Конспект занятия по физической культуре для средней группы "Весёлый фитнес"
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Конспект занятия по физической культуре для детей средней группы

«Весёлый фитнес»

(итоговое мероприятие в рамках региональной инновационной площадки проект «BABY-TIME»)

инструктор по физической культуре:

Вдовина А.В.

Цель: развитие физических качеств у детей дошкольного возраста посредством занятий детским фитнесом.

Задачи:

• формировать двигательные навыки  и умения;
• развивать физические качества (скорость, сила, гибкость, выносливость и координация);
• формировать  элементарные  знания о своем организме, пользе  физических упражнений в его жизни, способах укрепления своего собственного здоровья;
• обеспечение охраны жизни и укрепление здоровья, обеспечение нормального функционирования всех органов и систем организма;
• всестороннее физическое совершенствование функций организма; повышение работоспособности и закаливание:
• формировать интерес и потребность в занятиях физической культурой;
• способствовать разностороннему гармоничное развитию ребенка (не только физическому, а также умственному, нравственному, трудовому, эстетическому).

Возраст детей:  4-5 лет (1-й год обучения).

Форма организации занятия: групповая.

Место проведения: спортивный зал. 

Оборудование: гимнастические палки по количеству детей, гимнастическая скамейка - 1 шт., плоские обручи – 10 шт, музыкальная аппаратура.

Ход занятия

1 часть 

Дети под музыку входят в зал и выстраиваются в шеренгу.

Поворот: направо, налево.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба  «змейкой».

Бег в колонне по одному; бег в рассыпную.

Ходьба в колонне по одному «Найди свое место в колонне» – во время бега врассыпную по залу, по звуковому сигналу дети находят свое место в колонне.

Прыжки приставным шагом (боковой галоп правым плечом вперед, боковой галоп левым плечом вперед), с  подскоком. 

Ходьба с восстановлением дыхания; перестроение в круг.

2 часть

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой

1. И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу (широкий хват). Поднять палку вперед,  вверх, вперед, вниз, в исходное положение (5—6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу (широкий хват). Поворот вправо (влево), палку отвести в сторону, руки прямые; вернуться в исходное положение (по 3 раза).

3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу (широкий хват).  Присесть, вынести палку вперёд, руки прямые; подняться, вернуться в исходное положение (5-7 раз).

4. И. п. - сидя, ноги врозь, палка на бёдрах.  Наклониться вперед и коснуться палкой носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5. И. п.— стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, палка на полу. Прыжки через палку на двух ногах (10-12 раз). После серии из 4-5 прыжков шаг на месте. 

Дыхательная гимнастика  «Ворона».

И. п – стоя, руки опущены, ноги немного расставлены. На вдохе руки широко разводятся в стороны, имитируя крылья, на выдохе они медленное опускаются со словом «кар-р-р». 

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба в спокойном темпе.

Основные виды движения:

1. «Классики»- прыжки из обруча в обруч попеременно на одной и двух ногах (2-3 раза).
2. «Тоннель»- ползание по  гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков скамейки(2-3 раза).

Стретчинг (упражнения на растягивание разных групп мышц: 

Упражнение 1. «Кошечка».

Стоя на коленях с упором на ладони и колени.

1) Прогнуться в пояснице, свести лопатки вместе, голову поднять вперед (добрая кошка).

2) Голову опустить, слегка выгнуть вверх дугой спину (злая кошка)
 (зафиксировать положение в течении  2-х секунд). Вернуться в и.п.

Упражнение 2. «Гора».

 Лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки лежат вдоль туловища.

1) Оторвать бедра и таз от пола, поднять таз выше живота – зафиксировать положение в течении 2-х секунд.  Вернуться в и.п.

Музыкально – подвижная игра «Бездомная лиса».

Цель: упражнять детей действовать по сигналу педагога, двигаться врассыпную в разных направлениях, бегать одновременно всей группой с использованием  всей  площади  зала.

Описание игры: под музыку дети бегают по залу  вокруг обручей (домиков), когда музыка остановится,  надо занять любой обруч (домик). Кому не достаётся домик, тот выбывает из игры. Далее инструктор убирает один обруч (домик), игра продолжается до победителя.

3 часть

Релаксация «Волшебная полянка» (звучит аудио  «Звуки природы»)

Дети ложатся на спину в свободном положении. Закрывают глаза и стараются максимально расслабить мышцы, делать глубокие вдохи и выдохи. 

Продолжительность «отдыха» 1,5-2 минуты. По окончании музыки дети встают и выходят из зала.