Физкультурные занятия на прогулке
картотека по физкультуре (младшая группа)

Сентябрь

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Игровые упражнения: с мячом – покати мяч, броски вперёд и т.д.. Повторение игровых упражнений,

игры с бегом «Догони меня», «Бегите ко мне»

Игровые упражнения на равновесие  «Пойдём по мостику» (по доске, шириной 25 см).

Подвижные игры с мячом, с прыжками.

Игровые упражнения с мячами –

катание мячей в прямом направлении, друг другу, бросание мячей вперёд.

Подвижные игры «Пузырь», «Мой весёлый звонкий мяч», «Найди свой домик» и др.

Игровые упражнения и подвижные

игры на весь пройденный материал

Октябрь

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Игровые упражнения «Мышки», «Цыплята» (высота шнура – 50-40 см); с мячом – докати мяч до кегли (до кубика). Подвижные игры «Мой весёлый звонкий мяч», «Поймай комара», «Бегите ко мне» и др.

Игровые упражнения «Пойдём по мостику», «Побежим по дорожке» (ходьба и бег между двумя линиями), «Попрыгаем, как зайчики (как мячики)». Подвижные игры «Поезд», «Кот и воробышки», «Найди свой домик».

Игровые упражнения: прыжки – «перепрыгнем канавку»; (прыжки через шнур, положенный на пол, землю); с мячом – «Докати до кегли», «Чей мяч дальше!» Подвижные игры «Поезд», «Найдём игрушку».

Игровые упражнения с мячом – катание мячей друг другу, «Прокати мяч по дорожке» Прыжки с продвижением вперёд. Подвижные игры «Поймай комара», «Догони мяч», «По мостику», «Наседка и цыплята»

Ноябрь

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Игровые упражнения: лазание под дугу (шнуры); с мячом – «Прокати мяч и доползи», «Прокати и догони мяч; равновесие – «Пробеги по мостику (по дорожке)». Подвижные игры «Мыши в кладовой», «Поезд», «По ровненькой дорожке»

Игровые упражнения: равновесие – ходьба из обруча в обруч; прыжки – «Перепрыгни из ямки в ямку (из обруча в обруч). Подвижные игры «Наседка и цыплята», «Догони мяч»

Игровые упражнения: прыжки – до кубика, до обруча, до игрушки; «Перепрыгни ручеёк»; с мячом – «Прокати до мяча, до кегли и сбей её». Подвижные игры «Поймай комара», «Кот и мыши», «Найди свой домик».

Игровые упражнения с мячом – катание мячей в парах; «Прокати в ворота»; ползание – «Доползи до зайки (на ладонях и коленях), лазание под дугу («мышки», «котята»). Подвижные игры «Пузырь», «Поймай комара», «Зайка серый умывается».

Декабрь

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Игровые упражнения: подлезание  – «пролезть в норку»  (мышки, котята, лисята, высота   40-50 см); равновесие – «пройти по дорожке», «перешагни через кубик»; с мячом – «Прокати и догони мяч», «Поймай мяч, брошенный воспитателем».

Игровые упражнения на равновесие «Пройди по мостику (снежному валу)» ширина 20 см; прыжки из обруча в обруч, «с кочки на кочку», «из ямки в ямку»; метание «попади снежком в корзину; накорми белку шишками. Подвижные игры «Наседка и цыплята», «Пузырь».

Игровые упражнения:  прыжки  – спрыгивание  со  скамейки  (высота 20 см);  с мячом – прокатывание между  предметами  (кубики, кегли); друг  другу, в  прямом  направлении. Подвижные  игры  с прыжками и бегом.

Игровые упражнения с мячом. Подвижные игры «По ровненькой дорожке», «Лягушки», «Птицы и птенчики» и др.

Январь

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Игровые упражнения: ползание, не касаясь руками пола (высота 40-50 см) – «мышки влезли из норки», «щенята подлезли под забор»; ходьба по доске ) ширина 15-20 см), по снежному валу; катание мячей друг другу в прямом направлении; прыжки через шнур, из обруча в обруч. Подвижные игры с бегом.

Игровые упражнения: ходьба по доске, прыжки со скамейки, прыжки на месте. С мячом – катание в ворота; в прямом направлении, вокруг предметов (кегли, кубики, стулья). Подвижные игры: «Наседка и цыплята», «Лохматый пёс», «Найди свой домик».

Упражнять в умении действовать по сигналу воспитателя в ходьбе вокруг предметом; развивать ловкость при катании мяча друг другу; повторить упражнение в ползании, развивая координацию движений 

Игровые упражнения: катание мяча между двумя линиями, в ворота друг другу; лазание под шнур, не касаясь руками пола – «мышки» («котята», «цыплята»). Подвижные игры «Лягушки», «Поймай снежинку», «Догони мяч», «Добеги до кубика (кегли)».

Февраль

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Игровые упражнения: подлезание, не касаясь руками пола (высота 40-50 см) – «мышки», «кролики»; ходьба по доске (ширина 15-20 см); ходьба по снежному валу: катание мячей в прямом направлении. Подвижные игры «Мышки», «Поезд», «Найди свой цвет».

