Применение гимнастических скамеек и коодинационных лестниц через зимние виды спорта
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 1            общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением художественно-

эстетического и интеллектуального развития воспитанников

Петродворцового района Санкт-Петербурга

Конспект

Тема: Применение гимнастических скамеек и координационных лестниц через зимние виды спорта

Инструктор по физической культуре

         Л.Н.Масликова

Санкт-Петербург

2020год

Конспект

 С применением гимнастических скамеек и координационных лестниц

Подготовительная группа: занятие 30 минут.

Цель: Освоение гимнастических скамеек и координационных лестниц через зимние виды спорта.

Задачи:

Образовательные: Закрепить технику отталкивания и приземления во время выполнения прыжков. Совершенствования упражнений на гимнастической скамейке. Закрепить знание детей о зимних видах спорта.

Оздоровительные: Повышать функции возможности ОДА (опорно-двигательного аппарата), сердечно сосудистой и дыхательной системы. (ЧСС).

Развивающие: Развивать физические качества как гибкость, силу рук, быстроту, ловкость. Развивать координационные способности, статическое равновесие, скоростные качества.

Воспитательные: Воспитывать внимание и ответственное отношение к выполнению  упражнений. Воспитывать навык правильной осанки

Оборудование: 3- гимнастических скамеек, 2- координационных лестниц, 1-обруч,2 -малых мяча, 2-клюшки, переносная колонка, картинки с  зимними видами спорта.

Интегрально образовательная область: познавательная, социально-коммуникативное, физическое развитие, речевое развитие.

Методические  приёмы: показ упражнений ребёнком, словесные указания, напоминания, поощрения, использование музыкального сопровождения.

Предварительная работа: Знакомство детей с координационной лестницей. Выполнение заданий – передвижение, вдоль координационной лестницы используя ходьбу, бег, приставной шаг, шаг назад, прыжки на двух ногах. Самостоятельно придумать упражнение, которое можно использовать на данном снаряде. Знакомство детей с зимними видами спорта.

  Ход занятия

Вводная часть (4 минуты)

Построение в шеренгу. Приветствие. Инструктор ФК спрашивает у детей: какое время года? когда идут на прогулку, чем они занимаются зимой? какие зимние виды спорта они знают?  (показ картинок о зимних видах спорта -закрытые висят на стене). Наше занятие будет посвящено некоторым, из этих видов спорта. Благодаря гимнастической скамейке и координационной лестницы мы будем выполнять имитацию движений спортсменов, которые занимаются зимними видами спорта. Напомнить о технике безопасности.  

 На 1-3 рассчитайсь. (дети должны запомнить свои номера). Скамейки имеют свой номер. Ходьба вдоль скамеек, скамейка между ног,  одной ногой на скамейке другой на полу. Бег обычный, бег в рассыпную, вокруг скамеек.  По сигналу сесть  по номерам на  гимнастическую скамейку боком,  приподнять ноги согнутые в коленях, руки держать сзади за скамью.

Основная часть (20 минут)

ОРУ на гимнастической скамейке под музыку(5 мин)

 1. «Подтягивание» 6-8 раз

И.п. сидя на скамейке верхом, руки вдоль туловище, 1-3 руки к плечам,2-руки вверх,4-и.п.

 2. «Наклоны» 6-8 раз

И.п. сидя на скамейке верхом, ноги в широкой стойке, руки на поясе, 1-наклон вправо, руками коснуться носка ноги, нога прямая, 2- и.п., 3-наклон влево , 4- и.п.

3. «Команда бобслеистов» 4-5 раз

И.п. сидя на скамейке верхом, руки на плечи впереди сидящему,1-3 -пружинящие наклоны назад, 4 –и.п.

4.Поменяй ногу – разгони санки»

И. п -стоя лицом вдоль скамейки, руки на пояс, 1- поставить ногу согнутую на скамейку, 2-и.п. 3-4 тоже самое,  прыжком вверх выпрямляя ногу-  смена ног . Спину держать прямо. Приземление мягко, на носочки,  

5. « Фигурное катание »

И. п -стоя лицом вдоль скамейки, руки согнуты в локтях,  1-2 встать двумя ногами на скамейку,  3-4- спрыгивание с нее на другую сторону с разворотом на 180 градусов, развернуться к скамейке,5-6-звстать двумя ногами на скамейку, 7-8- прыжком в исходное положение

Подготовка полосы препятствий совместно с воспитателем и детьми, смена станций по сигналу. 1-2 станция - страховку обеспечивает инструктор ФК, 2-3- страховку обеспечивает  воспитатель

Полоса препятствий на гимнастических скамейках и координирующих лестницах.

1-я станция  

  И.п. Стоя в колонну друг за другом, интервал 1 метр. На 1-ой скамейке выполняется «спуск с горы саночника» (ползание, на животе подтягивая руки)с переходом на вторую скамейку

 На второй скамейке выполняется «спуск с горы бобслеиста» (ползание на спине, отталкиваясь ногами) выполняем 2-3 раза

2- я станция

Скамейка « Фристайл» 

 И.п. стоя в колонну друг за другому, интервал 1 метр,  перепрыгивание через скамейку двумя ногами, (пятки и колени  вместе) руки на скамейке с продвижением вперед. Переходим на лестницу

Координационная лестница - «Лыжник»

И.п. стоя лицом к лестнице. Прыжок правая нога внутри ячейки, левая снаружи, прыгать вперед и изменить положение ног в следующей ячейки - левая внутри, правая снаружи.

3-я станция

Координационная лестница- «Слалом»

 Прыжки на двух ногах  в каждую ячейку с продвижением вперед , 1-вперед, 2- с поворотом вправо, 3- с поворотом влево

«Хоккей» Ведение клюшкой малого мяча забивание в ворота. Вернутся обратно положить мячи клюшку в обруч.

Подвижная игра «Кто быстрей сядет в  бобслей» (2 минуты)

На каждой станции  скамейка.  И.п. - сидя на скамейке верхом. По сигналу (музыки) – игроки бегают вокруг своей скамейки   в затылок друг другу, сохраняя дистанцию,   и по сигналу (остановка музыки)садятся друг за другом на скамейку верхом. Нельзя перешагивать скамейку, нельзя садиться на другое место 2-3 раза.

Заключительная часть (4 минуты)

Подвижная игра на внимание и реакцию с использованием координационной лестницы  (песня «Льдинка)

Дети (выбирают себе пару и берут льдинку) располагаются парами между координационной лестнице, каждая пара кладет в ячейку льдинку(мешочек), интервал между пар 1 ячейка. Инструктор  под музыку показывает упражнения, музыка останавливается - берется льдинка. Кто первый взял льдинку тот и победил. Игра повторяется 3-4 раза.

Подведение итогов.(2 мин).

Рефлексия: Какое упражнение вам больше понравилось?

                   Какое упражнение у Вас не получалось?

                   Каким видом спорта  хотели бы заниматься Вы?

Под музыку дети выходят из зала.