводный вулкан», «Укого пузырей больше», «Насос».

       3 ПЕРИОД

Скольжение на груди

Сильный толчок ногами от бортика.

«Стрелы в цель», «Чья стрела проскользит дальше», «Тише едешь, дальше будешь».

Плавание кролем на груди при помощи движений ног кролем

С различным положением рук, с выполнением 1-2х произвольных вдохов, в ластах.

«»Чья игрушка окажется дальше», «Гонка катеров», «Спасатели», «Слалом», «Кто лучше», «Проплывание дистанций».

Плавание на груди

Без выноса рук над водой, в согласии с движениями ног, кроль в координации с задержкой дыхания.

«Кто быстрее», «Соревнования собачек», «Проплывание дистанций»«Охотники и утки», «Салки.

Плавание на спине, выполняя движения ногами кролем

С доской, в ластах, самостоятельно.

Соревнования, Проплывание дистанции.

«Веселая эстафета», «Невод», «Змея», «Акробаты»,

Лежание на спине

С поддержкой, самостоятельно.

«Салки», соревнования

Скольжение на спине

Последовательность выполнения, положение рук и головы, высокое положение таза.

«Скользящие стрелы», «Чья стрела проскользит дальше». «Водное поло», «Перетяжки», «караси и карпы».

Дыхание

Выдох серией 1х3, 1х6.

«Паровая машина», «Пузыри».

Прыжки в воду

Соскок.

«Парашютисты»

Основной навык

Последовательность обучения

Игры, игровые упражнения

1 ПЕРИОД

Скольжение на груди

Последовательность выполнения, положение головы, рук, активный толчок.

«Разведчики», «Дорожка», «Чья стрела проскользит дальше», «Торпеды». «Невод», «Морской бой», «Змея», «Акробаты», «Лягушата».

Плавание на груди, выполняя движения ногами кролем

Техника выполнения, с различным положением рук, в ластах.

«Катера», «Спасатели», «Чья игрушка окажется дальше», «Гонка катеров», «Слалом».

Скольжение на спине

Техника выполнения, продолжительное выполнение упражнения, с различным выполнением рук.

«Чья стрела проскользит дальше», «Кто лучше»,  соревнования «Путешествие», «Паук и мухи»,

Плавание на груди кролем без выноса рук

Согласование движений рук и ног, то же в ластах.

Проплывание дистанций, соревнования.

Плавание на спине, выполняя движения ногами кроем

С доской, в ластах, самостоятельно.

Проплывание дистанций, соревнования

Плавание кролем на груди

В координации, в ластах.

Проплывание дистанций, соревнования

Лежание на спине

С доской, самостоятельно.

«Тише едешь, дальше будешь», соревнования, «Салки» «Водолазы командами»,

Дыхание  

Серией 1х4, 1х6.

«Паровая машина», »Подводный вулкан».

2 ПЕРИОД

Плавание на груди, выполняя движение ногами кролем

Техника, в ластах, с полнятой над водой головой, ныряние в ластах.

«Чья игрушка окажется дальше», «УточкиЦ, «Минное поле», «Ловкий ныряльщик».

Плавание на спине, выполняя движение ногами кролем

С различным положением рук, в ластах.

Соревнования, «Марафон»

скольжение

 На груди, на спине, с поворотом на 180`

«Винт», соревнования

Плавание на груди

 В координации, с произвольным дыханием, с одновременным движением рук.

Проплывание дистанций, соревнования

Плавание на  спине

В координации, с произвольным дыханием, с одновременным движением рук.

Проплывание дистанций, соревнований

Дыхание

Выдохи в воду после проплывания дистанций серией 1х6

Прыжки в воду

Соскок, соскок в группировке, соскок с поворотом, старт.

«Бомба», «Парашютисты», «Винт».

3 ПЕРИОД

Кроль на груди

В координации, в согласовании с дыханием.

Проплывание дистанций, эстафеты

Кроль на груди без выноса рук

В координации, в ластах

Проплывание дистанций, соревнования

Кроль на спине

В координации, в ластах, в согласовании с дыханием

Проплывание дистанций,  соревнования.

