Физкультура в жизни ребенка
статья по физкультуре (средняя группа)

Физкультура в жизни ребенка

В последние годы отмечается тенденция к понижению двигательной активности детей дошкольного возраста. Они длительное время сидят у телевизоров , при проведении с ними различных занятий , чтение им книг при занятии ручным трудом , рисованием , лепкой , не требующими активных движений . Снижение двигательной активности нарушает процессы нормального развития . Все виды движения – одна из важнейших потребностей растущего организма .

Утренняя зарядка – самый эффективный способ разогнать вялость , подготовить организм к дневному бодрствованию .

В комплекс утренней зарядки пятилетнего ребенка должны входить : дыхательные упражнения ( чередовать с другими ) , разные виды ходьбы , бег трусцой , упражнения для мышц верхних конечностей ( имитация движения крыльями , бросание мяча из различных положений , упор и отжимание туловища ) упражнения для туловища (наклоны вперед , «насос»,круговые движения , борьба), упражнения для нижних конечностей ( прыжки в длину , со скамейки, «пружинка»,приседание, подьем ног в положении лежа, ножницы и т.д.) упражнения на внимание и координацию движений, например инра «бабочка , журавль и лягушка».Ребенок идет по кругу .По сигналу «бабочка»машет руками вверх и вниз ,по сигналу «журавль» переступает с высоким подниманием прямой ноги , по сигналу «лягушка» приседает ,касаясь пальцами пола. Такие игры развивают внимание и собранность .

Часть упражнений может выполняться из положения сидя или лежа на полу , для чего следует приготовить небольшой коврик.

Вырастить сына или дочь красивыми , крепкими ,физически сильными – высокий долг родителей.

И нередко , следуя духу времени , приобщить своих детей к физической культуре с раннего возраста .Это очень похвально, особенно если родители сами не остаются в стороне. Совместная общая зарядка , прогулка, семейные подвижные игры сделают это занятие для детей радостным ,желанным ,сблизят между собой маленьких и взрослых членов семьи .

Чтобы малыш сам потянулся к физкультуре , ему должно быть интересно. Для этого надо стараться использовать при занятиях любимые детьми игровые движения. Дошкольники любят повиснуть на двери , дереве, охотно кружатся на вытянутых руках ,качаются на качелях ,попрыгать через скакалку , залезть на дерево. Все это нужно учитывать при организации занятии .

Для детей особенно приятны совместные с родителями походы за город , в лес , на речку , даже в соседний парк или сквер . Поэтому желательно в выходной день отправляться в поход с детьми любого возраста.