Консультация для родителей " Как формировать правильную осанку"
консультация
Консультация в виде буклетов о формировании осанки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 361.08 КБ |
Предварительный просмотр:
Есть три версии, что такое осанка:
- Осанка — это ориентация в пространстве вертикально расположенного тела человека для выполнения простых и сложных движений, определяемая состоянием мышечного и скелетного равновесия, которое предохраняет опорные конструкции
тела от травмы или прогрессирующей деформации, как в покое, так и во время движения.
- Осанка — это показатель здоровья и физической культуры человека.
Хорошая осанка — эффективный и надежный путь профилактики и лечения таких болезней цивилизации как боль в спине и позвоночника, а также важный фактор профессиональной карьеры и личной жизни.
- Осанка — это язык тела, поза, которая говорит о том, как человек ощущает себя по отношению к другим, к своей жизни, к самому себе, индивидуальность, внутренняя позиция, признак профессии, социального происхождения. Это его визитная карточка, безошибочно узнать знакомого человека, не видя его лица.
Типы осанки:
а — нормальная осанка;
б — кифотическая осанка (круглая
спина, сутулая спина);
в — плоская спина;
г — плосковогнутая спина;
д — кифолордотическая осанка
(кругловогнутая спина).
Осмотр вашего ребенка проводите в дневное время, при хорошем и равномерном освещении.
Разуйте и разденьте ребенка до трусиков, поставьте прямо, руки должны быть опущены вдоль туловища. сами сядьте на стул на расстоянии 2-3 м и внимательно посмотрите на ребенка.
* симметрично ли расположены уши, лопатки, талия, складки под ягодицами и сами ягодицы. Если они находятся на разной высоте, есть причина для беспокойства!
* попросите ребенка достать руками до пола, выгнув спину. Проверьте, нет ли вдоль поясничных позвонков валиков, не торчат ли лопатки.
* Посмотрите на ребенка сбоку и проверьте, не сутулится ли он, попросите его наклонить голову вперед и, не поднимая головы, повернуть ее сначала в одну, затем в другую сторону. Убедитесь, что объем движений при этом одинаков и выполняются они без ограничения.
Покажите ребенку такой способ: стать к стене, плотно прижавшись затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног и пятками, подбородок слегка приподнять. Ребенок должен зафиксировать в сознании мышечные ощущения при таком положении тела. Если 3-4 раза в день ребенок будет стараться удерживать такую позу несколько секунд, это благотворно отразится на его осанке. Для формирования правильной осанки проводите с детьми упражнения с предметами на голове, балансирование, хождение по наклонной плоскости
Правильная осанка не бывает врожденной, она начинается формироваться с первых лет нашей жизни.
Наиболее ответственный период для формирования осанки от 4 до 10 лет.
Приучая вашего ребенка «правильно» держать свое тело, не забывайте при этом и про вашу осанку.
- Отсутствие крепкого, достаточно развитого мышечного корсажа – мышечной системы;
- Неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер, изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника;
- Продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющие организм;
- не соответствующая росту мебель;
Итак, правильная осанка – это красота и стройность, свидетельство хорошего здоровья и высокой активности человека
Помните: для детей очень полезны подвижные игры, танцы, плаванье, лазанье, ползание, бег, так как все это направлено на развитие силы и выносливость мышц, обеспечивающих позу прямостояния.
Используйте упражнения, предупреждающие ухудшение осанки (напряжение и расслабление мышц, удерживающих тело в позе сидя с целью снятия утомления), а также коррекционные упражнения, которые назначают при уже имеющихся нарушениях осанки.
Если возникают опасения или были выявлены отклонения, необходимо обратиться
за консультацией к врачу-ортопеду.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/16/picture-60619-1416118455.jpg)
Консультация для родителей "Игры, формирующие правильное звукопроизношение" 2017
Консультация для родителей "Игры, формирующие правильное звукопроизношение"...
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/09/picture-911732-1549714619.jpg)
Консультации для родителей: по пдд, правильная осанка,закаливание детей в домашних условиях,пальчиковая гимнастика,сюжетно-ролевая игра в семье, учим дошкольника общению.
Различные консультации для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/01/picture-967449-1509555392.jpg)
Консультации для родителей на тему: "Правильная осанка"
ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ И ПРОФИЛАКТИКА ЕЕ НАРУШЕНИЙ Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Если она правильная, то фигура человека выглядит кра...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/12/picture-990800-1515774177.jpg)
Консультация для родителей на тему "Правильная осанка".
Консультация для родителей на тему «Правильная осанка».Воспитатель первой квалификационной категории Любарец Елена Валериевна....
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/14/picture-550659-1418570275.jpg)
Консультация для родителей на тему "Правильная осанка — гарант здоровья ваших детей"
Консультация для родителей на тему "Правильная осанка — гарант здоровья ваших детей" Отчего может нарушиться осанка? Таких причин много, остановимся на основных. 1. Мебель, не соответс...
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/22/picture-1340756-1632291391.jpg)
Консультация для родителей "Красивая и правильная осанка"
Консультация для родителей "Красивая и правильная осанка"...
Консультация для родителей в ДОУ. Правильная осанка у ребенка. Советы родителям
Формировать правильную осанку необходимо с раннего детства. Она не только благотворно влияет на внешний вид, но и на здоровье ребенка, его органы, расположенные в грудной клетке и брюшной полости. Осо...