Игровые упражнения для детей с низким уровнем двигательной активности
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа)

Игровые упражнения для детей с низким уровнем двигательной активности

• «Прыгни- повернись»

Дети прыгают на месте на счет инструктора 1,2,3 на счет 4 быстро в прыжке повернуться н месте

• «Бросай мяч»

Дети с расстояния 2-3м от стены бросают мяч и ловят

• «Волчок»

Сидя в обруче на полу, приподнять ноги, энергично оттолкнуться руками и постараться повернуться кругом.

• «Не опоздай»

Дети выполняют различные движения около обручей, по сигналу инструктора быстро встают в обруч.

• «Быстрее вверх»

Дети держат проку вертикально за нижний конец. Затем начинают перехватывать палку поочередно одной, затем другой рукой, ставя быстрее "дойдет" до верха палки

• «Кто сорвёт больше лент»

На веревку, натянутую горизонтально к полу, выше поднятых рук ребенка на 25 см, вешают ленточки. Дети подпрыгивают, стараясь сорвать как можно больше лент.

• «Достать до мяча»

На веревке подвешивают мяч в сетке. Дети поочередно подпрыгивают вверх, ударяя по мячу

• «Быстро возьми, быстро положи»

Переносят предметы

• «Кто больше соберёт предметов»

По всему залу разложены предметы. Дети бегают в рассыпную, по сигналу инструктора - складывают в корзину предметы .

Упражнения сидя и лежа в кругу «Петрушки»

Звучит «немецкий танец» Л.Бетхована.

1 «Спрячься»

И.п сидя прямые ноги вместе, руки в упоре сзади.1-сгунть обе ноги, обхватить их руками, лбом коснуться коленей; 2-и.п (7р)

2 «Покажи пятки»

И.п то же –носки тянуть к себе ,пятки вперед; 2- и.п (7р)

3 «Ладошки на пол»

И.п сидя ноги шире плеч, руки в упоре сзади. 1-наклон вперед, руки через стороны вверх, вниз,ладошки на пол 2-и.п (6р)

4 «Хлопок под коленом»

И.п лежа на спине , руки вдоль туловища.1-поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладшки; 2-и.п.3-поднять левую ногу, хлопнуть под коленом;4-и.п (4р)

5 «Согни ноги»

И.п то же. 1-согнуь обе ноги в коленях и подтянуть их к груди;2-поднять ноги вверх ,3-согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди.4-и.п (6р)

6 «Лодочка»

И.п-лежа на животе прямые руки на плу. 1-2пргнуться , грудь,голову и руки вверх, 3-4 и.п (6р)