Утренняя гимнастика Во 2 младшей группе (без предметов)
учебно-методическое пособие по физкультуре

Утренняя гимнастика

Во 2 младшей группе

(без предметов)

с 1 – 15 ноября.

Ходьба и бег за воспитателем. Перестроение в круг.

1. «Покажи руки» И.п.: ноги  слегка расставлены, руки за спиной. Руки вытянуть вперед, поиграть с ними, сделать взмахи кистями и вернуться в и, п.  Повторить 5 раз.

2, «Смотри дальше вперед». И.п.: лежа на животе, подбородок на согнутых руках. Приподнять голову, смотреть вперед, вернуться  в  и.п. Повторить 4 раза.

3. «Птички клюют». И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, перенести руки вперед и указательными  пальцами постучать по коленкам, выпрямиться. Приседая, говорить:  «Клю - клю». Повторить 5 раз.

4. «Воробышки». И.п.: ноги слегка расставить, руки внизу. Подпрыгивать на двух ногах на месте, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 2-3 раза по 8 подпрыгиваний.

с 16 по 30 ноября

(с кубиками).

Ходьба и бег за воспитателем. Перестроение в круг.

1. «Кубики вместе».  И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.

Соединить руки, не сгибая  в локтях, ударить, кубик о кубик, развести руки в стороны. Повторить 5 раз.

2. «Покажи кубики».  И.п. лежа на животе, руки согнуты, кубики поднять к плечам. Выпрямить руки вперед – «покажи кубики воспитателю», вернуться в и.п. Стараться руки приподнять от пола. Повторить 4-6 раз.

3. «Приседание». И.п.: стоя, кубики с руками опущены. Присесть,  коснуться  кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх. Движение выполнять в бодром темпе, стараться делать полное приседание. Повторить 4-6 раз.

4. «Прыжки».   Поскоки  на двух на месте (15-20 сек.). Ходьба. Кубики положить не место.

Эмоционально-стимулирующая гимнастика (ноябрь)

1 – неделя «Котята»

Как у нашей кошки                                                  Дети ставят руки на пояс,

Подросли ребята,                                                   поворачиваются вправо,  

 Подросли ребята,                                                 влево, гладят себя по голове

Пушистые котята.

Спинки выгибают,

Хвостиком играют.

А у них на лапках острые царапки.

Очень любят умываться,                                       Имитируют умывание,

Лапкой уши чесать,                                            чешут за ушами

И животик полизать.

Улеглись на бочок,

И свернулись все в клубок.

А потом прогнули спинки                                        прогибают спинки.

И залезли все в корзинки.

2 – неделя «Идет коза рогатая..."

Идет коза рогатая                                            демонстрируем рога у козы

За малыми ребятами,                                      и передвигаемся

Ножками топ-топ,                                            топаем ножками

Глазками хлоп-хлоп,                                        хлопаем глазками

Кто каши не ест,

Кто молока не пьет -

Забодает,  забодает,

Забодает.                                                         бодаем рогами!

3 – неделя «Мы цыплята»

Вышла курочка гулять,                                    Дети вместе с воспитателем

Свежей травки пощипать.                       выполняют движения

А за ней ребятки,                                      курочки и цыплят

Желтые цыплятки.                                    согласно  тексту.

- Ко-ко-ко, ко-ко-ко

Не ходите далеко.

Лапками гребите,

Зернышки ищите.

Съели толстого жука,

Дождевого червяка.

Выпили водицы

Полное корытце.

Ходят цыпки целый день,

Нагибаться им не лень

Червячков не видно

Малышам обидно.

                                                       4 - неделя «Ветерок»

Дует ветер нам в лицо                                машем руками к лицу

Закачалось деревцо                                      руки вверх, качаем

Ветерок все тише, тише.                             приседаем

Деревцо все выше, выше.                            подпрыгиваем вверх

Гимнастика посла сна.

С  1 ПО 15  НОЯБРЯ

«Заинька – зайчишка»

1. «Заинька, подбодрись,            И. п.: стоя, руки вдоль

     серенький, потянись»            туловища. Приподняться

                                                         на носки, руки через

                                                         стороны вверх.

2. «Заинька, повернись,              И. п.: стоя, руки на поясе.

    серенький, повернись»           Повороты туловища

                                                         вправо-влево, затем в и. п.

3. «Заинька, попляши,                И. п.: то же. Мягкая

     серенький, попляши»            пружинка.

4. «Заинька, поклонись,             И. п.: то же. Наклоны

     серенький, поклонись»         туловища вперед.

5. «Заинька, походи,                    И. п.: то же. Ходьба на

     серенький, походи»                месте.

6. «Пошел зайка                           Ходьба по ребристой

     по мосточку»                            доске.

7. «Да по кочкам,                        Ходьба по резиновым

      да по кочкам»                        коврикам. 3 притопа.

С  15  ПО 30  НОЯБРЯ

1. «Ветерок» - и. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».

2. «Полет ветерка» - и. п.: то же. Развести руки в стороны.

3. «Ветерок играет» - и. п.: то же, упор руками на локти.

4. «Ветерок гонит тучи» - и. п.: стоя на средних четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки.

5. «Большие серые тучи» - и. п.: то же. Подняться на высокие четвереньки.

6. «Ветер дует на полями, над лесами и садами» - обычная ходьба, переходящая в легкий бег.

Артикуляционная гимнастика.

1. «Улыбка»

Улыбайся народ,        

Потом губы – вперёд!

И так делаем раз шесть.                    Удержание губ в улыбке. Зубы не вид

Всё! Хвалю! Начало есть!

2. «Лопаточка»

Язык широкий покажи                        Рот открыт, широкий расслабленный

И лопатку подержи.                    - язык лежит на нижней губе.

3. «Вкусное варенье».

Губка верхняя в варенье                  Слегка приоткрыть рот и широким

Ах, неаккуратно ел.                       передним краем языка     облизать

Вот облизывать придётся                        верхнюю губу

Будто нету других дел.

4. «Пароход».

Отплывает пароход                  Прикусить кончик языка и длительно Ы-Ы-Ы-Ы

Набирает он свой ход.               произносить звук «Ы» (как гудит пароход).

Ы-Ы-Ы-Ы

Он в гудок гудит, гудит

Ы-Ы-Ы-Ы

«Путь счастливый говорит»

Ы-Ы-Ы-Ы

Пальчиковая гимнастика.

1. «Вышли мыши как-то раз»

 Вышли мыши как-то раз                      походить всеми пальчиками по столу

 Поглядеть, который час.                     Пальчики соединить, приставить к глазам,    

Раз – два – три - четыре -                             посмотреть словно в бинокль, загибать пальчики

                                                на руках, начиная с мизинцев до указательных одновременно на                  обеих руках

 Мыши дёрнули за гири                                    Кулачками стукнуть по столу.

 Вдруг раздался страшный звон –                        хлопнуть в ладоши перед собой

Убежали мышки вон.                                        Пробежаться пальчиками по столу.

2. «Солнце».

      Солнце  утром  рано  встало,    Ладошки  скрестить.  

      Всех  детишек  приласкало.     Пальцы  широко  раздвинуть,  образуя  «солнышко  с  лучами».

3. «Дождик»

        Дождик – дождик,          Постукивать  по  поверхности  стола  подушечками  

        Полно  лить,        пальцев  обеих  рук

        Малых  детушек         сначала  большим  пальцем,  потом  указательным  и  т.д.

 4. «Деревья».

      Здравствуй,  лес,  дремучий  лес,                           Поднять  обе  руки  ладонями  к  себе

      Полный  сказок  и  чудес!        широко  расставить  пальцы