Программа "Фитнес-беби"
материал по физкультуре (младшая, средняя группа)

Дополнительная общеобразовательная программа социально-педагогической направленности

«Фитнес-беби»

для детей 3-5 лет

МАДОУ «Детский сад №6»

                                                                                        Срок реализации: 1 год

Составитель: инструктор

по физической культуре:

                                                                                 Исакова Тахмина                                                                                                 Абдуалиевна

1. Пояснительная записка

Программа дополнительного образования «Фитнес беби» разработана с учетом Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (ФГОС ДО) (Приказ Министерства образования и науки РФ от 17.10.2013 г. №1155 «Об утверждении федерального государственного

образовательного стандарта дошкольного образования»), на основе примерной общеобразовательной программы дошкольного образования «От рождения до школы» / Под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. - М. Мозаика - Синтез, 2014г и с использованием программы Сулим Е.В. «Детский фитнес», а также элементы авторской дополнительной образовательной программы по «Фитнес аэробике», составленной на основе Интернет источника «Методика организации и проведения занятий фитнесом в детском саду» (курс провела С.Т. Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике, к.б.н., профессор РГУФКСиТ).  

Направленность программы Дополнительная общеразвивающая программа «Фитнес- бэби» отнесена к программам физкультурно-спортивной направленности.

Новизна программы заключается в том, что программа включает новое направление в здоровьесберегающей технологии, включает в себя разнообразный арсенал средств и методов детского фитнеса (оздоровительная гимнастика, корригирующая гимнастика, игровой стретчинг и др.),освоение которой поможет естественному развитию организма ребенка, морфологическому и функциональному совершенствованию, профилактике различных заболеваний.

Фитнес (англ.fitness,от глагола «tofit» соответствовать, быть в хорошей форме) появился в нашей стране в 90-е гг. ХХ в. Это деятельность, направленная на повышения уровня здоровья и предполагающая множество видов физической активности, здоровый образ жизни.

Детский фитнес – это хорошо продуманная детская физкультура:

• общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки, и умения.
• Современная физкультурно-оздоровительная работа – это постоянное движение вперед, пополнение арсенала используемых средств и методов. Основным средством, как и раньше, являются физические упражнения, вспомогательными – различные приспособления, которые помогают разнообразить эти упражнения и сделать их более интересными и занимательными.

Чем раньше ребенок ощутит радость от физических нагрузок, тем лучше. Ведь если младшего возраста регулярные занятия спортом дети воспримут, как само собой разумеющееся, то в дальнейшем ребенок сам будет испытывать потребность в занятиях, связанных с физическими нагрузками. Кроме того, фитнес – отличный способ выплеснуть неуемную детскую энергию.

Данные занятия очень полезны в работе с детьми и способствует:            

• поддержанию у детей интереса к занятиям физической культурой;
• развитию у ребенка пространственной ориентации;
• развитию общей выносливости и совершенствование точности движений;
• повышению сопротивляемости организма;
• укреплениюопорно-двигательного аппарата:
• формированию правильной осанки, укреплениюмышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. повышению функциональных возможностей дыхательной системы, улучшению обменных процессов в организме, улучшению физических способностей: координации движений, силы, выносливости, скорости.

Актуальность программы

Проблема здоровья подрастающего поколения в последнее время стала очень актуальной, так как обществу нужны творческие, гармонично развитые, активные личности. Негативное влияние на организм ребенка различных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния здоровья, снижению умственной и физической активности.

С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека. В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с лечебной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики — ритмическая гимнастика, аэробика, стретчинг, суставная и дыхательная гимнастики и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей человека.

Научным исследованиям в области фитнеса в последнее время стало придаваться большее значение, некоторые аспекты можно встретить в работах отечественных и зарубежных авторов. В то же время, несмотря на большую популярность физической культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каждого человека. В связи с этим актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Поэтому задача каждого неравнодушного педагога и родителя – сформировать у ребенка понимание важности физических упражнений, спорта, ведь это залог здоровья. И главную роль в его решении должны играть дошкольные образовательные организации. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного возраста.

Отличительные особенности программы Программа «Фитнес-беби» спланирована с учетом особенностей образовательного учреждения, региона и муниципалитета, образовательных запросов воспитанников и их родителей; определяет цель, задачи, планируемые результаты, содержание и организацию образовательной деятельности.