Ныряние в ластах с проплыванием под водой

Кролем, дельфином.

«Минное поле», «Запомни код», «Ловкий ныряльщик», «Слалом».

Плавание на груди, выполняя движения ногами дельфином

Плавание в ластах

«Дорожка», Проплывание дистанций.

I неделя

II неделя

III неделя

IV неделя

ОКТЯБРЬ

Входить в воду самостоятельно

ходьба и бег вдоль бассейна с опорой

Приседать – выпрыгивать

поливать воду на руки, плечи, лицо

упражнение «Мешать воду носом»

свободные игры с передвижением

Индивидуальная работа

Ходьба и бег в разных направлениях без опоры

игра «Мячики»

умываться, опуская нос в воду

игра «Хоровод»

игра «Принеси игрушку»

Индивидуальная работа

Входить в воду осторожно

прыгать с продвижением вперед вдоль бортика

брызгать воду в лицо

приседать, окунувшись до носа

передвигаться от бортика к бортику

игра «Солнышко и дождик»

Индивидуальная работа

Соблюдать правила при входе в воду

прыгать с продвижением в разных направлениях

упражнение «Помешать воду носом»

игра «Лодочки плывут»

передвигаться то медленно, то быстро по команде

свободное плавание

Индивидуальная работа

НОЯБРЬ

Входить в воду самостоятельно

ходьба и бег в разные  стороны

поочередное приседание в парах

лежание с упором о дно на прямых руках

поднимание ног назад с опорой

свободное передвижение с игрушками

Индивидуальная работа

Игра «Найди себе пару»

передвижение по дну бассейна на руках «Крокодильчики»

упражнение «Насос»

игра «Поймай рыбку»

Индивидуальная работа

Входить в воду самостоятельно

ходьба и бег парами в указанном направлении

работа ног вверх – вниз

прыжки из воды «Кто выше»

игра «Карусели»

Индивидуальная работа

Ходьба и бег парами в разных направлениях

движение ног, имитируя кроль на груди

погружение с головой в воду

игра «Бегом за мячом»

Индивидуальная работа

ДЕКАБРЬ

Войти в воду и окунуться

ходьба, разгребая воду руками

приседая до подбородка

выход в воду

прыжки из воды, опираясь руками о воду

игра «Карусель»

Индивидуальная работа

Окунаться в воду самостоятельно

упражнение «Лодочки плывут»

упражнение «Остуди чай»

приседать и выпрыгивать из воды

игры с плавающими игрушками

Индивидуальная работа

Бег вдоль бортика,

разгребая воду пуками

прыгать вперед – игра «Воробышки»

дуть в воду – «Круги и воронка»работа ног как кролем на спине

игра «Кораблики»

Индивидуальная работа

Ходьба и бег в различных направлениях с движениями рук

окунаться в воду с головой

дуть на воду – «Остуди чай»

игра «Фонтанчик»

погружение по сигналу преподавателя

Индивидуальная работа

ЯНВАРЬ

Окунаться самостоятельно

перебежки на другую сторону

игра «Волны на море»

погружаться в воду парами

игра «У кого больше пузырей»

свободная игра с большим мячом

Индивидуальная работа  

Вход в воду самостоятельно

хлопки по вое, двигая ладони по разному

игра «Насос»

выходи на воду

игра «Найди свой домик»

Индивидуальная работа

Различная ходьба в воде

бег за игрушками

дуть на игрушки

игра «Спрячемся под воду»

попытаться сделать выдох в воду

Индивидуальная работа

Ходьба, наклонившись вперед -«Ледокол»

бег за игрушками с опорой руками о воду

дуть на игрушки с продвижением вперед

погружаться в воду в хороводе

игра «Переправа»

Индивидуальная работа

ФЕВРАЛЬ

Войти в воду самостоятельно

выпрыгивать из воды с опорой

погружение в воду с головой

движения руками влево - вправо

вдох, выдох в воду

игра «Карусели»

Индивидуальная работа

Произвольно плавать и играть

прыжки с опорой

упражнение «Полоскание белья»

