Памятка педагогам по здоровьесбережению
консультация по физкультуре

Магусева Майя Евстафьевна

Нетрадиционные методы оздоровления

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл pamyatka_pedagogam.docx16.36 КБ

Предварительный просмотр:

Памятка педагогам по здоровьесбережению

НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Гимнастика для глаз

     Если каждый день в течение 2-3 мин выполнять следующие упражнения, то можно спасти глаза от утомления и близорукости:

  • широко раскройте рот и глаза – 4 раза;
  • крепко зажмурьтесь 4 – 6 раз, не открывая глаз, сделайте 12 лёгких морганий;
  • закройте глаза, а носом «пишите», как ручкой;
  • поднесите палец к лицу на расстоянии 20 см, перемещайте палец сначала в одну сторону, а затем в другую, следя за ним глазами; двумя пальцами правой руки проведите по часовой стрелке вокруг глазницы и брови – 2 – 3 раза;
  • смотрите прямо (30 сек), быстро моргайте 30 сек, неподвижно смотрите перед собой;
  • закройте глаза и «посмотрите» вверх, затем вниз (8 раз);
  • закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вправо, вниз, вверх и обратно.

 

Правильная осанка

     Самый простой способ сохранения правильной осанки – это постоянный контроль положения тела: стоя, сидя, при ходьбе, а также выполнение специальных упражнений:

  • встать спиной к стене, касаясь её пятками, ягодицами и головой, коснувшись стены, приподняться на носках (5 раз);
  • сидя ровно на стуле, держать прямо голову и плечи; при наклоне вперёд из этого положения необходимо вытянуть руки вперёд, слегка подвинуться в этом направлении всем корпусом;
  • сохранять правильное положение центра тяжести при ходьбе.

 

Упражнения на развитие мелкой моторики «Театр в руке»

     Воспитатель предлагает детям разыграть сказку на пальцах, знакомит с её героями и даёт каждому пальцу имя одного из персонажей.

«Знакомство» Персонажи сказки знакомятся: к большому пальцу поочередно прикасаются другие пальцы (можно делать несколько касательных движений, а также увеличивать темп прикосновения).

 «Вот и я» Пальцы собраны в кулак. Воспитатель называет одного из героев сказки – дети выпрямляют соответствующий ему палец. Возможно одновременное «появление» двух и более персонажей.

 

Упражнение на развитие памяти «В гостях»

      Дети дают игрушкам разные имена и стараются запомнить их. У каждого ребёнка две игрушки, а у ведущего одна. С ней он направляется в «гости». Подойдя к первым двум игрушкам, он должен вспомнить их имена и поздороваться. Постепенно он обходит всех по кругу. Затем дети меняются игрушками, и игра повторяется с новым ведущим.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация-памятка СЕМЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ

Предлагаю вниманию коллег памятку о семи правилах здоровьсбережения для родителей. Памятка содержитть краткую основную информацию о компонентах ведениях ЗОЖ. В случае необходимости дополнительных разъ...

Памятка для родителей "Здоровьесбережение"

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ — это сохранение и укрепление  здоровья детей, улучшение их двигательного статуса с учётом индивидуальных возможностей и способностей;  ЗДОРОВЬЕ &mda...

Памятка для родителей «Здоровьесбережение»

Памятка для родителей«Здоровьесбережение»ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ — это сохранение и укрепление здоровья детей,двигательногостатусасучётоминдивидуальныхвозможностей и способностей;состояни...

Памятка для родителей «Здоровьесбережение»

Здоровье — это состояние полного физического, психического исоциального благополучия, а не только отсутствия болезней и физическихдефектов....

Памятка родителям по здоровьесбережению детей дошкольного возраста

Полезные советы родителям по сохранению здоровья дошкольников...