"Упражнения с мячом"
картотека по физкультуре

Младшая группа

Средняя группа

Бросание, ловля, метание

• Катание мяча, шарика по наклонной плоскости, в воротца, бросание и ловля мяча
• Прослеживать движения фиксированного мяча эластичным шнуром (вправо-влево, вперед-назад), мяч на уровне глаз.
• Бросать вверх и вниз мяч, фиксированный эластичным шнуром, правой и левой рукой.
• Бросать предметы в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния, доступного для каждого ребенка.

Игры:

• «Кто бросит дальше мешочек»
• «Попади в круг»,
• «Сбей кеглю»,
•  «Береги предмет».

• К концу года дети должны уметь:

1. катать мяч в заданном направлении с рас-ния 1,5 м,
2.  бросать мяч о пол и вверх 2-3 раза подряд и ловить его,
3. метать предметы правой и левой рукой на дальность, на расстояние 2,5-5 м.

Бросание, ловля, метание

• Катание мячей, обручей друг другу по ограниченному пространству (по коридору-дл 2м, ш-70-50 см), не касаясь барьера.
• Бросание мяча друг другу снизу
• Перебрасывание мяча двумя руками через препятствия (высота 1 м, с расстояния 1,5-2 м)
• Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд).
• Отбивание мяча о землю правой и левой руками (3-4 раза подряд)
• Метание предметов на дальность     (не менее 3-6 м)
• Метание в горизонтальную цель (с расстояния 1,5-2 м) правой и левой рукой,
• Метание в вертикальную цель             ( высота центра мишени на уровне глаз детей с расстояния 1-1,5 м), размер мишени подбирается индивидуально.

Упражнения для пропедевтики бросания и метания

• Катание шариков, колец по узкой дорожке (ш-30 см, дл-1м), прослеживание движений взором.
• Бросание мяча, фиксированного эластичным шнуром, друг другу снизу, из-за головы и ловля его с расстояния 1-1,5 м.
• Бросание мяча вверх в обруч Д-1м,

      о землю в круг Д-60 см двумя      

            руками несколько раз подряд.

• Бросание фиксированного мяча от себя без ловли его руками.
• Прослеживание взором за попаданием предметов при метании на микроплоскости в горизонтальную цель с расстояния 50-70 см, в вертикальную цель -40-50

Подвижные игры

1. «Подбрось и поймай»
2. «Сбей булаву»
3. «Мяч через сетку»

Старшая группа

Подготовительная группа

Бросание, ловля, метание

• Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 5-8 раз подряд),  одной рукой (правой и левой) не менее 3-4 раз
• Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками с хлопками
• Перебрасывание мяча
• -из одной руки в другую
  - друг другу из разных исходных положений (стоя, сидя), с расстояния не менее 2 м,      

     -различными способами (снизу, из-за головы,

      от груди, отскоком от земли)

• Отбивание мяча о землю на месте, продвигаясь вперед шагом (на расстоянии 5-6 м)
• Прокатывание набивных мячей по размеченному пути по прямой, между предметами
• Метание предметов на дальность (4-8 м),
• Метание в горизонтальную и вертикальную цели (центр мишени на уровне глаз детей) с расстояния 2-3 м.

Упражнения для пропедевтики

• Перекладывание мяча из одной руки в другую с открытыми и закрытыми глазами.
• Прокатывание набивного мяча по ограниченному пространству
• Перебрасывание фиксированного эластичным шнуром мяча из одной руки в другую
• Отбивание мяча, фиксированного эластичным шнуром, бес касания его земли
• Продвижение вперед с мячом по размеченному пути (3-4 м)
• Бросание мяча вверх с забрасыванием его в обруч

Подвижные игры

1. «Охотники и зайцы»
2. «Брось звучащий мяч»
3. «Попади в звуковую мишень»
4. «Сбей мяч»
5. «Попади в кеглю»
6. «Мяч водящему»
7. «Серсо»

К концу года дети должны уметь

1. Метать предметы правой и левой рукой на расстояние 4 - 8 м, в вертикальную и горизонтальную цели с расстояния 2-3 м
2. Бросать мяч вверх, о землю и ловить его двумя руками
3. Отбивать мяч одной рукой на месте не менее

      5-8 раз каждой рукой, в ходьбе на расстояние

      5 м.

Бросание, ловля, метание

• Перебрасывание мяча друг другу снизу, из-за головы (3 м) из положения сидя, ноги скрестно, через сетку.
• Бросание мяча вверх, о землю(пол) и ловля его двумя руками (5 раз подряд),

- с хлопками
- одной рукой (не менее 10 раз)

• Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.
• Ведение мяча в разных направлениях
• Бросание набивных мячей (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы не менее 3-4 м.
• Метание на дальность одной рукой (5-6 м)
• Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя),
• Метание в движущуюся цель, находящуюся на уровне глаз детей.

Упражнения для пропедевтики

• Перебрасывание мяча, фиксированного эластичным шнуром, друг другу  (1-1,5м) снизу, из-за головы.
• Бросание мяча вверх в обруч двумя руками и одной, прослеживая бросок глазами.
• Отбивание мяча на месте и в движении (мяч на кисти руки со шнуром)
• Прослеживание бросков различных по величине предметов на дальность, сосредоточивая взор на предмете.
• Метание в горизонтальную и вертикальную цели.

Подвижные игры

1. «Кого назвали, тот ловит мяч»
2. «Стоп»
3. «Кто самый меткий»
4. «Охотники и звери»
5. «Ловишки с мячом»

К концу года дети должны уметь

• Бросать предметы в цель из разных исходных положений
• Попадать в вертикальную и горизонтальную цели с расстояния 3 м и более
• Метать предметы правой и левой рукой на расстоянии 5-10 м
• Метать предмет в движущуюся цель

Спортивные игры

1. Городки
2. Элементы баскетбола
3. Элементы футбола
4. Элементы хоккея
5. Элементы бадминтона
6. Элементы настольного тенниса