конспект физкультурного занятия в подготовительной группе 2
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Содержание

Дозировка

Методические указания

Построение в шеренгу

Поворот за направляющим, ходьба в колонне по одному.

Ходьба гимнастическим шагом, руки на поясе

Ходьба в полуприседе, руки за головой.

Ходьба скрестным шагом, руки в стороны.

Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на поясе.

Бег обычный

Бег с подскоками

Бег с захлестом голени

Бег с выбрасыванием прямых ног вперед

Бег по диагонали

Задание на внимание:

Руки вверх – в полуприседе

Руки на поясе – бег с подскоками

Ходьба, разбор пособий.

Перестроение в рассыпную.

ОРУ с палками.

И.п. – о.с., палка внизу

1 – палка вперед

2 – палку повернуть вертикально, опуская правую руку вниз, поднимая левую вверх.

3 – палку вперед параллельно

4 – повернуть палку, опуская левую руку и поднимая правую вверх

2 И.п. – стойка на коленях, палка за головой на плечах

1 – палка вверх

2- наклониться вправо

3 – выпрямиться, палка вверх

4 – и.п.

5,6,7,8 – то же влево

3. И.п. ноги  врозь, палка на груди

1-2 – наклон вперед

3-4 – и.п.

4. И.п. – сидя, палка перед грудьюв согнутых руках

1- палку вверх

2 – наклон вперед

3 – палка вверх

4 – и.п.

5.И. п. – лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью

1,2 – прогнуться, палка вперед-вверх

4. – и.п.

6.И.п. – ноги на ширине ступни, палка внизу

1 – палка вверх

2 – присесть, палка вперед

3 – встать, палка вверх

3. – и.п.

7. И.п. – о.с., палка в согнутых руках хватом на ширине плеч на груди

1-3 – палка вперед, пружинистые приседания с разведением колен в стороны

4. – и.п.

8. И.п. – о.с., палка на плечах, руки хватом сверху

1. – прыжок ноги врозь
2. – прыжок ноги вместе

Ходьба по кругу в колонне по одному.

Основные движения.

Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками до плеч.

Ходьба по скамье, на каждый шаг высоко поднимать ногу вперед и делать под ней хлопок

Прыжки через планки последовательно

Ходьба по кругу

Подвижная игра «Гуси-лебеди»

«Иголка и нитка»

Самомассаж «Ежик»

8м*2 раза

8м*2раза

8м*2раза

8м*2раза

10 сек

20 сек

10 сек

10 сек

2-3 раза

7-8 раз

7-8 раз

8 раз

8 раз

7-8 раз

8 раз

7-8 раз

8 прыжков *

3-4 раза

5. мин

5мин

5 мин

В шеренгу становись!
Подравнялись, пяточки вместе, носочки врозь, спины ровные, подтянулись. Друг другу не мешаем.

Напра-во! Раз-два. За направляющим в обход по залу шагом марш!

Гимнастическим шагом марш! Носочек тянем, ноги прямые ставим вперед. Спину держим ровно, смотрим вперед.

Спину держим ровно, локти смотрят точно в стороны.

Руки не опускаем, ногу ставим с носка. Смотрим вперед, голову не опускаем.

Энергично отталкиваемся носком. Шаги делаем небольшие, смотрим вперед.

Бегом марш! Бежим точно друг за другом, друг на друга не наталкиваемся.

Вытягиваемся вверх, спина прямая, колено поднимаем высоко, носочек тянем вниз.

Вперед не наклоняемся, бежим точно друг за другом. Носок тянем, смотрим вперед.

По диагонали бегом марш!

Будьте внимательны!

Чередовать с обычной ходьбой.

Шагом. По одному берем палку. В рассыпную становись!

Руи стараемся не опускать вниз, смотрим на палку, спина прямая.

Стоим на коленях, на пятки не садимся, спина прямая, наклон точно в сторону

Тянемся вперед, спина ровная, смотрим на палку.

Наклоняемся как можно ниже, колени не сгибаем, спина прямая.

Ноги от пола не отрываем. Прогибаясь, смотрим на палку, руки прямые.

Спину держим прямо, смотрим вперед.

Приседая колени смотрят в стороны, смотрим вперед, спина ровная.

Вперед не нагибаемся, прыгаем неслышно, смотрим вперед, палку держим точно на плечах.

Палки убираем на место

Подтягиваемся рывками только до плеч

Колени поднимать высоко, вперед стараться не наклоняться, спину держать прямо.

Прыгать не слышно, мягко приземляясь на носки.

По кругу шагом марш!

Пятнать слегка дотрагиваясь ладошкой.

Руки поднимать высоко, чтобы получились ворота.