Особенности программы:

Рассматривается под оздоровительным аспектом. (Повышение резистентности организма, профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата и плоскостопия).

Акцент оздоровительной работы делается на развитие двигательной деятельности ребенка.

Занятия построены с учетом возрастных особенностей детей.

Программа предполагает синтез различных видов деятельности с целью мотивации детей на здоровый образ жизни.

Адресат программы Содержание программы «Фитнес беби» ориентировано на воспитанников 3- 5 лет не имеющих противопоказаний к занятиям физкультурой.

Количество детей 8-10.

Объем и срок освоения программы Дополнительная общеобразовательная программа «Фитнес беби» рассчитана на развитие детей дошкольного возраста 3-5 лет. Набор в кружок производится по желанию детей и родителей. Программа рассчитана на 1 год обучения: 36 часов, 1 раз в неделю по 20 минут.

Форма обучения - очная.

Режим занятий Занятия проводятся во второй половине дня.

Каждое занятие имеет определенную структуру: начинается с подготовительной части, затем следует основная часть и в конце - заключительная.

Комплекс занятий состоит:

 Подготовительная часть (разновидности ходьбы, бега, малоподвижные игры) 3 мин

 Основная часть (игровые комплексы, упражнения на осанку, равновесие, подвижная игра) 10- 14 мин

Заключительная (релаксация, малоподвижные игры) 3-4 мин.  

Особенности организации образовательного процесса. Возможны корректировки программы в связи с индивидуальными возможностями воспитанников или характеристики группы в целом. Обучение может осуществляться согласно индивидуальному учебному плану. Могут быть сделаны исключения относительно вопроса возраста воспитанников. При реализации программы используется принцип дифференциации.

2. Цель и задачи дополнительно образовательной программы

Программа «Фитнес-беби» физкультурно-спортивной направленности предусматривает создание благоприятных условий развития детей, учитывает возрастные и индивидуальные особенности и склонности, способствует развитию способностей и творческого потенциала каждого ребёнка как субъекта отношений с самим собой, другими детьми, взрослыми и миром.

Цель: Создание благоприятных условий для оздоровления, физического развития детей с учётом их возрастных, индивидуальных психологических и физиологических особенностей, развитие двигательных способностей детей на основе формирования у них потребности в движении и интереса к занятию спортом, а также силы и гибкости.

Задачи:

Обучающие

✔ Оптимизация роста и развития опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия);

✔ Формирование навыков выразительности, пластичности, грациозности и изящности танцевальных движений;

✔ Оказание благотворного влияния музыки на психосоматическую сферу ребенка;

✔ Формирование зрительных и слуховых ориентировок;

✔ Приобщение к здоровому образу жизни;

✔ Обогащение опыта самопознания дошкольников.

Развивающие

✔ Развитие и функциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма;

✔ Совершенствование психомоторных способностей: развитие мышечной силы, подвижности в различных суставах (гибкости), выносливости, скоростных, силовых и координационных способностей, умение ориентироваться в пространстве;

✔ Развитие памяти, произвольного внимания, наблюдательности;

✔ Развитие чувства ритма, музыкального слуха, умению согласовывать движения с музыкой;

✔ Развитие детской самостоятельности и инициативы, воображения, фантазии, способности к импровизации;

✔ Развитие крупную и мелкую моторику.

Воспитательные

✔ Воспитание трудолюбия, активности, настойчивости и самостоятельности;

✔ Воспитание умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движении;

✔ Воспитание у каждого ребенка чувства собственного достоинства, самоуважения, стремления к активной деятельности и творчеству;

✔ Воспитание способности к сопереживанию, взаимопомощи, взаимоподдержке.

3. Содержание программы

Учебный план

Содержание учебного плана программы:

Учебно-тематический план работы кружка «Фитнес- беби» для детей 3-5 года

1.4. Планируемые результаты

• сформирована соответствующая возрасту координация движений;
• проявляет положительное отношение к разнообразным физическим упражнениям;
• развитие координации движений рук и ног, быстрота реакции;
• формирование правильной осанки;
• развитие чувство ритма, темпа, согласованность движений с музыкой;
• сформирование правильной осанки;
• сформирование стойкого интереса к занятиям физической культурой;
• сформирование интереса к собственным достижениям;
• сформирование мотивации здорового образа жизни;
• умение сосредоточивать внимание на предметах и явлениях (внимание);
• развитие произвольной памяти;
• самостоятельное изменение движения в соответствии со сменой темпа музыки;
• проявляет интерес к знакомству с правилами здоровьесберегающего и безопасного поведения.

