«Комплекс упражнений в ходьбе для профилактики плоскостопия у детей»/ Консультация для родителей
консультация по физкультуре

Консультация для родителей на тему:

«Комплекс упражнений в ходьбе для профилактики плоскостопия у детей»

Профилактика плоскостопия у детей

Начнем с рассмотрения общих рекомендаций врачей-ортопедов, которые составляют профессиональные комплексы профилактики для маленьких пациентов. Прежде всего, чтобы стопы ребенка нормально развивались и не потребовали в будущем коррекции, нужно обеспечить нормальные физические нагрузки и правильное питание, но это не все:

• по возможности нужно купать малыша в большой ванне, в которой он сможет перемещаться и выполнять плавательные движения;
• после водных процедур нужен легкий массаж;
• когда малыш научится ходить, выпускайте его босиком на песок или траву летом;
• для самых маленьких и детей дошкольного возраста полезны ванны с морской солью (ванна наполняется водой до того уровня, который покроет щиколотки, и в ней растворяется морская соль так, чтобы некоторая часть кристаллов осталась на дне – для массажного эффекта);

Также детей в детском соду и ранее нужно периодически показывать ортопеду, которой будет отслеживать развитие стоп и при необходимости давать рекомендации по коррекции плоскостопия, которое может возникнуть со временем.
 

Профилактические упражнения для детей

Комплекс упражнений для профилактики детского плоскостопия достаточно простой и не отнимает много времени. В первые годы жизни гимнастика для малыша выполняется сидя в стульчике:

• сгибание пальчиков ног;
• малыш отрывает ноги и очерчивает круги, квадраты и другие фигуры носочками;
• поочередное поднятие ног на носочки и на пяточки;
• поочередное соединение и разведение носков с пятками;
• ноги выпрямляются с упором пятками в пол, после чего попеременно носки подтягиваются к себе, а затем обратно.

Затем программа профилактики предполагает выполнение упражнение в положении стоя:

• ходьба на пяточках;
• на носочках;
• на внешней стороне стопы.

Показывайте малышу каждое из этих упражнений на личном примере. Для родителей такой комплекс профилактики тоже не будет лишним.

Обувь для детей

У самых маленьких, которые только учатся ходить, у детей дошкольного возраста и школьников обувь должна быть удобной и качественной. Покупайте ее в проверенных магазинах и не экономьте, покупая дешевые синтетические модели. В плохой обуви ножки ребенка не дышат, а свод стопы формируется неправильно. Иногда ортопеды во время осмотра дают рекомендацию купить или сделать под заказ специальную ортопедическую обувь. Такое бывает в тех случаях, когда врач выявляет у ребенка предрасположенность к плоскостопию.

Профилактический массаж

На стопах размещены многие активные точки, воздействуя на которые можно предотвратить плоскостопие. Всем родителям стоит научиться делать несложный массаж ребенку или купить дополнительно массажные коврики для профилактики патологии. Они имеют рельефную поверхность разных типов, а еще продаются полусферы, валики, мячи и прочие массажные приспособления, имеющие всевозможные выступы. Приучите ребенка пользоваться этими изделиями ежедневно хотя бы по несколько минут.