Комплекс утренней зарядки с султанчиками
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Комплекс утренней зарядки  с султанчиками

Ходьба  в колонне по одному, ходьба змейкой. Ходьба на  пяточках, на носочках. Боковой галоп.

Бег с изменением направления движения. Ходьба.

Перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражненияс султанчиками:

1) «Султанчики через стороны вверх»:

И.п.: о.с., султанчики в руках внизу. 1- султанчики в стороны; 2- вверх; 3- в стороны; 4- вернуться ви.п.;

 2) «Султанчики в стороны»

И.п.: ноги на ширине плеч, султанчики внизу. 1-3 - поворот вправо (влево), руки  вперед; 2-4 -  и.п.;

3) «Приседание»

 И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки в стороны. 1- присесть, султанчики спрятать за спину; 2 - вернуться ви.п.;

4) «Наклоны вперед»

 И.п.: сидя, ноги врозь, руки перед грудью. 1- поднять  султанчики над головой; 2- наклон вперед, поставить султанчики как можно дальше; 3- вернуться ви.п.;

5) «Морская звезда»

 И.п.: сидя на полу, руки внизу. 1- поднять ноги вверх, руки в стороны, помахать султанчиками; 2- и.п.;

6) «Прыжки- салют»

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, султанчики в руках перед собой. Подскоки на правой и левой ноге с одновременным подниманием правой и левой руки вверх.

Перестроение из звеньев в колонну по одному. Бег. Ходьба в колонне.