Календарный учебный график

Занятия в физкультурно-спортивной направленности проводятся 1 раз в неделю в спортивном зале. Различные формы и методы проведения занятий способствуют закреплению двигательных умений и навыков, развитию физических качеств (ловкости, быстроты, выносливости), развитию координации движений, пространственной ориентации и укреплению их физического и психического здоровья.

2.2.Условия реализации программы

• соответствие санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам;
•  соответствие правилам пожарной безопасности;
•  средства обучения и воспитания в соответствии с возрастом и индивидуальными особенностями развития детей;
• оснащенность помещений развивающей предметно пространственной средой;
• учебно-методический комплект, оборудование, оснащение.

Материально-техническое обеспечение программы 

Материально-технические условия ДОО обеспечивают высокий уровень физического развития воспитанников и возможности реализации программы дополнительного образования «Фитнес-беби» физкультурно-спортивной направленности. Детский сад МАДОУ №6 оснащен в достаточном количестве мягким и жестким инвентарем, имеется необходимое физкультурное и игровое оборудование, технические средства.

Оснащенность учебно-методическим обеспечением соответствует предъявляемым требованиям:

- Набор мягких модулей для спортивных игр и соревнований – 2 шт.

- Скамейки – 3 шт.

- Мешочки для метания (набор 10 шт.) 100 - 120 г – 2 шт.

- Мячи резиновые (различного диаметра) – по 10 шт.

- Мяч фитбол для гимнастики – 10 шт.

-Обруч пластмассовый плоский диам. 55 см –10 шт.

- Мат гимнастический 2,0×1,0×0,1м цветной (искусственная кожа) -2 шт.

- Дуга для подлезания (разной высоты) – 3 шт.

Информационное обеспечение – музыкальный центр, мультимедийная установка, фото-, видео - материалы.

Кадровое обеспечение – программа реализуется педагогом инструктора по физической культуре, образование - среднее профессиональное образование.

2.3 Формы аттестации и оценочные материалы

Итоговое занятие.

Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов: мониторинг в конце года, открытые занятия для родителей, журнал посещаемости, фотографии, отзывы родителей.

Формы предъявления и демонстрации образовательных результатов: аналитический материал по итогам проведения диагностики, открытое занятие, отчет итоговый и др.

Контроль за освоением программы проводится в конце учебного года. Анализ выполнения заданий позволяет определить степень усвоения программы.

Оценочные материалы

 Мониторинг детского развития проводится два раза в год (в сентябре и в мае). В проведении мониторинга участвуют педагоги, инструктор по физической культуре. Основная задача мониторинга заключается в том, чтобы определить степень освоения ребенком образовательной программы и влияние образовательного процесса, организуемого в дошкольном учреждении, на развитие ребенка. Мониторинг детского развития включает в себя оценку физического развития ребенка, состояние его здоровья. Мониторинг детского развития осуществляется с использованием метода наблюдения, диагностических методик и тестовых методов.

 Диагностические тесты подбираются с учетом:

развития основных физических качеств – гибкости, быстроты, координационных способностей;

способности детей к использованию уже известного объема двигательных умений и навыков в повседневной жизни и самостоятельной деятельности.

Диагностические тесты

1. Чувство ритма. 

Соответствие ритма движений ритму музыки (использование смены ритма).

Высокий – соответствие движений и ритм музыки, слышит смену музыкального ритма.

Средний– испытывает небольшие затруднения, сбивается с ритма, при помощи взрослого исправляется.

Низкий – не слышит смены ритма музыки, ритм движений не соответствует ритму музыки.

2. Координация движений.

Ходьба змейкой между расставленными кеглями (мячами) на равном расстоянии друг от друга. Фиксируется время выполнения упражнения и количество сбитых кеглей.

3. Гибкость.

