консультация для родителей
консультация по физкультуре

                  МБДОУ «ДЕТСКИЙ САД № 201»

               КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

      «  РЕЖИМ  -  ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И НОРМАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ»

                      БАРНАУЛ 2019

Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течении  суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровью, воспитанию воли, приучает к дисциплине.

  Режим не только организовывает  ребёнка, но и стоит на страже его здоровья. Плюс к этому, вырабатываются полезные привычки,  укрепляется воля,   развивается организованность ребёнка.         Можно сказать, что режим дня – это выверенное и продуманное  чередование труда, отдыха, питания, и сна, в привычку,  потребность, родителям надо не только учить ребёнка этому, но и что именно в детстве закладывают все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребёнку.

         Все родители пережили особенно напряженный период, когда только что явившийся в мир человек должен приспособиться к необычным условиям. Облегчить эту адаптацию – приспособление к жизни – родители кормление, сон, бодрствование, пребывание на свежем воздухе и т.д.  По мере роста ребёнка распорядок его будет меняться

 Но на всю жизнь должна сохраниться основа  заложенная в раннем детстве – чередование всех форм деятельности организма в определенном ритме. Воспитать в ребёнке чувство ритма – не слишком сложно: самой природе присущ ритм.  

 Малыш легко привыкает к предложенному ему режиму. Но родителям и другим окружающим взрослым соблюдать его без перебоев оказывается трудно: то жаль в хорошую погоду вовремя уйти с прогулки или прервать интересную игру, то произошла задержка с приготовлением пищи. А мозг ребёнка фиксирует эту неустойчивость режима и потом так трудно выдерживать его, когда ребёнок становится старше и начинает просить чуть-чуть задержался опоздать отложить и т.д.

 Между тем именно соблюдение режима позволяет ребёнку выработать необходимые для жизни реакции и рефлексы, сохранять и укреплять здоровье при напряженной смене различных раздражителей.

 Важнейший компонент режима  - сон. Дошкольники и школьники дома обычно встают в определенные часы (перед уходом в детский сад или в школу). Но ложатся спать в одно и то же время редко: в конце дня у них начинается хроническое недосыпание, которое он старается компенсировать долгим лежанием в постели чувство, в каникулы  . Недосыпание вызывает постоянное чувство вялости, расслабленности или, наоборот, возбуждения. И то, и другое пагубно отражается на общем развитии. Такой режим не только не восполняет отсутствие нормального сна,  но и способствует развитию лени.

С первого дня жизни надо учить ребёнка во всем – в питании, труде ,отдыхе ,даже в опорожнении кишечника и мочевого пузыря. Беспорядочная деятельность последних вначале мешает отучить малыша пачкать штаники, а в дальнейшем может способствовать различным нарушениям функций этих органов.

Пусть ваши дети будут здоровыми!

Составила

Инструктор ФИЗО Бояршинова Н. Н.

                               2020