упражнение «Пузыри»

игра «Солнышко и дождик»

Индивидуальная работа

Окунаться самостоятельно

ходьба по бассейну в разных направлениях

отплывать от бортика подальше

брызгать на себя и на товарищей

приседать, погружаясь в воду с головой

подпрыгнуть и упасть в воду

игра «Кто выше»

Индивидуальная работа

Самостоятельно входить в воду

упражнение «Лодочки плывут»

хлопки по воде - «Сделаем дождик»

упражнение «Спрячемся под воду»

догонять плавающие игрушки, приносить в определенное место

свободные игры

Индивидуальная работа

МАРТ

Окунаться и брызгаться самостоятельно

ходьба и бег по бассейну высоким подъемом колена

передвижение парами

упражнение «Насос»

свободные игры с игрушками

Индивидуальная работа

Ходьба и бег вдоль бортика, загребая руками  

упражнение «Найди себе пару»

игра   «Какая пара переправится быстрее»

играть с игрушками парами

Индивидуальная работа

Смело входить в воду

ходьба и бег поперек бассейна, делая вращательные движения руками вперед

погружение в воду до глаз, с головой приседать, обхватив колени

игра  «Поймай рыбку»

Индивидуальная работа

Ходьба и бег поперек бассейна

упражнение «Ледокол»

упражнение на дыхание «У кого больше пузырей»

приседать, охватив колени

произвольные действия в воде

Индивидуальная работа

АПРЕЛЬ

Окунаться до шеи, до подбородка самостоятельно

прыжки вверх без опоры

всплывать и лежать на воде

упражнение на дыхание

игра «Переправа»

Индивидуальная работа

Смело входить в воду

упражнение «Кто выше»

пытаться выполнять «звездочку»

ходьба и бег с отгребанием воды руками назад

приносить игрушки по команде

Индивидуальная работа

Окунаться с головой, ловить плавающую игрушку

пытаться выполнить упражнение «Поплавок»», «Медуза»

смотреть воду на себя и предметы

упражнение «Поймай рыбку»

свободные игры

Индивидуальная работа

Окунаться, делая выдох в воду

ходьба и бег, держась за игрушку

лежание на воде, держась за игрушку

игра «Пузыри», «Ледокол»

Индивидуальная работа

МАЙ

Приседать, погружаясь с головой с выдохом

поднимать игрушки со дна бассейна

ходьба и бег с упором руками об воду

лежание на груди с опорой

игра «Найди себе пару»

Индивидуальная работа

Окунаться с выходом в воду

открывание глаз в воде

упражнение «Лодочки плывут»

пытаться скользить с помощью

игра «Карусели»

Индивидуальная работа

Вход в воду смело

открывание глаз в воде

выдохи в воду с опорой

скольжение на груди

упражнение «Поплавок»

лежание на спине с помощью

свободные игры

Индивидуальная работа

Окунаться самостоятельно

игра «Достань игрушку»

погружение с головой с выходом

упражнение «Поплавок», «Медуза»

выдохи в воду

игра «Найди себе пару»

Индивидуальная работа

I неделя

II неделя

III неделя

IV неделя

ОКТЯБРЬ

Входить в воду самостоятельно

ходьба и бег с игрушкой в одном направлении

окунаться  стоя в кругу

игра «Невод»

Индивидуальная работа

Окунаться самостоятельно

ходьба и бег с игрушкой в разных направлениях

выпрыгивать из воды

игра «Солнышко и дождик»

Индивидуальная работа

Погружение в воду с головой

ходьба и бег, останавливаясь по сигналу

прыжки с продвижением вперед- «Воробышки»

игра Мы веселые ребята»

Индивидуальная работа

Погружение в воду с головой, задержав дыхание

ходьба и бег, меняя направление

игра «Покажи пятки»

игра «Карусель»

Индивидуальная работа

НОЯБРЬ

Ходить от бортика к бортику

приседать в воду с опорой

игра «Мы веселые ребята»

лежание на груди с опорой, ноги вперед

самостоятельные игры с игрушками

Индивидуальная работа

Ходьба и бег, помогая руками

подпрыгивать отталкиваясь руками «кто выше»