 Сидя на полу, ноги на ширине плеч, наклониться вперед, ноги, не сгибая в коленях.

4. Равновесие.

Упражнение «Ровная дорожка». Пятка правой (левой) ноги примыкает к носку левой (правой) ноги, стопы расположены по прямой линии, руки — вдоль туловища. Необходимо сохранить данную позицию в течение 15 секунд с открытыми глазами. Смещение ног с первоначальной позиции, схождение с места, балансирование расцениваются как минус.

5. Ловкость.

Подбрасывание и ловля меча. Ребенок принимает исходное положение (ноги на ширине плеч) и двумя руками подбрасывает вверх мяч диаметром 15-20 см как можно большее количество раз. Ребенку предлагается сделать 2 попытки. Фиксируется лучший результат.

Тесты, собранные в эту программу, имеют минимум медицинских противопоказаний, не требуют больших временных затрат и специальных условий для их проведения. Они просты, понятны детям, нормативны, т.е. в комплексе дают представление об уровне развития психофизических качеств и психомоторного развития.

2.4.Методические материалы 

Настоящий раздел представляет краткое описание методики работы по программе и включает в себя: Процесс достижения поставленных целей и задач программы осуществляется в сотрудничестве обучающихся и педагога. При этом реализуются различные методы осуществления целостного педагогического процесса. На различных его этапах ведущими выступают отдельные, приведенные ниже методы.

Особенности организации образовательного процесса – очная форма обучения, работа с родителями, взаимодействие с медицинской сестрой.

Методы обучения:

Методы организации учебно-познавательной деятельности: словесные (беседа, рассказ, диалог), наглядные (демонстрация двигательного действия, карточек-схем), практические (решение творческих заданий; проблемно поисковые, решение творческих задач);

Методы стимулирования и мотивации учебно-познавательной деятельности: познавательные и развивающие двигательные игры, упражнения.

Методы воспитания: беседы, метод примера, педагогическое требование, создание воспитательных ситуаций, поощрение, наблюдение, анкетирование, анализ результатов.

Методы контроля: контрольные задания в конце каждой темы в процессе обучения.

Формы организации образовательного процесса: индивидуальная, индивидуально-групповая и групповая (выбор той или иной формы обосновывается типом занятия).

Форма организации учебного занятия: групповая (открытое занятие, конкурс, лабораторное занятие (исследование возможностей человеческого тела), праздник, практическое занятие, представление, презентация, соревнование).

Педагогические технологии - технология индивидуализации обучения, технология группового обучения, технология коллективного взаимообучения, технология развивающего обучения, технология исследовательской деятельности, технология игровой деятельности, коммуникативная технология обучения, технология коллективной творческой деятельности, технология образа и мысли, технология решения изобретательских задач, здоровьесберегающая технология.

 Список литературы

1. Алябьева Е.А.  «Нескучная гимнастика». Тематическая утренняя зарядка для детей 5-7 лет.

2.Колесников С.В. « Детская аэробика» Методика , базовые комплексы. Ростов на Дону.; Феникс, 2005г.157 ст. ( илюст.) Школа развития

3.Матвеева Л. П. и А. Д. Новикова. Теория и методика физического воспитания: В 2 т.: Учеб.для студентов физ. культуры / Под.общ. ред. – 2-е изд., исправ. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – Т. 1: Общие основы теории и методики физического воспитания / Под.общ. ред. Л. П. Матвеева и А. Д. Новикова. – 1976. – 304 с

4.Мякинченко  Е. Б. , М. П. Шестаковой. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры.- СпортАкадемПресс, 2002.

5.Рунова М.А.  «Двигательная активность ребёнка в детском саду.» – М, 2004

6.Сулим Е.В. «Детский фитнес». Физкультурные занятиядлядетей 3-5 лет

7.Сулим Е.В. «Занятия по физической культуре в детском саду: Игровой стретчинг.- М.: ТЦ Сфера, 2010. – 112с.

8.Юсупова Л.А., Миронов В.М. Аэробика: учебно-методическое пособие / БГУФК. – Мн: БГУФК, 2005. – 100 с.

9.Яковлева Л.В., Юдина Р.А.. Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет. Пособие для педагогов дошкольных учреждений: В 3ч. – М, Владос, Программа «Старт» , 2003