Оздоровительная гимнастика в ДОУ
статья по физкультуре

Петрова Анастасия Александровна,

Инструктор по физической культуре

ГБДОУ детский сад №39

Приморского района

города Санкт-Петербург

Тема: Оздоровительная гимнастика в ДОУ

Формирование красивой фигуры, ровной осанки и поддержка здоровья всех систем органов – это то, о чем важно заботиться с самого детства. Лучший помощник в таких делах – спорт.

Оздоровительная гимнастика для детей – это комплекс упражнений, которые выполняются в групповом формате с целью поддержания здоровья и хорошей физической формы ребенка. Как правило, такие комплексы в обязательном порядке проводятся во всех учебно-воспитательных учреждениях. 

Для всех детей всех возрастов характерна повышенная потребность в двигательной активности. Активная мышечная деятельность является обязательным условием для нормального развития и формирование растущего детского организма. Под влиянием физических упражнений увеличивается сила мышц, их выносливость.

В состоянии пониженной двигательной активности снижается обмен веществ и объем информации, поступающей в мозг из мышечных рецепторов. Это ухудшает обменные процессы в тканях мозга, что приводит к нарушениям его регулирующей функции.

Утренняя гимнастика — часть режима двигательной активности детей. Она представляет собой комплекс физических упражнений для мышц и суставов. Зарядка для дошкольников часто дополняется элементами дыхательной гимнастики и пальчиковыми играми. Утренние упражнения могут сочетаться с приёмами закаливания. Кроме здоровьесберегающих функций, зарядка выполняет значимую роль в развитии психических процессов, коммуникативных способностей, расширении познавательных интересов.

Основная цель утренней гимнастики – разбудить детский организм от сна, повысить умственную и физическую работоспособность ребенка, улучшить его настроение и подготовить организм к нагрузкам предстоящего дня. 

Гимнастика после дневного сна - это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.

Цель: Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности; закреплять навыки проведения дыхательных упражнений, точечного массажа, самомассажа рук, стоп ног, активизируя биологические активные точки; приучать осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.

Дыхательная гимнастика – комплекса упражнений для развития и укрепления дыхательной системы организма.

Значение: насыщает кислородом клетки организма; стимулирует работу сердца, головного мозга, нервной системы; улучшает работу пищеварения; является профилактикой ОРВИ. 

цели:

- обучение детей правильному дыханию, в том числе речевому;

- профилактика заболеваний верхних дыхательных путей;

- насыщение головного мозга кислородом и улучшения работоспособности;

- восстановление дыхания после физической нагрузки.

Лечебная гимнастика Упражнения для формирования правильной осанки – специально подобранные физические упражнения для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, конечностей. Упражнения для профилактики плоскостопия – способствуют тренировке мышц и связок стопы ребенка. 

Работа над охраной и укреплением здоровья наших детей с помощью различных здоровьесберегающих технологий общая забота всех взрослых - педагогов и родителей .