конспект физкультурного занятия в подготовительной группе
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Содержание

Дозировка

Методические указания

Построение в шеренгу по росту

Поворот за направляющим

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба гимнастическим шагом, руки на поясе.

Ходьба выпадами, руки к плечам.

Ходьба перекатом с пятки на носок

Бег обычный

Бег с захлестом голени, руки на поясе.

Бег с выбрасыванием прямых ног вперед

Бег по диагонали

Задание на внимание

На 1 удар – гимнастический шаг, на 2 удара – с выпадами.

Перестроение в шеренгу у гимнастической стенки

ОРУ

1. И.п – спиной к стене, ноги узкой дорожкой, руки в стороны, тыльной стороной ладони касаются стены

1. Хлопок прямыми руками перед грудью, выдох
2. И.п., вдох.

2. И.п. – спиной к стене, ноги врозь, руки за головой.

1 – наклон вправо, скользя по стенке, выдох

          2 – и.п., вдох

3. То же, влево
4. И.п.

3. И.п. – лицом к стене, отступая на шаг, ноги врозь, руки касаются стены на уровне груди

1-4 Перебирая руками по стене, наклониться вниз до пола, выдох.

5-8 – то же, выпрямляясь, вдох.

4. И.п – лежа на спине, руки за головой, ноги у гимнастической стенки, согнуты в коленях.

1 – правым локтем коснуться левого колена, выдох

2- и.п.

3 – то же левым локтем

4 – и.п.

5. И.п. – сидя лицом к стене, ноги прямые, вместе, захватом за 1 рейку.

1 – поворот вправо,

2- и.п.

3- то же влево

5. И.п

6. Лежа на животе, руки вперед.

1-2 – прогнуться

3-4 – опуститься.

7. И.п. – лицом к стене, руки на уровне пояса,

1 – левая нога на 1 рейке

2 – прыжком смена ног.

Основные движения.

Лазание по шведской стенке. Перелезание с пролета на пролет по диагонали.

Ходьба по шнуру с высоким подниманием колен.

Прыжки из обруча в обруч.

Ходьба пор шнуру приставным шагом.

Подвижная игра «Совушка»

Подвижная игра «Часовой»

Самомассаж «Ежик»

1 мин

8м*2раза

8м*2раза

8м*2раза

10сек

20 сек

10 сек

20 сек

2-3 раза

6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

4 раза

30 сек*2 раза

12 минут

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3-4 раза

В шеренгу по росту становись! Проверить качество построения. Направо раз-два! На месте шагом марш! В обход по залу шагом марш!

Гимнастическим шагом марш! Носочек тянем, ноги прямые ставим вперед. Спину держим ровно, смотрим вперед.

Шаг делаем широкий, друг другу не мешаем, руки к плечам.

Энергично отталкиваемся носком, носок тянем вверх. Руки на поясе. Шаги делаем небольшие, смотрим вперед.

Бегом марш! Бежим точно друг за другом в умеренном темпе, не торопимся. Пятки тянем к ягодицам, вперед не наклоняемся.

Активно поднимаем ноги, колени не сгибаем, носочек тянем, смотрим вперед, назад не нагибаемся.

По диагонали бегом марш!

Будьте внимательны! Чередовать с обычной ходьбой.

От стены не отходим, руки прямые, смотрим вперед, спину держим ровно.

Наклоняемся точно в бок. Локти смотрят в стороны. От стенки не отходим. Ноги не отрываем от пола.

Коленки не сгибаем, смотрим на руки.

Локти смотрят точно в сторону

Руки на поясе. Спину держим ровно, колени не сгибаем, поворачиваемся точно в сторону.

Смотрим на руки, стараемся сильно прогнуться.

Спину держим ровно, прыгаем не быстро.

Показ ребенка. Не забываем о правильном хвате. Голову не опускать. Приставные шаги вправо-вверх делаем небольшие.

Бедро поднимаем выше, ногу ставим с носка.

Помогаем отталкиваться руками, приземляемся мягко.