лежание на спине с опорой

игра «Невод»

самостоятельное плавание

Индивидуальная работа

Ходьба вдоль бортика, наклонившись вперед

бег, падая в воду по сигналу

погружение в воду «Насос»

игра «Сердитая рыбка»

Индивидуальная работа

Ходьба по бассейну «Покатай лодочку»

падать в воду руки вперед

погружение в воду до глаз

игра «Карусель»

Индивидуальная работа

ДЕКАБРЬ

Бег «Лошадки» по бассейну

погружение с головой с опорой

выдох в воду с пузырями

открывание глаз

лежание на груди с упором на руки, двигая ногами

игра «Карусели», «Бегом за мячом»

Индивидуальная работа

Ходьба поперек бассейна в полуприседе с упором об игрушку

хлопки по воде

движение рук в воде вправо-влево

присесть, обхватив колени

проходить в обруч, окунаясь

лежание на груди с опорой

игра «Медвежонок Умка и рыбки»

Индивидуальная работа

Бег вдоль бортика с гребковыми движениями рук

приседая, выдохи в воду

движение ног с опорой

ходьба на руках с движением ног

прыжки от бортика к бортику

подпрыгивание в обруч

игра «Жучок – паучок»

Индивидуальная работа

Бег и ходьба в разных направлениях с гребковыми движениями рук

упражнение «Кто быстрее»

подпрыгивание в обруч

приседая выдохи в воду

свободные передвижения по бассейну

Индивидуальная работа

ЯНВАРЬ

Погружение с головой с выдохом

ходьба друг за другом, разгребая воду руками, приставными шагом

пытаться делать «поплавок»

лежание на груди с работой ног с опорой

упражнение «Буксир»

игра «Караси и щука»

Индивидуальная работа

Падать в оду с разбега

пытаться скользить

упражнение «Насос»

игра «На буксире» с движением ног

открывание глаз в воде

выдох в воду

игра «Мы веселые ребята»

Индивидуальная работа

Ходьба спиной вперед

упражнение «Полоскание белья»

погружение в воду с выдохом

скольжение на груди

попеременные движения ног с опорой

пытаться скользить на спине

игра «Хоровод»

Индивидуальная работа

Ходьба и бег по бассейну разными

способами

выдохи в воду

упражнение «Стрела»

движение ног с опорой

погружение в воду с головой

свободные игры с мячом

Индивидуальная работа

ФЕВРАЛЬ

Самостоятельно окунаться

бег и ходьба в разных направлениях по сигналу

упражнение «Медуза»

упражнение «Звезда»

упражнение «Поплавок»

лежание на груди

скольжение с выдохом

игра «Поезд в туннель»

Индивидуальная работа

Упражнение за задержку дыхания с опорой

погружение с головой, с выдохом

лежание на груди

разными способами

лежание на спине

скольжение на груди

игра «Оса»

самостоятельное плавание

Индивидуальная работа

Бег парами

упражнение «Насос»

работа ног с опорой

лежание на спине

выдохи в воду

скольжение на груди с выдохом

игра «Поезд в туннель»

Индивидуальная работа

Ходьба и бег парами в разных направлениях

работа ног с опорой

лежание на спине

упражнение «Медуза», «Звезда», «Поплавок»

самостоятельное плавание с игрушками

Индивидуальная работа

МАРТ

Падать в воду по сигналу

упражнение на лежание по сигналу

скольжение на груди с выдохом

работа ног с опорой

в кругу выдохи в воду

игра «Мы веселые ребята»

Индивидуальная работа

Падать в воду самостоятельно

погружение в воду с головой

работа ног с опорой

бег парами

скольжение на груди

скольжение на спине

игра «Смелые ребята»

Индивидуальная работа

Открывание глаз в парах

бег, догоняя свою пару

скольжение с игрушкой на груди

скольжение на груди с выдохом в воду

игра «Винт», «Водолаз»

Индивидуальная работа

Бег с самостоятельным падением в воду

скольжение на груди

скольжением на спине

игра «Щука»

