Стопотерапия
консультация по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

       Консультация для родителей

    Уважаемые родители, находясь дома, можно  использовать время  для  оздоровления и укрепления  организма, что , согласитесь, очень важно сейчас. А вместе с детьми  это получится еще и  веселая игра . Для этого вам понадобится  минимум  оборудования.  Предлагаю вашему вниманию стопотерапию или рефлекторный массаж стоп.

     Стопа по восточному представлению, помогает восстановить работу внутренних органов, уменьшить боли в суставах и спине. На стопах расположено множество точек, связанных с различными органами нашего организма и позвоночника. Именно стопа рассматривается специалистами в качестве второго сердца. Подчеркивается, что большую часть рабочего времени суток ноги должны быть в движении. Это очень важно для поддержания здорового образа жизни.

      Для проведения сеансов «стопотерапии» используется как традиционное  ( различные вид специальных тренажеров для стоп – шариковые, игольчатые, ребристые), так и нетрадиционное оборудование: различные палочки, ребристые карандаши, шарики от погремушек, платочки, ленточки, колечки и т. д. Хорошо  применять так же расслабляющие ванночки, используя морскую соль, заваренные травки, пару капель эфирного масла. 

         Стимуляция стоп представляет собой комплекс несложных и полезных упражнений для всей семьи, но именно для малышей она играет особую роль, являясь хорошей профилактикой плоскостопия и других заболеваний опорно – двигательного аппарата. Кроме того, эти упражнения стимулируют центры, отвечающие за развитие речи ребёнка.

       Для воздействия на активные точки, расположенные на стопах, хорошо потоптаться на «бабушкином» коврике – самовязанном ковре из грубых нитей. Если такого снаряда нет – сгодится покупной коврик с жёсткой щетиной или изготовленный из силикона.

В дело пойдут деревянные массажёры с круглыми шипами и даже деревянная скалка, которой не просто полезно, но и весело раскатывать детские ступни.

       Сотворите у себя дома маленький кусочек морского берега – насыпьте в пластиковый контейнер обычной гальки, которая продаётся в любом зоомагазине, можно использовать фасоль, горох.  Пусть малыш «походит» по бережку по паре минуток – утром и вечером.

       Если у ребёнка потеют ножки, по делу поможет тёплая вода и равное количество масла лаванды, кипариса, можжевельника и шалфея. Воспалённую кожу успокоит настой ромашки и календулы. Так же очень хороши ванночки с содой и контрастный душ для ножек. А если ножки очень устали, то помогут ванночки с розмарином и лавандой.

       Домашняя  стопотерапия  - действенное средство для укрепления иммунитета ребёнка. А ещё – это замечательный повод поиграть и повеселиться вместе с малышом и добавить  положительные эмоции.

Предлагаю вашему вниманию каталог  упражнений по стопотерапии