Игровые упражнения: равновесие, ходьба  по скамейке (высота 20 см),

 по снежному валу, перешагивание через кубики, бруски; прыжки  – прыжки с высоты 15-20 см («воробышки», «зайки»). Подвижные игры «Наседка и цыплята», «Лохматый пёс», «Найди свой цвет»

Игровые упражнения: прыжки – из ямки в ямку, через шнуры; катание мячей друг другу. В прямом направлении, бросание снежков вдаль правой и левой рукой. Подвижные игры: «По ровненькой дорожке», «Лягушки», «Поймай снежинку», «Поезд».

Игровые упражнения: с мячом – бросание мяча вдаль из-за головы двумя руками; бросание снежков правой и левой рукой, катание мяча по дорожке; подлезание под дугу (высотой 40-50 см), не касаясь руками пола. Подвижные игры «Воробушки и кот», «Поезд», «Лягушки».

Март

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Игровые упражнения: подлезание – лазание под шнур (высота 40-50 см) – «цыплята», «мышки»; прыжки – перепрыгивание через шнуры («ручеёк»,  «канавку»); «Допрыгай до предмета»; метание  – бросание мячей, шишек вдаль, через шнур, бросание мяча вверх и ловля его двумя руками; равновесие  – перешагивание через шнуры, кубики, бруски, ходьба по доске. Подвижные игры «Наседка и цыплята», «Поймай комара», «Кролики».

Игровые упражнения: равновесие – ходьба по шнуру,  лежащему прямо, ходьба по скамейке – «Воробушки и кот»; метание-

перебрасывание мяча друг другу, катание мяча – «Сбей кеглю»; докати до флажка. Ползание – «Проползи по мостику» (по доске, скамейке), под дугой. Подвижные игры «Найди свой домик», «Зайка серый умывается», «Лягушки»

Игровые упражнения: прыжки через шнуры; прыжки с высоты (заборчик, пенёк); метание – игры с мячом, бросание вверх и ловля его двумя руками; лазание – ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени; с опорой на ладони и ступни; ползание между предметами (кегли, кубики, набивные мячи). Равновесие – ходьба с различными положениями рук по доске, по скамейке, перешагивание через предметы. Подвижные игры: «Кролики», «Лягушки», «Лохматый пёс».

Игровые упражнения:  лазание под шнур (высота 40 см), ползание по скамейке; равновесие – ходьба и бег по дорожке (ширина 20 см); по скамейке (высота 20 см); прыжки – перепрыгивание через две линии (ширина 15-20 см); прыжки из обруча в обруч: метание – бросание мяча вверх и о землю, ловля его двумя руками, перебрасывание мяча через шнур; прокатывание мяча вокруг предметов (кубики, кегли). Подвижные игры «По ровненькой дорожке», «Поезд», «Птица и птенчики

Апрель

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Игровые упражнения: ползание под шнур (высота 50 см); прыжки – перепрыгивание через шнур – «ручеёк», «канавку»; прыжки до кегли (кубика); метание – бросание мячей, шишек вдаль, через шнуры, бруски, кубики: ходьба по доске,  положенной на пол. Подвижные игры «Поймай комара», «Кролики», «Найди свой цвет».

Игровые упражнения: равновесие -    ходьба по скамейке, перешагивая через шнуры,  кубики, бруски; прокатывание мяча между предметами; в прямом направлении; лазанье по доске на четвереньках, ползание под дугу. Подвижные игры «Поезд». «Воробышки и кот», «Лягушки».

Игровые упражнения: прыжки – через шнуры, бруски; прыжки с заборчика; метание – прокатывание мяча в ворота; друг другу; лазание – проползание  между кеглями, кубиками, ползание по доске. положенной на пол; по скамейке; равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук. Подвижные игры «Мы топаем ногами», «Кролики и сторож», «Найди свой цвет».

Игровые упражнения; лазание под дугу (высота 50 см), ползание на четвереньках в прямом направлении, между предметами; равновесие – ходьба и бег по дорожке; прыжки с продвижением вперёд на двух ногах;  прыжки с продвижением вперёд на двух ногах, прыжки через шнуры. Подвижные игры «Сбей кеглю», «Воробышки и кот», «Наседка и цыплята».

Май

I  неделя

II  неделя

III  неделя

IV  неделя

Повторение игровых  упражнений, освоенных детьми на физкультурных занятиях. Подвижные игры «Поезд». «Воробышки и кот», «Лягушки»

Игровые упражнения: с мячом – бросание мяча вдаль из-за головы двумя руками.

Подвижные игры с бегом, прыжками.

Игровые упражнения: прыжки – через шнуры, бруски; метание – прокатывание мяча в ворота; друг другу;  с мячом – «Прокати и догони мяч», «Поймай мяч, брошенный воспитателем».

Подвижные игры с прыжками и бегом.

Повторение игровых упражнений с мячом. Подвижные игры различной подвижности по рекомендации воспитателя и по выбору детей.