свободное плавание

Индивидуальная работа

АПРЕЛЬ

Окунаться с головой

бег за игрушкой

дуть на игрушку

выдохи в воду

скольжение на груди с предметом с работой ног

выпрыгивать из воды

гребки руками, стоя на дне

игра «Смелые ребята»

Индивидуальная работа

Произвольно окунаться

выдохи в воду с поворотом головы

согласование работы ног с дыханием на груди

скольжение на спине

гребки руками стоя

игра «Фонтан»

Индивидуальная работа

Подпрыгивание в обруч

лежание на груди с опорой движения ног с выдохом

садиться на дно

плавание на груди с движением ног

Игра «Море волнуется»

Индивидуальная работа

Лежание на груди

движение ног в кроле

выдохи в воду с поворотом головы

скольжение на груди с работой ног

игра «Поезд в туннель»

Индивидуальная работа

МАЙ

Всплывание и лежание на воде по выбору

скольжение на груди

скольжение на спине

игра «Водолазы»

Индивидуальная работа

Скольжение на груди с работой ног

подпрыгивание под обруч

поднимание предметов со дна

свободные игры с мячом

Индивидуальная работа

Плавание на груди с работой ног с опорой

плавание на спине с работой ног с опорой

скольжение на груди с гребковыми движениями рук

свободные игры

Индивидуальная работа

Скольжение на груди и  на спине с гребковыми движениями рук

выдохи в воду с поворотом головы

свободное плавание

Индивидуальная работа

I неделя

II неделя

III неделя

IV неделя

ОКТЯБРЬ

Ходьба парами, группой, держась за руки

упражнение «Полоскание белья»

умыться, полить воду на лицо

погружаться до подбородка

игра «Цапли», «Карусели»

Индивидуальная работа

Ходьба с гребковыми движениями рук, руки за спину

упражнение «Волны на море»

поливать воду на голову

погружаться до уровня носа

игра «Дровосек в воде», «Дождик лей»

Индивидуальная работа

Вбежать в воду, окунувшись

ходьба спиной вперед

прыжки из воды

передвигаться по дну различными способами

упражнение «Нос утонул»

игра «Мы веселые ребята»

Индивидуальная работа

Бег по дну бассейна в различных направлениях

ходьба спиной вперед с гребковыми движениями рук

упражнение «Кто выше»

передвигаться – «Крокодилы»

игра «Футбол в воде»

Индивидуальная работа

НОЯБРЬ

Вбегать в воду, падая на нее

передвижение по дну назад

класть лицо в воду в ладоши

брызгать друг друга

движения ног

кроль на груди

игра «Волны на море»

Индивидуальная работа

Падать на воду

передвижение по дну боком

класть лицо в воду, задержав дыхание

ходить парами

движение ног

кроль на груди

игра «Фонтан»

Индивидуальная работа

Продвигаться в воде, прыгая «Как зайчики»

выдох в воду по сигналу

работа ног на спине упор о дно бассейна

упражнение «Остуди чай»

игра «Бегом за мячом», «Коробочка»

Индивидуальная работа

Брызгаться, окунаясь в воду

по сигналу задерживать дыхание

движения ног с опорой

погружение с головой

игра «Карасик и щука»

свободное купание

Индивидуальная работа

ДЕКАБРЬ

Вход парами

погружение вводу с выдохом парами

погружение с открыванием глаз

движение ног с опорой

упражнение «У кого больше пузырей»

игра «Переправа»

Индивидуальная работа

Самостоятельно входить в воду

упражнение «Насос»

упражнение «Достань игрушку»

лежание на груди с выдохом

выдохи в воду

игра «Байдарки», «Хоровод»

Индивидуальная работа

Вбегать и окунаться

выдохи в воду с погружением парами

движения ног с опорой

поиск предметов в воде, открывая глаза

игра «Покажи пятки», «Невод»

Индивидуальная работа

Окунаться самостоятельно

упражнение «Насос» с поворотом головы

работа ног с опорой и без

подныривание в обруч

игра «Пролезь в круг», «Карусели»

