"Учимся правильно дышать"
консультация по физкультуре (младшая группа)
Учимся правильно дышать.
Органы дыхания детей имеют свои особенности: узость дыхательных путей, нежность и легкая ранимость слизистых оболочек, обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов. Это обусловливает облегченное проникновение инфекции в органы дыхания, способствует возникновению воспалительных процессов дыхательных путей и раздражению от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещениях. У людей, систематически занимающихся плаванием, развиты дыхательная мускулатура и органы дыхания, наблюдается хорошая согласованность дыхания с движениями. При плавании человек дышит чистым, лишенным пыли и достаточно увлажненным воздухом. При вдохе во время плавания дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку в связи с необходимостью преодолевать сопротивление воды, необходимое усилие совершается и при выдохе в воду. Вследствие усиленной деятельности дыхательные мышцы укрепляются и развиваются, улучшается подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких. У пловцов она достигает 5000--7300 см3 и более. Систематические занятия плаванием, купание благоприятно отражаются на развитии органов дыхания детей. Жизненная емкость легких возрастает у них до 1800--2100 см3.
Рекомендуемые упражнения на дыхание
«Задержка дыхания». Предложите вашему ребенку на счет «Раз», «Два», «Три» задержать дыхание после обычного вдоха. При этом сами считайте в слух. «Громкий выдох». Предложите ребенку сделать глубокий вдох и задержать чуть-чуть дыхание, губы плотно сжаты, после этого сделать быстрый энергичный выдох (попытаться при этом громко произнести «ух!»). «Надуй шар». Предложите ребенку надуть шарик. Сопротивление воздуха, наполнившего шарик, и постоянное стремление шарика «сдуваться» естественным образом заставляют ребенка надувать шарик с помощью быстрых энергичных выдохов, условия отчасти аналогичны дыханию в воде.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.28 КБ |
Предварительный просмотр:
Учимся правильно дышать.
Органы дыхания детей имеют свои особенности: узость дыхательных путей, нежность и легкая ранимость слизистых оболочек, обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов. Это обусловливает облегченное проникновение инфекции в органы дыхания, способствует возникновению воспалительных процессов дыхательных путей и раздражению от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещениях. У людей, систематически занимающихся плаванием, развиты дыхательная мускулатура и органы дыхания, наблюдается хорошая согласованность дыхания с движениями. При плавании человек дышит чистым, лишенным пыли и достаточно увлажненным воздухом. При вдохе во время плавания дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку в связи с необходимостью преодолевать сопротивление воды, необходимое усилие совершается и при выдохе в воду. Вследствие усиленной деятельности дыхательные мышцы укрепляются и развиваются, улучшается подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких. У пловцов она достигает 5000--7300 см3 и более. Систематические занятия плаванием, купание благоприятно отражаются на развитии органов дыхания детей. Жизненная емкость легких возрастает у них до 1800--2100 см3.
Рекомендуемые упражнения на дыхание
«Задержка дыхания». Предложите вашему ребенку на счет «Раз», «Два», «Три» задержать дыхание после обычного вдоха. При этом сами считайте в слух. «Громкий выдох». Предложите ребенку сделать глубокий вдох и задержать чуть-чуть дыхание, губы плотно сжаты, после этого сделать быстрый энергичный выдох (попытаться при этом громко произнести «ух!»). «Надуй шар». Предложите ребенку надуть шарик. Сопротивление воздуха, наполнившего шарик, и постоянное стремление шарика «сдуваться» естественным образом заставляют ребенка надувать шарик с помощью быстрых энергичных выдохов, условия отчасти аналогичны дыханию в воде.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Учимся правильно дышать
В этой статье отображены практические рекомендации того, как научиться владеть своим голосом....
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/16/picture-436942-1397651792.jpg)
Исследовательско-творческий проект "Мы учимся правильно дышать"
Обучение дошкольников правильному дыханию...
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/20/picture-758920-1455963787.jpg)
Учимся правильно дышать
Умеем ли мы правильно дышать? «А как же!» - ответите вы. Мы дышим постоянно, непрерывно, дыхание жизненно необходимо человеку. Это физиологическое дыхание. Но есть еще дыхание речевое, которое появляе...
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/26/picture-837597-1477472114.jpg)
Мастер-класс для педагогов «Учимся правильно дышать»
Наша речь осуществляется благодаря четкой и правильной работе всех органов, принимающих участие в речевом акте. Важной частью речи является дыхание.Речевое дыхание призвано участвовать в создани...