Рекомендации для родителей по теме: "Много продуктов полезных и вкусных"
материал по физкультуре (подготовительная группа)
Правильное питание - одна из главных составляющих здорового образа жизни. Навыки здорового питания формируются с детства.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 22.21 КБ |
Предварительный просмотр:
Рекомендация для родителей:
«Много продуктов полезных и вкусных»
Подготовила: Ключникова Ольга Ивановна
воспитатель высшей категории старшей группы №2
ГБДОУ «Детский сад №3» компенсирующего вида
Г. Дзержинск 2021 г.
Правильное питание - одна из главных составляющих здорового образа жизни. Навыки здорового питания формируются с детства.
Продукты бывают вкусные и полезные.
Витамины делают продукты полезными. Хоть все наслышаны о пользе витаминов, но не многие знают, в чем именно заключается ценность натуральных продуктов, которые мы употребляем в пищу. От полезных продуктов у человека прибавляется здоровье.
«Витамины и полезные продукты»
В продуктах есть полезные для организма вещества, которые называются ВИТАМИНАМИ. Поэтому так важно правильно питаться, не отказываться от полезной пищи. Самые необходимые витамины: А, В, С, Д.
Витамин А – морковь, сливочное масло, овощи и фрукты красного цвета – апельсин, мандарин, помидор, абрикос, красный сладкий перец, тыква.
Витамин А – витамин роста и зрения.
Витамин В – хлеб, но особенно полезен черный хлеб, горох, фасоль, крупа – пшенная, гречневая, овсяная.
Витамин В – способствует хорошей работе сердца.
Витамин С – смородина, яблоко, лук, лимон, кислая капуста.
Витамин С укрепляет весь организм делает человека здоровым.
Витамин Д – в рыбьем жире и солнце. Поэтому так важно быть на свежем воздухе.
Витамин Д - делает наши руки и ноги сильными.
Никогда не унываю,
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины: А, В, С.
Л. Зильберг.
Недаром еще в старину народ слагал о здоровой пище пословицы.
Русские пословицы гласят:
Ешь чеснок и лук - не возьмет недуг.
Овощи – кладовая здоровья.
Гречневая каша – мать наша, а хлебец ржаной – отец наш родной.
Яблоко на ужин – и врач не нужен.
Горьким лечат, а сладким калечат.
Зелень на столе – здоровья на сто лет.
Морковь прибавляет кровь.
Поешь рыбки – будут ноги прытки.
Полезные свойства продуктов для нашего организма:
Для мышц – молоко, кефир, творог, рыба, зелень, крупы.
Для костей – молоко, творог, сыр, кефир, йогурт, зелень, крупы, фасоль,
горох.
Для сердца – яблоки, груша, орехи, черника, малина, клубника, фасоль.
Для зрения – морковь, горох, помидоры, лук, зелень, тыква, абрикосы,
черника, творог.
Для зубов – яблоки, капуста, огурец, сыр.
Для роста – зелень, лук, морковь, крупы, черный хлеб, сырые овощи,
фрукты.
Продукты красоты – орехи, рыба (морепродукты), кефир, йогурт, сыр,
овсянка, пшено, банан, грейпфрукт.
Для ума – клюква, черника, орехи, рыба, свекла, капуста.
Золотые правила питания: "Если хочешь быть здоров".
1. Чаще ешьте твердые сырые овощи и фрукты.
2. Ешьте полезную пищу.
3. Кто долго жует – тот долго живет.
4. Хорошо прожуешь – сладко проглотишь.
5. Пища должна быть разнообразной и включать по - больше
овощей и фруктов.
6. Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу - утром, суп – в обед,
А на ужин – винегрет.
7. Мой руки перед едой и после прогулки, игры с домашними
животными.
8. Когда я ем – я глух и нем.
9. Во время лечи зубы.
Дорогие родители кормите своих детей здоровой и правильной пищей.
Чтоб ребенок осознанно относился к своему рациону питания, с ним можно и нужно в свободное время поиграть в дидактические игры:
Речь с движением: «Геракл»
Жил Геракл давным – давно, шаг на месте, высоко поднимая колени
Мы расскажем про него:
Очень быстрый был Геракл – прыжки на месте, руки на поясе
Прыгать он не уставал,
Очень сильный был Геракл – наклон вперед, достаем носки пальцев
Даже камни поднимал.
Очень ловкий был Геракл – махи руками «имитация» броска
Далеко копье метал,
И высокий был Геракл – подняться на носки, руки вверх
Он до неба доставал!
Никогда он не болел, наклон вперед, руки в стороны
Потому что кашу ел!
Д/И: «Что лишнее и почему?»
- Колбаса, котлета, сыр, сосиска
- Молоко, кефир, лимонад, простокваша.
- Хлеб, булка, масло, печенье
- Молоко, кефир, пакет, ряженка
Речь с движением «Колобок»
Колобок, колобок, ходьба в полуприсяде,
Колобок – румяный бок. руки на пояс
По дорожке покатился бег на носочках,
И назад не воротился. руки на пояс
Встретил мишку,
волка, зайку. имитация движений животных
Всем играл на балалайке. игра на балалайке
У лисы спел на носу, - присядка
Больше нет его в лесу. Развести руки в стороны
Закончи пословицу, поговорку:
- «Мойте руки перед едой - … (будете здоровы)»
- «Чистота – лучшая… (красота)»
- «Будь аккуратен, забудь про лень - … (чисти зубы каждый день)»
- «Чаще мойся - … (воды не бойся)»
Литература:
Л.Н. Арефьева «Лексические темы по развитию речи 4 – 7 лет»
Е.И. Гуменюк, Н.А. Слисенко «Будь здоров» - формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2019/04/04/picture-259359-1554359703.jpg)
Рекомендации для родителей по лексической теме "Продукты питания" в старшем дошкольном возрасте
Материал предназначен для групп компенсирующей направленности по лексической теме "Продукты питания"...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/11/picture-968265-1520747972.jpg)
Дидактическая игра по ОБЖ ТЕМА: «Полезные и вкусные продукты»
Цель игры: Для формирования здорового образа жизни необходимо научить ребенка заботиться о своем организме, не вредить ему. Один из принципов правильного питания - максимально разнообразный повседневн...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/04/picture-333935-1383584701.jpg)
Консультация для родителей : Какие продукты полезны для зрения в детском возрасте?
Основная причина снижения зрительных функций у детей — генетическая предрасположенность.Еще одной причиной ухудшения зрительной функции в детском возрасте является большая нагрузка на глаза... Д...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/24/picture-527675-1614165435.jpg)
Рекомендации для родителей по лексической теме "Продукты питания"
Рекомендуемые упражнения для закрепления материала по пройденной лексической теме....
![](/sites/default/files/pictures/2020/11/04/picture-1286099-1604517349.jpg)
Рекомендация для родителей «Зимняя прогулка с ребенком полезная и интересная»
Прогулки зимой приносят детям особенную радость. Чем же занять своего любимого ребенка в это время года? Как организовать прогулку родителей с детьми, чтобы она была полезной и интересн...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/17/picture-816955-1474103281.jpg)
Рекомендации для родителей "Играем вместе- весело и полезно"
Буклет содержит игры и упражнения, направленные на развитие координации движений, равновесия, ловкости у детей дошкольного возраста....
Конспект занятия в средней группе "Экзотические фрукты- полезные и вкусные продукты"
Цель: Формирование знаний детей об экзотических фруктах.Задачи: Систематизировать и расширять познания детей о фруктах, местах их произрастания, о различных жизненных формах растений. Расширение...