Индивидуальная работа

ЯНВАРЬ

Ходьба и бег, с гребковыми движениями рук

упражнение «Покажи пятки»

попытка упражнения «Поплавок», «Медуза»

игра «Поезд в туннель»

Индивидуальная работа

Прыжки с продвижением вперед

работа ног без опоры на спине

выдохи в воду при погружении и лежании на груди

игра «Коробочка», «Караси и щука»

Индивидуальная работа

Свободное купание и плавание

игры «Карусели», «Фонтан», «Смелые ребята»

Индивидуальная работа

Упражнение «Поплавок»

погружение с головой с выдохом

приседать с выдохом в воду

ходьба на руках

игра «Тюлени», «На буксире»

Индивидуальная работа

ФЕВРАЛЬ

Приседать, погружаясь в воду

стоя, движения руками «Мельница»

выполнять движения ног с помощью

упражнение «Поплавок»

упражнение «Стрела»

игра «Невод»

Индивидуальная работа

Выдохи в воду, приседая

упражнение «Поплавок»

упражнение «Стрела»

лежание на спине

движения гребковые руками на спине

игра «Кто как плавает»

Индивидуальная работа

Упражнение «Поплавок»

упражнение «Звезда»

лежание на спине

скольжение на груди

скольжение на спине

игра «Охотники и утка»

Индивидуальная работа

Лежание на спине без опоры

движения ног с опорой

выдохи в воду с поворотом головы

скольжение на груди

свободное плавание

Индивидуальная работа

МАРТ

Скольжение на груди

скольжение на спине

выдохи в воду

сочетать движения ног с дыханием

игра «Караси и карпы»

Индивидуальная работа

Плавание на груди с опорой

плавание на спине с опорой

движения ног в координации с дыханием

игра «Удочка», «Пятнашки»

Индивидуальная работа

Скольжение на груди и на спине

движения ног с опорой

выдохи в воду с поворотом головы в лежании на груди

в наклоне вперед работа рук кролем

игра «Качели», «Торпеда»

Индивидуальная работа

Плавание на груди и на спине с работой ног с опорой

выдохи в воду

скольжение на груди и на спине с работой ног в координации с дыханием

Свободное плавание

Индивидуальная работа

АПРЕЛЬ

Скольжение на груди с выдохом

скольжение на спине с движениями ног

выдохи в воду

плавание на груди в координации дыхания

игра «Хоровод», «Морской бой»

Индивидуальная работа

Плавание на груди и на спине при помощи ног с опорой

скольжение на груди с опорой с гребковыми движениями рук

игра «Щука»

Индивидуальная работа

Стоя, работа рук на груди, на спине

плавание с задержкой дыхания

скольжение на груди и на спине с движениями рук

игра «Пятнашки»

Индивидуальная работа

Плавание с задержкой дыхания

работа рук стоя, в скольжении на груди, на спине

выдохи в воду

игра «Кто кого?»

Индивидуальная работа

МАЙ

Скольжение на груди с постепенным выдохом

скольжение на спине с движениями ног

выдохи в воду

игра «Винт», «Кувырок в воде»

Индивидуальная работа

Плавать с полной координацией движений рук и ног с чередованием плавания на задержке дыхания

игра «Невод», «Караси и карпы»

Индивидуальная работа

Плавание на груди и на спине на дальность

Свободное плавание

Индивидуальная работа

Свободное плавание

игры по выбору

Индивидуальная работа

I неделя

II неделя

III неделя

IV неделя

ОКТЯБРЬ

Лежать на спине

лежать на груди

упражнение на дыхание

прыжок в воду с бортика

игра «Поплавок», «Море волнуется»

Индивидуальная работа

Лежание на груди

скольжение на спине

упражнение на дыхание «Дровосек в воде»

свободное плавание

Индивидуальная работа

Лежание на груди

скольжение на спине

упражнение на дыхание

прыжок в воду с бортика (страховка)

игра «Тюлени», «Покажи пятки»

Индивидуальная работа

Лежание на груди

Скольжение на спине с различным положением рук

Скольжение на груди

Упражнение на дыхание

Игра «Водолазы»

НОЯБРЬ

Скольжение на груди

работа ногами на груди и спине у бортика

упражнение на дыхание

прыжки в воду с бортика

игра «Волны на море»

Скольжение на груди

упражнение на дыхание

свободное плавание

 игры (по желанию)

Индивидуальная работа

Скольжение на спине с различным положением рук

упражнение на дыхание

работа ног у бортика

игра «Смелые ребята»

Индивидуальная работа

Скольжение на груди

прыжки в воду с бортика

упражнение на дыхание

игра «Сердитая рыбка»

Индивидуальная работа

ДЕКАБРЬ

Работа ног на спине с опорой и без

упражнение на дыхание

спад в воду

игра «Поймай воду»

свободное плавание

Индивидуальная работа

Работа ног на груди с опорой и без

скольжение на груди с работой рук в разных положениях

лежание на спине с опорой и без

игра «Водолазы»

Индивидуальная работа

Лежание на спине

упражнение «Медуза»

плавание на спине, координируя движения упражнение на дыхание

спад в воду

Игра «Фонтан»

Индивидуальная работа

Лежание на спине без опоры

плавание на сине, координируя движения

игра «Караси и щука»

свободное плавание

Индивидуальная работа

ЯНВАРЬ

Упражнение «Медуза»

упражнение «Звездочка»

плавание на спине в координации движения

упражнение на дыхание

игра «Коробочка»

Лежание на груди

скольжение на спине

игра «Мы ребята смелые»

свободные игры с мячом

Индивидуальная работа

Лежание на груди

скольжение на спине

работа ног на груди

плавание на спине

упражнение на дыхание

свободное плавание

Лежание на груди с опорой и без

скольжение на спине с опорой и без

скольжение на груди с опорой и  без

игра «Веселые подводники»

Индивидуальная работа

ФЕВРАЛЬ

Работа ног на спине без опоры

скольжение на груди без опоры

упражнение на дыхание

игра «Карусели», «Сердитая рыбка»

Индивидуальная работа

Работа ног на груди без опоры

упражнение «Медуза»

движение рук на спине

прыжок в воду с бортика

игра «Футбол на воде»

Работа ног в скольжении на груди

упражнение «Поплавок», «Медуза», «Звезда»

прыжок вниз головой

игра «Море волнуется»

Индивидуальная работа

Плавание на груди с движениями рук

упражнение на дыхание

работа ног с опорой и без

свободные игры с мячом

Индивидуальная работа

МАРТ

Плавание на груди с различными положениями рук

упражнение на дыхание

движение ног

прыжки в воду

игра «Футбол на воде»

Плавание на спине с различным положением рук

упражнение на дыхание

движение ног

прыжки в воду

игра «Водное поле»

Упражнение «Медуза», «Звезда», «Поплавок»

скольжение на груди и на спине с работой ног

свободное плавание

Индивидуальная работа

Обучение

игры  «Водное поло»

свободные передвижения

Индивидуальная работа

АПРЕЛЬ

Скольжение на спине с работой рук

прыжки в воду

упражнение на дыхание

игра «Водолазы»

Скольжение на спине с работой ног

прыжки в воду

упражнение на дыхание

игра «Мы ребята смелые»

Скольжение на груди и на спине на дальность проплывания

свободные передвижения в воде

Индивидуальная работа

Плавание на груди в координации

упражнение на дыхание

прыжки в воду

игра «Море волнуется»

МАЙ

Плавание на спине в координации

упражнение на дыхание

прыжки в воду

игра Водное поло»

Упражнение на дыхание

прыжки в воду

плавание,  координируя движения

свободное плавание

Плавание на груди

плавание на спине (контрольные нормативы)

игры с мячом

Индивидуальная работа

Свободные игры по выбору

Индивидуальная работа

Дата

Группа

Содержание занятия

Игры, игровые упражнения

Младшая

Младшая №1

Младшая №2

Средняя

Средняя №1

Старшая

Старшая №1

Старшая №2

Подготовит.

Подгот. №1